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骨盤緩めると凄く気持ちいいです😊
たしかに骨盤のほぐしは大事ですよね。伸ばして気持ちよかったです。リラックスできてよかったです。
なお先生、この位のヨガは読書の合間、固くなった身体のストレッチにピッタリです❤お尻気持ち良くストレッチされました❣️有難うございます🙏
あまり長くないし、いつでもさくっとどきますね！
身体硬すぎて無理〜笑色んなスパッツ?ウェアとかでのトレーニングもよろしくです♪
![[10 Minutes] Middle split stretch to improve flexibility. #580](http://i.ytimg.com/vi/vEBVtOpTBhw/mqdefault.jpg)
![[10 Minutes] Middle split stretch to improve flexibility. #580](/img/tr.png)
骨盤緩めると凄く気持ちいいです😊
たしかに骨盤のほぐしは大事ですよね。伸ばして気持ちよかったです。リラックスできてよかったです。
なお先生、この位のヨガは読書の合間、固くなった身体のストレッチにピッタリです❤
お尻気持ち良くストレッチされました❣️
有難うございます🙏
あまり長くないし、いつでもさくっとどきますね！
身体硬すぎて無理〜笑
色んなスパッツ?ウェアとかでのトレーニングもよろしくです♪