You are a legend my friend, you are doing such a precious work by compiling all of these scientific sources for public to learn and grow.Thank you Dear Khashayar
وسط این همه مطالب زرد و کانال هایی که انقدر مطالب بی اساس میذارن واقعا کانال شما کمیابه خیلی ممنونم از وقتی که میذارین براس تولید محتوای حرفه‌ای و طبق اصول❤
خیلی خیلی ممنونم از این کانال، یاد میگیرم لذت میبرم واقعا آگاهی حرف اول در همه زندگی، اینجا آگاهی است به لطف وجود جنابعالی برای هر ایرانی با زبان خودمون دیگه چی بهتر از این گنج که برای ما دست یافتنی کردید❤❤❤
مرسی خشایار جان به خاطر تولید محتوای مفید و حرفه ای ، مطالب بیسیک و بعضا جدید بود اما طبق آخرین مقالات ورزشی الان کشش باعث هایپرتروفی بیشتر میشه چون ریز آسیب بیشتری ایجاد میکنه و قبلا میگفتن انقباض واسه همین ماشین های بدنسازی کلا با تمرکز بر کشش دارن تولید میشن یه جورایی حرکات اسمارت شده دیگه مث سابق دمبل و هالتر نمیزنن که منقبض کنن ، 1rmهم رد شده دیگه چون خیلی از حرکات قابل سنجش نیستن و تکرار های مفید برای رشد عضله ۸تا ۱۲هستش، تکرار تا ناتوانی هم رد شده ، کسانی هستن خیلی قوی تر از این اقای اندی مث برد شونفلد، خاویر، اریک هلمز و... ارزوی موفقیت❤
ممنون بابت محتوای نابی که به اشتراک میذارید. من سالهاست که باشگاه میرم و با جرات می تونم بگم که مواردی که گفتید در سرعت و کیفیت عضله سازی موثره و اگه استراحت و تغذیه مناسب هم کنارش باشه موجب یک ساختار مناسب و ماندگار در حفظ عضلات می شه و جوانتر شاداب تر خواهید بود. همچنین جا داره تشکر کنم بابت تک تک پست هایی که میذارید با جمع بندی نهایی که می کنید و دعوت به اقدام فعالیت های کلیدی باعث شده که مفید و کاربردی باشند. سپاس
@@mehdi2584 داداش خدا بالاسره من کل موجودیم ۲۵ هزاره نه شهرمون دک داره ن هیچی ۲۰۰ کیلومتر باید بریم که هزینه اش ۱ تومن درمیاد من ۳ روز رفتم واسه کارای سرباز ی اشغال تو یک روز ۹۸۰ هزار خرج کردم فقط واس کرایه ن خریدی هیچی بعد پول خرید جوراب ندارم زندگیمون نابود نمیدونی ما بلوچ ها چی میکشیم
مفید ترین کانالی که توی این ۳.۴ سال که تو یوتیوب هستم دیدم این کانال بوده❤❤❤
دمت گرم
چنل ویتو رو ببینی چی میگی؟
همینطور چنل vitto
@@tiger7238 اونو هم دارم اونم خیلی خوبه
@@tiger7238ویتو که از همه بهتره واقعا
You are a legend my friend, you are doing such a precious work by compiling all of these scientific sources for public to learn and grow.Thank you Dear Khashayar
پاینده باشید
وسط این همه مطالب زرد و کانال هایی که انقدر مطالب بی اساس میذارن واقعا کانال شما کمیابه خیلی ممنونم از وقتی که میذارین براس تولید محتوای حرفه‌ای و طبق اصول❤
💞🫂🌍😍🙂🌝
ممنون از زحمات شما .
خسته نباشید
Thanks a million
من ویدیوهای شماره خیلی دوست دارم . شکلی بیان شما برای من خیلی جالب و جذاب است . مرسی از ترجمه خوب تان.
لطف داری
ممنون از شما عمیقا قدردان زحماتتون هستیم♥️✨
خیلی ویدیو کاناله خفنی دارید👏🏻❤️
اگه میشه یه ویدیو راجبه کراتین بسازید
درباره مفاصل و تقویت مفاصل هم بگو
نؤر پشت سرتون خیلی زیبا و ارامشبخش very good❤
خیلی خیلی ممنونم از این کانال، یاد میگیرم لذت میبرم واقعا آگاهی حرف اول در همه زندگی، اینجا آگاهی است به لطف وجود جنابعالی برای هر ایرانی با زبان خودمون دیگه چی بهتر از این گنج که برای ما دست یافتنی کردید❤❤❤
مرسی خشایار جان به خاطر تولید محتوای مفید و حرفه ای ، مطالب بیسیک و بعضا جدید بود اما طبق آخرین مقالات ورزشی الان کشش باعث هایپرتروفی بیشتر میشه چون ریز آسیب بیشتری ایجاد میکنه و قبلا میگفتن انقباض واسه همین ماشین های بدنسازی کلا با تمرکز بر کشش دارن تولید میشن یه جورایی حرکات اسمارت شده دیگه مث سابق دمبل و هالتر نمیزنن که منقبض کنن ، 1rmهم رد شده دیگه چون خیلی از حرکات قابل سنجش نیستن و تکرار های مفید برای رشد عضله ۸تا ۱۲هستش، تکرار تا ناتوانی هم رد شده ، کسانی هستن خیلی قوی تر از این اقای اندی مث برد شونفلد، خاویر، اریک هلمز و...
ارزوی موفقیت❤
دمت گرم بابت نظرت، من دارم صرفاً ترجمه میکنم و تخصصی در این این حوزه ندارم ❤️🙏 اطلاعات آقای هیوبرمن هم بر اساس نظرات آقای Andy Galphin هست
ارادت@@KhashayarTalks
سپاس از تلاش شما برادرم🤝
بسیار عالی بود اقا خشایار❤ درود به شما و ممنونیم از زحمات با ارزشتون🙏
ممنون ، مثل همیشه عالی 👌🏻💚
Keep going bro 🙌🏻💪🏻
دمت گرم
Thank you for creating these videos
And thanks for giving us worthy information
عالی کچی جان 🔥❤️
واقعا دمت گرمه منبع رو هم زدی،یک دنیا سپاس
I really love the way that you put everything together.
It’s really clear and in a great manner ♥️🙏
Keep it up 👍❤️
ممنون از شما، برای من که ورزشکار بدنسازی هستم ویدیو کاملا مفیدی بود❤
You are one of the best science channels on youtube 👌🏽👌🏽👌🏽
محتوایی متفاوت . واقعا مرسی
درود مدت کوتاهی هست دوباره تمریناتم رو شروع کردم ممنون از آگاهی هاتون
داداش خيلي گلي دمت گرم بيشتر در مورد ورزش و تعذيه مناسب تغذيه گوشتي يا سبزيجات از سردر گمي در بيايم❤
bessssssst, thanks to Mr. Huberman and you
ممنون بابت محتوای نابی که به اشتراک میذارید. من سالهاست که باشگاه میرم و با جرات می تونم بگم که مواردی که گفتید در سرعت و کیفیت عضله سازی موثره و اگه استراحت و تغذیه مناسب هم کنارش باشه موجب یک ساختار مناسب و ماندگار در حفظ عضلات می شه و جوانتر شاداب تر خواهید بود.
همچنین جا داره تشکر کنم بابت تک تک پست هایی که میذارید با جمع بندی نهایی که می کنید و دعوت به اقدام فعالیت های کلیدی باعث شده که مفید و کاربردی باشند.
سپاس
Perfect best channel and best video thank you very much 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
خیلی ویدیو های شما توی زندگی ما تاثیر مثبت میزاره
واقعا ازتون ممنونم
دمت گرم
درود بسیار عالی بود تشکر.
Many thanks!
Long life Farsi language and Farsi spoken people!
ممنونم بابت اطلاعاتی میرسونید🎉🎉
متشكر بسيار خوب بيان شد كه مطمئنا تن صداي كاريزماي شما بي تاثير نيست👌و اينكه حس مسئولانه ي شما در تجربه ي متن خيلي ستودني است🙏🤝
ممنونم
اگر مفید بوده بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏
میکروفن کاریزماتیکشون هم بی تاثیر نیست 😂❤
🖤خیلی ویدئوی مفیدی بود،، ممنون 🖤
ممنونم
اگر مفید بوده بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏
عالی بود واقعا ممنونم🥰
ممنون از انتشار آگاهی❤
مثل همیشه عالی و مفید سپاس❤❤❤
Thank you for your great information
بسیار اطلاعات مفیدی بود . ممنون
mersi vaghan kheili mofid bood 🔥💪🏼🙏🏼
درصد مفید بودن این چنل : 1000000%
د جیگرت نفس لالا ❤❤
آقا ایول ... خیلی منتظر بودم وارد قضیه ی ورزش بشی
خیلی مفید👌🏼
عالى بود. ممنون
Very Very Fantastic And Useful. Thank You.
خشایارجان بسیار مفید و کاربردی بود ویدئوت؛حال کردم مرسی ازت❤
ارزشمند بود مرسی
ادم حسابی 🤝 بدرد بخور ترین چنل دیتا و سلامت یوتیوب فارسی..ممنون از زحماتت
مرسی خشایار جان بابت ویدیو های عالیت،❤دکتر هیوبرمن یک ویدئو دارن راجع به فیتنس صرفا برای خانم ها خیلی خوب میشه اگر اون هم خلاصه کنید.
بسیار مفید بود سپاس
❤️👌🏻درود بر شماperfect
عالي مرسي👏🏻
Perfect 👌
درود بر شرفت
Awesome man🤝
مثل همیشه عالی ❤
خشايار كارت خيلي درسته. با قدرت ادامه بده 😊
خیلی متشکر عالی و کمک کننده❤
Thank you sir 🙏🏻
Thank you very much 🙏
ورزشی خیلییی دوس 😍 خیلی عالی بود 👌 ممنون🌎💫
سلام ممنونم❤ میشه توضیح بدین ۵ ست برای هر گروه عضلانی یعنی چی؟
منظورتون عضلات گردن و پا و دست و …؟
Tack 🙏
داداش هر شب قبل خواب پادکستاتو گوش میدم عشق میکنم ادامه بده حلالت❤
دمت گرم
اگر مفید بوده باشه به دوستاتون هم معرفی کنید ❤️
فضای ویدئوت طوریه که آدم رو از هیاهوی دنیا میاره بیرون و آرامش میده مرسی که هستی❤❤❤❤
ممنونم
اگر مفید بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏❤️
Thank you si much bro
لطف دارین
اگر مفید بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏
حمایت شما تنها دلیلی هست که این محتوا زنده بمونه🙏
the best video and very useful❤❤❤❤❤❤❤❤❤
i appreciated your job.
ویدیوی مفید و عالی بود . اگر میشه ویدئو اندرو هیوبرمن درمورد تغذیه و رژیم غذایی برای ورزش رو ترجمه کنید 🤍
حتما
ممنونم
اگر مفیده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏
Great talk! How much creatine I have to consume?
ممنون ممنون و ممنون عالی مثل همیشه پر بار و مفید بود 🎉🎉❤
👏🏻👏🏻🙌🏼merci
خیلی ممنون عالی بود ❤
Thank you for all the great info!!
The best chanel🎉🎉
واقعا به این ویدئو نیاز داشتم مرسی ❤
ممنونم.صدا هم خیلی عالی شده با این میکروفن👍❤
ستون دمت گرم واقعا عالیه چنلت
Thanks a lot ❤
Che nice shoma sohbat mikonid 🫶
ممنونم بابت زحمات
به دنیا ممنون
اطاقت خیلی قشنگه لطفا یه ویدیو ازش برای ما بزار ❤میخوام اطاق خودم و بچه ام رو اونجوری درست کنم 😊
بنظر منم اطاقش زیبا و‌تمییییییز👋
@@شهربانوذبیحی
بله
خیلی قشنگه🤩
چه عجب
سبک متفاوت
جز توسعه فردی
ایوللا
لطفا درباره درمان بی لاغری یک ویدئو بزار هرچی میخوریم اصلا چاق نمیشیم
یا اینکه همیشه گشنه میشم
برو دکتر
دقیقا
@@mehdi2584 داداش خدا بالاسره من کل موجودیم ۲۵ هزاره
نه شهرمون دک داره ن هیچی ۲۰۰ کیلومتر باید بریم که هزینه اش ۱ تومن درمیاد
من ۳ روز رفتم واسه کارای سرباز ی اشغال
تو یک روز ۹۸۰ هزار خرج کردم فقط واس کرایه ن خریدی هیچی
بعد پول خرید جوراب ندارم
زندگیمون نابود نمیدونی ما بلوچ ها چی میکشیم
Thanks for sharing ❤
ممنون از ویدئوها و این بحث های جذاب🙏🏼😍
بسیار خوب
سلام،ممنون از اپیزودی که تهیه کردید.
بنظرم اگر در حین توضیح از اصطلاحات انگلیسی استفاده نمیکردید ، تمرکز و همچنین درک مطلب بیشتری مخاطب پیدا میکرد.
حتما لحاظ میکنم
عالی
the best and. very useful❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
دم شما گرم 🙏
۱۰۰ کا از رگ گردن به شما نزدیکتره 🙌
عالی ممنون 🫡💪🏻
Awesome 👌 🎉❤
میشه لطفاً یه ویدیو هم راجع به اعتماد به نفس و مدیریت بحران بسازید؟
سلام حتما
بسیار عالی❤
خشایارجان در مورد استفاده از مکمل‌ها روزانه چه میزان دوزی ازشون استفاده بشه مطلبی گفته شده؟
باید با پزشک هماهنگ بشه بستگی به فرد داره
عالی بود ❤
خیلی صدای زیبایی دارید
بکگراند هم خوب شده واقعا
یه نئون خشایار تاک هم بذارید با رنگ مناسب و سایز نه‌چندان بزرگ
ويديوها بسيار كاربردي هستن و غير تكراري
ممنون واقعا🙏🏻
عالی ❤❤❤❤
واقعاً ارزشمند بود ممنون❤