Отжимания Для Безумной Силы
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- Вы ищете отличное упражнение для улучшения своей силы и выносливости? Тогда вам нужно попробовать отжимания! В этом видео я покажу вам, как правильно отжиматься и как улучшить свои результаты при регулярной практике.
Отжимания - отличное упражнение для всех уровней физической подготовки, и при регулярной практике вы сможете улучшить свою силу и выносливость. Кроме того, это отличный способ оставаться здоровым и подтянутым. Попробуйте отжаться сегодня и посмотрите, как изменитесь вы и ваш уровень физической подготовки
🥳 Второй канал Ютуб, Рецепты, Путешествия, Обзоры "понАЕли": clck.ru/rh4uv
🎂 Донат: www.donational...
📱 Инстаграм: / andreyersho. .
💪 ВКонтакте: club211...
🤾 TiK ToK: / andrey_ershov89
🍀 Тelegram: t.me/sport_eda...
🌵 TH-cam Спорт: / zamok89 .
🍪 Яндекс Дзен Спорт: inlnk.ru/yO0y2B
🍪 Яндекс Дзен Рецепты, Путешествия, Обзоры "понАЕли: inlnk.ru/4y0BMa
🍥 Rutube: rutube.ru/chan...
#abs #workouts #fitness #chloeting #chloetingchallenge #abs #absworkout #chloeting #прессдома #кардио #какпохудеть #прессдома #кардио #какпохудеть #homeworkouts #pushups #подтягивания #какнакачатьспину #выходсилой #выходнадве #выходнадверуки
#отжимания #100отжиманий #какнакачатьгруд #бокс #тренировкипобоксу #муайтай #работаналапах #разминка #разминкапередтренировкой
![일상 속 기분 좋음 [Proto disco meme]](http://i.ytimg.com/vi/DwmEIaZ7XGQ/mqdefault.jpg)
ваш учебник по упражнениям фантастический ❤️🥰
обожаю твои видео о фитнесе❤️
Спасибо
У тебя очень ровный характер! С тобой спокойно и уютно находиться рядом!
Неважно, сколько раз я его вижу, он вдохновляет меня все больше и больше.
Восхищаюсь всегда вашими тренировками❤️
Я попробую эти шаги
Very nice 👌
nice tips
У меня не получается отжаться хоть раз. Попробую ваши советы.
Какие у тебя потрясающие мышцы!! Мне очень понравилось, и я постараюсь выполнить все шаги, которые вы показали ☺☺
У вас очень классные упражнения. Интересно смотреть и выполнять и вы очень хорошо выглядите.
Постоянно занимаюсь спортом под ваши видео 😊
Ты прекрасный тренер и выполняешь все очень хорошо
Ни че не скажешь ты класс, мастер своего дела все делаешь легко и быстро это реально круто молодец
Ты прекрасной тренер спасибо 🥰
Супер 🔥 Муж часто тренируется по вашим роликам
Крутая тренировка.
Лайк + Подписка 😃
спасибо
Совершенство в подгонке тела настолько точное💥
Классно вы отжтмаетесь! Спасибо за упражнения.
С тобой не страшно и на необитаемом острове остаться! Ты всегда знаешь, что делать!
так круто это круто бро
Любуюсь вашим торсом, вы огонь
Мне очень понравилось, это было хорошо для меня❤️🌹🥰
Желаю вам пару миллионов подписчиков ❤️ 😻
Ваши видео очень мотивируют и интересны.😍
смотреть одно удовольствие, ты хорош
Вы выклыдываете очень интересный контент желаю вам успехов
Отличное видео во всех отношениях отличная работа
Вы действительно классные 🔥🔥❤️❤️❤️
Удачи вам, вы стараетесь 💪💪💪💪💪
Really a good exercise that make me glory.
YOUR ARE MOTIVATING MANY PEOPLE TO GET FIT I APPRECIATE IT MAN ❤️
Всем советую просмотреть ваши ролики они очень полезные
Удачи в тренировках 👍
Интересно смотреть. Довольно не обычно👍
Wow nice I like it very much very informative video 🥰😍💓🤩🤩
Тренеровка супер, буду добавлять к себе в план. Продолжайте в том же духе
Спасибо!
Этот просто супер фантастические упражниния
Its a very hard working excercise.
мне очень нравится твое видео ❤️❤️❤️❤️
Отлично 👍
У вас такие классные видосы 👍🏻
Ну вот это для меня пока что фантастика))
Вы так это всё легко делаете на самом деле это тяжело 😘😘
Спасибо по тренеровку
😍😍😌 классно
Йооо давайте зделаем в месте🤩
У вас очень здоровские отжимания получаются
Всем привет советую 😍😍😍😍
Hard work✌️
вауу дуже класнаа
Вы хороший тренер
Helpful video it is
i do daily like that exercise
Спорт это хорошо, в здоровом теле здоровый дух
El jefe se ve tranquilo y relajado.
Тоже так хочу
Helps to improve
Wonderful. I want to learn your exercise.will you teach me?
So good
это отжимание лучше всего для здоровья
Best video
i like it is so much
So nice
твое тело было таким хорошим 🤩🤩
очень хороший
💙💙💙❤️
Для тренинга хорошо бы и дыхательные упражнения эндогенного-дыхания-; препятствует образованию "крипатуры",повышение выносливости,"восстановление потраченной энергии и "износа"организма и ещё много полезных факторов"-")
Спасибо изучим
Интересная стена. из шифера? Как делалась?
Не знаю, не моя стена ))
@@AE89 жалко)
Nice
Ждём новые видосики
Отличное ваше тело 😘
Количество переходит в качество)))
Opp push up
Ладно, подпишуся
))) Спасибо
А сколько отдыхать между подходами?
Все индивидуально, тут сет не на время, поэтому делай отдых под себя, что бы качественно выполнить следующее упражнение. Я делаю в начале пока мышцы не забиты секунд по +-15-20 отдых, далее все тяжелее может доходить и до +-1 мин. ВСЕ индивидуально, главное себе не навредить! Удачи!
какие шесть пачек
😳😳😳😳
Wow amazing content bro
Этими упражнениями уж точно мыщцы груди не накачаются, лишь укрепит грудь)
Можно и укрепить и накачать и даже прогрессировать, все зависит на каком вы уровне и какие ваши цели и задачи, если вы хотите как у бодибилдеров, тогда вам в бодибилдинг итд. Я в принципе показываю, что делаю я, а выбор конечно у каждого свой. Главное никогда не сдаваться. Удачи! )
Sir thank for 12.02 rupess
Ты прекрасной тренер спасибо 🥰