ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
กำลังกังวลอยู่เลยค่ะขอบคุณสำหรับความรู้นะคะจะลองทำดูค่ะ🙂
ท่าที่สองได้ผลดีค่ะ ข้างขวาไหลตกออกแรงไม่เท่ากับข้างซ้าย
อธิบายเข้าใจมากเว้อร์ค่ะ!!
พี่ครับผมมีปัญหาคือช่วง Trapezius ไม่เท่ากันอ่ะครับ คือ ข้างขวาใหญ่กว่าข้างซ้ายแบบชัดเจน แก้ไขยังไงหรอครับ?
ขอบคุณครับ มีประโยชน์ในการใช้ชีวิตประจำวันมากเลย
ถ้าอาการไหล่ไม่เท่ากันหายแล้ว เรายังสามารถทำแบบนี้เหมือนเดิมได้มั้ยครับแบบทำเพื่อบริหารมันอะไรงี้อ่ะครับ
ขอบคุญสำหรับความรู้ครับ
มีอาการไหล่ข้างนึงตกขณะออกแรงมาก ตอนเล่นเดดลิฟ หรือบาเบลโรล แก้ไขได้ไหมคร้บ
หนูลองทำแล้วก็ได้ผลนะคะ
เมื่อวานคอเคล็ดค่ะ ตื่นเช้ามาไหล่ไม่เท่ากัน ตกใจมากกก
ผมเป็นเรยมาดู
พี่ฟ้าครับ กล้ามอกไม่เท่ากัน แก้ยังไงดีครับ คืออกขวาล่างด้านใน ไม่เท่ากับด้านซ้ายที่โตกว่า
สุดยอดเลยยังไม่โดนอันไลค์เลย
เอาหัวนอนหมอนแบบไหน ดีสุด สำหรับคนไหล่เจ็บ
สอนออกกำลังกายแก้สะบักลอยหน่อยค่ะ
มีวิธีทำให้หลังตรงไหมคับพี่
พี่สอนแต่ช่วงบนง่าาา ช่วงล่างเห็นนิดเดียวเอง -*-
ผมไหปลาร้าหัก มันเลยไม่เท่ากันกระดูกมันเกิยทับกัน เส้นยึดอีกตังหาก
ขอบคุณครับ
พี่ครับอยากหลังหนา กล้ามเนื้อมัดไหนทำให้หลังหนาขึ้นเเบบชัดเจนสุดครับ จะได้เล่นกล้ามเนื้อมัดนั้นมากๆ
กล้ามเนื้อ trapezius ครับผม
ไหล่ช้ายสั้น ไหล่ขวายาวก็ได้ใช่มัยครับ
ได้ครับผม
ไหล่ไม่เท่ากันเป็น สาเหตุเล่นกล้ามไปเท่ากันหรือป่าวครับ ผมเล่นมสซักพักกล้ามเนื้อซีกซ้ายขึ้นแต่ซีกขวาไม่มีการเปลี่ยนแปลง
กรณีที่ยังปรับหัวไหล่ยังไม่เท่ากัน จะต้องหยุดเล่นเวทก่อนไหมครับ ตอนนี้รู้สึกเวลาฟิกท่าให้เท่ากัน ยากมากเลยเนื่องจากไหล่ยก
Rattanagorn RUC. ขอตอบแทนนะครับไม่จําเป็นต้องเลิกครับ แค่บริหารบ่อยบ่อยก็พอเด้ออออ
ขอบคุณมากครับ
คุณภาพครับ
คือผมมีปันหาอย่างนึกครับ กล้ามแขนผมทั้ง2 ข้างแข็งแรงไม่เท่ากัน ทำไงดีอ้ะครับ
กล้ามแขนไม่เท่า เพราะผมตีปิงปองต้องทําไงหรอ ครับ ต้องยกดัมเบล ข้างไม่ถนัดมากกว่ารึป่าว
ต้องแยกส่วนเล่นเวทครับ
Fitjunctions แยกส่วนยังไงหรอครับผมไม่เข้าใจ
@@mosnokuka2110 เล่นทีละข้าง
เเล้วถ้าไหล่ตกอะครับต้องทำไง
แล้วผมเป็นนักกีฬาแบดมินตันมาก่อน ทำให้ไหล่ไม่เท่ากันสองข้างเลย มันจะแก้ได้มั้ยครับ
Sitigan panin 1. หากเป็นที่ปริมาณความหนาของกล้ามเนื้อให้เน้นไปที่การเล่นเวท เสริมกล้ามเนื้อรอบสะบัก ไหล่2. หากเป็นเพราะ ความสมดุลย์ของกระดูกไหล่และสะบักให้เน้นที่การยืดกล้ามเนื้อซึ่งส่วนมาก พี่ฟ้าใสมีคลิปแล้วนะครับ
ขขมากครับ
พี่ครับ แล้วถ้ากล้ามข้างซ้ายกับขวา ไม่เท่ากันทำไงครับ
หน่อ แก้ว ปกติครับที่ซ้ายขวาไม่เท่ากัน
ไหล่หนูยกสูง2ข้างเลยอ่ะค่ะ
ของผมไหลเท่ากันแต่กล้ามเนื้อทาปิเซียสใหญ่ไม่เท่ากัน แก้ยังไงครับ
ยืดกล้ามเนื้อช่วยได้ครับ
แอดแล้วเต็มอ่ะครับ
พีฟ้าใสคับ ไบเซบผมไม่เท่ากันคับทำไงดีคับ
คือถ้าเป็นเเบบไหล่ตกอ่ะครับ ไม่ใช่ไหล่ยกทำไงครับ
อยากได้เสื้อ ซื้อได้ที่ไหนครับ
ขอบคุณมากครับพี่ฟ้า
หน้าตาเหมือนฮัก
+หน้าหนาว เป็นหนอน 55555
มีวิธีไม่ให้คอเอียงมั้ยครับ
กระดูกสะบักมันดังก๊อกๆอ่ะครับพี่ฟ้าใส
ผมใหล่ไม่เท่ากันครับ แต่เกิดจากขาซ้ายสั้นกว่าขาขวาครับ พอจะมีวิธีแก้ำหมครับ
......
พี่ขอเอวไม่เท่ากันด้วยนะครับ เอวผมคอดข้างนึงครับ
กระดูกไหล่ไม่เท่ากันอะครับ สังเกตจากตรงไหปลาร้ามันสูงไม่เท่ากัน ทำไงดี
ต้องทำกายภาพครับ ถ้าไม่ได้เป็นเพราะกรรมพันธุ์
ของเราก็ไม่เท่า ข้างหนึ่งไหลลงไป อีกข้างหนึ่งปูดขึ้นมา
ผมเดินผิดปกติครับ มีวิธีแก้ไหม
คอเคล็ดแล้วไหล่ไม่เท่ากันเลย เพราะอะไรคะ
เหมือนกัน
เหมือนกันเลยค่ะ
อยากได้หลังเนียนๆสวยๆใส่บิกินี่แล้วดูเพียวดูเซกซี่ ต้องทำยังไงหรอคะ จะเบาจะหนักยังไงก้จะทำ ฮืออออ
ลองค้นหาในยูทูป how to get bikini body ค่ะ
ทำคลิปแก้หน้าอกไม่เท่ากันด้วยครับ ข้างนึ่งใหญ่ข้างนึ่งเล็กอ่ะครับ
ทำไมบ่าพี่ไม่เท่ากันครับ
มีใครสังเกตโครงกระดูกไหม กัดมือตัวเอง555
5555
มีวิธีเเก้กล้ามอกไม่เท่ากันมั้ยครับ
กล้ามอกไม่เท่ากันคืออาการของลำตัวบิดงอ สามารถทำไห้หายได้ครับ โดยการกอดอกแล้วบิดคอไปช้ายขวา
เป็นคนหลังค่อมไหล่ห่อและไหล่ไม่เท่ากันจะทำไงค่ะ
ไหล่ติดเป็นสาเหตุของไหล่เอียงหรือไม่ครับ
พี่ครับผมผอมมากจนกระดูกใหปลาร้าปูดขึ้นมามีท่าบริหารไมครับอยากหุ่นดีใครเป็นบ้าง
พี่มีวิธีแก้หัวไหล่ที่สบักจมไปข้างทำให้ไหล่ไม่เสมอกัน
ผมกำลังสงสัยว่าไหล่ผมไม่เท่าหรือว่าไหปลาร้าผมไม่เท่ากันแน่หรือตาผมเองงงอ่ะมันปกติป่าวว่ะ
ถ้ากล้ามเนื้อไหล่ใหญ่ไม่เท่ากันละครับแก้ยังไง
![วิธีแก้ หัวไหล่มีเสียง ไม่ใช้อุปกรณ์ (หัวไหล่ก๊อก แก๊ก) Serious Workout [EP 22]](http://i.ytimg.com/vi/ARSd5Egi1Do/mqdefault.jpg)
![วิธีแก้ หัวไหล่มีเสียง ไม่ใช้อุปกรณ์ (หัวไหล่ก๊อก แก๊ก) Serious Workout [EP 22]](/img/tr.png)
![Warm Up ก่อนเล่นเวทยังไง ให้ได้ผลดีที่สุด [Serious Workout 29]](http://i.ytimg.com/vi/7-Dpnw1gdX4/mqdefault.jpg)
กำลังกังวลอยู่เลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ
จะลองทำดูค่ะ🙂
ท่าที่สองได้ผลดีค่ะ ข้างขวาไหลตกออกแรงไม่เท่ากับข้างซ้าย
อธิบายเข้าใจมากเว้อร์ค่ะ!!
พี่ครับผมมีปัญหาคือช่วง Trapezius ไม่เท่ากันอ่ะครับ คือ ข้างขวาใหญ่กว่าข้างซ้ายแบบชัดเจน แก้ไขยังไงหรอครับ?
ขอบคุณครับ มีประโยชน์ในการใช้ชีวิตประจำวันมากเลย
ถ้าอาการไหล่ไม่เท่ากันหายแล้ว
เรายังสามารถทำแบบนี้เหมือนเดิมได้มั้ยครับ
แบบทำเพื่อบริหารมันอะไรงี้อ่ะครับ
ขอบคุญสำหรับความรู้ครับ
มีอาการไหล่ข้างนึงตกขณะออกแรงมาก ตอนเล่นเดดลิฟ หรือบาเบลโรล แก้ไขได้ไหมคร้บ
หนูลองทำแล้วก็ได้ผลนะคะ
เมื่อวานคอเคล็ดค่ะ ตื่นเช้ามาไหล่ไม่เท่ากัน ตกใจมากกก
ผมเป็นเรยมาดู
พี่ฟ้าครับ กล้ามอกไม่เท่ากัน แก้ยังไงดีครับ คืออกขวาล่างด้านใน ไม่เท่ากับด้านซ้ายที่โตกว่า
สุดยอดเลยยังไม่โดนอันไลค์เลย
เอาหัวนอนหมอนแบบไหน ดีสุด สำหรับคนไหล่เจ็บ
สอนออกกำลังกายแก้สะบักลอยหน่อยค่ะ
มีวิธีทำให้หลังตรงไหมคับพี่
พี่สอนแต่ช่วงบนง่าาา ช่วงล่างเห็นนิดเดียวเอง -*-
ผมไหปลาร้าหัก มันเลยไม่เท่ากันกระดูกมันเกิยทับกัน เส้นยึดอีกตังหาก
ขอบคุณครับ
พี่ครับอยากหลังหนา กล้ามเนื้อมัดไหนทำให้หลังหนาขึ้นเเบบชัดเจนสุดครับ จะได้เล่นกล้ามเนื้อมัดนั้นมากๆ
กล้ามเนื้อ trapezius ครับผม
ไหล่ช้ายสั้น ไหล่ขวายาวก็ได้ใช่มัยครับ
ได้ครับผม
ไหล่ไม่เท่ากันเป็น สาเหตุเล่นกล้ามไปเท่ากันหรือป่าวครับ
ผมเล่นมสซักพักกล้ามเนื้อซีกซ้ายขึ้นแต่ซีกขวาไม่มีการเปลี่ยนแปลง
กรณีที่ยังปรับหัวไหล่ยังไม่เท่ากัน จะต้องหยุดเล่นเวทก่อนไหมครับ ตอนนี้รู้สึกเวลาฟิกท่าให้เท่ากัน ยากมากเลยเนื่องจากไหล่ยก
Rattanagorn RUC. ขอตอบแทนนะครับไม่จําเป็นต้องเลิกครับ แค่บริหารบ่อยบ่อยก็พอเด้ออออ
ขอบคุณมากครับ
คุณภาพครับ
คือผมมีปันหาอย่างนึกครับ กล้ามแขนผมทั้ง2 ข้างแข็งแรงไม่เท่ากัน ทำไงดีอ้ะครับ
กล้ามแขนไม่เท่า เพราะผมตีปิงปองต้องทําไงหรอ ครับ ต้องยกดัมเบล ข้างไม่ถนัดมากกว่ารึป่าว
ต้องแยกส่วนเล่นเวทครับ
Fitjunctions แยกส่วนยังไงหรอครับผมไม่เข้าใจ
@@mosnokuka2110 เล่นทีละข้าง
เเล้วถ้าไหล่ตกอะครับต้องทำไง
แล้วผมเป็นนักกีฬาแบดมินตันมาก่อน ทำให้ไหล่ไม่เท่ากันสองข้างเลย มันจะแก้ได้มั้ยครับ
Sitigan panin
1. หากเป็นที่ปริมาณความหนาของกล้ามเนื้อให้เน้นไปที่การเล่นเวท เสริมกล้ามเนื้อรอบสะบัก ไหล่
2. หากเป็นเพราะ ความสมดุลย์ของกระดูกไหล่และสะบักให้เน้นที่การยืดกล้ามเนื้อ
ซึ่งส่วนมาก พี่ฟ้าใสมีคลิปแล้วนะครับ
ขขมากครับ
พี่ครับ แล้วถ้ากล้ามข้างซ้ายกับขวา ไม่เท่ากันทำไงครับ
หน่อ แก้ว ปกติครับที่ซ้ายขวาไม่เท่ากัน
ไหล่หนูยกสูง2ข้างเลยอ่ะค่ะ
ของผมไหลเท่ากันแต่กล้ามเนื้อทาปิเซียสใหญ่ไม่เท่ากัน แก้ยังไงครับ
ยืดกล้ามเนื้อช่วยได้ครับ
แอดแล้วเต็มอ่ะครับ
พีฟ้าใสคับ ไบเซบผมไม่เท่ากันคับทำไงดีคับ
คือถ้าเป็นเเบบไหล่ตกอ่ะครับ ไม่ใช่ไหล่ยกทำไงครับ
อยากได้เสื้อ ซื้อได้ที่ไหนครับ
ขอบคุณมากครับพี่ฟ้า
หน้าตาเหมือนฮัก
+หน้าหนาว เป็นหนอน 55555
มีวิธีไม่ให้คอเอียงมั้ยครับ
กระดูกสะบักมันดังก๊อกๆอ่ะครับพี่ฟ้าใส
ผมใหล่ไม่เท่ากันครับ แต่เกิดจากขาซ้ายสั้นกว่าขาขวาครับ พอจะมีวิธีแก้ำหมครับ
......
พี่ขอเอวไม่เท่ากันด้วยนะครับ เอวผมคอดข้างนึงครับ
กระดูกไหล่ไม่เท่ากันอะครับ สังเกตจากตรงไหปลาร้ามันสูงไม่เท่ากัน ทำไงดี
ต้องทำกายภาพครับ ถ้าไม่ได้เป็นเพราะกรรมพันธุ์
ขอบคุณครับ
ของเราก็ไม่เท่า ข้างหนึ่งไหลลงไป อีกข้างหนึ่งปูดขึ้นมา
ผมเดินผิดปกติครับ มีวิธีแก้ไหม
คอเคล็ดแล้วไหล่ไม่เท่ากันเลย เพราะอะไรคะ
เหมือนกัน
เหมือนกันเลยค่ะ
อยากได้หลังเนียนๆสวยๆใส่บิกินี่แล้วดูเพียวดูเซกซี่ ต้องทำยังไงหรอคะ จะเบาจะหนักยังไงก้จะทำ ฮืออออ
ลองค้นหาในยูทูป how to get bikini body ค่ะ
ทำคลิปแก้หน้าอกไม่เท่ากันด้วยครับ ข้างนึ่งใหญ่ข้างนึ่งเล็กอ่ะครับ
ทำไมบ่าพี่ไม่เท่ากันครับ
มีใครสังเกตโครงกระดูกไหม กัดมือตัวเอง555
5555
มีวิธีเเก้กล้ามอกไม่เท่ากันมั้ยครับ
กล้ามอกไม่เท่ากันคืออาการของลำตัวบิดงอ สามารถทำไห้หายได้ครับ โดยการกอดอกแล้วบิดคอไปช้ายขวา
เป็นคนหลังค่อมไหล่ห่อและไหล่ไม่เท่ากันจะทำไงค่ะ
ไหล่ติดเป็นสาเหตุของไหล่เอียงหรือไม่ครับ
พี่ครับผมผอมมากจนกระดูกใหปลาร้าปูดขึ้นมามีท่าบริหารไมครับอยากหุ่นดีใครเป็นบ้าง
พี่มีวิธีแก้หัวไหล่ที่สบักจมไปข้างทำให้ไหล่ไม่เสมอกัน
ผมกำลังสงสัยว่าไหล่ผมไม่เท่าหรือว่าไหปลาร้าผมไม่เท่ากันแน่หรือตาผมเองงงอ่ะมันปกติป่าวว่ะ
ถ้ากล้ามเนื้อไหล่ใหญ่ไม่เท่ากันละครับแก้ยังไง