ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
สรุป1.ลดน้ำหนัก2.เปลี่ยนอาหาร3.ออกกำลังกาย4.ลดเกลือในอาหาร5.เลิกดื่มแอลกอฮอล์6.จัดการความเครียด.คือ การแก้ปัญหา ความดันสูงที่แท้จริงยา เพียงแต่ ไป เปลี่ยนแปลง การทำงานระบบประสาท ส่วนกลาง ให้ความดันลดแต่ไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุขอบคุณ บุญรักษาครับผม
ขอบคุณค่ะที่สรุปให้คนบกพร่องการได้ยิน และคนสูงอายุ🙏🙏🙏🙏🙏
ข
ครับพี่นุ่ม
ขอขอขอบคุณครับพอดีผมเปิดมาได้เห็นชช9ช
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอแต่ฉันเพิ่งเปิดมาเจอวันนี้ค่ะได้ความรู้เยอะเลยค่ะ
ผมลองทำแล้วได้ประมาณ1ปีแล้วครับ ลดน้ำหนักลง เปลี่ยนอาหาร ออกกำลังกาย ลดเกลือ ดื่มแอลกอฮอล์ และ ก็จัดการความเครียด ความดันผมเคยขึ้นไปถึง170 พอทำแล้วประมาณ1ปี ตอนนี้อยู่ในเกณฑ์ไม่เกิน130ครับ ขอบพระคุณ คุณหมอเป็นอย่างสูงครับที่ทำคลิปดีๆมาเปลี่ยนชวิตผมเลยอ่ะครับ
ผมขี่จักรยานกลางแจ้งวันละ30โล กินอาหารไม่เกินบ่ายสอง เดือนนึงความดันลดจาก130/86 เหลือ96/70น้ำหนักลงด้วย โรคหาย
เป็นครั้งแรกที่ผมเข้ามาฟังท่านอาจารย์พูดเกี่ยวกับสุขภาพและเกี่ยวกับ ความดันสูง เมื่อสี่ปีที่แล้วตอนนั้นผมอายุ 74 ไปตรวจสุขภาพทุกปี ตอนนั้นมีปัญหามากมายเกี่ยวกับการงานพอไปวัดความดันที่ร้านหมอปรากฎว่าความันขึ้นไป 140|80 หมอสั่งให้ทานยาทันที พอทานได้ไปปีหนึ่งแล้วมาวัดความดันตลอดเวลาที่บ้าน ความดันเกือบทุกอาทิตย์ประมาณ 117/75 ผมเป็นคนที่ออกกำลังกายบ่อยมากแต่พอทานยาแล้วไม่มีแรงที่จะทำอะไรเลย อยากนอนอย่างเดียว ผมก็เอาความดันที่วัดจากที่บ้านไปให้หมอประจำตัวดู ผมบอกกับหมอว่าผมเลิกทานยาตัวนี้เด็ดขาด หลังจากเลิกทานยาทุกอย่างก็เป็นปรกติ ออกกำลังกายทุกวันไม่มีปัญหาเลย ผมไม่สูบบุหรี่และทานเหล้า ส่วนอาหารไม่ทานพวกเนื้อวัวหรือเนื้อหมู นอกจากอกไก่กับสลัดผัก แต่ส่วนมากจะทานปลา baked salmon ตื่นเช้ามาจะออกกำลังกายประมาณครึ่งชั่วโมง แล้วมาทาน oatmeal + banana แล้วใส่ flaxseed ป่นไปหนึ่งช้อนโต๊ะ สักสองชั่วโมงตอมาก็ดื่ม Ensure ( อาหารเสริม จาก บริษัท Abbott nutrition ซึ่งผมทำงานอยู่ที่บริษัทนี้มา 38 ปี ) เหตุผลที่ดื่ม ensure เพราะว่ามี protein + HMB , omega-3, antioxidants, prebiotic, vitamin D-3 + calcium ส่วนอาหารกลางวันจะเป็นสลัดผักเช่น romaine lettuce, bell pepper, avocado, mango, sweet onions, celery แล้วใช้ baked chicken breast ส่วนนํ้าสลัดจะทําเองโดยใช้ apple cider vinegar + pure olive’s oil + one tablespoon of pure honey and garlic powder ผสมกันให้ดีแล้วลาดลงในสลัดผัก ส่วนอาหารเย็นจะทาน Apple, pineapple, and nuts ( ทาน cashews) เป็นส่วนใหญ่ ก่อนจะทานผลไม้ก็ออกกำลังกายราวหนึ่งชั่วโมง ( ชกลม, วิดนํ้า, stationary biking) พอ 11:00 pm. ก็เข้านอนแล้วตื่น 7:00 am. ทุกๆเช้า ไม่ทานของหวานหรือของทอดเลยครับท่านอาจารย์ หลังจากทํางานเป็นสถาปนิกเกี่ยวกับ design Obstetrics and Pediatrics hospital throughout the United State มาเป็นเวลา 38 ปี ตอนนี้เกษียณแล้วเพื่งจะมีโอกาสมาเยี่ยมบ้านเกิดเมืองนอน ห้าปีที่แล้วครับ อยู่ต่างประเทศมา 58 ปี ผมต้องขอขอบพระคุณท่านอาจารย์ อย่างมากครับ ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการรักษาสุขภาพ เพราะหมอที่อเมริกาเขาไม่มาสนใจหรือมาอธิบายให้คนไข้เหมือนท่านอาจารย์ ทุกๆอย่างที่ท่านอาจารย์แนะนำมาผมทําแบบนี้มาหลายสิบปีแล้วครับ ถ้าผมมาเมืองไทยปีนี้ถ้ามีเวลา อาจจะไปแวะเยี่ยมเยียนท่านอาจารย์ด้วยครับ ขอประทานโทษท่านอาจารย์ด้วยครับ ที่ผมเขียนมายาวหน่อย
ใช่เลยคร้าบ ผมเลยคร้าบเจอหมอขึ้นสูง 139/140วัดที่บ้านไม่เกิน130 คร้าบ 119/126/127/121/128/124/125 ผมงงมากคร้าบ
สุดยอดคำแนะนำครับคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่มาให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณมากครับ....คำแนะนำท่านดีมาก
ฟังหลายรอบเลยค่ะ
ขอบพระคุณมากๆครับคุณหมอ ที่ให้ความรู้
ขอบคุณค่ะ..ได้ประโยชน์มากมาย
คุณหมออธิบายได้ดีมาก
ขอบคุณคุณหมอสำหรับความรู้ดีๆครับ
ขอบคุณมากครับได้ทำตามเห็นผลดีขึ้นมากครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่า🙏
ขอบพระคุณเหลือเกิน หมอ ชังเมตตาเพื่อนร่วมโลก
ขอบคุณ 🙏 คุณหมอมากค่ะ ที่กรุณาให้ความรู้
ได้ความรู้ ฟังเพลินดีค่ะ
ขอบคุณค่ะได้ความรู้มากเลยค่ะ จะปฏิบัติตาม
ขอบคุณค่ะได้ความรู้ละเอียดมากค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะ ได้ความรู้ค่ะ
คุณหมอพูดอารมภ์ดีมากค่ะ
แนะนำดีชัดเจนเข้าใจง่าย
ชอบๆๆๆอาจารย์หมอ อธิบายดีค่ะ
ฟังแล้วช่วยเหลือได้มากๆเลยค่ะ
ดูคุณหมอแล้วชอบสบายใจได้ความร้มากเลยค่ะ...
มีประโยชน์ที่สุดเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะที่แนะนำอธิบายให้ความรู้
ดีใจค่ะคุณหมอ. กลับมาให้ความรู้อีก
ชอบดูคุณหมอมากคะดูทุกEPเลยคะ
ชอบฟังเสียงหมออธิบายฟังเพลินดี
มีประโยชน์มากๆเลยคุณหมอ ติดตามครับ จาก สวิส
คุณหมออารมณ์ดีจังเลยค่ะ
ขอบคุณมาก เราเปนสว.มีความดันเหมือนกัน ทำให้รายละเอียดที่ผมได้รับดีมาก more practice
ขอบคุณมากครับ ที่ให้ข้อมูลดีๆ
ชอบค่ะเพราะเป็นความสูงค่ะ♥️♥️♥️
Thank you 🙏 for the great information!!
ขอไห้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงไปนานๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอเข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณครับมีประโยชน์มาก
สุดยอดครับหมอ ผมมีความรู้และกำลังใจมากๆครับ
ชอบคุณหมอ ให้ความรู้แบบฟังง่าย คุณหมออารมณ์ดีค่ะ ชอบๆๆ
ฟังคุณหมอพูดสนุกดีครับ
คุนหมอน่ารัก..ขอบคุนที่ให้ความรุ้ นะค๊ะ
ขอบพระคุณในคำอธิบายของคุณหมอครับ ได้ประโยชน์มากเลยครับ
เป็นความดันสูงอยู่ค่ะน้ำหนักเกิน ไขมันสูงไตเริ่มทำงานแย่ลงจะพยายามเปลี่ยนตัวเองตามที่คุณหมอแนะนำค่ะตอนนี้ทั้งลดน้ำหนัก คุมอาหาร และออกกำลังกาย สุขภาพเริ่มดีขึ้นบ้างแล้วค่ะ
POP PARISA ยืนดีด้วยครับ
ขอบคุณครับสำหรับแนวทางดีไปครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอพูดดีมากค่ะ
ขอบคุณพระคุณ มากๆคะคุณหมอ🙏🏻
ผมติดตามหมอมาตลอดมีประโยชน์มาก
สวัสดีค่ะชอบดูคุณหมอพูดได้ความรู้
เข้าใจง่ายค่ะขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณหมอสันต์.มากครับ ผมเป็นโรคนี้อยู่พอดี:ได้ใช้ประโยชน์ครับ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆครับ ได้ความรู้มากๆเลยครับ ปกติวัดให้คุณแม่แค่รอบเดียวต่อไปต้องวัดสามรอบละครับ
ขอให้คุณหมอมีแต่ความเจริญนะค้ะ
ขอขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะที่มาบอกดีมากๆเลยค่ะ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ. ฟังเพลินทั้งเสียงหมอเสียงนกบรรยากาศน่าสบายจังค่ะ
คุณหมอยังหล่ออยู่เลยจ้ะ
มีประโยชน์มากคับ ขอบพระคุณคุณหมอ
คุณหมอ พูดเข้าใจดีมากครับ
มีประโยนช์มากเลยค่ะหมอบางทีจัดยาอย่างเดียวค่ะ
ผมลอง กิน แบบคุณหมอบอกแล้วคับ ไม่น่าเชื่อ ผมกิน แค่5วันเอง ความดัน ผมลดลง จาก160-170 เหลือ130-140 ที่เหลือคือ ความต่อเนื่อง และ การออกกำลังกาย เพิ่ม รู้สึกเบาตัวมากคับ ตอนนี้
ก่อนทำวิธีคุณหมอความดันสูงและกินยาหรือเปล่าคะ ความดีนลดลงร่วมกับกินยาใช่ไหมคะ
@@nusarasuwannachot1421 ไม่เคยกินยาเลย คับ แต่ ผมซื้อที่วัดความดัน มา วัดเองด้วยคับ เพื่อคอยเช็คตลอด สัปดาห์ละครั้ง
@@user-nh9fh3zp8m ขอบคุณใากครับคุณหมอ.สันต์
วน ช่อง
@@thayaneemee3205 ุ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ ต้องใช้ดูแลคุณพ่อคุณแม่ค่ะ
เข้าไปดูอีกรอบคิดถึงคุณหมอ
คุณหมอพูดดีจัง อารมณ์ดีด้วย คนประเภทนี้หน้าจะมีบุคคลประเภทนี้ทุกโรงพยาบาล ค่ะ
ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ🙏❤
ชอบขอบใจมาก ดูแล้วมีความสุข
ขอขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีค่ะ
ขอขอบพระคุณคุณหมอเป็นอย่างสูงค่ะ เป็นประโยชน์มาก ๆ
ขอบคุณมากน๊ะค๊ะ ที่แนะนำ และให้ความรู้มากขึ้น จะนำไปให้แฟน ใช้ประโยชน์ค่ะ
ขอบคุณ มากค่ะคุณหมอ ที่ให้ความรู้และการเปลี่ยนพฤติกรรม
ขอบคุณ คุณหมอมากครับ ที่ให้ความรู้อย่างละเอียดครับ...
ดูไปยิ้มไปค่ะ..คุณหมอน่ารักจัง
ขอบพระคุณข้อมูลดีๆนะคะคุณหมอ นู๋พึ้งไปตรวจสุขภาพมาเจอความสุงค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรุ้เยอะเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ ได้ความรู้จากคุณหมอ🙏❤
มีประโยชน์มากครับ คุณหมอ นอกจากนั้น คุณหมอ ยังอารมณ์ดีมากๆ ครับ
คุณหมอพูดชัดเจน เข้าใจดีมากมีแต่เนื้อล้วนๆ ขอบคุณค่ะ
ได้ความรู้มากครับ ชอบการอธิบายของหมอมากครับ
ใด้ความรู้ขอขอบคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
เข้าใจง่ายมากเลยครับ ฟังแล้วสบายใจ ภาษาเรียบง่าย มีความเป็นกันเอง ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันความรู้
ขอให้คุณหมอสุขภาพเเข็งแรงนะครับ ขอบคุณครับ
ชอบที่คุณหมอท่านสอน แนะนำแบบง่ายๆ ใช้คำพูดคุยไปเรื่อยๆ ได้น่าสนใจ ผ่อนคลาย ชวนฟัง และน่าติดตามดีมากเลยค่ะ เยี่ยมมากค่ะ
ขอบคุณมากคะ ที่แนะนำให้เข้าใจ และฟังได้ไม่เบื่อ มีความสุข ขอบๆๆๆๆๆคะ
ขอบพระคุณ คุณหมอสันต์ มากๆเลยค่ะที่แบ่งปัน
ฟังคุณหมอแล้วมีความสุข อารมย์ดี
อธิบายฟังง่ายครับ
เป็นข้อมูลที่มีประโยชน์มากคะ
ๅถกไก
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ จะพยายามทำให้สำเร็จ
กราบขอบพระคุณค่ะ. คนจนได้ความรุ้
อยากให้คุณหมอมีคลิปเสนอกลุ่มที่ตัวล่างสูง (คนอายุน้อย) ตอนนี้ผมก็รักษาดูแลด้วยยา พยายามจัดการ 4 ข้อแรกอยู่ครับ ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะ คุณอาหมอ ที่เคารพมากค่ะ หนู เพิ่งเจอ คลิปนี้ ของคุณอาหมอ ในวันนี้เปนครั้งแรกๆเลยค่ะ ..คือเจอคลิปยี้ของคุณอาหมอในวัน อังคาร์ที่08/3/65ตอนเวลาเช้าๆ ประมาณ 08.59น.ค่ะ หนูนั่งรับฟังคุณ อาหมอ เล่าเรื่องราวและสอนวิธีต่างๆในเรื่องของการดูแลรักษาตนเองจากโรคความดันสูง "ให้กลับมาเปนปกติและอยู่ในบนโลกนี้ได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องกินยารักษาโรคก้ออยู่ได้และใช้ชีวิตได้ด้วยการกิน"ผักสดให้เย้อะๆ กิน ผลไม้สดเย้อะๆ ลดการกินเค็ม มากเกินไป " พยานามหัดกินอาหารรสจืด มากกว่าให้ได้เย้อะๆมากขึ้น และออกกำลังกายให้พอเพียง และ อย่าเครียดให้มากจนเกินไปนัก) หนูรู้สึกถึงคุณอาหมอ ใจดีและมีความเมตตา อยากช่วยรักษาคนป่วยที่เปนโรคความดันสูง แต่เขายังไม่มีรายได้มากพอและยังค่อนข้างยากจน จนเขาไม่สามารถที่จะไปพบหาคุณหมอได้ตามนัดและ อาจขาดการรักษาต่อเนื่องด้วย) คุณอาหมอ จึงบอกวิธีดูแลตัวเองยังไงให้อยู่ได้แบบไม่ต้องใช้ยาหรือพึ่งยากินในการรักษาโรคความดันเลือดสูง) หนูจึงได้เริ่มเรียนรู้วิธีการปฏิบัติตัวอย่างไรแบะเรียนรู้ถึงการหาอาหาร แบบใหน ซื้ออาหารแบบใหน มายริโภครับประทานเพื่อเปนส่วนดีๆให้กับร่างการคนเราจะได้นำสารอาหารดีๆนี้ไปหล่อเลี้ยงเลียดและสมองและหัวใจและในทุกๆส่วนของร่างกายคนเราให้ดีมีความแข็งแรงๆยิ่งขึ้นและมีความยืดหยุ่นของร่างกายได้ดียิ่งขึ้นค่ะ" .....ขอบพระคุณๆอาหมอ มากๆที่ออก มาช่วยและให่ความรู้อันดีนิ่งมีประโยชน์ดีๆมากมายมหาศาลแก่ช้วิตของเพื่อนๆมนุษย์คนไทยทั้งทั้งผืนโลกใบนี้มากๆค่ะ) ขอให้คุณอาหมอมีความสุขมากๆและมีสุขภาพที่ดีแข็งแรงๆปราศจากโรคภัยทุกชนิด"ไม่มาเบียดเบียนกับคุณอาหมอตลอดนี้ไปเทอญ สาธุๆๆค่ะ)❤️❤️🙏
ขอบคุณมากนะคะ ขอให้.หมอมีสุขภาพแข็งแรงคะ
เป็นคำแนะนำที่ดีมากค่ะ ขอบพระคุณอย่างยิ่ง
ขอบคุณมากค่ะ. คุณหมอสันต์ที่ใจดีมีคุณธรรม
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอขอบคุณมากคะ่ ได้เห็นคริปนี้ดีใจเลยคะ่จะทำตามหมอบอกเลยคะ่เพราะความตัน200| 80 ตกใจหมอก็ตกใจต้องรีบทำตามเลยคะ่ ขอบคุณมากค่ะ🙏🏿🙏🏿🙏🏿
ได้ประโยชน์มากเลยครับ
ยิ่งทำยิ่งได้บุญครับ ขอบคุณที่แนะนำครับ
![เจาะใจEP.38 : นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กับการมีสุขภาพดีได้ด้วยตัวเองจากการกินและการใช้ชีวิต [17 ก.ย. 65]](http://i.ytimg.com/vi/_5z46ZpEGho/mqdefault.jpg)
สรุป
1.ลดน้ำหนัก
2.เปลี่ยนอาหาร
3.ออกกำลังกาย
4.ลดเกลือในอาหาร
5.เลิกดื่มแอลกอฮอล์
6.จัดการความเครียด
.
คือ การแก้ปัญหา ความดันสูงที่แท้จริง
ยา เพียงแต่ ไป เปลี่ยนแปลง
การทำงานระบบประสาท ส่วนกลาง ให้ความดันลด
แต่ไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุ
ขอบคุณ บุญรักษาครับผม
ขอบคุณค่ะที่สรุปให้คนบกพร่องการได้ยิน และคนสูงอายุ🙏🙏🙏🙏🙏
ข
ครับพี่นุ่ม
ขอขอขอบคุณครับพอดีผมเปิดมาได้เห็นชช9ช
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอแต่ฉันเพิ่งเปิดมาเจอวันนี้ค่ะได้ความรู้เยอะเลยค่ะ
ผมลองทำแล้วได้ประมาณ1ปีแล้วครับ ลดน้ำหนักลง เปลี่ยนอาหาร ออกกำลังกาย ลดเกลือ ดื่มแอลกอฮอล์ และ ก็จัดการความเครียด ความดันผมเคยขึ้นไปถึง170 พอทำแล้วประมาณ1ปี ตอนนี้อยู่ในเกณฑ์ไม่เกิน130ครับ ขอบพระคุณ คุณหมอเป็นอย่างสูงครับที่ทำคลิปดีๆมาเปลี่ยนชวิตผมเลยอ่ะครับ
ผมขี่จักรยานกลางแจ้งวันละ30โล กินอาหารไม่เกินบ่ายสอง เดือนนึงความดันลดจาก130/86 เหลือ96/70น้ำหนักลงด้วย โรคหาย
เป็นครั้งแรกที่ผมเข้ามาฟังท่านอาจารย์พูดเกี่ยวกับสุขภาพและเกี่ยวกับ ความดันสูง เมื่อสี่ปีที่แล้วตอนนั้นผมอายุ 74 ไปตรวจสุขภาพทุกปี ตอนนั้นมีปัญหามากมายเกี่ยวกับการงานพอไปวัดความดันที่ร้านหมอปรากฎว่าความันขึ้นไป 140|80 หมอสั่งให้ทานยาทันที พอทานได้ไปปีหนึ่งแล้วมาวัดความดันตลอดเวลาที่บ้าน ความดันเกือบทุกอาทิตย์ประมาณ 117/75 ผมเป็นคนที่ออกกำลังกายบ่อยมากแต่พอทานยาแล้วไม่มีแรงที่จะทำอะไรเลย อยากนอนอย่างเดียว ผมก็เอาความดันที่วัดจากที่บ้านไปให้หมอประจำตัวดู ผมบอกกับหมอว่าผมเลิกทานยาตัวนี้เด็ดขาด หลังจากเลิกทานยาทุกอย่างก็เป็นปรกติ ออกกำลังกายทุกวันไม่มีปัญหาเลย ผมไม่สูบบุหรี่และทานเหล้า ส่วนอาหารไม่ทานพวกเนื้อวัวหรือเนื้อหมู นอกจากอกไก่กับสลัดผัก แต่ส่วนมากจะทานปลา baked salmon ตื่นเช้ามาจะออกกำลังกายประมาณครึ่งชั่วโมง แล้วมาทาน oatmeal + banana แล้วใส่ flaxseed ป่นไปหนึ่งช้อนโต๊ะ สักสองชั่วโมงตอมาก็ดื่ม Ensure ( อาหารเสริม จาก บริษัท Abbott nutrition ซึ่งผมทำงานอยู่ที่บริษัทนี้มา 38 ปี ) เหตุผลที่ดื่ม ensure เพราะว่ามี protein + HMB , omega-3, antioxidants, prebiotic, vitamin D-3 + calcium ส่วนอาหารกลางวันจะเป็นสลัดผักเช่น romaine lettuce, bell pepper, avocado, mango, sweet onions, celery แล้วใช้ baked chicken breast ส่วนนํ้าสลัดจะทําเองโดยใช้ apple cider vinegar + pure olive’s oil + one tablespoon of pure honey and garlic powder ผสมกันให้ดีแล้วลาดลงในสลัดผัก ส่วนอาหารเย็นจะทาน Apple, pineapple, and nuts ( ทาน cashews) เป็นส่วนใหญ่ ก่อนจะทานผลไม้ก็ออกกำลังกายราวหนึ่งชั่วโมง ( ชกลม, วิดนํ้า, stationary biking) พอ 11:00 pm. ก็เข้านอนแล้วตื่น 7:00 am. ทุกๆเช้า ไม่ทานของหวานหรือของทอดเลยครับท่านอาจารย์ หลังจากทํางานเป็นสถาปนิกเกี่ยวกับ design Obstetrics and Pediatrics hospital throughout the United State มาเป็นเวลา 38 ปี ตอนนี้เกษียณแล้วเพื่งจะมีโอกาสมาเยี่ยมบ้านเกิดเมืองนอน ห้าปีที่แล้วครับ อยู่ต่างประเทศมา 58 ปี ผมต้องขอขอบพระคุณท่านอาจารย์ อย่างมากครับ ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการรักษาสุขภาพ เพราะหมอที่อเมริกาเขาไม่มาสนใจหรือมาอธิบายให้คนไข้เหมือนท่านอาจารย์ ทุกๆอย่างที่ท่านอาจารย์แนะนำมาผมทําแบบนี้มาหลายสิบปีแล้วครับ ถ้าผมมาเมืองไทยปีนี้ถ้ามีเวลา อาจจะไปแวะเยี่ยมเยียนท่านอาจารย์ด้วยครับ ขอประทานโทษท่านอาจารย์ด้วยครับ ที่ผมเขียนมายาวหน่อย
ใช่เลยคร้าบ ผมเลยคร้าบเจอหมอขึ้นสูง 139/140
วัดที่บ้านไม่เกิน130 คร้าบ 119/126/127/121/128/124/125 ผมงงมากคร้าบ
สุดยอดคำแนะนำครับคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่มาให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณมากครับ....คำแนะนำท่านดีมาก
ฟังหลายรอบเลยค่ะ
ขอบพระคุณมากๆครับคุณหมอ ที่ให้ความรู้
ขอบคุณค่ะ..ได้ประโยชน์มากมาย
คุณหมออธิบายได้ดีมาก
ขอบคุณคุณหมอสำหรับความรู้ดีๆครับ
ขอบคุณมากครับ
ได้ทำตามเห็นผลดีขึ้นมากครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่า🙏
ขอบพระคุณเหลือเกิน หมอ ชังเมตตาเพื่อนร่วมโลก
ขอบคุณ 🙏 คุณหมอมากค่ะ ที่กรุณาให้ความรู้
ได้ความรู้ ฟังเพลินดีค่ะ
ขอบคุณค่ะได้ความรู้มากเลยค่ะ จะปฏิบัติตาม
ขอบคุณค่ะได้ความรู้ละเอียดมากค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะ ได้ความรู้ค่ะ
คุณหมอพูดอารมภ์ดีมากค่ะ
แนะนำดี
ชัดเจน
เข้าใจง่าย
ชอบๆๆๆอาจารย์หมอ อธิบายดีค่ะ
ฟังแล้วช่วยเหลือได้มากๆเลยค่ะ
ดูคุณหมอแล้วชอบสบายใจได้
ความร้มากเลยค่ะ...
มีประโยชน์ที่สุดเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะที่แนะนำอธิบายให้ความรู้
ดีใจค่ะคุณหมอ. กลับมาให้ความรู้อีก
ชอบดูคุณหมอมากคะดูทุกEPเลยคะ
ชอบฟังเสียงหมออธิบายฟังเพลินดี
มีประโยชน์มากๆเลยคุณหมอ ติดตามครับ จาก สวิส
คุณหมออารมณ์ดีจังเลยค่ะ
ขอบคุณมาก เราเปนสว.มีความดันเหมือนกัน ทำให้รายละเอียดที่ผมได้รับดีมาก more practice
ขอบคุณมากครับ ที่ให้ข้อมูลดีๆ
ชอบค่ะเพราะเป็นความสูงค่ะ♥️♥️♥️
Thank you 🙏 for the great information!!
ขอไห้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงไปนานๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอเข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณครับมีประโยชน์มาก
สุดยอดครับหมอ ผมมีความรู้และกำลังใจมากๆครับ
ชอบคุณหมอ ให้ความรู้แบบฟังง่าย คุณหมออารมณ์ดีค่ะ ชอบๆๆ
ฟังคุณหมอพูดสนุกดีครับ
คุนหมอน่ารัก..ขอบคุนที่ให้ความรุ้ นะค๊ะ
ขอบพระคุณในคำอธิบายของคุณหมอครับ ได้ประโยชน์มากเลยครับ
เป็นความดันสูงอยู่ค่ะ
น้ำหนักเกิน ไขมันสูง
ไตเริ่มทำงานแย่ลง
จะพยายามเปลี่ยนตัวเองตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ
ตอนนี้ทั้งลดน้ำหนัก คุมอาหาร และออกกำลังกาย สุขภาพเริ่มดีขึ้นบ้างแล้วค่ะ
POP PARISA ยืนดีด้วยครับ
ขอบคุณครับสำหรับแนวทางดีไปครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอพูดดีมากค่ะ
ขอบคุณพระคุณ มากๆคะคุณหมอ🙏🏻
ผมติดตามหมอมาตลอดมีประโยชน์มาก
สวัสดีค่ะชอบดูคุณหมอพูดได้ความรู้
เข้าใจง่ายค่ะขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณหมอสันต์.มากครับ ผมเป็นโรคนี้อยู่พอดี:ได้ใช้ประโยชน์ครับ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆครับ ได้ความรู้มากๆเลยครับ ปกติวัดให้คุณแม่แค่รอบเดียวต่อไปต้องวัดสามรอบละครับ
ขอให้คุณหมอมีแต่ความเจริญนะค้ะ
ขอขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
ที่มาบอกดีมากๆเลยค่ะ
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ. ฟังเพลินทั้งเสียงหมอเสียงนกบรรยากาศน่าสบายจังค่ะ
คุณหมอยังหล่ออยู่เลยจ้ะ
มีประโยชน์มากคับ ขอบพระคุณคุณหมอ
คุณหมอ พูดเข้าใจดีมากครับ
มีประโยนช์มากเลยค่ะหมอบางทีจัดยาอย่างเดียวค่ะ
ผมลอง กิน แบบคุณหมอบอกแล้วคับ ไม่น่าเชื่อ ผมกิน แค่5วันเอง ความดัน ผมลดลง จาก160-170 เหลือ130-140 ที่เหลือคือ ความต่อเนื่อง และ การออกกำลังกาย เพิ่ม รู้สึกเบาตัวมากคับ ตอนนี้
ก่อนทำวิธีคุณหมอความดันสูงและกินยาหรือเปล่าคะ
ความดีนลดลงร่วมกับกินยาใช่ไหมคะ
@@nusarasuwannachot1421 ไม่เคยกินยาเลย คับ แต่ ผมซื้อที่วัดความดัน มา วัดเองด้วยคับ เพื่อคอยเช็คตลอด สัปดาห์ละครั้ง
@@user-nh9fh3zp8m ขอบคุณใากครับคุณหมอ.สันต์
วน ช่อง
@@thayaneemee3205
ุ
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ ต้องใช้ดูแลคุณพ่อคุณแม่ค่ะ
เข้าไปดูอีกรอบคิดถึงคุณหมอ
คุณหมอพูดดีจัง อารมณ์ดีด้วย คนประเภทนี้หน้าจะมีบุคคลประเภทนี้ทุกโรงพยาบาล ค่ะ
ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ🙏❤
ชอบ
ขอบใจมาก
ดูแล้วมีความสุข
ขอขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ดีค่ะ
ขอขอบพระคุณคุณหมอเป็นอย่างสูงค่ะ เป็นประโยชน์มาก ๆ
ขอบคุณมากน๊ะค๊ะ ที่แนะนำ และให้ความรู้มากขึ้น จะนำไปให้แฟน ใช้ประโยชน์ค่ะ
ขอบคุณ มากค่ะคุณหมอ ที่ให้ความรู้และการเปลี่ยนพฤติกรรม
ขอบคุณ คุณหมอมากครับ ที่ให้ความรู้อย่างละเอียดครับ...
ดูไปยิ้มไปค่ะ..คุณหมอน่ารักจัง
ขอบพระคุณข้อมูลดีๆนะคะคุณหมอ นู๋พึ้งไปตรวจสุขภาพมาเจอความสุงค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรุ้เยอะเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ ได้ความรู้จากคุณหมอ🙏❤
มีประโยชน์มากครับ คุณหมอ นอกจากนั้น คุณหมอ ยังอารมณ์ดีมากๆ ครับ
คุณหมอพูดชัดเจน เข้าใจดีมากมีแต่เนื้อล้วนๆ ขอบคุณค่ะ
ได้ความรู้มากครับ ชอบการอธิบายของหมอมากครับ
ใด้ความรู้ขอขอบคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
เข้าใจง่ายมากเลยครับ ฟังแล้วสบายใจ ภาษาเรียบง่าย มีความเป็นกันเอง ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันความรู้
ขอให้คุณหมอสุขภาพเเข็งแรงนะครับ ขอบคุณครับ
ชอบที่คุณหมอท่านสอน แนะนำแบบง่ายๆ ใช้คำพูดคุยไปเรื่อยๆ ได้น่าสนใจ ผ่อนคลาย ชวนฟัง และน่าติดตามดีมากเลยค่ะ เยี่ยมมากค่ะ
ขอบคุณมากคะ ที่แนะนำให้เข้าใจ และฟังได้ไม่เบื่อ มีความสุข ขอบๆๆๆๆๆคะ
ขอบพระคุณ คุณหมอสันต์ มากๆเลยค่ะที่แบ่งปัน
ฟังคุณหมอแล้วมีความสุข อารมย์ดี
อธิบายฟังง่ายครับ
เป็นข้อมูลที่มีประโยชน์มากคะ
ๅถกไก
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ จะพยายามทำให้สำเร็จ
กราบขอบพระคุณค่ะ. คนจนได้ความรุ้
อยากให้คุณหมอมีคลิปเสนอกลุ่มที่ตัวล่างสูง (คนอายุน้อย) ตอนนี้ผมก็รักษาดูแลด้วยยา พยายามจัดการ 4 ข้อแรกอยู่ครับ ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะ คุณอาหมอ ที่เคารพมากค่ะ หนู เพิ่งเจอ คลิปนี้ ของคุณอาหมอ ในวันนี้เปนครั้งแรกๆเลยค่ะ ..คือเจอคลิปยี้ของคุณอาหมอในวัน อังคาร์ที่08/3/65ตอนเวลาเช้าๆ ประมาณ 08.59น.ค่ะ หนูนั่งรับฟังคุณ อาหมอ เล่าเรื่องราวและสอนวิธีต่างๆในเรื่องของการดูแลรักษาตนเองจากโรคความดันสูง "ให้กลับมาเปนปกติและอยู่ในบนโลกนี้ได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องกินยารักษาโรคก้ออยู่ได้และใช้ชีวิตได้ด้วยการกิน"ผักสดให้เย้อะๆ กิน ผลไม้สดเย้อะๆ ลดการกินเค็ม มากเกินไป " พยานามหัดกินอาหารรสจืด มากกว่าให้ได้เย้อะๆมากขึ้น และออกกำลังกายให้พอเพียง และ อย่าเครียดให้มากจนเกินไปนัก) หนูรู้สึกถึงคุณอาหมอ ใจดีและมีความเมตตา อยากช่วยรักษาคนป่วยที่เปนโรคความดันสูง แต่เขายังไม่มีรายได้มากพอและยังค่อนข้างยากจน จนเขาไม่สามารถที่จะไปพบหาคุณหมอได้ตามนัดและ อาจขาดการรักษาต่อเนื่องด้วย) คุณอาหมอ จึงบอกวิธีดูแลตัวเองยังไงให้อยู่ได้แบบไม่ต้องใช้ยาหรือพึ่งยากินในการรักษาโรคความดันเลือดสูง) หนูจึงได้เริ่มเรียนรู้วิธีการปฏิบัติตัวอย่างไรแบะเรียนรู้ถึงการหาอาหาร แบบใหน ซื้ออาหารแบบใหน มายริโภครับประทานเพื่อเปนส่วนดีๆให้กับร่างการคนเราจะได้นำสารอาหารดีๆนี้ไปหล่อเลี้ยงเลียดและสมองและหัวใจและในทุกๆส่วนของร่างกายคนเราให้ดีมีความแข็งแรงๆยิ่งขึ้นและมีความยืดหยุ่นของร่างกายได้ดียิ่งขึ้นค่ะ" .....ขอบพระคุณๆอาหมอ มากๆที่ออก มาช่วยและให่ความรู้อันดีนิ่งมีประโยชน์ดีๆมากมายมหาศาลแก่ช้วิตของเพื่อนๆมนุษย์คนไทยทั้งทั้งผืนโลกใบนี้มากๆค่ะ) ขอให้คุณอาหมอมีความสุขมากๆและมีสุขภาพที่ดีแข็งแรงๆปราศจากโรคภัยทุกชนิด"ไม่มาเบียดเบียนกับคุณอาหมอตลอดนี้ไปเทอญ สาธุๆๆค่ะ)❤️❤️🙏
ขอบคุณมากนะคะ ขอให้.หมอมีสุขภาพแข็งแรงคะ
เป็นคำแนะนำที่ดีมากค่ะ ขอบพระคุณอย่างยิ่ง
ขอบคุณมากค่ะ. คุณหมอสันต์ที่ใจดีมีคุณธรรม
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอขอบคุณมากคะ่ ได้เห็นคริปนี้ดีใจเลยคะ่จะทำตามหมอบอกเลยคะ่เพราะความตัน200| 80 ตกใจหมอก็ตกใจต้องรีบทำตามเลยคะ่ ขอบคุณมากค่ะ🙏🏿🙏🏿🙏🏿
ได้ประโยชน์มากเลยครับ
ยิ่งทำยิ่งได้บุญครับ ขอบคุณที่แนะนำครับ