Como regular seu ciclo circadiano evitando comer de noite

Você já deve ter escutado falar sobre ciclo circadiano, que é o ciclo de hormônios que nosso corpo tem! Todo corpo tem esse ciclo, o meu, e o seu também, pois nós temos genes que se chamam genes RELÓGIO que ajudam a fazer esse controle! Legal, né?
O curioso é que, conforme o HORÁRIO que comemos, nós podemos ativar esses genes relógio, e alguns estudos mostram que eles podem ser ativados já dentro de 2 horas depois que você comer qualquer coisa! OU seja, A HORA QUE VOCÊ COME FAZ DIFERENÇA PARA REGULAR SEU ORGANISMO! Não é só as calorias que importam!
No vídeo eu explico pra você como ajustar esse ciclo e já ajudar a regular ser hormônios também! Inclusive, esse ciclo tem regulação com o seu hormônio que controla a fome (a leptina), com a sua testosterona, seu LH, entre outros! Então vale a pena cuidar disso tudo para você viver com mais disposição e também ter mais respostas tanto para reduzir gordura corporal quanto para aumentar massa magra! Além de claro evitar MUITAS doenças!
Assista tudo que te garanto que você vai aprender muito e vai valer a pena! Vem, vamos mudar de vida junto comigo, eu te ajudo! ;)
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Grande abraço!