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Jejum intermitente - nutricionista Luciana Conut
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 20 มี.ค. 2021
Olá, sou nutricionista em Ribeirão Preto, doutora pela Universidade de São Paulo (USP) na área de jejum intermitente, especialista em emagrecimento, e com pós graduação em prescrição de fitoterápicos aplicados a estética e a prática esportiva! Fiz esse canal para falar um pouco com vocês sobre o jejum intermitente, omad, jejum e low carb, jejum intermitente invertido, entre outros assuntos relacionados ao jejum! Sempre baseado em artigos científicos!
Sobre o meu trabalho: eu tenho 1) grupos de desafio de 18 dias para secar (com protocolos de jejum, cardápios, receitas, suporte de dúvidas e bônus) 2) Atendimento online e presencial com mais de 1.000 pessoas ajudadas com propósito e carinho, através do meu método: CONSULTA DAS 3 FASES (com ferramentas de mindset, raio X do seu metabolismo e BÔNUS). Para saber mais, me chame no whatsap do consultório: 16 9 88332871. Espero que goste dos vídeos! E deixe aqui a sugestão de qual vídeo você gostaria que eu fizesse par você! ;)
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Dicas de Ciclos de Jejum Intermitente
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#jejumintermitente #ciclocircadiano #intermittentfasting #nutricionistalucianaconut #nutricionistaribeiraopreto
Site: www.nutricionista-luciana-conut-jejum-intermitente.com/
Insta: lu.conut_nutricionista_jejum
Facebook: jejumintermitenteinvertido/
TH-cam: th-cam.com/channels/2gcY1feLOhKnLpvTf09jjw.html
TIKTOK: www.tiktok.com/@conut_jejum.intermitente
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มุมมอง: 7
วีดีโอ
Vale a Pena Fazer Jejum Intermitente ?
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Você está pensando em fazer o jejum intermitente mas está precisando de mais motivos para tentar? Pois estão aí váriooos motivos, inclusive, o de ajudar também a ajustar o ciclo circadiano/hormonal! Assista tudo e se tiver dúvidas, deixe aqui no comentário pra mim! Já aproveite e me segue também no instagram! Grande abraço, te espero! Luciana Conut - Nutricionista em Ribeirão Preto | Jejum Inte...
A sua Guerra mental: por que você não consegue emagrecer!
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A Sua Guerra Mental: Por Que Você Não Consegue Emagrecer!" Descubra como vencer os desafios emocionais que te impedem de atingir seus objetivos. Assista ao vídeo e aprenda a não ser mais dominado pela comida! Transforme sua mente e seu corpo. 🔗 Siga Luciana Conut para mais dicas e conteúdos motivacionais: 📸 Instagram: @lu.conut_nutricionista_jejum 🎥 TH-cam:@lu.conut.jejum.intermitente 📘 Faceboo...
Porque tem jejum que é bom e tem jejum que é ruim? O segredo do ciclo circadiano!
มุมมอง 312 หลายเดือนก่อน
Um pouco sobre como alinhar o jejum ao seu ciclo circadiano e algumas coisinhas mais! Vem aprender autocontrole e jejum pro corpo e alimento pra alma! 🤍🔥🙏🏼 Deus abençoe a todos pra que tenhamos força no propósito! 👊🏼🔥 Para agendamento de consultas para ter sua dieta personalizada alinhada ao seu ciclo de jejum intermitente alinhado ao ciclo circadiano, chame meu time no whatsapp: 16 9 88332871 ...
tudo sobre jejum intermitente e massa magra palestra Unip completa nutricionista luciana conut
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Como quebrar o jejum intermitente - Parte II
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Maravilhosaaaaaaaaaa
Excelente vídeo!! Faz mais vídeos no supermercado, nos ajuda demais rsrs..
Um dos estudos mostra que bastariam 15 ml 10 minutos antes do almoço e jantar para q começasse a perda de peso
Minha vó foi criada com banha de porco e está quase centenária lembrando de tudo... O que mudou?
Oii! Mudou que nosso ar hoje é menos puro, mudou que nosso solo hoje é menos nutritivo e por isso a composição dos alimentos é bem diferente, mudou que hoje somos mais sedentários, mudou que nossa microbiota é bem diferente, mudou que comemos mais aditivos, mudou que em geral dormimos mais tarde e ficamos na tela do celular (isso altera melatonina), mudou o índice de estresse/ansiedade, muita coisa mudou! E tudo isso que mudou, são coisas que antes o pessoal tinha como um fator de prevenção de problemas! A nossa expectativa de vida é reflexo de um CONJUNTO de fatores, se você usa uma coisa não tão boa, mas tem várias outras mais positivas, isso se compensa. Além disso temos nossos fatores genéticos também! É por isso que muitas pessoas que foram criadas na roça com banha de porco já infartaram, e outras não! Um fator em si, não é preditivo do resultado da somatória de fatores de uma vida toda! Sabemos o que é melhor e pior, e temos o poder de escolher seguir cada orientação e ir equilibrando também isso conforme as preferências! Se alguém ama bacon, come no final de semana, mas também treine e faça um jejum intermitente, é assim que se equilibra a vida! Sim, estamos num novo tempo, muita coisa mudou!
😱😱
❤❤
❤❤
Vamos juntas!! s2
❤❤
Eis a grande questão!!!!
Perfeitaaaa
Esse é um grande desafio!!
Maravilhosaaa ❤❤
😱😱😱😱😱
Perfeitaaaa ❤❤
Divaaaa
❤❤
Super didática!! Muito bomm
❤
Requeijão continua sendo mais gostoso
A melhor!!!!!
💙💙🏆🏆
Perfeitaaaa
❤
❤
🤗🤗🤗
Lindaaaaa
Olá pessoal! Vocês sabiam que eu escrevi um ebook sobre como COMO COMER O FERRO EQUIVALENTE A 500G DE CARNE SENDO VEGETARIANO! Isso mesmo, é possível! Calculei tudo certinho pra vocês com a tabela TACO e ficou super legal e o valor dele é SUPER acessível e ainda pode passar no cartão! Sai bem mais barato que ficar comprando ferro e viver sem disposição e ânimo por conta de ferro baixo! Fiz com muito carinho porque eu evito carne vermelha pois tenho intestino irritado, e eu aplico tudo comigo e dá super certo =). COMO ADQUIRIR: tem no link da minha bio do instagram (@lu.conut_nutricionista) ou você pode acessar por esse link aqui: sun.eduzz.com/juqq55hf Lembrando que após a compra você recebe um email pra baixar ele em pdf pelo aplicativo, tá bom? Aproveiteeeem! Qualquer coisa me chamem aqui! Um abraço a todos!
Muito massa.. de terça e quinta eu como mais tarde e tomo o café da manhã às 8:30. Mas nos outro dias eu consigo fazer as 12 horas tranquilamente. 👏🏼👏🏼👏🏼
Pronto! Tá regulando o ciclo circadiano dentro da sua rotina! Vai ter melhor resposta nos treinos! \0/
Verdade! tipo, eu percebi que quando eu comia muita comida ao acordar, quando ia trabalhar chegava muito cansado e com sono no trabalho, agr estou me hidratando mais e tomando um cafe de manha pra despertar, e mudou muito a minha rotina durante o dia
❤❤❤❤❤