Реально, после тридцати лет я занимаюсь чаще и больше, и мне порой кажется что я в 23 такие объемные тренировки не делал. Занимался боксом, сейчас не боксирую играю в хоккей, но я стал еще сильнее.
Здравствуй, Иван! После этого видео подписался. Всё по делу говоришь, я сам тренер регулярно выполняю подобное( возраст 45), но клиенты вообще не хотят делать такие движения и никакие аргументы не работают. Все хотят делать одно и тоже условно 4*10 и отдыхать, типа я же пришёл в зал😅
Занимался боксом 9 лет Никогда не поднимал тяжелое дерьмо , только своим весом : турник , отжимания - очень много отжимании на скорость , в целом все было на скорость , бросок гривы , и тд Вот вопрос : тренировки всякие воркаут , калестеника имеет ли место быть ? Можно ли обходиться только своим весом и тренироваться ? Сейчас я тренируюсь только для себя , бегаю на выносливость , спринты делаю , боксерский челнок и бой с тенью на скорость и взрывные удары Турник , отжимания , брусья Очень много на ютуба атлетов калестеники своим весом и вытворяют прям крутые вещи , хочется также И как относитесь к Бегу каждый день по 3 км , раз в неделю Лонг ран 10 км И 3 раза в неделю помимо 3 км спринты и разные челноки , прыжки ? Можно ли ещё нагрузить себя?
Калистенинка нормально, потому что там есть элемент прогрессивной перегрузки - просто вместо более тяжёлого дерьма делаешь более сложные элементы. Бег каждый день - не считаю нужным, но если нравится то отлично и почему бы не делать. Спринты и прыжки - супер!
Ролик❤, эмоциональная подача 💳💲🪙🪙💰💯❤
@@nebot7486 рад что понравилось
Молоток , огненный канал , подача огонь , вполне себе гуща 💪
@@мишкатоптыжка-в1ж рад что зашло!🙏💪🏼
Брови мощно качает
@@ИвченкоАлександр-л8ж 🤨
@@enlightened_athlete🤨
💚👍
контент мощный,
я подписалась.
Я марафоны бегаю,
было приятно узнать
что ударные нагрузки
помогают избежать травмы
@@LenkaSaratoga рад что контент нравится 🙏
Крутой контент,мощная подача💪💪💪
@@gorikfra 🙏
Еще не до конца смотрел, но мой тренер по боксу говорил что травмы в спорте как правило происходят из-за не подготовленности спортсмена.
@@rusrus4485 это частая причина, но также бывает что просто не повезло
Чёткий чувак 👍💪
@@АлександрЧернышов-э9ц 🙏🙏
Реально, после тридцати лет я занимаюсь чаще и больше, и мне порой кажется что я в 23 такие объемные тренировки не делал. Занимался боксом, сейчас не боксирую играю в хоккей, но я стал еще сильнее.
@@rusrus4485 💯! В 40+ вообще будешь терминатором💪🏼💪🏼
Здравствуй, Иван! После этого видео подписался. Всё по делу говоришь, я сам тренер регулярно выполняю подобное( возраст 45), но клиенты вообще не хотят делать такие движения и никакие аргументы не работают. Все хотят делать одно и тоже условно 4*10 и отдыхать, типа я же пришёл в зал😅
Тяжело заставить себя делать больше и сложнее(
Очень хорошо 👌
🙏
Занимался боксом 9 лет
Никогда не поднимал тяжелое дерьмо , только своим весом : турник , отжимания - очень много отжимании на скорость , в целом все было на скорость , бросок гривы , и тд
Вот вопрос : тренировки всякие воркаут , калестеника имеет ли место быть ?
Можно ли обходиться только своим весом и тренироваться ?
Сейчас я тренируюсь только для себя , бегаю на выносливость , спринты делаю , боксерский челнок и бой с тенью на скорость и взрывные удары
Турник , отжимания , брусья
Очень много на ютуба атлетов калестеники своим весом и вытворяют прям крутые вещи , хочется также
И как относитесь к Бегу каждый день по 3 км , раз в неделю Лонг ран 10 км
И 3 раза в неделю помимо 3 км спринты и разные челноки , прыжки ? Можно ли ещё нагрузить себя?
Калистенинка нормально, потому что там есть элемент прогрессивной перегрузки - просто вместо более тяжёлого дерьма делаешь более сложные элементы.
Бег каждый день - не считаю нужным, но если нравится то отлично и почему бы не делать. Спринты и прыжки - супер!
сколько раз в неделю делать плиометрику?
@@aibeksamat4283 2-3 для начала
👍👍
@@TheWolfAkella 🙏
Так и знал, что это сложно 😂
Да)))
Бро спасибо большое 💪💪
@@Brandenburg800-vq4bq 🙏🙏💪🏼