J'ai arrêté, puis repris la musculation. Mon exercice préféré était les tractions mais quelle ne fût pas ma surprise quand j'ai vu que tout mon grip à la main gauche avait disparu. Merci pour ces conseils
Bienvenue sur ma modeste chaîne ! Ma citation préférée : « Si tes résultats ne sont pas à la hauteur de tes espérances, dis-toi que le grand chêne aussi, un jour a été un gland… » 😜 J’espère que mon contenu te permettra de progresser. Tel est la mission dont je me suis auto-investi !
@ Olivier : j’ai la chance ou la malchance de ne pas encore être influenceur aux dizaines de milliers d’abonnés… Du coup, je reste à échelle humaine et souhaite répondre à mes messages. Je viens de voir que j’avais zappé celui-ci. Alors avec du retard, merci pour le retour ! À bientôt pour de prochaines vidéos
Bonjour Antoine, Que penses-tu des hand grip pour travailler la poigne 100, 150 , 200lb ect... Cela peut il être un entraînement complémentaire aux suspensions inertes ? Je pensais en utiliser au bureau pendant les pauses
C’est un bon complément. Il faut trouver le niveau de difficulté qui te correspond. ⚠️ il ne faut pas en abuser pour préserver ses articulations. Il faut éviter le surdosage. Pas besoin d’en faire toute la journée et tous les jours. il faut bien équilibrer le travail entre main gauche et main droite !
Bonjour Antoine Que pense tu des agrès utilisés par les "grimpeurs" type boules accrochées à une sangle ou une corde pour renforcer ton grip et faire les tractions également ?
@ Olivier : une simple serviette permet déjà d’améliorer considérablement ton Grip et c’est gratuit. Si l’on souhaite investir, Il existe aussi de nombreux outils pour améliorer son grip et être fin prêt pour Ninja Warrior ! En effet, tous les outils utilisés notamment en escalade ou en cross fit sont intéressants (comme les Wood grip, max grip Climbing, pegboard, ninja grip, T grip…).
🤣 en effet, on va éviter de passer par la case « hôpital »… avec une porte et un mur suffisamment solides, on peut coincer une balle de tennis dans une serviette et la caler dans le haut de la porte pour travailler son grip. Je conseille de fermer la porte à clef pour éviter une ouverture surprise. Sinon, il faut investir dans une barre de tractions ou courir dans le parc de street workout le plus proche. Bon entraînement !
Je pratique le Power lifting et j'ai besoin de plus de force dans les mains je vous remercie pour vos informations qui me seront fort utile
J'ai arrêté, puis repris la musculation. Mon exercice préféré était les tractions mais quelle ne fût pas ma surprise quand j'ai vu que tout mon grip à la main gauche avait disparu. Merci pour ces conseils
Excellent. Merci.
🙏 il n’y a plus qu’à s’inscire à des concours de bras de fer ! 😜
Merci beaucoup j'aimerais m'améliorer en calisthenie mais je galère
Bienvenue sur ma modeste chaîne ! Ma citation préférée : « Si tes résultats ne sont pas à la hauteur de tes espérances, dis-toi que le grand chêne aussi, un jour a été un gland… » 😜 J’espère que mon contenu te permettra de progresser. Tel est la mission dont je me suis auto-investi !
🙂 merci
@ Olivier : j’ai la chance ou la malchance de ne pas encore être influenceur aux dizaines de milliers d’abonnés… Du coup, je reste à échelle humaine et souhaite répondre à mes messages. Je viens de voir que j’avais zappé celui-ci. Alors avec du retard, merci pour le retour ! À bientôt pour de prochaines vidéos
@@francecallisthenie8503 bonjour
Pas de soucis
Merci
Bonjour Antoine,
Que penses-tu des hand grip pour travailler la poigne 100, 150 , 200lb ect...
Cela peut il être un entraînement complémentaire aux suspensions inertes ?
Je pensais en utiliser au bureau pendant les pauses
C’est un bon complément. Il faut trouver le niveau de difficulté qui te correspond. ⚠️ il ne faut pas en abuser pour préserver ses articulations. Il faut éviter le surdosage. Pas besoin d’en faire toute la journée et tous les jours. il faut bien équilibrer le travail entre main gauche et main droite !
@@francecallisthenie8503 super ! Merci du retour et pour tous les conseils 👍
✅👍🥇
Bonjour Antoine
Que pense tu des agrès utilisés par les "grimpeurs" type boules accrochées à une sangle ou une corde pour renforcer ton grip et faire les tractions également ?
@ Olivier : une simple serviette permet déjà d’améliorer considérablement ton Grip et c’est gratuit. Si l’on souhaite investir, Il existe aussi de nombreux outils pour améliorer son grip et être fin prêt pour Ninja Warrior ! En effet, tous les outils utilisés notamment en escalade ou en cross fit sont intéressants (comme les Wood grip, max grip Climbing, pegboard, ninja grip, T grip…).
@@francecallisthenie8503 merci infiniment 🙏
Quand je vois la tête de mes voisins mon Grip est Stronger
Gilet lesté pas cher, une chambre à air remplie de sable et portée en 8 ---multiples calibres et diamètres disponible --la débrouille quoi!
👍 merci pour l’idée !
Pas évident de faire ça sur l étendoir à linges 😅
🤣 en effet, on va éviter de passer par la case « hôpital »… avec une porte et un mur suffisamment solides, on peut coincer une balle de tennis dans une serviette et la caler dans le haut de la porte pour travailler son grip. Je conseille de fermer la porte à clef pour éviter une ouverture surprise. Sinon, il faut investir dans une barre de tractions ou courir dans le parc de street workout le plus proche. Bon entraînement !
@@francecallisthenie8503 merci pour l’astuce de la balle de tennis 👍je vais intégrer cela à mes exercices pour la préhension