PANQUE KETO | PANQUE DE YOGURT KETO | DIETA KETO
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- เผยแพร่เมื่อ 16 เม.ย. 2021
- #keto #dietaketo #dietacetogenica
INGREDIENTES
2 tazas (217gr) de harina de almendras
1/3 taza (89gr) Endulzante de tu preferencia yo utilice stevia con eritritol
2 cucharaditas de polvo para hornear
1 pizca de sal
3/4 taza (162gr) de yogurt griego (sin azúcar)
3 huevos grandes
1/3 taza (61gr) aceite de coco o aceite de tu preferencia
MACROS POR REBANADA (DIVIDIENDO EN 14 REBANADAS)
CARBS NETOS: 2gr
GRASA: 13gr
PROTEÍNA: 6gr
CALORÍAS: 161
PRODUCTOS QUE UTILIZO
MCT OIL POWDER: bit.ly/2yuaLFU
COLAGENO SABOR CHOCOLATE: bit.ly/2znHQnr
(CÓDIGO DE DESCUENTO: MONICARUIZ15)
ELECTROLITOS SABOR RASPBERRY: keynutrients.com/products/ref...
COLAGENO PARA CAFÉ SABOR VAINILLA: keynutrients.com/products/ref...
CAJA CON PRODUCTOS KETO (THE KETO BOX) shareasale.com/r.cfm?b=105255...
STEVIA: amzn.to/34VAfrV
CAFÉ: amzn.to/2XWjCuK
BATIDOR: amzn.to/2VqqtdU/
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A mi me ha ido genial con este estilo de vida y lo que es mejor, no se sufre en lo absoluto. Es la primera vez que puedo sostener una dieta o estilo de vida. Tengo 56 años y ya bajé 16 kilos en 7 meses
No se trata de bajar, que no deja de ser importante sino; tratar de evitar el cáncer con la dieta keto que es tan devastador. Felicitaciones.
@@elpo78 Es cierto, lo más importante es cómo mejora la salud con este estilo de vida.
Los dos son importantes. Pq el sobrepeso te mata. Acaba con tu vida útil el sobrepeso te limita demasiado
Las células cancerígenas aman el azúcar.
Cuidado con los carbohidratos 🙏🙏🙏❤️
Felicitaciones
Hace poco lo hice con harina de avena porque no tenia de almendras, le agregué un poco de vainilla,canela en polvo y nueces. quedó súper rico!
Yo lo he hecho muchisimas veces yo le agrego yogurt natural aceite de oliva y pasas y nueces ah y esencia de vainilla me queda rikisimaaaaaaaa gracias
Pero las pasas es lo peor
Las pasas te sacan de cetosis, no las puedes agregar en dieta keto
Pasas no son keto. Demasiada azúcar. Entonces no estas haciendo keto.
Hola me ayuda que tamaño de molde es? Cuanto tiempo se precalienta y cuantos grados ? Y que tiempo es el horneado?
Las pasas no son keto..
Acabo de hacerlo, me quedó riquísimo,le puse esencia de naranja y nueces arriba. ❤
Hola disculpa de que medida son tus tazas gracias
Me encantó, tiene sabor a cocadas suaves de coco, suave y húmedo!❤😋👍🏻 No necesita vainilla, le coloque encima semillas de ajonjolí (sésamo)♥️🤤😅
Lo hice y de decir que quedó delicioso!! No se nota que es pan keto, parece un pan normal, yo agregué extracto de vainilla, quedó delicioso!! Se los recomiendo 👍🏻👍🏻
Lo hice hoy, quedó genial! Le puse esencia de vainilla y sabe delicioso, lo acompañé con un cafecito… mmm, gracias por la receta!! Fácil y práctica ❤
Lo he echo con + mantequilla ,6 huevos Medianos y harina de coco 72g.Y añadí ralladura de limón y un chorrito de zumo y quedó muy jugoso.Yo no puedo comer harina de almendra.Esta estupendo
Y cuantas porciones te salieron , puedes dejarnos la receta
@@claudiagomez2658 un molde igual alargado .No sube asta arriba queda por la mitad. Un buen trozo de mantequilla en vez de aceite de coco ,ralladura de un limón, 6 huevos y unos 72 grm de harina de coco .El resto como la receta .Yo me pase de edulcorante .Yo pondría poco y ir probando .En otras recetas baten a punto de nieve las claras y las mezclan al final para que quede mas esponjoso y parece que funciona .La harina de coco absorbe mucho y es muy seco por eso yo puse mas huevos y grasa.
@@anamoreno9195 Gracias por compartir las modificaciones que hizo a la receta. 🙏🏻
Seguí al pie de la letra la receta... Quedó fenomenal!
Me quedó riquísimo!!! Gracias por la receta.
Se ve delicioso. Gracias por compartir
Se ve muy rico muchas gracias
Una receta muy sencilla y muy rica, muchas gracias
Me salió también muy lindo gracia por compartir
Excelente receta, la voy a preparar, gracias por compartirnos esta delicia!!!
Me encantó la receta gracias!
Lo hice,me quedo perfecto!
Gracias por compartir 😊
Que bueno se ve. Lo voy hacer.muchas gracias 👏👏👏
Me quedo delicioso.
Mil gracias por compartir
GRACIAS POR LA RECETA ME QUEDO DELICIOSO ME ENCANTO 👍👍
Una delicia la he preparado y quede 😋le añadí ralladura de limón , gracias por la receta❤
Me.encanto lo voy a preparar gracias por tu receta
Gracias, me encanto hacerlo.
Se ve muy bueno y yo soy diabetica primera vez q te veo y no me pierfo esta receta la hare y te escribo again ,siga dandonos mas recetas sun para diabetics 😋 Yummy ♥️
Se ve delicioso
Vamos a hacerlo
Felicidades
Gracias.
Waoo super me encanto tu reseta
Gracias quedo delicioso👍👏👏😘
Buenicima receta muchas gracias
Ya lo hice y quedé encantado con esta receta!
Hola! Muchísimas gracias! Es la primera vez, luego de un año, que me sale una receta keto dulce y que me encanta. 😊
Hice mi pan y me quedo perfecto y delicioso es primera vez que hago un pan y quede encantada seguiré haciéndolo
Gracias súper fácil y rico, yo que no cocino lo preparé 😊👍👍👍
Excelente manera de explicar como hacerlo, muchas gracias Monica 💕
Buenísima, la hice y me salió perfecta. Gracias
Hola MONICA gracias por tu receta me encantó
Súper bien explicado y muy rica la receta la voy a tratar y te cuento muchísimas gracias 🧘♀️
Lo hice y quedó genial, es muy rico!! 😋Gracias por compartir la receta!
Buenos Dias Monica quiero decirte q lo prepare y me quedo delicioso.Muchas gracias por compartir la reseta Diis te Bendiga.
Muy rico,gracias por la receta !
Voy a hacerlo para probarlo me parece buenísimo ; gracias 🙏🙏🙏🙏
Gracias, gracias por la receta. Especialmente 😋
Lo hice Monica y me quedo riquísimo 😋! Gracias 🥰
Gracias por compartir esta receta .. Hice este pan y quedó delicioso 😋
Yo lo hice y me quedó delicioso 😋
Gracias por la receta.
Está súper rikooo el pan es adictivamente delicioso!!
Gracias Mónica es una delicia este panqué 😋
Hice mi propio yogurt de coco y fue el que use y quedo delicioso.
Me quedo delicioso Gracias
Me encanto super delicioso
La hice y me quedo ricoooo.. graciassss
Buenas tardes Monica!!! Por saludarte y agradecerte la receta. Lo hice y el resultado es delicioso. Saludos
Lo haré Mónica. Muchas gracias. Bendiciones
Hola, lo hice queda buenisima gracias.
Excelente, lo hice y me gusto muchísimo. Gracias. O felicitaciones 👍👏👏👏👏
Gracias x la receta, ya la hice y me quedo rico
Buenísimo muchas gracias por compartir y te platico que al día siguiente estaba espectacular 😍‼️
Me quedo súper. Gracias
Riquísimo!!!😊
Gracias!!!
Que rico lo voi Acer y sano gracias hermosas ❤
Que buena receta, la prepararé. Gracias ❤❤❤❤
Buenísima receta gracias
ES UNO DE MIS PREFERIDOS GRACIAS POR COMPARTIR TUS RECETAS YO LE ECHO TROCITOS DE NUEZ QUEDA SUPER RIQUISIMO 💯💯💯
Yo le agregaría nuez picada y almendra , e encanto tu receta! Gracias!
Gracias por la receta , hice este pan y salió delicioso 😋.Saluditos!!
Fantástico, graciassss lo haré seguro.😉
Excelente, muchas gracias
Gracias Gracias Gracias por tu receta
Yá lo hice y me quedo riquísimo, gracias por compartir, 😊 saludos.
Graxiasssss❤ lo hice y está súper delicioso la verdad!!! Felicidades
Este me Encanta, lo hago muy seguido y siempre cambio un ingrediente diferente para darle 7n nuevo sabor, simplemente D E L I C I O S O!!
Se ve delicioso. No sigo una dieta keto pero buscaba un pan saludable🤩
Riquisimas tus recetas gracias
Gracias por compartir bendiciones.
Hola muchas bendiciones para ti y tu familia hice tu receta y me quedo riquisimo el aceite lo sustitui por mantequilla porque no tenia aceite a m familia les encanto gracias por compartir
Yo lo hice y me quedó muy bueno, y creo que lo haré siempre 😃 muchas gracias por compartir 😊
Muy bueno GRACIAS ❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Muchísimas gracias. Se ve delicioso. Saludos desde Guadalajara, México.
Hola!! Gracias por compartir saludos desde México 🙋🏽♀️
Hacerlo este tarde y me quedo perfecto! Gracias por esta receta. Es fácil para hacerlo y el sabor muy rico!
Delicioso...Ya lo he hecho 3 veces. M encanta. Hice un poco en moldes d cupcake. Deli,deli. Gracias Monica
Mónica tengo que contarte que esta receta está magnífica, será nuestra receta preferida para las tortas de celebración , la hice en molde redondo desmontable, además le puse chips de chocolate , un poquito de coco rayado, 1 tris de cremor tartaro, pero creo que no es necesario, quedo súper deli y muy doradita, eso me fascinó , y lo mejor es que les gustó muchísimo a mis chicos , mil gracias 😄
Saludos !
Lo puedo cocinar en mi air fryer?
Yo le puse extracto de banana y quedó delicioso !!! Gracias por la receta
Que delicia mil grqcias por esta maravillosa receta. Bendiciones
Me quedó exquisito, le agregué un poco de almendras en trocitos. Gracias por compartir.
Gracias,ya lo hice muy rico👍
Buena receta 👍👍👍👍
Te escribo para decirte que ya mo hice y quedo super bueno y a lo hice tres veces gracias por la receta
Que rico se ve lo voy hacer saludos Monica me facinan tus recetas
Se ve buenísimo, gracias Mónica, si los que cambiamos nuestra alimentación yo considero que estamos más pendientes de nuestra salud, por ende más felices, 😊
OMG so beautiful! Thank you so much for posting this!
Lo voy a preparar . Se ve delicioso
Yo lo hice y es delicioso ❤ gracias
Se me iso agua la boca🤤🤤🤤
Delicioso 😋
Gracias!!
Bendiciones!!
Lo he hecho muchas veces pero le agrego nueces troceadas y queda delicioso!!!!!,Muchas gracias por la receta:)
Muy recomendable esta recetaaa 🤤 a mi q nunca me quedan esta si quedl y rica 🎉🎉
Gracias mil.
Perfecto, gracias
Me gusta cómo se ve. La voy a hacer con arándanos. También si se le pone un poco de limón se puede cubrir con lemon curd keto y quedaría riquísima.
La voy hacer, pues de ves en cuando se me antoja un panecito, y que mejor sin mucha culpa