👇❤ ما تنسي تكبسي لايك وتقولي رأيك في التمارين وتتابعيني على وسائل التواصل linktr.ee/CoachNinofit 👇🔥 تمارين لتغيير شكل جسمك وتقوية الأربطة والمفاصل وشد العضلات th-cam.com/video/oxriYAEK6s4/w-d-xo.html
معاكى كابتن عزوز منجى محفز رياضى ناجح هدفى فى مجال الرياضة أنى اشجعك على الرياضة سواء كان فى الجيم أو خارج الجيم وبس فاللى بتحب تعمل الرياضة معيا أهلا وسهلا بيها حتى نشجع بعض على الرياضة وبس
هلا كوتش نينو شخبارج كلبي اذا اريد اتمرن على تمارين الافخاذ استمر على هذا التمارين فقط هل ينفع اعاني من فخذين داخليه وشكرا كوتش راح اتمرنه من غدا ان شاء الله استمر عليه وحده لو اسوي وياه بعد تمرين ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
نزلت فديو عن الرياضة و عن الحب و عن الحياة الزوجية و عن الصداقة و عن العلاقة و عن صحتك النفسية و المزاجية و عن فشل العلاقة و عن ازاي تبقى عروسة ناجحة ياريت الكل يشوفها هتعجبكم بصراحة
سؤال أنا لا أستطيع القيام بتمرين الرياضية في الصباح الباكر فأقوم بيها بعد الغداء بي أربع ساعات جميع التمارين سوء تمرين إلانفصال العضلي والكرديوا فهل سايستفيد منها جسدي وأخسر الوزن وأغلق إلانفصال العضلي جوبي حبيبتي بليز
@@CoachNinofitأعتقد أنها تقصد أصبت بمرض السكر وأصبحت نحيفة جدا في منطقة الخصر وتسئل هل هناك تمرين رياضية تستطيع أن تجعل خصرها يسمن وتتخلص من النحفة التي تعني منها هدا مافهمتوه منها
@CoachNinofit تمام من اتمرن يوميا لكل عضلات الجسم لو كل يوم اركز على عضلة انا بلشت اتمرن 15 دقيقة وكل يوم ازيد خمس دقائق هاذا افضل؟ لان عضلات تشنج اذا ابلش بوقت طويل
حبيبتي بدك تنظفي الامعاء من خلال تنظيم الاكل وكتري شرب الماء هاد الريجيم جدا مناسب بساعدك على تنظيف الامعاء th-cam.com/video/p5We4RVbu-8/w-d-xo.htmlsi=BY2Xyh_YrN8guL2Y
👇❤ ما تنسي تكبسي لايك وتقولي رأيك في التمارين وتتابعيني على وسائل التواصل
linktr.ee/CoachNinofit
👇🔥 تمارين لتغيير شكل جسمك وتقوية الأربطة والمفاصل وشد العضلات
th-cam.com/video/oxriYAEK6s4/w-d-xo.html
عندي لافخاد كبيرة هل ينفع
جسمي مناسب مع وزني ولكن احتاج شد الافخاد .. شكرا يا نينو للمساعده ❤
هى بصراحه ممتازة وتقديمهاروعه ربنايوفقك ياقلبي السنه اللي فاتت نزلت الي٦٠ بس زدت بسرعه بعددخولي في حاله اكتاب بسبب وفاه ولدتي ومن سعتهامن عارفه امنع نفسي من الاكل
@@شومنج-ي1شحتى انا منذ وفاة زوجي وامي منذ سنة وانا عايشة حالة اكتئاب وزني في حالة زيادة دائمة
@DalilaBenk ربنايرحمهم ويصبرك
صباح الخير يا أحلى كوتش نينو كل شي بتعملي أكتر من رائع❤❤❤
تمارين كلش حلوه وطريقه التقديم حلوه كابتن 👏😍💐
ما شاء الله عليج كووتش تمارينج كلهة رائعة مثلج و جسمك ياخذ العقل كوتش بدنا تمارين تنحيف الضهر و شكرا على تواصلك الدائم معنا
♥️♥️🥰🥰🥰🥰
احلى مقدمه رياضه الصراحه انا تاعبك واعمل بنصايحك ❤
مساء الخير كوتش نيتو منورة مشاء الله هعمل التمارين يومينا والله احلى مدربة عندي❤️❤️❤️❤️💐💐💐شكرا على مجهداتك
♥️😍😍😍
ماشاء الله شو حليانة عالرياضة
اهلين كوتش جسمك كتير حلو وبالاخص الارجل يعني الجزاء السفلي ماشاء الله وانا راح ارجع اعمل رياضة معاك ياحلى نينو بفضلك مابمل ياحبيبتي وقدوتي متبعتك من 🇩🇿🇩🇿❤❤
شكرا كوتش 😘 😘 وهل ينقص محيط الحوض أيضا؟ ارجو الرد وماهي التمارين المناسبة الاوراك😢
رح تلاقي فرق كبير مع الالتزام بالتمارين 😍😍
تمارين روعه يا ريت تمارين للتخلص من دهون البطن ااستمري
th-cam.com/video/ZElg0FH7dtk/w-d-xo.htmlsi=U1pVUDCtBWCYS9fr
هالتمارين حبيبتي جداً مناسبة
شكرا لك حبيبتي
❤❤❤❤كوش ختي خاصنا تمرين ثقل ارجا وإنعواج ارجل وساق اختي من فظلك ❤❤❤❤❤ وعرق نسا للنساء شكرا ❤❤❤❤
th-cam.com/video/1-JjYrQnZ_o/w-d-xo.htmlsi=5_apcj7yfKRuMwMU
هالتمارين حبيبتي جدا مريحة🥰
@@CoachNinofit شكرا لك
من بكرا ان شالله ابلش فيهن لأنو فعلا هاي التمارين أنا بحاجتها مثل كل تمارينك المفيده الحلوه مثلك شكرا من القلب ❤❤
جدا احب تمارينك يا اجمل كوتش لو سمحتي تمارين للخفسة وياليت لو تعملي لنا اكلات صحية وبسيطة مع الانظمة ❤❤❤❤
th-cam.com/video/Pd68s_FhS-8/w-d-xo.htmlsi=vKmHAIgc8v-cldOu
هالتمارين جداً مناسبة حبيبتي
♥️
تمارين روعة ❤وهل تعمل ع تصغير الافخاذ الداخليه لو فقط شد؟؟
تصغير
آي ياروحي بتلاقي نتيجة رائعة مع الالتزام ♥️
@@CoachNinofit تمام شكراً كتير
يعطيكي الف عافيه مشكوره كوتش نينو ❤❤
يا هلا وغلا بالحبايب بعد غياب عام بعد الحمل والولادة يا الله على الحماس والنشاط ❤❤❤❤❤
😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻
معاكى كابتن عزوز منجى محفز رياضى ناجح هدفى فى مجال الرياضة أنى اشجعك على الرياضة سواء كان فى الجيم أو خارج الجيم وبس فاللى بتحب تعمل الرياضة معيا أهلا وسهلا بيها حتى نشجع بعض على الرياضة وبس
ممتنة استاذة ❤
شكرا شكرا يا احلى كوتش ❤
ممتازة حبيبتي بتعلم منك ادعيلي انزل ١٠كيلووزني ٨٠ونفسي في حاجه تسدنفسى عن الاكل مع العلم كنت٨٥
تمرين باهي برشا برشا ❤❤❤❤
❤❤ كوتش نينو كتير حلو ❤
❤❤❤❤ تمارين تجننن
حبيت يجنن ❤❤❤❤
بالله عليكي ابي تمارين للخفسة
th-cam.com/video/nfAOBqT3Sgw/w-d-xo.htmlsi=jlFF4dHlTZjA4sYy
هالتمارين حبيبتي ممتازة
كوتش ينفع يوميا ❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤ربي يوفقك ويسعدك
ياريت تعملي لنا تحدي ورقمي التمارين نتمرن عليهن تمرنت على تحدي شهر من القناة والنتيجة حلوة ❤لاحلى كوتش
♥️♥️♥️♥️
@@CoachNinofitكوتش أ رجوك الرد هل تنفع للحامل في الاشهل الاولى أ نا محرجة كثير
هل ممارسة تمرين للفخذين بسيط يوميا قبل النوم ممكن ؟يعني ليس مضر..ارجو الاجابة
آي ياروحي بتقدري باي وقت مناسب إلك
@@CoachNinofit شكرا ربي يحفظك ❤
شكرا❤
بدنا تنحف جزء سفلي بشكل كامل شكرا كوتش
th-cam.com/play/PLjtJSFwDS7h4lgutQ8XNBa9uJrycjIHsI.html&si=p9Ndp-JlqPFDICv3
هالسلسة جدا رائعة حبيبتي للقسم السفلي🥰
رائعة كا عدتك 👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤
♥️♥️♥️♥️♥️
هل كل يوم اسويها التمارين
اي ياروحي بتقدري كل يوم♥️♥️♥️
هلا كوتش نينو شخبارج كلبي اذا اريد اتمرن على تمارين الافخاذ استمر على هذا التمارين فقط هل ينفع اعاني من فخذين داخليه وشكرا كوتش راح اتمرنه من غدا ان شاء الله استمر عليه وحده لو اسوي وياه بعد تمرين ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
اي ياروحي ممتاز👏🏻
@CoachNinofit فدوه الروحج ياعمري 😘😘😘💐💐💐♥️🌷🌹🌹🌹🌹🌹🌹
متابعتك من سوريا
رائع ❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم عدد ما كان وعدد ما يكون وعددالحركات والسكون ولاحول ولا قوة الابالله العلي العظيم
نينو حبيبتى بحبك ❤
نزلت فديو عن الرياضة و عن الحب و عن الحياة الزوجية و عن الصداقة و عن العلاقة و عن صحتك النفسية و المزاجية و عن فشل العلاقة و عن ازاي تبقى عروسة ناجحة ياريت الكل يشوفها هتعجبكم بصراحة
سؤال أنا لا أستطيع القيام بتمرين الرياضية في الصباح الباكر فأقوم بيها بعد الغداء بي أربع ساعات جميع التمارين سوء تمرين إلانفصال العضلي والكرديوا فهل سايستفيد منها جسدي وأخسر الوزن وأغلق إلانفصال العضلي جوبي حبيبتي بليز
بتقدري باي وقت مناسب الك حبيبتي
هي التمارين حبيبتي مناسبة للانفصال
th-cam.com/video/JbVSUfyGUZ4/w-d-xo.htmlsi=_Cqeq5i4Fl3B4TP7
@@CoachNinofit شكر ❤❤❤
يريت يريت تمرين لازالة دهون الركبه بليييييييز❤😢😢
حبيبتي مع خسارة الوزن بشكل عام رح تخفف عندك
@@CoachNinofit انا متابعا فيديوهاتك😍 لازالت السيلوليت عنجد مرسي كوتش ❤️❤️ انا بحبك 🫶🏻كتير وانت الي حمستني علي مداومة الرياضه وصرت بخاف اقطع لرياضه يوم
منورة كوتش نينو ❤❤❤❤
🥰🥰🥰
مرحبا كوتش أنا كثير بحبك وبتابك ❤❤ شو بنصحينى بأكل البروتين أكثر شىء أنا نباتية ❤❤🇱🇾🇱🇾
جميع مصادر البروتين النباتية ممتازة حبيبتي
كوتش ياريت تعملي تمرين للفخد امامي وفخد داخلي فخد داخلي بس صارت العب رياضة بيكبر.. حضرتك حكيتي تمرين مشي بينفع ممكن تعملي تمرين مشي.. شكرا كتيييير الك ع مساعدة
th-cam.com/play/PLjtJSFwDS7h4lgutQ8XNBa9uJrycjIHsI.html&si=kjkdbpf5bWiEmIm3
هالتمارين بتساعدك حبيبتي
Merci 😘
كوتش نينو انا بحبك كتير انا عملت عملية فتق جنب السرة من خمس شهور وصارلي فترة ادرب معك عاليوتيوب
بس امبارح حسيت بشوي الم مكان العملية
بليييز شوي هي التمارين اللي بتناسب وضعي
بدي نحف فخاذ وخواصر
بس خايفة عالفتق يرجع اذا سمحتي بدي اعرف شو هي التمارين يلي لازم اتجنبها بهالحالة ❤
قدي صرلك والدي حبيبتي؟
والدي من سنة ولكن عملت عملية فتق جنب السرة من خمس شهور بدون وضع شبكة
خيطولي عضلات البطن خياط داخلي لان ماضبطت معي الشبكة
قالي الدكتور بدك تريحي ست شهور الى سنة منشان ماتنتكس
لكن مليت من فخادي وبطني وخواصري بدي انحف
وكتير حبيتك عم تعطيني طاقة لانحف وغير جسمي حتى اولادي عم يتمرنو معي❤
على فيديوهاتك
شكرا ليكي قوي
😍😍♥️♥️♥️
عادي يصير لاصحاب انفصال العضلي
اذًا بتعاني من أصبع انفصال واحد بتقدري حبيبتي تلعبي
سلام حبيبتي كيفك كوتش بدا اسالك بضعف كل الافخاد بس عندي مشكله من الافخاد والخفسة ياريت تساعدني هل تمارين بساعدني
رح أبعتلك تمارين مناسبة
th-cam.com/video/Pd68s_FhS-8/w-d-xo.htmlsi=G9goTAVacOeLHqLP
اهلا بيكي انا اصبت بداء السكري وخصري دهب ولم يعد😊 ههه هل هناك حل خصري اصبح نحيل جدا
مافهمت ياقلبي؟
@@CoachNinofitأعتقد أنها تقصد أصبت بمرض السكر وأصبحت نحيفة جدا في منطقة الخصر وتسئل هل هناك تمرين رياضية تستطيع أن تجعل خصرها يسمن وتتخلص من النحفة التي تعني منها هدا مافهمتوه منها
@@تفوكت بارك الله وفيك هدا ما كنت اقصده شكرا جزيلا
@@fatimaainsbaa3843 العفوا
لو سمحتي انا اريد ازيد وزني هل هالتمارين تنحف الافخاد
اي حبيبتي لتنحيف وشد
@@CoachNinofit شكرا ليك صباحك ورد
انا بدي تمارين لشد وتنحيف البطن بس لازم تكون علي الواقف بس
th-cam.com/video/QMJIeRoxf-w/w-d-xo.htmlsi=Z9aFyZCEvezefH-r
تفضلي حبيبتي
كوتش لو سمحتي وزني ٨٥وطولي ١٥٥
محتاجة تمارين فعالة تحرق.الدهون وتشد الجسم وتغير شكل جسمي
th-cam.com/video/MN0Rq3p5nL8/w-d-xo.htmlsi=a0gK3vHlsEP8zG0a
هالتمارين رائعة حبيبتي بلشي وخبريني بالنتيجة ♥️♥️
تنفع للحامل في الثلث الاول؟؟؟؟
الحامل بتقدر تعمل تمارين المشي بعد استشارة الطبيب ♥️♥️
يعطيكي العافيه كوتش ياريت تساعدني عندي مشكلة فخد امامي عندي متل هضبة كبير ياريت تمرين لتصغير حجمه شفت كتير فيديوهات تمرين سكوات الت بتزيد من حجمن وبيكبر ارجو رد ع سوالي
خففي من تمارين الافخاذ وبتقدري تلعبي تمارين المشي♥️
تمرين مشي بتصغر فخد داخلي وامامي
مشكلتي فخد امامي وداخلي
جانبي خفيف
اني اريد ابلش رياضية اجكد احتاج وقت تا اصير مثلج واتمنى اعرف كم مرة اتمرن وكم الوقت واشون اتمرن يعني اريد معلومات بليزز❤
حسب طبيعة كل جسم
ساعة باليوم كافية بتقدري تلعبي باي وقت مناسب إلك
@CoachNinofit تمام من اتمرن يوميا لكل عضلات الجسم لو كل يوم اركز على عضلة
انا بلشت اتمرن 15
دقيقة وكل يوم ازيد خمس دقائق هاذا افضل؟ لان عضلات تشنج اذا ابلش بوقت طويل
عندي دهون فالافخاد الامامية تتفع معايا هي تمارين مع تنشيف جزء سفلي
th-cam.com/video/VmuXRGP6q4c/w-d-xo.htmlsi=V3Fghmf0F10pLmO4
هالتمارين بتساعدك حبيبتي
صباح الورد والياسمين حبيبتي
عندي خشونة ركبة يصير العب هل تمارين
th-cam.com/video/1-JjYrQnZ_o/w-d-xo.htmlsi=vySgo32P9TMjj2Lk
هي التمارين مناسبة حبيبتي
@@CoachNinofit شكرآ عمري
كوتش كرمال الله عطيني حل انا عامله رجيم البيض وبعمل رياضيه وكمان بلبس مشد صح ضعفت وبان علي لكن الكرش شو اعملو بعرف راح تقوليلي اعمل رياضيه لكن والله بعمل بس ما بيصغر لكن صار شويه للين لكن ما يصغر بس يصير خفيف ......
ومو اكل الوجبه لاي هيه ٣ بيض وتفاحه بطني تكبر وكمان بيزيد الوزن ......
وكمان صار عندي امساك بتمنى تجاوبي ع هدول كلهن ❤
حبيبتي بدك تنظفي الامعاء من خلال تنظيم الاكل وكتري شرب الماء هاد الريجيم جدا مناسب بساعدك على تنظيف الامعاء
th-cam.com/video/p5We4RVbu-8/w-d-xo.htmlsi=BY2Xyh_YrN8guL2Y
@@CoachNinofit كوتشش انا عامله رجيم البيض ومستمره علي بسسس ليش من اشري حتى لو مي احس بطني راح تنفجر بتمنى تجاوبي
والحل ويه الإمساك شو
انا عمري 37 وولدت كل ولاداتي قيصرية
ام عبد الرحمن
هلو و كوتش ❤❤❤❤ حبيبتي حليانه هلايام ❤❤❤ ماشاءالله
حبيبتي يصير نلعبه يوميه
آي ياروحي اكيد😍😍
عيني كونش اريد تمارين حرق دهون وشده اريد استمر عليه يعني ماريد غير كلسع ومااعرف شلعب ياعديني
لاي منطقه حبيبتي؟
حبي اني اريد الجسم حرق الدهون تمارين حبي
th-cam.com/video/MN0Rq3p5nL8/w-d-xo.htmlsi=a0gK3vHlsEP8zG0a
هالتمارين ممتازه حبيبتي
كل شكد بلسبوع
٣ مرات بالأسبوع
❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️🙏
اللى بتحب تعمل معيا الرياضة أهلا وسهلا بيها حتى نشجع بعض على الرياضة وبس
😊
شكد استمر عليهن يضعفو حبي الئن اريد استمر عليهن
حسب كل جسم حبيبتي ألمهم خليكي ملتزمة
❤❤🌷👍
أختي العزيزة أنا عندي المؤخرة كبيرة مذا أفعل🙏🏻🙏🏻😞😞
th-cam.com/video/6pGh2oNFDDU/w-d-xo.htmlsi=2Fm5fvYrx__5Tsj8
هالتمارين جدا رائعة حبيبتي
@@CoachNinofitشكرً حبيبتي❤
كل جسم اهمشي البطن حبي
th-cam.com/video/ZElg0FH7dtk/w-d-xo.htmlsi=nAzuufvXqAK-QNpS
تفضلي حبيبتي هالتمارين رائعة
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤❤
♥️♥️♥️♥️♥️
منورة كوتش نينو ❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤