- 442
- 949 718
Будни пенсионерки диабетика
เข้าร่วมเมื่อ 22 มิ.ย. 2022
Меня зовут Валентина Григорьевна.Мне 68 лет. На своем канале я рассказываю о своей жизни с сахарным диабетом и удаленной щитовидной железой. Показываю какую диабетическая еду я готовлю, как считаю калории, как стабилизирую свой сахар, чем увлекаюсь, какой физ нагрузкой занимаюсь. Приглашаю на свой канал таких же как я для общения.
Готовлю творожно яблочную запеканку и считаю КБЖУ.
Готовлю творожно яблочную запеканку и считаю КБЖУ.
มุมมอง: 523
วีดีโอ
Как считать калории, чтобы снижать вес.
มุมมอง 41916 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Как считать калории, чтобы снижать вес.
Готовлю завтрак и рассказываю, как я считаю калории.
มุมมอง 1.7K2 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Готовлю завтрак и рассказываю, как я считаю калории.
Проверяю сахар, после пирожков с печенью.
มุมมอง 1.7K4 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Проверяю сахар, после пирожков с печенью.
Готовлю пирожки с печенью на кефире
มุมมอง 2.4K7 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Готовлю пирожки с печенью на кефире
Диабетики, не давайте и не слушайте советы.
มุมมอง 4.1K16 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Диабетики, не давайте и не слушайте советы.
Набрала два килограмма. Начинаю считать калории.
มุมมอง 1.8K19 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Набрала два килограмма. Начинаю считать калории.
История из моей жизни. Каким скрабом я пользуюсь.
มุมมอง 1.5K21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
История из моей жизни. Каким скрабом я пользуюсь.
На обед у диабетика плов. Проверяю сахар.
มุมมอง 1.9Kวันที่ผ่านมา
На обед у диабетика плов. Проверяю сахар.
Завтрак диабетика. Сэндвичи с курицей и сыром.
มุมมอง 1.3Kวันที่ผ่านมา
Завтрак диабетика. Сэндвичи с курицей и сыром.
Вечерняя прогулка. Замеряю сахар до и после.
มุมมอง 2K14 วันที่ผ่านมา
Вечерняя прогулка. Замеряю сахар до и после.
Замеряю сахар после салата с вареной свеклой
มุมมอง 2.9K14 วันที่ผ่านมา
Замеряю сахар после салата с вареной свеклой
Салат из моих любимых овощей. Готовлю и разговариваю.
มุมมอง 2.3K14 วันที่ผ่านมา
Салат из моих любимых овощей. Готовлю и разговариваю.
Белково яблочное печенье для диабетиков.
มุมมอง 1.3K21 วันที่ผ่านมา
Белково яблочное печенье для диабетиков.
Делаю салат из консервированной фасоли.
มุมมอง 1.4K21 วันที่ผ่านมา
Делаю салат из консервированной фасоли.
Тестирую творожную запеканку и йогурт на сахар
มุมมอง 1.7K21 วันที่ผ่านมา
Тестирую творожную запеканку и йогурт на сахар
Творожная запеканка с миндальной мукой
มุมมอง 2.1K21 วันที่ผ่านมา
Творожная запеканка с миндальной мукой
Третий месяц как поставили диагоз сд2, кроме того, еще целый букет болезней, предстоят операции Посещают суицидальные мысли, поддержки от близких нет, к психиатру идти не хочу По жизни была оптимистом
❤ Ангела хранителя за трапезой, Валентина ❤🎉🎉🎉
Молодец Валюша!
Спасибо большое, Валентина, интересно было посмотреть Ваш процесс подсчета. Я все это делаю на компьютере в таблицах эксель. Сильно облегчает. Вот обнулять весы на каждый продукт не умею. Тут с калькулятором и бумажкой стою.
Хороший полезный рецепт запеканки
Спасибочки огромное❤будем запекать❤❤
Здравствуйте, спасибо большое вам, было очень интересно смотреть очень подробно всё вы рассказывали, никогда ещё не смотрела где так всё подсчитали.
Зареканка красивая и аппетитная получилась А у меня духовка сгорела , теперь ничего ни запечь , ни испечь , беда
Купите переносную не большую.
Я без муки готовлю запеканку, тоже вкусно))
В микроволновке
@@Татьяна-в6у9х нет в духовке
Афигеть я незачто считать не буду это столько мороки хорошо что вы есть хоть посчитали будем знать
И я б не считала .
Я не считаю, ем что хочу и не толстею))
Я так думаю это нужно для того чтобы подсчитать сколько углеводов@@Лика-с2и
Приглашаю на дзен. dzen.ru/id/65840dfdce35411881e4cfbb
Спасибо, многие об этом не знают, особенно если нет такой книги как у вас.
❤
Классный у вас счётчик, люблю на бумажном носителе.Возраст надо учитывать, потому что метаболизм с возрастом, к сожалению снижается. За лекцию спасибо 🎉🎉🎉
❤ Валентина, флаг Вам в руки....вперёд и с песнями❤🎉🎉🎉
А сколько у вас получается углеводов за день
По разному, в пределах нормы 150 г.
Приглашаю на дзен. dzen.ru/id/65840dfdce35411881e4cfbb
Вес разделить на рост в квадрате
А разве можно есть капусту по корейски если больная поджелудочная и кишечник
Какая, Вы молрдец Я хочу научиться, но боюсь, не смогу
Валентина, всегда поддерживаю ваши размышления! Хочу дать вам очень практический совет, который поможет вам не перебирать калории. Вначале дня отлейте в маленькую плошечку ложку или две растительного масла и взвесьте. Для приготовления многих блюд не требуется большого кол-ва жиров, ведь. Так что при приготовлении смазывайте маслом из этой плошки кисточкой сковороду. В конце дня взвесьте плошку, сколько масла осталось и рассчитайте, сколько употребили в итоге. Также и с молоком. Отлейте в небольшой молочник 50-100 мл молока (норма на день) и тогда в каждую чашку не поднимется рука много молока лить, а вкус кофе не изменится при этом. Этот принцип - завешивать допустимую норму продукта на день и потом уже его потреблять, а не наоборот - потребить и потом уже поставить себя перед фактом сколько калорий вы съели - помогает без ущерба для вкуса и насыщения значительно снизить калорийность рациона.
@@im5361 отлично, будем пробовать!
Добрый день, скажите пожалуйста, обязательно ли взвешивать готовую порцию или достаточно сухие ингредиенты? Например овсянку.
Обязательно.
Кофе 2 ккал на 100г напитка, без молока и без сахара. Это какое терпение надо, чтобы так себя мучить подсчётам вручную.😢
@user-gh6ugTanjaW Если у вас нет терпения, не считайте.
В,ы оворитеуже 10 лет ,но ничего определенног вы не определили.Жареные пирожки ,булочки это не для вас и не для нас.Одни разговоры для таких не опытных как мы.
Пирожки не жареные, и для вас я ничего не определяю.
А зачем высчитывать калорийность 100 гр омлета, если вы будете есть всю порцию ?
А вдруг я все не сьем, кто его знает.
И все жизнь считать каллории никто не будет
Кто хочет жить, тот будет считать калории. И следить за тем что ест.
Я постоянно не считаю, только когда хочу сбросит лишнее.
Какая надобность употр жиры аж 315ккл
Жиры нужны для выделения желчи, чтобы желчь не застаивалась, тем более растительные жиры относятся к полезным. Вредные жиры животного происхождения.
315 каллорий - это не о чем.
@@waljdwornaj4216в яичном желтке уже содержится достаточное количество жиров для тока желчи. Растительные жиры, действительно, полезны но не все одинаково полезны. Например, подсолнечное и рапсовое при постоянном употреблении являются воспалительным форм-фактором. Лучше употреблять тогда оливковое или масло авокадо. Но не все могут себе позволить такую роскошь! Так что не стоит увлекаться подсолнечным маслом. (Это если вести речь о пользе растительных масел.)
Ничего подобного, сливочное масло намного полезнее растительного. Особенно топленое 👍@@waljdwornaj4216
@Алла-ж7ь1я Может быть, но мне не по карману.
А зачем столько масла? Можно на антипригарной сковороде совсем без масла.И кусочек чёрного хлеба, как медленный углевод. Одним омлетом долго не продержаться. И овощей хоть немного.
Я люблю много масла. Главное из общего количества калорий за день не выходить.
Да, по таблице калорий,яйцо идёт 60 гр, поэтому взвешивать надо, спасибо Валентина
❤ Ангела хранителя за трапезой ❤🎉
Спасибо..очень полезная информация для диабетиков и не только
Информативно, спасибо. Вы молодец что на камеру говорите действительность о псевдодиетах, которые могут подорвать здоровье. Включать разум это главное в сегодняшнее время 🌲
А на сливочном вкуснее и полезней!
Омлет можно в микроволновке
она вредная для организма.
@@Tatyana_sibiryachka2.0ну хватит уже верить этим устаревшим сказкам! Давно уже развенчали этот миф.
@@im5361 кто вам его развенчал!? тот, кто заинтересован в том, чтобы вы их покупали и облучались сами и ваша еда, включайте мозги и слушайте и смотрите независимых докторов.
Огромное спасибо Валентина! Спасибо за ваши советы❤❤❤
Здравствуйте! Зачем же 36 гр масла? Тут бы и чайной ложки хватило - гр.5 или 10. И калорийность такой не была бы!
Ну на омлет может и да. А вот если жарить, лук, морковь, то жариться не будет, будет всё гореть.
А мне очень понравилось делать омлет в пиале на пару. Прямо в кастрюльке с водой, под крышкой. Вкусно и не так калорийно.
Приглашаю на дзен. dzen.ru/id/65840dfdce35411881e4cfbb
Я убрала сахар и мучное всех видов, мне либо всё, либо ничего
несколько дней назад валентина уверенным тоном говорила что мучного она теперь есть не будет ну что мадам это самое сдулась за три дня
В смысле? Месяц не ела, а я говорила что временно, чтобы утренний сахар уменьшить. Вы на меня не наговаривайте.
А на цельнозерновой муке с отрубями не пробовали замешивать тесто?
Нет.
Так она из цельнозерновой и стряпала.
Доброе утро, спасибо🙏💕 вам, снимайте больше, мне очень познавательно, я начинающий диабетик😢у вас учусь как с ним жить, пока мне очень страшно😱,у меня на душе очень не просто. ❤
И зачем ,ради пирожка ,смех ,хуже маленьких детей.
Ничего смешного не вижу.
Имею сд2 17 лет.слушая и лечась у врачей пришла на инсулин.а после прочитаннихкомментариев сошла с инсулина и многих болячек и в 58 лет начала жить заново.чувствую себя на45. С тяжелой стадии диабета вишла в преддиабет.и благодарю Бога что и есть люди доброжелатели.за все слава Богу
Где вы смотрите? Зла не хватает на эту связь. Беда, не посмотреть
У меня газоваяи печет плохо.
У вас духовка газовая или электро?
Электрическая.
Это нормально для диабетика и для пирожков
Я тоже вчера с печенью жарила пирожки и половину умяла😂
Ну в принципе по шкале диабетикам после еды через 2 часа допускается сахар до 11, а у здорового человека 7,8. Ничего страшного с Вами не произошло
абсолютно верно👌
@@nataliapekusheva304 Я диабетик с 17-летним стажем. И эти цифры взяла не с потолка. Я постоянно на связи с эндокринологом и прочитала кучу литературы по этому вопросу. На крайний случай откройте интернет и освежите память и знания.
Здравствуйте, Людмила! Вы серьёзно? Через 2 часа после еды сахар до 11 ???. При таком высоком сахаре нужен инсулин. Прошу прощения, откуда такая информация? Сразу после еды, да, может быть. Но через 2, часа после еды не больше 7.
@@СоломияФальч правильно все написали выше,вы говорите для здорового человек ,а для людей болееющих диабетом 2 типа возможен подьем сахара до 11 м/моль,но естественно это не желательно!Так как сахара выше 9 повреждают внутренние сосуды человеческого организма!
@СоломияФальч Я ничего доказывать не собираюсь. Да, у диабетиков возможен такой скачок через два часа после еды. В верю, не верю играть не буду. У всех есть интернет, найдите методички, научную литературу и убедитесь сами. Я это говорю после обсуждения со своим эндокринологом и ознакомлением этой самой литературы. Не более 7,8 допускается у самого здорового человека после 2 часов после еды.
Валентина, а из дрожжевого теста вы совсем не печёте?
Нет.
А утром к пирожкам клетчатка где? Делайте блины из отрубей с печенью +клетчатка, белую муку забудьте, это мука не для нас.
Здесь нет белой муки, здесь мука цельнозерноыая.
Для диеты пирожки не вариант!😂
Раз в месяц, можно купить 1-2 пирожка! А дома печь, это не вариант! Получаетчя много и все съедается! 😊
Кладу в заморозку и ем по одному в день.