- 53
- 11 556
Monika Gawrysiak
Poland
เข้าร่วมเมื่อ 2 เม.ย. 2020
Pracownia FARO Monika Gawrysiak
psycholog, pedagog, szkoleniowiec, coach kryzysowy, psycholog pracy
Z wykształcenia i pasji jestem psychologiem i pedagogiem.
Jako akredytowany coach kryzysowy wspieram osoby będące w kryzysie, doświadczające różnych trudności życiowych i pomagam im przez nie przejść.
Pracując z pacjentami rehabilitacji kardiologicznej Uniwersyteckiego Centrum Medycyny Morskiej i Tropikalnej, zwracam uwagę na znaczenie relaksacji, uważności oraz wyciszenia dla odzyskania zdrowia i komfortu życia.
Jako specjalista PrimaLife uczę budowania zdrowych nawyków, radzenia sobie ze stresem i z życiowymi zmianami.
Prowadzę również warsztaty z seniorami na Uniwersytecie Trzeciego Wieku, gdzie z pasją opowiadam o psychologii, uczę uważności w codzienności oraz radzenia sobie z myślami i emocjami.
Jestem również właścicielem firmy. Prowadzę działalność zarówno stacjonarnie, jak i online. Zapraszam Cię do kontaktu!
psycholog, pedagog, szkoleniowiec, coach kryzysowy, psycholog pracy
Z wykształcenia i pasji jestem psychologiem i pedagogiem.
Jako akredytowany coach kryzysowy wspieram osoby będące w kryzysie, doświadczające różnych trudności życiowych i pomagam im przez nie przejść.
Pracując z pacjentami rehabilitacji kardiologicznej Uniwersyteckiego Centrum Medycyny Morskiej i Tropikalnej, zwracam uwagę na znaczenie relaksacji, uważności oraz wyciszenia dla odzyskania zdrowia i komfortu życia.
Jako specjalista PrimaLife uczę budowania zdrowych nawyków, radzenia sobie ze stresem i z życiowymi zmianami.
Prowadzę również warsztaty z seniorami na Uniwersytecie Trzeciego Wieku, gdzie z pasją opowiadam o psychologii, uczę uważności w codzienności oraz radzenia sobie z myślami i emocjami.
Jestem również właścicielem firmy. Prowadzę działalność zarówno stacjonarnie, jak i online. Zapraszam Cię do kontaktu!
52. Strach, lęk, bezsilność - vademecum przetrwania cz. 1
W tym odcinku opowiadam jak poradzić sobie z lękiem, strachem i bezradnością. Poznasz sposoby na poradzenie sobie z nimi i przetrwanie w trudnym dla ciebie czasie. To pierwszy odcinek z serii vademecum przetrwania. Daj znać, które ze sposobów są dla ciebie najbardziej pomocne!
W czym jeszcze mogę Ci pomóc?
Pomagam przechodzić przez różnego rodzaju trudne sytuacje, kryzysy. Uczę relaksacji i uważności. Słucham.
Zapraszam na konsultacje psychologiczne: monikagawrysiak.pl/oferta/konsultacja-psychologiczna/
Sięgnij po wartościowe artykuły na blogu: monikagawrysiak.pl/blog/
Słuchaj podcastu "Możesz Myśleć Inaczej": monikagawrysiak.pl/mozesz-myslec-inaczej/
Znajdziesz mnie też tutaj:
Fb: Mozesz.Myslec.Inaczej
IG: mozeszmyslecinaczej
A jeśli spodobało Ci się to, co robię, to może postawisz mi kawę? Będzie mi bardzo miło!
buycoffee.to/mozesz-myslec-inaczej
W czym jeszcze mogę Ci pomóc?
Pomagam przechodzić przez różnego rodzaju trudne sytuacje, kryzysy. Uczę relaksacji i uważności. Słucham.
Zapraszam na konsultacje psychologiczne: monikagawrysiak.pl/oferta/konsultacja-psychologiczna/
Sięgnij po wartościowe artykuły na blogu: monikagawrysiak.pl/blog/
Słuchaj podcastu "Możesz Myśleć Inaczej": monikagawrysiak.pl/mozesz-myslec-inaczej/
Znajdziesz mnie też tutaj:
Fb: Mozesz.Myslec.Inaczej
IG: mozeszmyslecinaczej
A jeśli spodobało Ci się to, co robię, to może postawisz mi kawę? Będzie mi bardzo miło!
buycoffee.to/mozesz-myslec-inaczej
มุมมอง: 192
วีดีโอ
51. Zaproszenie do udziału w akcji "Podcasty dla WOŚP"
มุมมอง 472 ปีที่แล้ว
W tym króciutkim odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" zapraszam Cię do niesamowitej akcji "Podcasty dla WOŚP" z okazji 30. finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy! Dołącz do nas 30 stycznia 2022 roku i weź udział w podcasterskim nagraniu na żywo - będzie się działo! Wszystkie szczegóły znajdują się na profilu na FB: podcastydlawosp/ Warto pomagać! W czym jeszcze mogę Ci po...
50. Jak i dlaczego warto robić podsumowanie roku?
มุมมอง 1062 ปีที่แล้ว
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym jak i dlaczego warto robić podsumowanie roku. Dowiesz się jakie pytania warto sobie zadać z tej okazji i na co zwrócić uwagę. Daj mi znać, czy ten odcinek był dla Ciebie wartościowy! W czym jeszcze mogę Ci pomóc? Pomagam przechodzić przez różnego rodzaju trudne sytuacje, kryzysy. Uczę relaksacji i uważności. Słucham. Zapraszam na ko...
49. Jak spędzić spokojne i uważne święta?
มุมมอง 732 ปีที่แล้ว
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym, jak spędzić spokojne i uważne święta właśnie dzięki uważności! Polecam też, by zastanowić się nad swoimi celami i wartościami i porozmawiać o nich z bliskimi. Niech ten świąteczny czas będzie dla nas wszystkich radosny, spokojny i uważny na siebie i innych! W czym jeszcze mogę Ci pomóc? Pomagam przechodzić przez różnego rodzaju tru...
48. Strzelectwo jako ciekawa pasja!
มุมมอง 382 ปีที่แล้ว
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" rozmawiam z instruktorem strzelectwa i sędzią Polskiego Związku Strzelectwa Sportowego, Ryszardem Nyczem, o pasji, jaką może być strzelectwo. Rozmowa jest tylko fragmentem dłuższego wywiadu, w którym poruszamy kwestie równowagi w życiu, doskonalenia siebie i pracy nad sobą. Zapraszam do słuchania i odkrywania własnych pasji! W czym jeszcze mogę Ci ...
47. Jak budować satysfakcjonujące życie?
มุมมอง 1602 ปีที่แล้ว
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" odnajdziesz moje ulubione sposoby na budowanie bardziej satysfakcjonującego życia! Dzięki poszerzeniu perspektywy, codziennym wykonywaniu przyjemnych czynności oraz poczuciu sprawstwa i dbania o fundamenty związane ze zdrowiem będziesz mieć więcej siły i energii do cieszenia się życiem! Tego Ci życzę i zapraszam do słuchania i dzielenia się komenta...
46. O samorealizacji i słuchaniu siebie
มุมมอง 1492 ปีที่แล้ว
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o samorealizacji według koncepcji opracowanej przez amerykańskiego psychologa Abrahama Maslowa. Jest ona dla mnie punktem wyjścia i inspiracją do dalszych rozważań o tym, czym jest dla mnie samorealizacja. Poznaj 15 cech osób samorealizujących się! Zapraszam do słuchania! W czym jeszcze mogę Ci pomóc? Pomagam przechodzić przez różnego rod...
45. Dlaczego warto być życzliwym?
มุมมอง 3932 ปีที่แล้ว
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" z okazji Światowego Dnia Życzliwości i Pozdrowień, który obchodzimy 21.11 przyglądam się życzliwości. Podpowiadam dlaczego warto być życzliwym nie tylko wobec innych i świata, ale także wobec siebie! Znajdziesz też podpowiedzi jak ćwiczyć życzliwość! Ciekawa jestem, który sposób spodoba Ci się najbardziej! W czym jeszcze mogę Ci pomóc? Pomagam prze...
44. Czym jest tolerancja i jak ją ćwiczyć?
มุมมอง 6932 ปีที่แล้ว
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tolerancji z okazji Międzynarodowego Dnia Tolerancji, który przypada co roku 16. listopada. Warto (nie tylko z tej okazji) zastanowić się czym jest tolerancja, co oznacza dla mnie i jak ją wzmacniać! Wszystkiego dowiesz się z tego odcinka! Zapraszam do słuchania! W czym jeszcze mogę Ci pomóc? Pomagam przechodzić przez różnego rodzaju tr...
43. Jak odkrywać swoje przekonania?
มุมมอง 5892 ปีที่แล้ว
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym czym są przekonania, jak można je podzielić i dlaczego warto je badać i odkrywać! Przekonania wpływają na nasze myśli, emocje i zachowania, a więc mają ogromne znaczenie w naszym życiu! Przykładową listę przekonań ograniczających znajdziesz na moim blogu: www.monikagawrysiak.pl/jak-odkrywac-swoje-przekonania/ W czym jeszcze mogę Ci ...
42. Jak działać z odwagą mimo obaw i lęku?
มุมมอง 2352 ปีที่แล้ว
Z tego odcinka podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" dowiesz się jak działać z odwagą mimo obaw i lęku! Nauczysz się odróżniać strach od lęku. Docenisz rolę zdrowia oraz stylu życia i nawyków. Polecam też książkę "Ty tu rządzisz. Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać", którą napisał Joel Minden - webep1.com/go/f45b10cdd6 W czym jeszcze mogę Ci pomóc? Pomagam przechodzić przez różnego rodzaju tr...
41. Jak ćwiczyć asertywność i stawianie granic?
มุมมอง 6402 ปีที่แล้ว
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym, jak ćwiczyć asertywność za pomocą 17. kroków opracowanych przez Roberta Alberti i Michaela Emmonsa w książce "Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz nie raniąc innych", którą serdecznie polecam! Zapraszam do słuchania! Link do książki: webep1.com/go/30b0926cd6 W czym jeszcze mogę Ci pomóc? Pomagam przechodzić przez różnego rodzaju...
40. Dlaczego warto dbać o własne granice za pomocą asertywności?
มุมมอง 1442 ปีที่แล้ว
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym czym jest dbanie o własne granice, czyli o osobiste terytorium psychologiczne oraz dlaczego warto to robić. Przedstawiam korzyści i straty wynikające z dbania o własne granice. Mówię czym jest asertywność i czym różni się od uległości i agresji. Dowiesz się także jakie 11 kluczowych cech posiadają zachowania asertywne! Link do książ...
39. Jak poradzić sobie z perfekcyjnie ukrytą depresją?
มุมมอง 2342 ปีที่แล้ว
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" opowiadam o tym, jak poradzić sobie z perfekcyjnie ukrytą depresją na podstawie książki "Perfekcyjni do bólu" Margaret Rutherford. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, czym jest perfekcyjnie ukryta depresja, to zapraszam do poprzedniego 38. odcinka podcastu. A jeśli chcesz wiedzieć jak sobie z nią radzić i na co szczególnie zwrócić uwagę, to w...
38. Czym jest perfekcyjnie ukryta depresja?
มุมมอง 9222 ปีที่แล้ว
W tym odcinku podcastu "Możesz Myśleć Inaczej" przyglądam się zupełnie innemu obliczu sukcesu, jakim może być perfekcyjnie ukryta depresja. Dowiesz się czym różni się ona od klasycznej depresji, a także poznasz 10 objawów, które są charakterystyczne. Ciekawe, czy rozpoznasz jakieś u siebie? Zapraszam do słuchania! Link do książki "Perfekcyjni do bólu" - webep1.com/go/25674391d6 W czym jeszcze m...
37. Jak iść własną drogą i osiągnąć sukces?
มุมมอง 822 ปีที่แล้ว
37. Jak iść własną drogą i osiągnąć sukces?
36. Możesz więcej niż myślisz - rozmowa z Martą Woźny-Tomczak
มุมมอง 1312 ปีที่แล้ว
36. Możesz więcej niż myślisz - rozmowa z Martą Woźny-Tomczak
35. Jak wspierać osobę w trudnej sytuacji?
มุมมอง 2202 ปีที่แล้ว
35. Jak wspierać osobę w trudnej sytuacji?
34. Jak zrozumieć drugiego człowieka dzięki aktywnemu słuchaniu?
มุมมอง 2082 ปีที่แล้ว
34. Jak zrozumieć drugiego człowieka dzięki aktywnemu słuchaniu?
33. Czy potrafisz dostrzec swoje błędy w myśleniu?
มุมมอง 2552 ปีที่แล้ว
33. Czy potrafisz dostrzec swoje błędy w myśleniu?
32. Czy warto być optymistą i jak można to zmienić?
มุมมอง 972 ปีที่แล้ว
32. Czy warto być optymistą i jak można to zmienić?
29. Jesteś kimś więcej, niż myślisz, czyli o budowaniu poczucia własnej wartości!
มุมมอง 3542 ปีที่แล้ว
29. Jesteś kimś więcej, niż myślisz, czyli o budowaniu poczucia własnej wartości!
28. Czym jest biowitalność i jak można ja wzmacniać? Rozmowa z Manager Spa Hotelu Manor House
มุมมอง 1162 ปีที่แล้ว
28. Czym jest biowitalność i jak można ja wzmacniać? Rozmowa z Manager Spa Hotelu Manor House
27. O sprawdzonych sposobach na odpoczywanie pasjach i zainteresowaniach - rozmowa z dietetyczką Pau
มุมมอง 523 ปีที่แล้ว
27. O sprawdzonych sposobach na odpoczywanie pasjach i zainteresowaniach - rozmowa z dietetyczką Pau
26. Co daje nam kontakt z naturą? O przyrodzie, spacerach i zwierzętach.
มุมมอง 1553 ปีที่แล้ว
26. Co daje nam kontakt z naturą? O przyrodzie, spacerach i zwierzętach.
25. Czym dla Ciebie jest odpoczynek? Rozmowa z Dyrektor Generalną Hotelu Arłamów
มุมมอง 533 ปีที่แล้ว
25. Czym dla Ciebie jest odpoczynek? Rozmowa z Dyrektor Generalną Hotelu Arłamów
24. Czym jest uważność i jak ją ćwiczyć?
มุมมอง 1673 ปีที่แล้ว
24. Czym jest uważność i jak ją ćwiczyć?
23. Czym jest relaksacja i jak ją stosować?
มุมมอง 1123 ปีที่แล้ว
23. Czym jest relaksacja i jak ją stosować?
Witam, Gorzej jak porażka zaważy na statusie społecznym, w chwili obecnej stoję przed wizją bankructwa firmy i zastania z długami, fakt wiele mnie to nauczyło i jakbym miał zaczynać od zera lub minusa pewnie byłbym dał radę, tylko po każdej porażce (przynajmniej jak tak mam) że pozostaje mi strach przed działaniem bo boję się by znów się w coś nie wpakować
To są świetne treści. Aż się cieszę, że tu trafiłam. Stało się to trochę przypadkowo, bo szukałam dobrego prezentu.
Ciekawy Podcast. Przypominąjacy o tym jak zadbać o siebie i swoją psychikę. Dziękuję :)
Ja również bardzo dziękuję za miłe słowa! Warto dbać o siebie!
Strasznie wolno mówisz oglądam na 1,5 i wydaje się za wolno
Bardzo fajne i pomocne podcasty. Dziękuję za udostępnienie. Pozdrawiam
Super! Tego właśnie szukałam!
Bardzo wartościowe słowa, dziękuję:) zaczynam od zmiany muszę na chcę!
To ważny temat, dziękuję!
Osobiście uważam, że najłatwiej jest schudnąć jedząc głównie jak najmniej przetworzone produkty, niby prosta rzecz, lecz sporo osób tego nie rozumie. Sama tak schudłam dużo. Najlepiej jeśli te produkty będą także posiadały niski indeks glikemiczny. Dużo o tym pisze jedna dziewczyna, najlepiej sobie wyszukać w google dieta Anusi i poczytać. Ona tak schudła jakoś 15 kg.
Dziękuję! To bardzo cenne wskazówki! Warto się dzielić swoim doświadczeniem!
Jestem wdzięczny za Twój kolejny podcast 😃
Bardzo dziękuję! Ja jestem wdzięczna, że mogę w ten sposób dzielić się wiedzą! Jestem też wdzięczna za wszystkich słuchaczy! :)
Kolejny świetny podcast !💪👍 Dziękuję
Bardzo przydatna wiedza! Dopełnia to czego dowiedziałem się do tej pory. Mój nowy rok rozpoczął się 01.10.2020r :). Rzuciłem sobie cele na 5 lat. Nie jest łatwo utrzymać motywację z myślą, że rezultaty przyjdą tak późno. Rozbiję cele na mniejsze kawałki tortu, które będą krótkoterminowymi celami do osiągnięcia celów głównych! Dziękuję ! 👍💪
Piotrek, cieszę się, że jesteś i słuchasz! Dziękuję! To świetnie, że rozpisałeś sobie cele na 5 lat, spróbuj znaleźć też takie, których rezultaty zobaczysz szybciej - to Cię będzie motywować. A podzielenie zadań na mniejsze kawałeczki tortu bardzo ułatwia ich realizację, zobaczysz!
Wow super pomysł ! Na pewno skorzystam 😃💪