شرح شامل لتمارين عضلات الصدر والظهر

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 40

  • @alaaelwerfally
    @alaaelwerfally ปีที่แล้ว +2

    بارك الله فيك السلسلة فادتني بكل 🙏🏻

    • @malmarzouq7
      @malmarzouq7  ปีที่แล้ว

      شكراً على متابعتك 💐

  • @ridahider8660
    @ridahider8660 ปีที่แล้ว +2

    ياخي والله منتظر تنزل فديو عاشت ايدك من خلالك تعلمت هواي اشياء الله ايوفقك كابتن محمد

  • @abdelazizalhosani7149
    @abdelazizalhosani7149 ปีที่แล้ว +1

    سلسلة مفيده جداً للامانة ، الله يزيدك من فضلة 🫶🏽❤️

    • @malmarzouq7
      @malmarzouq7  ปีที่แล้ว

      شكراً على متابعتك 🙏

  • @jassimmohammed4836
    @jassimmohammed4836 ปีที่แล้ว +1

    بارك الله فيك سلسلة مهمة استمر كبتن😍😍

    • @malmarzouq7
      @malmarzouq7  ปีที่แล้ว

      شكراً على متابعتك 🙏

  • @shamsaalhadhrami6977
    @shamsaalhadhrami6977 ปีที่แล้ว

    السلسلة جداً حلووة استمر كوتش يعطيك العافيه❤

    • @malmarzouq7
      @malmarzouq7  ปีที่แล้ว

      الله يعافيك 🙏

  • @ibrahimgalal9136
    @ibrahimgalal9136 ปีที่แล้ว

    ما شاء الله علي حضرتك يا كوتش ❤

    • @malmarzouq7
      @malmarzouq7  ปีที่แล้ว

      مشكور حبيب ابراهيم 💐

  • @somiaharnaout5633
    @somiaharnaout5633 ปีที่แล้ว

    يعطيك العافية

  • @gengent4041
    @gengent4041 ปีที่แล้ว

    8:44 اذا انت تستهزأ بهذا التمرين فأنا اتمرنة من 30 عام يعني في بدايات تمريني... لاتستهزأ بالتمارين او تشغيل زواية معينة انت تجهلها... خذ خبرة من غيرك وتعلم وطور من نفسك علشان تستفيد وتفيد غيرك

  • @Joker_-fk4nj
    @Joker_-fk4nj ปีที่แล้ว

    مبدع ❤

  • @hussein_majeedd
    @hussein_majeedd ปีที่แล้ว

    بارك الله فيك👏🏼

  • @رفلوديع
    @رفلوديع ปีที่แล้ว

    جزاك الله خير

  • @AZIZ-hj5qw
    @AZIZ-hj5qw ปีที่แล้ว

    استمر يا مبدع

    • @malmarzouq7
      @malmarzouq7  ปีที่แล้ว

      مشكور عزيز🙏

  • @Qosadi135
    @Qosadi135 ปีที่แล้ว

    شكراً❤

  • @user-nx1lu5ge9m
    @user-nx1lu5ge9m ปีที่แล้ว

  • @GgccHdsz
    @GgccHdsz ปีที่แล้ว

    التجميع بالكيبل هل فقط ألعبه بشكل مستقيم مثل حركتك بالمقطع؟ بمعنى آخر هل تمارين التجميع بالكيبل باتجاه الأعلى أو الأسفل ليست "ضرورية"؟

    • @malmarzouq7
      @malmarzouq7  ปีที่แล้ว

      للاعلى اكثر للعلوي الصدر والسفلي للسفلي ف حسب الهدف

  • @bandarymohammad3498
    @bandarymohammad3498 ปีที่แล้ว

    كابتن اقدر امرن تمارين الظهر والصدر بيوم واحد ؟!😅

  • @Als3ran0
    @Als3ran0 ปีที่แล้ว

    كبتن الي فهمته يعني العب ظهر بس جهازين قصدك تمرينين بس ؟

    • @malmarzouq7
      @malmarzouq7  ปีที่แล้ว

      الي اقصده ان حركتين عندك للظهر مو بس جهازين وخلاص، عيد الفيديو وشوفه للنهاية ان شاء الله يشرحلك معطي أمثلة انا

  • @fatmasharaf2953
    @fatmasharaf2953 ปีที่แล้ว +3

    السيدات عندهم عضلة صدر سفلية؟

    • @malmarzouq7
      @malmarzouq7  ปีที่แล้ว

      العضلات كلها نفسها للرجال والنساء

  • @abdallahsaleh9423
    @abdallahsaleh9423 ปีที่แล้ว

    كبتن أنا اتمرن ثلاث سنوات بس شهية عندي تعبانة ايش الحل

    • @malmarzouq7
      @malmarzouq7  ปีที่แล้ว

      شوف فيديو طرق لزيادة الشهية موجود بقناتي عاليوتيوب

  • @Reda.AlRubaie
    @Reda.AlRubaie ปีที่แล้ว

    👍👍👍🧡🌹

  • @sultanalmulla2238
    @sultanalmulla2238 ปีที่แล้ว

    كبتن ابي اشترك عندك ماعندك رقم للتواصل

    • @malmarzouq7
      @malmarzouq7  ปีที่แล้ว +1

      موقف اشتراكات حالياً، خلك متابع حسابي عالانستقرام للتفاصيل بخصوص الاشتراكات
      M_almarzouq7