วีดีโอ

Вот что-то не замечала у правильно дышаших и питающихся кубиков на животе...

Вот что-то не замечала у правильно дышаших и питающихся кубиков на животе...

Да ладно, осанка, а так же жир на боках, не совсем наклон таза, ну что вы обобщайте.. Есть немного, но здесь явно жир на талии

Самый лучший методист🙌🏼 Спасибо за такую подробную информацию. Благодаря Вам у моих клиентов и у меня супер результаты и здоровье

Я вчера гуляла на роза хутор В горку с набором 1100м Проще говоря когда ты поднимаешься переносить то одну ногу то другую это как много маленьких выпадов, и сегодня у меня болит так ягодицы так болят хотя я без веса шла)) Ещё б со штангой)) Поэтому это самое эффективно для ягодиц , выпады, не присяд!

Жим ногами то что плохого сделал 😢

Да, это неестественное движение. По собственному опыту лучше присела и выпадов ничего и нет

Судя по лекции, достаточно грамотной , то самое физиологичное это гроб

Интересно 🤔 Надо будет попробовать👍

С утежелением так не работает

Это видео с какого-то курса? Из каких источников можно больше информации изучить на тему периодизации?

Шикарный эфир, спасибо!

Классный тест! Померила себя - 6 см)

1) для этого и тренируемся, чтоббы укрепить связки, сухожилия и мышцы. Это называется функциональный тренинг. 2) с каким отягощением мы это делаем? (свой вес?) или мы взали гири/штангу? 3)с дуру можно и лом сломать. Всему есть мера и есть предел. 4) делай по уму и возможностям

Спасибо огромное, очень вдохновляющий эфир! Реально разобрали именно то, что на поверхности у каждого, стоящего на пороге тренерской работы👍🙌🙌🙌

Спасибо за возможность послушать интересную беседу! Удачи вам и вашему проекту!🔥🔥🔥

Спасибо за выпуск ❤❤❤

И отдельная благодарность Антону за то, что когда-то меня вытащил из состояния депрессии (заработать все деньги мира, выгорания). Я очень многое из нашей терапии применяю в других сферах моей жизни.

Спасибо огромное за потрясающее видео❤ Столько ответов на важные и нужные вопросы. Вы профессионалы с огромным опытом. Больше 10 лет слушаю вас и обучаюсь у вас. Каждый раз, восторг🎉😊

Нравится заниматься в зале Очень Поступила в университет на адаптивную физкультуру Эти 4года пока учусь, сделаю сначала себя, я только в начале пути В 42года у меня как раз будет 20 лет северного стажа в медицине Хочу уходить Низкая оплата , много раьоты , ночные дежурства Хочу все поменять Надеюсь к этому времени, через 4 года это будет прям все очень развито, так сказать топ)))))

Друзья, спасибо большое, как всегда! На одном дыхании. Отзывалось каждое слово 🤗Дмитрий-классные кроссовки 👍🏻

Приятно было услышать ответы на многие вопросы лично для себя! Отличный диалог двух настоящих профессионалов)

Вселенная посылает мне знаки. 🙈 Благодарю вас за эфир, что-то подсказывает мне, что я должна действовать. Мне 44 года, и я уже больше 20 лет занимаюсь в тренажерном зале, много бегаю, плаваю, считаю себя достаточно спортивным человеком и обладаю презентабельной формой. Оглядываясь назад, могу сказать, что долгое время мои тренировки были хаотичными: что-то делала правильно, что-то совсем неправильно, были и травмы - колени, плечо, спина - спасибо «опытным» тренерам. Да и сама я не углублялась в науку. К счастью, почти все проблемы со здоровьем удалось устранить, и теперь я понимаю, как важно тренироваться, прислушиваясь к своему телу. Я продолжаю учиться, интересуюсь биомеханикой физических упражнений, строением и анатомией мышц, и уже вижу отличные результаты на своём теле. Спорт - это моя страсть. Я иду на тренировки с огромным удовольствием и тренируюсь самостоятельно. Опытные тренеры часто говорят мне, что у меня есть все данные для выступлений, и многие даже подходят, чтобы спросить, не провожу ли я персональные тренировки. Я давно мечтаю стать персональным тренером, но пока чувствую себя недостаточно опытной. Мне хочется тренировать людей, обладая глубокими знаниями анатомии и биомеханики, чтобы корректно и эффективно обучать их. Каждый день я думаю о том, что спорт - это безусловно моё, я получаю огромное удовольствие от тренировок. Но я не знаю, с чего начать свой путь к карьере тренера. Я живу в Германии.

Спасибо за видео! Как относитесь к зашагиванию на платформу с весом? Очень люблю это упражнение

Подсознательно я так и делал

Автор, ответьте пожалуйста, как делать тяги штанги стоя на дельты ?

А индивидуальные анатомические особенности, ну хотя бы тип конфигурации акромиона, почему не учиьыапется этими надуманными углами? Голая теория, и лишь для размышлений. Так не качаются, увы, автор.

Я как сотрудник World class очень поражён вашим граммотным подходом 😮 Мне о вас подсказал старший тренер, за что благодарен, продолжайте в том же духе обучать, вы Специалист с большой буквы

Отличный эфир! Спасибо!

Ещё бы пример дых.упр. привели)

Очередная благодарность 🙏🏻 Появился стимул пройти именно упомянутый модуль обучения, это невероятно интересная тема!!!

С удовольствием слушаю ваши лекции, хоть и не всегда понятно что вы говорите. Я спортсменка -любитель, у меня хорошая генетика, кубики выскакивают от любого движения на пресс.Делаю упражнения на пресс очень редко ,нет необходимости , но хотелось бы делать «полезные» упражнения , не во вред здоровью Не совсем поняла, так какие же упражнения на пресс всё -таки можно делать?🙈 Например , упражнение подъём ног к груди на весу, имеет место быть? Скручивания поняла, вы не советуете!? Благодарю вас за обратную связь

Многое для себя подчернул. Спасибо! Вы много говорите про растяжки, но канале к сожалению нету ни одного видео про растяжки. Не могли бы вы сделать такое видео, где вы показываете как растягивать не только ноги но и все остальные части тела?

Очень интересно, но не очень понятно 🙈 А какие упражнения на пресс вы советуете или считаете правильными? Благодарю вас

Скажите, пожалуйста, достаточно ли для полноценного развития и здоровья ног делать только выпады? Спрашиваю потому что сейчас нету возможности ходить в зал, а дома есть только гантели.

Дмитрий, очередное огромное спасибо! Буду всем рекомендовать это интервью! На самом деле очень важные и насущные вещи 👍🏻👍🏻👍🏻

Да что ж так все долго и запутанно обьяснять?! Все граздо проще, понятней , логичней и быстрее: сместить центр тяжести( туовище) на переднюю ногу! Заднюю полностью расслабить( задняя нога является подставкой для равновесия) Я это своим подопечным обьсяняю за 30 секунд!😂 Столько лишней, не нужной информации засерающей мозги😢

А L карнитин то чем плох? Тема не раскрыта 😢

Я скрипач и по 4 часа в день годы насиловал плечо неправильно, благодарю от души!!!

Спасибо большое, что изучаете и освещаете проблему слабости мышц тазового дна. Я диспластик, меня тоже коснулась данная проблема. Пока я о ней не знала, занималась пауэрлифтингом. Когда узнала, постепенно отошла от больших весов, на мышцы пресса работала с помощью упражнений из пилатеса, этой информации в интернете достаточно. Но к сожалению в моем городе не нашла специалиста, который бы занимался мобильностью позвоночника(

Очень хочется у вас учиться, но у меня столько вопросов, боюсь, меня возненавидят учителя. ))) Я не нашла в атласе функцию приведения плеча задней порцией. Даже руку положила на дельту. Она наоборот расслабляется постепенно при приведении. А вот при отведении напрягается. И ещё вопрос: на программе "Персональный тренер" будет возможность задавать вопросы именно Дмитрию? Спасибо за вашу работу, я просто новый мир для себя открыла.

Спасибо! Ценен ваш разговор, убеждаюсь в правильности своей стратегии ❤

Как с той избушкой, это о нагрузке на среднюю дельту-а теперь чуть наклонись вперед)

Спасибо! На многие мои вопросы ответили! Профи!!! Премного благодарна!

Дмитрий, благодарю за твою деятельность!!! Всё подробно, понятно и, что немаловажно, с любовью!

❤

При диастазе нужен фитнес корсет иначе расхождение станет больше. Это уже доказано.

Так а как сделать живот плоским? Про питание я вкурсе

Спасибо за ценную информацию! ❤❤❤

Всё смешалось в голове, физика сопромат и здравый смысл, но язык был без костей и он вывез. Хороший образчик псевдонаучного мракобесия.