Sono contento di questa bella scoperta. Ti seguo con molto interesse... Mi sono approcciato al calisthenics da meno di un anno. Non ho ancora avuto dei grandi risultati perché mi alleno da solo a casa senza una guida. Spero che i tuoi tutorial possano essermi d'aiuto, grazie.
Ciao Alessandro, siccome come hai detto tu il passaggio tra la fase 3 ed il 4 c'è un passo troppo elevato io consiglierei quando siamo sul cubo che abbiamo le braccia tese e cerco di portare su il sedere più che posso, si possono portare le ginocchia al petto ( in tuck)!
Ciao Alessandro, Per ora io riesco a fare a fine allenamento 4x10 ripetizioni sul parallelepipedo 50x60x75cm posizionato in massima altezza cioè 75cm. Per fare quello con l'ostacolo devo procurarmi le parallele più alte e più lunghe in modo infilare l'ostacolo in mezzo. Si potrebbe aumentare la difficoltà zavorrandomi con uno zaino da 10kg o cavigliere? Grazie
Sono contento di questa bella scoperta. Ti seguo con molto interesse... Mi sono approcciato al calisthenics da meno di un anno. Non ho ancora avuto dei grandi risultati perché mi alleno da solo a casa senza una guida. Spero che i tuoi tutorial possano essermi d'aiuto, grazie.
Grazie! Chiedi pure se hai domande specifiche
Perfetto.
Devo
Lavorare anche molto sulla forza delle braccia giusto ?
Si certo ma con questi esercizi migliori anche quella
Ciao Alessandro, siccome come hai detto tu il passaggio tra la fase 3 ed il 4 c'è un passo troppo elevato io consiglierei quando siamo sul cubo che abbiamo le braccia tese e cerco di portare su il sedere più che posso, si possono portare le ginocchia al petto ( in tuck)!
Si ottimo è un'ottima propedeutica di mezzo👍
Ciao Alessandro,
Per ora io riesco a fare a fine allenamento 4x10 ripetizioni sul parallelepipedo 50x60x75cm posizionato in massima altezza cioè 75cm.
Per fare quello con l'ostacolo devo procurarmi le parallele più alte e più lunghe in modo infilare l'ostacolo in mezzo.
Si potrebbe aumentare la difficoltà zavorrandomi con uno zaino da 10kg o cavigliere? Grazie