Bizcocho keto Esponjoso de Yogurt| Pastel keto de yogurt| Postre keto facil
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- INGREDIENTES:
-4 huevos
-5 cucharadas soperas de harina de coco o 10 si es de almendras
-4 cucharadas soperas de yogurt griego sin azúcar
-vainilla al gusto
-una pizca de sal
-1 cucharadita de polvo de hornear
-1cucharada sopera de edulcorante
Va al horno 15 min. Aproximadamente a 180 °C con calor arriba y abajo
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Lo hice durante mucho tiempo, y aunque al principio reconozco que me fue de GRAN UTILIDAD porque aprendí a conocer los alimentos keto, cantidades, etc...Considero que al principio esta bien, pero con el tiempo uno aprende a saber qué comer. Llevo 2 años en este estilo de vida y hace muchos meses que no cuento macros. Si quitas de tu dieta todo tipo de harinas refinadas y azúcares ,comes las proteínas que te pide el cuerpo acompañada de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos , semillas ... en fin, alimentos de pocos carbohidratos, no te saldrás de Cetosis...La idea es aprender a comer sin calcular todo lo que comemos.
Mil gracias por ver mi Canal🤗🤗🤗
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Lo hice, realmente rico y con una miga perfecta, además puse dos cucharas de Cocoa amarga…. Quedó espectacular!!
Yo también lo hice con cocoa natural amarga y me quedo increíble pero creo que hice trampa para endulzar ya que le añadí dos cucharadas de banano triturado bien maduro no se que tan malo será?, equivale a un banano pequeño
Es especial para diabéticos como yo!!!!!❤
Buenas tardes, me encanta tu vídeo del bizcocho y además ya lo he hecho 3 veces porque para mí es el mejor vídeo que he visto de bizcochos keto, el que mejor lo explica y además me encanta que utilices una cuchara para medir porque me resulta super fácil así de esa forma. Te felicito por tu trabajo
Hola Paola... hoy hice el bizcocho.. súper fácil, muy poquitos ingredientes y esta BUENÍSIMOOOOO... Realmente no había probado algo tan rico desde que inicié con esta alimentación.. Millones de Gracias x tu aporte
Pues a mi me ha quedado como tarta de queso… no me ha gustado.
Y no huele a huevo?
Ssstiiiiviaaaa😅 no eeesteeevia
@@noraalicia1839para que No huela a huevo, siempre añade vainilla de muy buena calidad
Primera vez en mi vida que me funciona una receta keto de queque eres la.mejorssss...😊
Oye pero qué es la harina de coco no trae azúcar?
Maravillosa idea de las medidas ,fáciles para todos ,gracias,delicioso.
Hola Paola
Me llamo la atención que son pocos ingredientes, se mira súper delicioso y nutritivo, te felicito soy tu nueva fan. Saludos
Hola Paola!! Hoy preparé este bizcochuelo, todavía lo tengo en el horno, pero aparentemente quedó 👌👌 yo usé yogur griego a partir de kéfir de leche. Lo digo porque a alguien le puede servir la información.
Gracias por la receta ☺
Gracias por el dato...yo también hago kefir en mi cocina 😋😋
@@marcelaolarte881 cómo se hace podrías pasar el dato porfis el kefir🙏
@@marcelaolarte881¿qué es kéfir? Disculpa la ignorancia 😊
Hola Paola! Tremendo bizcocho. Me ha encantado. Mi primer bizcocho keto 🎉 y recomendable 100% 😃🤤🥰
Lo hice y quedó muy rico , muy esponjoso..gracias por la receta 😊
Super rico! Se hace muy fácil y rápido! Yo he usado almendra molida y para endulzar pasta de datil😊
Muchísimas gracias por la receta encerio es la unica receta "keto" que me a servido y que queda demasiado rico, solo le añadi adicional 2 cucharadas de cacao (chocolate) en polvo NATURAL SIN AZÚCAR y bueno para endulzar hice un poquito de trampa que no se que tan malo seria dos cucharadas de banano triturado 😢 pero enserio quedo demasiado rico asi, deben de probarlo 😮
Muchas gracias, rápido sencillo y sano, me suscribo, bendiciones!!! 🙏🎉💞❣️
Hola Paola. Te conocí ayeri estando en el parque con mi niño. Di con esa receta( y eso q no soy de dietas ni de keto ni de ninguna) y la puse en práctica hoy. Almorzamos y después probé tu biscocho. Cosa seguida ponerme a hacer otro😅😅😅. Esta de muerte. Gracias por compartir
Muy buena opción lo de las cucharadas y que decir del bizcocho con harina de coco que me encanta 😋 así que geniallllll
Dios le bendiga, 🙏 que fabulosa receta acta para mí que soy díabetica, tiene que ser una delicia y sobre todo muy práctica
Amen! Siii claro es apto para diabéticos. Un abrazo 😘😘😘
La acabo de hacer ! Quedó muy bueno !! Muy esponjoso, lo voy. Probar en la versión salado porque debe ser muy útil para sandwich varios!! Gracias !!
Gracias Paola, hice el bizcocho y me quedó bien esponjoso y me quedó muy rico
A que temperatura lo hiciste? Porque yo lo hice y en 15 minutos estaba como si recién lo hubiese puesto, le aumenté a 375 y subió un poco, le tube que aumentar a 400 grados y ya pasaron como media hora y todavía no se ve como en el vídeo.
Enhorabuena Paola, una receta fácil, rápida, keto ;) y saludable, sin azúcar ni carbohidratos. Deseando probarla. Gracias.
Mil gracias a ti😍😍😍
Bueno el aroma de vainilla ese de Mercadona si que lleva azúcar 😢
@@GabaDron no es preciso poner el del Mercadona, yo compro vainilla natural molida.
@@GabaDronNo
Una pregunta,más o menos que % de grasa tiene la receta??es para hacérsela a mi hija que hace dieta cetogenica
Gracias lo he preparado 4 veces 😄🙏🏽
Muchas gracias por compartir semira delicioso 😍😍😋😋😋😋mi lindo esposo miro esa Receta y me dijo que sela isiera lo are muchas bendiciones desde California🇺🇸
Gracias por la receta , muy buena ❤. Ya me subscribí a tù canal
Me encantó esta receta, la he compartido en mi Facebook. Mañana lo prepararé. Gracias
Acabo de hacerlo ya contaré qué tal , al menos es muy sencillito.besos amiga.
Que ricooooo😋tus ideas son geniales
Muchas gracias ☺️😍😍
Super!!! Adoro las recetas keto!!!
Que linda!!! Gracias por ver mi canal
Me encantó esta receta... Gracias y bendiciones....... Saludos desde Venezuela
Que rico hoy compre coco hoy pruebo y gracias
Puedes poner también la receta en gramos? Gracias
Y te extrañaba esas deliciosas recetas
Ohhhh que linda! TH-cam ya casi no envía las notificaciones de nuevos videos. Un abrazo fuerte 😘🤗
Delicioso, rápido y fácil, mil gracias!!
Hola soy nueva en tu canal pero esa cucharadas son copeteadas me hubiera gustado fueras cucharas medidoras para mayor exactitud
Hola puedes probar tambien miel de agave o melaza, estos son endulzantes naturales y bajos en indice glucemico. Un saludo, gracias por compartir.
👌estupendo😋
Muchas gracias, querido suscriptor 😂😍
Me encantó, gracias 😋👏👏😘
Paola 😋Gracias!!!
La receta muy rica... Ya está en mi lista de favoritos.
Desde Cantabria un abrazo .
Ojalá nos regales una receta para estas navidades.
Sabe mucho a coco?
@@anafernandez5557 No , a mí tampoco me gusta el coco , en esta receta no queda 7n sabor exagerado, que un sabor suave . Sabes que el coco está ahí , pero no predomina. Un saludo
Me encantan tus recetas 😄
Ese susodicho calor arriba y abajo creo que solo lo tienen los hornos en España, porque acá en Estados Unidos salvo los de grandes panaderas o pasteleras ningún horno doméstico he visto que lo tenga.
Yo tampoco entiendo como es eso.
creo que un metodo europeo, el mio es asi, arriba, abajo y tambien con ventilador, aqui los hornos son electricos.
@@jennyleimsner3736 he vivido en varios lugares en Estados Unidos y ninguno de los hornos tienen esa función, es una lástima, al usar del calor solo de abajo no se si cambie el resultado.
El mio si tiene, me salió delicioso 😋
En el finde lo voy a hacer que rico
Gracias Paola por tus recetas tan fáciles y tan ricas
Me quedo delicioso... Gracias por la receta ❤
Amiga sos una genia
QUE RICO, MUCHAS GRACIAS, SALUDOS SONORENSES 🙏🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘😘
Gracias cómo siempre un placer ver tus recetas y siempre quedan ricas ☺️😋
Que rico Paola, si puedo lo hago hoy mismo ❤️
Wao que rico se ve lo haré ❤
Se ve divino. Gracias por la receta me encanta
Muy inteligente
Gracias buenísimo
MMM delicioso gracias...bendiciones Pao lo are ✔✔✔👏👏👏👍🌹❤🇭🇳
Yo lo tengo y sale perfecto
Pao, se ve riquísimo el bizcocho ✨ 👩🍳👍
Muchas gracias 😍😍😍
Buenas tardes, puedo usa la stevia líquida?Me parece bueno para un cumpleaños 😊
Q rico 🤤 gracias por la receta
Que rico lo haré
Gracias gracias gracias 😊
BUENISISIMO BISCOCHO KETO!
Buenas tardes se riquísimo se puede hacer con harina de avena
Puedo hacerlo en la freidora de aire? Gracias por tus deliciosas recetas 😊♥♥♥
Yo no tengo freidora de aire, pero supongo que si. Gracias por ver mis recetas, un abrazo 😘😘
Hola . Que rica la torta !! Te pregunto en vez de usar coco puedo usar harina de avena
Gracias 🙏🏻 ❤
Hola Paola, excelente, una pregunta, se puede hacer en la air fryer y la harina de coco, dónde la compró???? Gracias y feliz día 😊
Gracias Bendiciones ❤
QUe rico, mil gracias
Parece riquísima😋 la voy a hacer. Muchas gracias😊
Soy nueva en tu canal ❤
Que buena pinta. Donde encuentro la harina de Coco??. Gracias
Hoy lo hc y m es tomó mucho tiempo; no se si seria mi horno, es pequeño de convección; qd bn pero no se tan esponjoso cm el tuyo👍🙏
Que ricoo👍
Que rico se ve, lo puedo hacer en un sarten?
genial, muchas gracias!
Gracias Paola... gracias
Que buena pinta tiene , puedo hacerlo con la
Mitad de ingredientes? Es que para mi sola , se me echará a perder!!! Muchas gracias!!!!!😊
Puedo sustituir el yogurth por queso cotage?? Gracias 😊
Me gusto pero no calcule bien la cantidad de azúcar y quedo algo desabrido, aun así muy rico con toque de Yogurth y vainilla, gracias x compartir
Se super bueno,se puede hacer con harina de avena y a cuanto equivale? gracias ❤
Genial 💎 💎 💎
Gracias!!!
Cuánto tiempo en microondas se ve increíble
2 minutos check ☑ it
Que rico, podias hacer una nueva versión de donuts con levadura de panadero?
Lo intentaré 👍😉
@@paolaideasketo
Gracias 😍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Hola buenos días paola si uso harina de avena cuantas cucharadas le pongo por favor gracias
Hola Paola ! Hice el de yogur griego y el de coco con zanahoria , buenísimos !!! Gracias por compartir tus trabajos 😊
Qué ricoooooo❤❤❤❤
Hola Paola, super tus recetas. Una pregunta cuantos gramos de carbos contiene una porción se ese postre? Gracias
¡! Hola!!
Gracias por la receta.
En mi caso, la textura y esponjosidad perfecta, pero me sabe a tortilla con edulcorante 😢
Lo he hecho con harina de almendras.
Me pasa lo mismo.
se puede no usar la harina?, o quizas susituirla por mantequilla o queso crema?
Saludos, puede ser coco rallado deshidratado? O harina de coco, se ve excelente 🎉🎉🎉🎉
Conque puedo sustituir la levadura en polvo o polvo royal ,graciasss
Se ve muy rica❤
Se ve delicioso! Yo le pondría limón 😊
Rayadura de limón 🍋?
En caso de el endulzante Stevie,. Cual es la medida de el azúcar regular...hágame saber por favor..gracias y bendiciones.
Se puede reemplazar la harina de coco por harina avena?
Hola lo puedo hacer con kefir ?
Se puede echar yogur natural en vez de yogur griego muchas gracias
Se puede sustituir la harina de coco por harina de avena? Si es así, cuanto hecho? Gracias!!
Pienso que No porque es una receta keto sin cereales.
riquísimo
Se puede usar maizena?
Disculpa se le puede agregar escencias d sabor??
Se podra freezar? Se ve muy rico
Hola Paola se ve rico, ! Pero no tengo horno
Buenas tardes, de casualidad podria endulzar con monk fruit c/erytritol? Y cuantas cucharadas porfavor, se ve excelente 👌
Sii lo hago con microondas xuanto seria?