- 156
- 568 095
Аndrey Ershov89
United States
เข้าร่วมเมื่อ 29 มี.ค. 2010
Этот канал про спорт, здесь я не учу, как и что правильно или неправильно делать, я сам еще учусь. Я просто показываю вам примеры и небольшие сеты для прокачки вашего тела и выносливости в домашних условиях. Всегда выбор за вами делать или нет. Спорт вписался в мою жизнь на постоянной основе, почему бы и не поснимать. Мне просто по кайфу!
ЧЕЛЛЕНДЖ на 300 Отжиманий / А ты Сможешь?
Всем привет! Давно не было никаких челленджей, а иногда они нужны, чтобы проверить на что мы способны и всегда это заруба, интерес и вызов себе, СМОГУ ЛИ Я ?
Условия:
Сделать 300 отжиманий как можно быстрее, отдыхать можно только на скакалки и минимум 100 прыжков. Стоять на руках в положения лежа не больше 5-10 секунд.
Всем удачи!
Если ты ищешь классную музыку для своих видео получи скидку 20% на любую первую покупку на Tunetank
tunetank.com/?via=andrey-ershov
Музыка в роликах Uppbeat
uppbeat.io/?referral=andrey-9v17f
🎂 Донат: www.donationalerts.com/r/zamok89
🥳 Второй канал Ютуб, Рецепты, Путешествия, Обзоры "понАЕли": clck.ru/rh4uv
📱 Инстаграм: andreyersho...
💪 ВКонтакте: club211303622
🤾 TiK ToK: www.tiktok.com/@andrey_ershov89
🌵 TH-cam Спорт: www.youtube.com/@AE89/videos
🍪 Яндекс Дзен Спорт: dzen.ru/andrey_ershov89
🍪 Яндекс Дзен Рецепты, Путешествия, Обзоры "понАЕли: dzen.ru/ponaeli
🍥 Rutube: rutube.ru/channel/1366780/
#abs #workouts #fitness #chloeting #chloetingchallenge #abs #absworkout #chloeting #прессдома #кардио #какпохудеть #прессдома #кардио #какпохудеть #homeworkouts #pushups #подтягивания #какнакачатьспину #выходсилой #выходнадве #выходнадверуки #отжимания #100отжиманий #какнакачатьгруд #бокс #тренировкипобоксу #муайтай #работаналапах #разминка #разминкапередтренировкой
Условия:
Сделать 300 отжиманий как можно быстрее, отдыхать можно только на скакалки и минимум 100 прыжков. Стоять на руках в положения лежа не больше 5-10 секунд.
Всем удачи!
Если ты ищешь классную музыку для своих видео получи скидку 20% на любую первую покупку на Tunetank
tunetank.com/?via=andrey-ershov
Музыка в роликах Uppbeat
uppbeat.io/?referral=andrey-9v17f
🎂 Донат: www.donationalerts.com/r/zamok89
🥳 Второй канал Ютуб, Рецепты, Путешествия, Обзоры "понАЕли": clck.ru/rh4uv
📱 Инстаграм: andreyersho...
💪 ВКонтакте: club211303622
🤾 TiK ToK: www.tiktok.com/@andrey_ershov89
🌵 TH-cam Спорт: www.youtube.com/@AE89/videos
🍪 Яндекс Дзен Спорт: dzen.ru/andrey_ershov89
🍪 Яндекс Дзен Рецепты, Путешествия, Обзоры "понАЕли: dzen.ru/ponaeli
🍥 Rutube: rutube.ru/channel/1366780/
#abs #workouts #fitness #chloeting #chloetingchallenge #abs #absworkout #chloeting #прессдома #кардио #какпохудеть #прессдома #кардио #какпохудеть #homeworkouts #pushups #подтягивания #какнакачатьспину #выходсилой #выходнадве #выходнадверуки #отжимания #100отжиманий #какнакачатьгруд #бокс #тренировкипобоксу #муайтай #работаналапах #разминка #разминкапередтренировкой
มุมมอง: 1 368
วีดีโอ
30 ним | Тренировка На Все Тело | Пресс | Ноги | Выносливость | Грудные
มุมมอง 507หลายเดือนก่อน
Всем привет! Сегодня у нас большая тренировка на 30 мину. Очень крутой комплекс на все тело. Прокачаем пресс, ноги, выносливость, грудные итд. Сожгем огромное количество калорий. Этот сет можно считать как полноценным которая закроет ваш день по тренировкам. Если ты ищешь классную музыку для своих видео получи скидку 20% на любую первую покупку на Tunetank tunetank.com/?via=andrey-ershov Музыка...
Разнообразь Свои Подтягивания / Выйди на новый уровень
มุมมอง 2852 หลายเดือนก่อน
Всем привет! Разнообразь Свои Подтягивания подключая к ним не стандартные упражнения. К примеру такие как подводящие для переднего виса. Подобные упражнения выведут тебя на новый уровень в твоих тренировках Если ты ищешь классную музыку для своих видео получи скидку 20% на любую первую покупку на Tunetank tunetank.com/?via=andrey-ershov Музыка в роликах Uppbeat uppbeat.io/?referral=andrey-9v17f...
10-Минутную Домашнюю Тренировку Может Сделать ЛЮБОЙ ЖЕЛАЮЩИЙ!
มุมมอง 4982 หลายเดือนก่อน
Всем привет! Сегодня мы выполним домашнюю тренировку прокачаем пресс, крудные, задействуем весь пречевой пояс. Помни, что каждый на тренировке приближают тебя к достижению желаемых результатов. Главное никогда не сдаватся! Если ты ищешь классную музыку для своих видео получи скидку 20% на любую первую покупку на Tunetank tunetank.com/?via=andrey-ershov Музыка в роликах Uppbeat uppbeat.io/?refer...
Спорт - Это Ключ к Долголетию и Активной Жизни После 40!
มุมมอง 7312 หลายเดือนก่อน
Спорт - это ключ к долголетию и активной жизни после 40! Если ты ищешь классную музыку для своих видео получи скидку 20% на любую первую покупку на Tunetank tunetank.com/?via=andrey-ershov Музыка в роликах Uppbeat uppbeat.io/?referral=andrey-9v17f 🥳 Второй канал Ютуб, Рецепты, Путешествия, Обзоры "понАЕли": clck.ru/rh4uv 🎂 Донат: www.donationalerts.com/r/zamok89 📱 Инстаграм: andre...
Эту ТРЕНИРОВКУ ПРЕССА вы Можете Делать Каждый День
มุมมอง 8873 หลายเดือนก่อน
Пресс - это часть кора, совокупности мышц, которые обеспечивают ровное движение и стабилизацию нашего тела. Поэтому прорабатывать их очень важно, чтобы оставаться сильными и активными в любом возрасте. Регулярная тренировка пресса каждый день способствует укреплению мышц живота. Постоянное напряжение на эти мышцы помогает развить силу, выносливость и определение в области живота. Улучшение осан...
ТОП Отжиманий в Домашних Условиях / Этих Отжиманий Вам Хватит с Головой
มุมมอง 4694 หลายเดือนก่อน
В этом видео вы узнаете о топ отжиманиях и как они помогут вам укрепить мышцы груди и рук. Если вы хотите улучшить свою физическую форму, не пропустите этот урок! Выполнение отжиманий способствует развитию грудных мышц, тренирует руки и плечи. Регулярное выполнение упражнения повышает выносливость и силу мышц верхней части тела. Отжиматься от пола полезно не только для красоты, но и для развити...
20-минутная Динамичная Тренировка Благодаря Ударным Упражнениям / Дай Себе Шанс Стать Лучше
มุมมอง 5854 หลายเดือนก่อน
В сегодняшнем видео я предлагаем вам интенсивную тренировку, включающую ударные элементы. Это отличный способ не только улучшить физическую форму, но и разнообразить тренировочный процесс. Вас ждут эффективные упражнения на пресс, которые помогут укрепить мышцы корпуса, а также повысить силу и выносливость вашего организма. Приглашаем всех желающих бойцов и спортсменов присоединиться - давайте ...
ТОП-10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ
มุมมอง 5754 หลายเดือนก่อน
ТОП-10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ
10-минутная Тренировка Пресса/ Топим Жир Скидываем Вес
มุมมอง 1.3K4 หลายเดือนก่อน
10-минутная Тренировка Пресса/ Топим Жир Скидываем Вес
Топ-5 Десертов Которые Помогут Вам Достичь Своих Целей по Снижению Веса. С Высоким Содержанием Белка
มุมมอง 1.3K8 หลายเดือนก่อน
Топ-5 Десертов Которые Помогут Вам Достичь Своих Целей по Снижению Веса. С Высоким Содержанием Белка
Уличная Тренировка На Все Тело/Как Прокачать Своё Тело Без Спортзала
มุมมอง 755ปีที่แล้ว
Уличная Тренировка На Все Тело/Как Прокачать Своё Тело Без Спортзала
Челлендж 220 Отжиманий/Проверь Свою Силу
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
Челлендж 220 Отжиманий/Проверь Свою Силу
Безумно Эффективная Тренировка: Готовьтесь Сжигать Жир и Наращивать Мышцы!
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
Безумно Эффективная Тренировка: Готовьтесь Сжигать Жир и Наращивать Мышцы!
Тренировка для Сжигания Подкожного Жира/Как Похудеть?!
มุมมอง 1.6Kปีที่แล้ว
Тренировка для Сжигания Подкожного Жира/Как Похудеть?!
Невероятные Результаты От Этой Тренировки Для Мощного Торса - Попробуйте Прямо сейчас!
มุมมอง 1.8Kปีที่แล้ว
Невероятные Результаты От Этой Тренировки Для Мощного Торса - Попробуйте Прямо сейчас!
Похудел За Месяц/Как?!/Каждый Должен Это Увидеть!
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
Похудел За Месяц/Как?!/Каждый Должен Это Увидеть!
Сет Для Взрывной Силы/Тренировка Для Спины и Пресса/Турник/Перекладина
มุมมอง 1.2Kปีที่แล้ว
Сет Для Взрывной Силы/Тренировка Для Спины и Пресса/Турник/Перекладина
Протеиновые Блины-Панкейки/Фитнес Блины/Оладьи
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
Протеиновые Блины-Панкейки/Фитнес Блины/Оладьи
Плоский Живот/Кардиотренировка, Которая Сжигает Жир и Наращивает Мышцы!
มุมมอง 1.5Kปีที่แล้ว
Плоский Живот/Кардиотренировка, Которая Сжигает Жир и Наращивает Мышцы!
КАК ПОХУДЕТЬ?/ ТОП-5 Рецептом ПП/Такос/Бургер/Сэндвич
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
КАК ПОХУДЕТЬ?/ ТОП-5 Рецептом ПП/Такос/Бургер/Сэндвич
10 - Минут Домашняя Кардио Тренировка | Продолжаем худеть | Выносливость
มุมมอง 988ปีที่แล้ว
10 - Минут Домашняя Кардио Тренировка | Продолжаем худеть | Выносливость
10-минутная Тренировку Всего Тела | Пресс | Ноги | Спина | Грудь | Руки
มุมมอง 825ปีที่แล้ว
10-минутная Тренировку Всего Тела | Пресс | Ноги | Спина | Грудь | Руки
Качаем Пресс Дома/10 минут Для Начинающих, Которые Вы Можете Выполнять Где Угодно
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
Качаем Пресс Дома/10 минут Для Начинающих, Которые Вы Можете Выполнять Где Угодно
Тренировка Для Достижения Суперсилы / Силовые тренировки / Мышечная Сила / Грудь / Руки/ Плечи
มุมมอง 709ปีที่แล้ว
Тренировка Для Достижения Суперсилы / Силовые тренировки / Мышечная Сила / Грудь / Руки/ Плечи
Разминка/ Делай Это Перед Каждой Тренировкой
มุมมอง 9582 ปีที่แล้ว
Разминка/ Делай Это Перед Каждой Тренировкой
Как Проходит Тренировка по Боксу/Лапы/Пады
มุมมอง 8712 ปีที่แล้ว
Как Проходит Тренировка по Боксу/Лапы/Пады
Спасибо за видео, обожаю пробежки♥️
Полезные тренировки, удачи вам
Так держать 😍😍😍
Отличное тело, жду следующих обзоров
Вау, отличный челлендж! Было интересно
Спасибо за информацию полезную
Чтобы быть здоровым,нужно заниматься спортом
Заниматься спортом это очень хорошо
Любитель заниматься спортом🙂👍👊
Всем удачи,кто участвует в этом челлендже
Здравствуйте. А можно вафли из этого теста печь?
Вкусненько наверное? Можно рецептик?😊
Виды просто божественные❤
Спорт - это жизнь 👌
Я тоже хочу так научиться😂
Впечатляющие снаряды для спорта, 👍
Вот это да, уникальный челлендж! 👏Я думаю, на 300 отжиманий мне потребовалось бы около часа. Впрочем, главное - не время, а удовольствие от процесса, не так ли? 😉✌️
Совершенно верно.
Вау, отжаться 300 раз явно не простой челлендж 😅 Обожаю такого рода испытания! Если быть честным, думаю, что мог бы справиться за 30 минут. Как для вас, вполне реально?🤔👍
Конечно реально.
Вау, отжаться 300 раз явно не простой челлендж 😅 Обожаю такого рода испытания! Если быть честным, думаю, что мог бы справиться за 30 минут. Как для вас, вполне реально?🤔👍
чет херню несет
Отличный челлендж, ребята! 👏🏻 Вот это вы задали темп! На все 300 отжиманий мне бы понадобилось около 2 часов. Уверен, вы можете заставить меня потеть ещё больше! 😄🏋🏼♂️
Для начала, главное победить себя, а результат уже на втор месте.
Вау, это действительно крутой челлендж! 😅 Честно, я бы попробовал выполнить его за 1 час. Возможно, буду менее бодрым после, но чувство достижения будет незабываемым!💪👍
Это точно.
Вот это челлендж! Отжаться 300 раз это что-то! 😲 Вероятно, мне бы потребовалось около 2 часов, чтобы выполнить такой экстрим. 💪 Кто следующий?
Ты большой молодец, ты в отличной форме
Эту тренировку может сделать ни любой, а только тот кто любит спорт
Ты молодец, ты в прекрасной форме
Это действительно тренировка для выносливых,
300 отжиманий это очень круто, ты молодец
Спасибо
Да челиндж отличный но надо к нему готовится техника у тебя так не плохая пошла для меня это зачет
Спасибо. Буду тоже стараться проверю себя еще разок через время
Занятие спортом улучшает физическое и эмоциональное состояние
Я тож бег очень люблю.
А можно какие-то упражнения для девушек
Супер как всегда.
Для здоровья самое то
От души! Подписка! Канал супер!💪🏻
I appreciate such kind of videos, great
Отличный челлендж, тренировки все супер, молодцы
Ok
Крутой челендж, я уже делаю так 2 мес., в день по 300!💪🏻
Ты просто машина! 💪
как же ты хорош, я считаю
очень высокая нагрузка, норм
вот это я понимаю форма
ну тут ясно, ты крут
Бокс классно влияет и на физическое состояние, и на моральное😁
Всегда занимаюсь только под ваши ролики🫶🏻🫶🏻
С удовольствием смотрю ваши тренировки❣️
Восхищаюсь всегда вашими тренировками❤️
Пока что я к такому не готов😂
Надо пробовать ))
Классное видео 👍
It's sou just porfect video men