تدريس الصدر مع البور بلدينق عزيز الوحش |
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- في هذي السلسله راح تكون تصوير التمارين وشرحها بشكل مبسط والاستفاده من العلم الخبره بنفس الوقت
ـــــــــــــــــــــــــ
قناة ابو ربيعه
هي عباره عن حياة المعضلين بشكل عام وعالم البطولات وايضا نصايح بالرياضه والتمارين والتغذيه وتصحيح بعض المفاهيم الخاطئه
ـــــــــــــــــــــــــــــ
انتسقرام
www.instagram....
سناب شات
www.snapchat.c...
تيك توك
www.tiktok.com...
معلومات مُفيدة وشرح مُكثف في مقطع ابو ٢٠ دقيقة، اتمنى انها تكون سلسلة لكل عضلة راح تفيد كثييير وبيكون عليها اقبال 👍🏻
مر عليه سنه و الان افضل بكثير ما شاء الله تبارك الله ،،، فالك الذهب دومًا و ابدا ❤
رائعين اروع ثنائي عبدالله ابو ربيعه وعبدالعزيز دلحي ..يعطيكم الف عافيه كمية معلومات في الحلقه الجميع يحتاجها👍👍
كلام صحيح وسليم ميه بالميه ومن ناحية وقت التمرين بالنسبة لي 45 دقيقة متوسط الكثافة
الفلوق الجاي عندي 😈🔥🔥🤝🤝
ي عمررييي انت وربي انك اسطوره ❤❤
😍🔥🔥
جزاك الله خير بس الموسيقى يبغالها تنشال ويصير اسطوري
والله اهنيك على اسلوبك وطريقه شرحك جداً جميله غصب تخلي الواحد يندمج معك ويفهم
افضل مثقف رياضي السنة اللي راحت ولا يهون ابو مسعود
صراحة ابو ربيعه بطل و احب اتابعه و اتعلم منه نصيحة لوجه الله م عليكم من اللي يتفلسف طبق وشف واشتغل على جسمك وشف كيف النتيجه صحيح فيه في التعليقات ناس اجابيه وناس سلبيه وكلن على جوه وراحته 🌹
عبدالعزيز دلحي اضافة رهييييبة 🔥 بكلامه ومعلوماته وشرحه للتمارين 👌🏼
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الله أكبر
الف رحمة على والديكم والله يجعلهة بميزان حسناتكم يارب العالمين
قناة ابو ربيعه
هي عباره عن حياة المعضلين بشكل عام وعالم البطولات وايضا نصايح بالرياضه والتمارين والتغذيه وتصحيح بعض المفاهيم الخاطئه
عزوز اضافه مميزه وشخص ممتاز ماشاء الله عليه
مقطع جميل جدا تجاوز طرح التمرين لتعديل افكار سلبية من بطلين من شبابنا الابطال ، مع صدق الطرح وسلاسة الشرح، شكرا والله جميعا .. وللعلم خمسة بطولات متتالية وتحضير للقادمة دليل صلابة العزيمة وجلادة الهمة مع الصبر يبو ربيعه ! الله يوفقك وييسر لك .. والمقطع ذا يتفضل وينشاف اكثر من مرة!! ننتظرك بالبطولة .
ماشاء الله
اهم شيء يبو ربيعة لاتنسى
اذكار الصباح والمساء .. الله يحفظك
ما شاء الله كمية معلومات مو طبيعي المقطع ذا ينفع لأي مبتدأ او شخص جاهل بعض الاشياء
حلقه جميله جدا وضيف رهيب بس في الدقيقه اربعه و 40 ثانيه ضيفك الكريم شايل القرص بيد وهاذي تسبب اصابه يفضل يشيل الوزن باليدين وليس يد استمرو حلقه حلوه ضيفك جميل جدا اخ عبد الله وكثرو فديوهات مع بعض الله يوفقكم
شكرًا عبدالعزيز و ابو ربيعه 👏🏽
كلمة واللهي تعجبني من الاسطورة ولبست فيها مو راضي اتركها في كل حوار هههههه
ابو ربيعة ❤ حب كبير لك الله يوفقك ويرحم والديك عزوز أسطورة ❤
جزاك الله خير بس لو الموسيقى تشيلها يصير اسطوري عشان ما تشيل ذنب كل واحد شاف ويصير علم ينتفع به فيها بعد وجزاك الله خير اخي♥️
من الدقيقه 4:30 إلى الدقيقه 5ونص معلومه من ذهب
ابو ربيعة اذا استمر بيصير مثل ديكستر 5 بطولات ورى بعض عجيب
عاش يا أبطال فلوج رائع
و كابتن عزيز فيه شبه كبير من بول ديليت
أبو ربيعة حرام عليك بطل كبير مثلك المفروض ينزل مقاطع بشكل مستمر
ماشاءلله كميه معلومات بحلقه وحده ❤️
أبو ربيعة إنت بيج رامى القادم إحنا بنشجعك من مصر ومعااااك بالتوفيق فى كل خطواتك👏
مليان مليان معلومات عزوز ياحبيبي والله انت وابو ربيعه❤
والله صادق حركة الكوع تفرق اذا نزل تحت ينعزل الصدر بس الي لاحظته التراي راح يشتغل اكثر شوي
اول مرة اشوفكم حبيتكم وتعلمت منكم الكثير.
ياخي يازين عبدالعزيز🤍🤍🤍
فلوق جمييل وعزوز كان اضافه جميله للامانه 🔥👍
ابو ربيعه عطيتك لايك بس الحلقه تضيع الوقت كلها سوالف خويك ياليت تركز بالتمرين ودخل كم معلومه بسيطه
ابو ربيعه لو دخلت لياقه حصه مع حديد كمثل يوم حديد يوم لياقه
جزاكم الله خيرا وتحياتي لكم من المغرب
واو الحب عزوز😍😍😍
يا ابور ربيعة محتواك بطل بس خله بدون موسيقى لان الموسيقى حرام
ماشاء الله تبارك الله
يعطيكم العافية والله يحميكم
ماشاءالله والله اللي معك رهيب اتمنى نشوفه في الحلقات الجايه يعرف يشرح زين
اسمه عبدالعزيز دلحي وصانع محتوى بعد تحصله معلق انصحك تتابع والله
على البنشششششش
ي قويي استمر يبوربيعه حنا معك
كابتن يا ليت تذكر بدايل التمرين إذا كان بالجهاز للي حاب يلعبه حر لانه مب الكل يتوفر عنده الجهاز و ياليت تذكر العضلة المستهدفة و اسف كثرت عليك بالطلبات بس انت كريم وحنا نستاهل
ارجو أن تكون المقاطع بدون موسيقى حتى لا تحمل أوزار متابعينك.
هدانا الله وإياكم
حبيت اللدغة الي عنده 😭😭💗
مشاء الله حلقه جدا ممتعه ومفيده استمرو على الثنائي 👍🏼
اهم شي مهم لبناء العضله بشكل اسرع وجيد هو التركيز والإحساس بالعضلات اثناء تمرينهها ،
اما تتمرن وتفكيرك شاطح او يكون هدفك بس تحرك جهاز التمرين هذا خطا ولافيه اي ناتج
مشاءالله تبارك الله استمرو ياوحوش وافيدونا ابو ربيعه وين تتمرنو في اي صاله😊تقبلو مروري اخوكم ابو هَـ (⊙﹏⊙) ــاله
شبوووف ، فلوقاتك لا توقف ونبي فلوق تجهيز سعودي كلاسيك
طلع زاحف. ابو. ربيعه. يالبى الطله. والفايده في الشرح لا احلى. اثنين 😄👍🍷👍
❤شبوووف ❤
حرف الرررراء يبكي 🥲
نبي القصة اللي في اولومبيا على الميزان وينها ياخوووووووي
ايه كأنه سحب علينا
اخييرا 😍😍
اللحين نتفصخ 🤣😂😂ماشاء الله جسم اسطوري ناشف صح ماشاء الله
عبدالله متى تنزل فلوق اولمبيا
ياليت ينكتب اسماء التمارين 😢.
ي ريت تعمل لكل تمرينه فيديو .🙏💝
أبو ربيعة رفع أسم السعودية في اولومبيا زي ما بيج رامي رفع أسم مصر وكثيرا من العرب وأن شاء الله أبو ربيعة هيكون بطل اولومبيا القادم
ابو ربيعه انا موظف الصباح اطلع الظهر اكل وجبتي اصلي العصر اطلع للنادي الين بعد صلاة المغرب ثم اطلع المدرسه ادرس ثانوي ليلي ثم ارجع البيت اكل وجبة العشاء ثم انام لي شهر ونص على هالطريقه طبعاً متزوج قعداتي مع الاهل قليل واحس فيه تقدم وفيه تضخم بسيط بالعضل ولله الحمد صامل صملة الارضضضض #ابو_ربيعة
الله يوفقك كفو كمل انا افكر ادخل نادي والله بس مدري كيف ابدء
ابدا زي ماتحب حدد ساعه او ساعه ونص هاذي لازم تكون فاضي فيها لو اخر الليل ودخل النادي في جدول يومياتك لازم تروح له واذا شفت التغيير في جسمك بتصمل ان شالله @@Younis1890
بدون موسيقى جزاك الله خير
حلقة اسطورية🔥❤️🫡
مقطع رهيب ✅
❤منور
فلوق بطل🔥
2:10ويزيد اليحيى جحدته يابوعابد🙁
بالتوفيق 💗
كثر منها ابو ربيعه
❤❤❤❤❤منور
5:53 حد يحكيلنا حوار والله ده ياخوناا😂بيقوله كتيرر
اسطورتيييي شبوففف
صح فيه ناس تصرف وتقول ظروف لكن فيه انا وغيري فلوس ماكو الواحد يسجل بنادي ويشتري اكل اشياء كثيره لكن باذن لله تذكروني بكون بطل ب ذي اللعبه طبيعي 🦾.
تسولف انت
@@Aziz-pi6ws وش تبي انت شكلك من الي قالهم بالمقطع دزها بس
تمرن بالبيت الاكل اكل بيت دبر ومو لازم تقفل احتياجك بالكامل سوي اللي تقدر عليه صدقني بتوصل للي تبيه تمارين ضغط عقله او اشتر أوزان حديد خمسين كيلو وزياده طارات وكيابل البكره نفس اللي بالنادي حبه حبه وفر هالاشياء حاس فيك والله لاني امر بالظروف ذي بس ماتعذرت من اربع سنوات وانا اتمرن بالبيت ب أشياء بسيطه وصلت لجسم اللي ابيه والقادم افضل بإذن الله
@@coinmena7229 يب عارف انا قلت الكلام عشان احمس الناس وانا اتمرن بالبيت بعد وباذن لله نحقق الي نبيه
أستمر 👏🏽
ابو ربيعة جسمه ماش عكس هذاك تلحضون فرق او لا 😮 جسم اللي بجنبه اسطوري والله
ابو ربيعة الباور الي تستخدمة وش مسكت نصايح وسحبت ع التمرين 😂😂😂😂
ابو ربيعه سو لك كذا ساوند عباره عن تحفيز وانت تقول ايزززززيييييي خلنا نشقل النادي شلل🎉😂😂😂
نزلو اكثر سوا
شو فرق الباور ليفتنق عن البادي بلدر؟ نفس التمارين انا شايف
مره حلو انو الفديو مليان نصايح بس والله طفش انا جاي اتابع تمرين مب نصايح😂 انا شغال على نفسي واموري تمام ابي استمتع بالتمرين فقط بدون كلام زياده وكذا
ما شاء الله وحوش استمرو
5:42 هههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
نص المقطع سوالف نبي نستفيد اكثر
طيب الزاوية حقت الكرسي كم ؟؟
لا يابو رييعه فيه ناس عندها اولويه وهدفها مو زي هدفك كمال اجسام وبطولات وغيره فيه ناس عندها بزنس ومشاريع وعقارات يعني طموحه تجاره او غيره فيحاول قد مايقدر ان يمارس الرياضه بس عشان صحته مو هدفه ووقته كله نادي كل واحد وهدفه سواء التعمق بالرياضه او دراسه او بزنس
هلا من عراق 💫❤️🔥
شبوفففففف 🫶🏻
معلومات قيمة
ياخي ذا اسويله اخفاء تجيبه معك هنا يابو ربيعة تكفى💔
5:48 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
المقطع حلو ولكن الموسيقى مزعجة
رياضة الباورلفتنق أفضل رياضة و اللي يقول غير هالشي سبك
التمرين الاول في الدقيقة الأولى والتمرين الثاني في الدقيقه 8 فمشي فيدوا على السريع لتستفيد😮
التمرين الأول صدر علوي و الثاني بعد علوي
ما شاء الله تبارك الله
الي لابس ازرق يهرج كثير ،ويعيد كلام ابو ربيعه بتفصيل ماله داعي. خير الكلام ماقل ودل
من طرف أبو سعد
تمرين ❌
سوالف✅
انت ترا سوالفك كثيرة في النادي يبيلك زعتر
ماشاء الله تبارك الرحمن
ايش اسم تطبيق الي منظم عليه جدولك الاوزان
مدري ليه البعض منزعج من الكلام ، حلو انو يتكلم و يفهم بأسلوب غير عشان لا تمل من المقطع لي يبي تمارين فقط روح أدفع لمدرب
السلام عليكم أخي الكريم المقطع به موسيقى ولايخفى عليك حرمتها فبهذا جميع الذين يسمعونه ستأخذ من آثامهم من غير أن ينقص من آثامهم شيء ولاتنسى أن الواحد يوم القيامه في ذلك اليوم العظيم يبحث عن حسنة واحدة ويفر من احب الناس إليه فما بالك أن تتحمل آثام غيرك فاحذر أخي الكريم
كريس بومستيد العرب
اسطورة ابو وايل
ما شاء الله الله يحفظك
منورين كباتن بس انتو جاين تتمرنون لو سولفون😅
mashallah
١٩ دقيقه سوالف و دقيقه تمارين