20-минутная Динамичная Тренировка Благодаря Ударным Упражнениям / Дай Себе Шанс Стать Лучше

В сегодняшнем видео я предлагаем вам интенсивную тренировку, включающую ударные элементы. Это отличный способ не только улучшить физическую форму, но и разнообразить тренировочный процесс. Вас ждут эффективные упражнения на пресс, которые помогут укрепить мышцы корпуса, а также повысить силу и выносливость вашего организма. Приглашаем всех желающих бойцов и спортсменов присоединиться - давайте вместе достигать новых результатов! Доверься процессу, дай себе шанс стать лучшей версией себя.
Если ты ищешь классную музыку для своих видео получи скидку 20% на любую первую покупку на Tunetank
tunetank.com/?...
Музыка в роликах Uppbeat
uppbeat.io/?re...
🥳 Второй канал Ютуб, Рецепты, Путешествия, Обзоры "понАЕли": clck.ru/rh4uv
🎂 Донат: www.donational...
📱 Инстаграм: / andreyersho. .
💪 ВКонтакте: club211...
🤾 TiK ToK: / andrey_ershov89
🌵 TH-cam Спорт: / @ae89
🍪 Яндекс Дзен Спорт: dzen.ru/andrey...
🍪 Яндекс Дзен Рецепты, Путешествия, Обзоры "понАЕли: dzen.ru/ponaeli
🍥 Rutube: rutube.ru/chan...
#abs #workouts #fitness #chloeting #chloetingchallenge #abs #absworkout #chloeting #прессдома #кардио #какпохудеть #прессдома #кардио #какпохудеть #homeworkouts #pushups #подтягивания #какнакачатьспину #выходсилой #выходнадве #выходнадверуки #отжимания #100отжиманий #какнакачатьгруд #бокс #тренировкипобоксу #муайтай #работаналапах #разминка #разминкапередтренировкой

[@sundays333]

Привет, Андрей! Клёвая новая тренировка😊! Спасибо, что ты вернулся со свежими упражнениями! Жду твоих следующих выпусков! Продолжай 💪

[@AE89]

Привет и Спасибо! Буду стараться пилить новый контент. 💪

[@sundays333]

@@AE89 Отлично

[@dinaraysmanalieva5547]

Чтобы быть здоровым,нужно заниматься спортом

[@АлэмаАбдырахманова-з1р]

Классные и действующие упражнения а результат просто офигенский 🤗

[@ИгровойРоманчик]

броо... помню твой обзор на качалку в лесу....

[@AE89]

Привет! Да есть такой 😁 спасибо что смотришь👍🏻

[@Урал-и7у]

Упражнения полезные,помогают поддерживать форму

[@zayirbeksultanov4512]

Здоровом теле здоровыйдух

[@psb8561]

Мне нравиться его тренировки для похудения,❤🎉

[@oxanaluzenko4709]

Спорт это здоровье в первую очередь 😊

[@Roman_Ivanov105]

Хорошая тренировка, эффективно действует

[@надя-е2ю7в]

Эффективно так тренироваться 😊😮😮😮

[@ПатиматМагомедова-г1ъ8т]

Очень полезная тренировка, спасибо ❤

[@MisterKitler]

Крутые тренировки, однозначно лайк👍

[@КактусКолючкин-г3у]

Очень хорошая тренировка! Ставлю лайк😍😍

[@РитаИзмайлова-з9з]

Ваши видео меня мотивируют

[@darikakalkamanova5625]

Спасибо большое Я сделаю каждый день

[@ЧырмалайТохирова]

👍👍👍😎 очень красивая фигура

[@kylychpazylov3859]

Вы наверное очень хороший тренер 🤩

[@nataliakalatin4517]

Тренировка супер👍

[@sanekpro2751]

Спасибо. Много полезного

[@farida_bellydance]

Отличная тренировка. Жду новых выпусков 🔥🔥

[@AE89]

Спасибо

[@ГурнаКаримова]

Вааау классный тренировка.

[@Samo517]

Вау как это круто и классно выглядит шикарно 👍

[@sama_uulu.]

Класс очень спасибо тебе Andrey у тебя узнаю что надо

[@AE89]

Спасибо тебе и крепкого здоровья

[@AUS91]

Спасибо,ты супер

[@elvirareido]

о как бьет ногой наш андрей

[@АленаМожейко-б1в]

Упражнения с прыжками самый эффект💪 жаль сейчас проблемы с коленом, приходится по полу валяться 🤣🤭более спокойные выбирать😁

[@AE89]

Спокойные тоже эффект дадут! Поправляйся

[@АленаМожейко-б1в]

@@AE89 да, тоже хорошие результаты, ещё и некоторые упражнения у Вас подглялываю 😁 спасибо, буду стараться 🙏

[@AliAlamri-vk3vs]

Очень красивое спортивное тело

[@Mambetova0]

Классные тренировки 👍

[@Maftuna869]

Очень полезное видео

[@GulsanamMoydinova]

😊😊😊😊

[@Ааа-г4ю]

👍👍👍👍

[@ГурнаКаримова]

Отлично работает 😊

[@Maftuna869]

Удачи полезное видео

[@Kamidavi]

Так держать💪 удачи

[@ГурнаКаримова]

❤❤❤❤❤❤❤😍😍😍😍

[@Misj-fr6hn]

Отлично ❤❤

[@psb8561]

Удачи вам ❤

[@ЭрсейитКамбаров-х2т]

Хорош бро💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥

[@Madina010-j]

Удачи❤

[@sabinahamitova6699]

Привет 😊 удачи вам

[@ВячеславДамик]

Полезное видео у тебя

[@sara_amirova]

У вас классные видео, заслуживают лайки

[@AE89]

Спасибо

[@ГулпериЖенишбеккызы]

👍👍👏👏👏💪💪💪💪💪

[@ЭрсейитКамбаров-х2т]

Ваауу крутой 💪🔥
Удачи 🎉

[@Olgam1982]

Классная тренировка, и в зал ходить не нужно

[@nl_storee]

Мне нравлюсь очень❤

[@AE89]

Спасибо!

[@zarifaraimova]

Привет 👍😍

[@AE89]

Привет! ))

[@АлэмаАбдырахманова-з1р]

А есть тренировки на рост??

[@МаржонаМухаммедова-м3ф]

Быть спортивным форме очень хорошо но это очень сложно в первую раз🙄

[@ТатьянаСидорова-х6ъ]

Да уж надо много усилий

[@sabinahamitova6699]

😅😅😅

[@Maftuna869]

Удачи полезное видео

[@ГурнаКаримова]

❤❤❤❤❤❤❤😍😍😍😍

[@ГурнаКаримова]

❤❤❤❤❤❤❤😍😍😍😍