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Wenn ihr Muskeln aufbauen (und langfristig behalten) wollt braucht ihr vor allem Geduld und eine gesunde Erwartungshaltung. Sport und gesunde Ernährung sind keine Intervention die man einmal macht und dann nicht mehr braucht.
A
Wo bleiben die Hülsenfrüchte?
Wenn ihr Muskeln aufbauen (und langfristig behalten) wollt braucht ihr vor allem Geduld und eine gesunde Erwartungshaltung. Sport und gesunde Ernährung sind keine Intervention die man einmal macht und dann nicht mehr braucht.
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Wo bleiben die Hülsenfrüchte?