Программа индивидуального ведения спортсменов "Элитный Инсайдер":
dominationconcepts.org/store/tproduct/659038781-553478337561-elitnii-insaider-onlain-vedenie
Кажется, что тренировка до игры может только навредить спортсмену, снизив его показатели на самой игре. На самом деле всё в корне не так, и тренировка в день игры может повысить мощность, взрыв, повысить тонус мышц и подготовить их и центральную-нервную систему к предстоящим игровым нагрузках. И как правильно построить такую тренировку вы узнаете в этом видео.
00:00 - Зачем нужны тренировки перед игрой
01:08 - Начало тренировки/идеальная разминка
02:03 - Первое упражнение
02:53 - Какой вес использовать?
04:22 - Сколько подходов делать
05:11 - Второе упражнение
06:06 - Нужна ли растяжка до игры?
_________________________
Другие программы тренировок для спортсменов:
dominationconcepts.org/
_________________________
Соцсети:
/ iaz.training
domination_concepts
Блог:
dominationconcepts.org/blog