02 OBEJETIVOS PESSOAIS COM O JEJUM INTERMITENTE

Eu enxergo o jejum em 2 vertentes:
👉🏻2) a prevenção de doenças! Na minha família há casos de câncer, de demências, e eu ainda tenho síndrome do intestino irritado, portanto penso o seguinte: genética não é destino! Por mais que eu não controle o futuro, me traz paz saber que fiz o que pude pra prevenir doenças e ter uma melhor qualidade de vida e um envelhecimento mais saudável! 🙏🏼
👉🏻 1) treino de abnegação que é associado ao autodomínio, ao controle dos nosso desejos momentâneos em prol de um objetivo maior, e a um crescimento espiritual! ✨🙏🏼
🔹 o jejum ainda que curto (12h -14h) é UM TREINO MENTAL! 🔹
O que você acha sobre dizer não a você mesma em prol de um objetivo maior?! Te convido a esse treino mental, vamos?