شرح شامل لتمارين عضلات الصدر والظهر

[@alaaelwerfally]

بارك الله فيك السلسلة فادتني بكل 🙏🏻

[@malmarzouq7]

شكراً على متابعتك 💐

[@ridahider8660]

ياخي والله منتظر تنزل فديو عاشت ايدك من خلالك تعلمت هواي اشياء الله ايوفقك كابتن محمد

[@malmarzouq7]

شكراً لك 💐

[@abdelazizalhosani7149]

سلسلة مفيده جداً للامانة ، الله يزيدك من فضلة 🫶🏽❤️

[@malmarzouq7]

شكراً على متابعتك 🙏

[@jassimmohammed4836]

بارك الله فيك سلسلة مهمة استمر كبتن😍😍

[@malmarzouq7]

شكراً على متابعتك 🙏

[@shamsaalhadhrami6977]

السلسلة جداً حلووة استمر كوتش يعطيك العافيه❤

[@malmarzouq7]

الله يعافيك 🙏

[@ibrahimgalal9136]

ما شاء الله علي حضرتك يا كوتش ❤

[@malmarzouq7]

مشكور حبيب ابراهيم 💐

[@somiaharnaout5633]

يعطيك العافية

[@malmarzouq7]

الله يعافيج

[@gengent4041]

8:44 اذا انت تستهزأ بهذا التمرين فأنا اتمرنة من 30 عام يعني في بدايات تمريني... لاتستهزأ بالتمارين او تشغيل زواية معينة انت تجهلها... خذ خبرة من غيرك وتعلم وطور من نفسك علشان تستفيد وتفيد غيرك

[@Joker_-fk4nj]

مبدع ❤

[@malmarzouq7]

شكراً لك 💐

[@hussein_majeedd]

بارك الله فيك👏🏼

[@malmarzouq7]

مشكور 🙏

[@رفلوديع]

جزاك الله خير

[@malmarzouq7]

اجمعين 🙏

[@AZIZ-hj5qw]

استمر يا مبدع

[@malmarzouq7]

مشكور عزيز🙏

[@Qosadi135]

شكراً❤

[@malmarzouq7]

عفواً 🙏

[@user-nx1lu5ge9m]

❤

[@GgccHdsz]

التجميع بالكيبل هل فقط ألعبه بشكل مستقيم مثل حركتك بالمقطع؟ بمعنى آخر هل تمارين التجميع بالكيبل باتجاه الأعلى أو الأسفل ليست "ضرورية"؟

[@malmarzouq7]

للاعلى اكثر للعلوي الصدر والسفلي للسفلي ف حسب الهدف

[@bandarymohammad3498]

كابتن اقدر امرن تمارين الظهر والصدر بيوم واحد ؟!😅

[@malmarzouq7]

يصير

[@Als3ran0]

كبتن الي فهمته يعني العب ظهر بس جهازين قصدك تمرينين بس ؟

[@malmarzouq7]

الي اقصده ان حركتين عندك للظهر مو بس جهازين وخلاص، عيد الفيديو وشوفه للنهاية ان شاء الله يشرحلك معطي أمثلة انا

[@fatmasharaf2953]

السيدات عندهم عضلة صدر سفلية؟

[@malmarzouq7]

العضلات كلها نفسها للرجال والنساء

[@abdallahsaleh9423]

كبتن أنا اتمرن ثلاث سنوات بس شهية عندي تعبانة ايش الحل

[@malmarzouq7]

شوف فيديو طرق لزيادة الشهية موجود بقناتي عاليوتيوب

[@Reda.AlRubaie]

👍👍👍🧡🌹

[@sultanalmulla2238]

كبتن ابي اشترك عندك ماعندك رقم للتواصل

[@malmarzouq7]

موقف اشتراكات حالياً، خلك متابع حسابي عالانستقرام للتفاصيل بخصوص الاشتراكات
M_almarzouq7