【栄養学③】大谷翔平に学ぶ食事の応用！！

[@ch-cs8go]

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すみません！
タンパク質のランキング評間違いがありました！！
大変申し訳ございません！🙇‍♂️
以下訂正です↓
タンパク質の多い食材ランキングは1位鳥ささみ、2位鳥胸肉、3位豚モモ肉、4位牛モモ肉、5位鳥もも肉です！！
ぜひささみ→胸肉→モモ肉の順番を頭に入れ食事を摂っていただけたらと思います！！✨🙏
食事を変えて、自分のカラダを変えていこうー！！😁💪

[@早苗小口]

とがりさんの動画でトレーニングしたら1年で17.15～15.02( 100メートル)になりました。ありがとございます

[@ch-cs8go]

おー！
約2秒も縮まったんですね！！
おめでとうございます！！✨
お力になれて嬉しいです😊👍

[@まつミナってる]

ひき肉です‼︎

[@ch-cs8go]

鳥のひき肉をぜひ😁👍