Come scegliere il Magnesio tra le tante forme disponibili
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
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Il magnesio è uno dei minerali più abbondanti e importanti nel nostro corpo.
#magnesio #integratori #benessere
Svolge innumerevoli azioni e a causa di un grave depauperamento dei terreni e delle scorrette abitudini alimentari, nella nostra alimentazione oggi ne troviamo sempre meno.
Se fossimo però in carenza, il nostro corpo potrebbe avere difficoltà su più aspetti, dalle gestione dello stress al corretto recupero muscolare, da disturbi del sonno al mantenimento dell’equilibrio elettrolitico.
Se fosse necessaria un’integrazione di magnesio, come andrebbe fatta?
Sì perché non tutte le forme di magnesio che noi troviamo sul mercato hanno le stesse caratteristiche: alcune sono più biodisponibili, altre più adatte ad agire su un aspetto rispetto ad un altro, bisogna saper scegliere.
E come posso farlo? Conoscendo le caratteristiche di ogni forma di magnesio che posso trovare. Questo è l’obiettivo di questo mio video per te.
Spero davvero possa esserti utile. Se pensi che possa aiutare anche altre persone, condividilo e fai crescere insieme a me questa “tribù”.
Ti mando il mio abbraccio
💗
Carlotta
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𝑳𝒆 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒏𝒖𝒕𝒆 𝒏𝒆𝒍 𝒗𝒊𝒅𝒆𝒐 𝒉𝒂𝒏𝒏𝒐 𝒔𝒄𝒐𝒑𝒐 𝒑𝒖𝒓𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒗𝒐 𝒆 𝒅𝒊𝒗𝒖𝒍𝒈𝒂𝒕𝒊𝒗𝒐 𝒆 𝒏𝒐𝒏 𝒓𝒂𝒑𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒕𝒂𝒏𝒐 𝒊𝒏 𝒂𝒍𝒄𝒖𝒏 𝒎𝒐𝒅𝒐 𝒖𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒐 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒐. 𝑻𝒖𝒕𝒕𝒆 𝒍𝒆 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆, 𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒆 𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒈𝒍𝒊 𝒅𝒊 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒔𝒊𝒂𝒔𝒊 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂, 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂 𝒅𝒊 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒊𝒕𝒊, 𝒅𝒆𝒗𝒐𝒏𝒐 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒕𝒕𝒐𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊 𝒂𝒍 𝒅𝒊𝒓𝒆𝒕𝒕𝒐 𝒈𝒊𝒖𝒅𝒊𝒛𝒊𝒐 𝒅𝒊 𝒖𝒏 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒐.
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Grazie dott.ssa, per la Sua chiarezza e per la Sua QUALITÀ professionale ed esplicativa.😊
Ho ascoltato con molto interesse questo video, scoprendo tante nuove informazioni. Grazie
Potresti dirci qualcosa riguardo il MAGNESIO SUPREMO?
Buona giornata. 🌻
Dopo aver visto il suo video sui segnali di carenza di magnesio ho cominciato a sospettare che molti dei miei problemi siano causati da questa carenza. Emicranie, crampi, problemi nel sonno.
Ho seguito il suo consiglio di questo video e ho scelto il bisglicinato, già dopo pochi giorni sento i benefici, non mi sveglio più di notte e mi sento molto meglio. Grazie per queste informazioni ❤. Poi farò un periodo di quello pidolato.
Complimenti per la chiarezza nel comunicare.
Io ho integrato con il magnesio bisglicinato consigliato da un cardiologo qui su TH-cam, purtroppo ormai i medici di base son diventati dei segretari a tutti gli effetti 🤐
Vero non fanno più nulla.
@@antonioflori6344 daccordo con te
@@antonioflori6344qaàq¹qAàaàaàqà
Meno male che esistono
Medici come la dott.ssa Gnavi e il dottr Italiano!! Io Li ascolto con piacere
Io seguo il Dott fabio Busacchino di Torino bravisimo
Finalmente so tutto di tutto. Era veramente necessaria questa lezione. Effettivamente ce ne sono di tanti tipi. Grazie veramente! 👍
@alicebertorelle64846
Mi puoi specificare quale forma di magnesio viene detta dalla dottoressa che sia indicata per l'osteopenia (cioè per migliorare la densità ossea)?
Non riesco a trovare una informazione in questo video... su quale tipo di magnesio possa essere utile nel caso di carenza nelle ossa.
@@angelaargiolas4558 cara Angela, riascolto e poi ti riferisco.👌Un abbraccio 🌺👍🏻
@@alicebertorelle6486... grazie mille 🌺.
Video davvero istruttivo.grazie. Mi sono iscritto
Buongiorno mi permetto una richiesta gentilmente......può fare un video sulla ISOTRETINOINA come cura acne giovanile?Eventualmente un'alternativa.....una MAMMA in pensiero. GRAZIE MILLE
Bruno dalla California e grazie tante delle spiegazione detagliate e una domanda, dopo aver ascoltato il video delle allergie dicendo che e importante integrare il magnesio e rimandando a questo video per la spiegazione e poi in questo video non si dice quale magnesio e il migliore o il piu adatto per le allergie, le sarei molto grato se puo spiegare. grazie, saluti Bruno
Salve un consiglio per me. Per problemi di stress e dolori particolari ossee mi può consigliare quello più adatto?
Molto utile. Grazie si cuoe🙏
Dottoressa,per cosa è utile il cloruro di magnesio esaidrato? grazie e complimenti
Bellissima e bravissima
Ho visto diversi video a riguardo, in sintesi è il bisglicinato quello più adatto anche in base a patologie diverse....io ho un po' di questi sintomi, se lo trovo lo voglio assumere....
Sei magne...tica!❤
Bellissimo video, ma il magnesio taurato che proprietà ha? Grazie
Grazie Dott.ssa, io utilizzo proprio UltraMag in bustine.
Ma qual è l'orario più indicato e le modalità d'assunzione? E per quanto tempo va assunto e in quali periodi durante l'anno è più consigliato?
16:06 ❤ te al❤❤😅
Bellissimo video, uno così anche per il potassio 😊
Dottoressa per chi ha l’ansia tipo fame d’aria battito cardiaco accelerato che magnesio consiglia?
Davvero interessante grazie
Buon giorno dottoressa
Per problemi di osteoporosi, quale tipo di magnesio si dovrebbe assumere?
Salve, hai mai avuto indicazione di quale forma di magnesio da assumere in caso di osteoporosi?
@@lupiroddi9842 forse volevi dire il magnesio bisglicinato che il bifosfonato è un farmaco
Come contrastare il sapore del cloruro di magnesio,al momento aggiungere un po' di succo di limone?
Buongiorno dottoressa. Potrebbe fare un video informativo x il reishi.
L’ho già fatto. Può trovarlo tra i miei video ☺️🙏🏻
Per sapere se si è carenti bisogna fare l’esame del sangue con un semplice prelievo al mattino a digiuno da 6-8 ore
Per chi ha un tumore qual'è la forma migliore di magnesio da assumere?
Gentile Dottoressa, può dirmi quali sono i segnali che indicano scarsa produzione di acidi gastrici? Grazie
@@Tonytataperrelli Grazie
magnesio taurato???
Buongiorno, per osteoporosi qual è il magnesio più adatto? Grazie
Ma il famoso Polase va bene oppure no ?
Il polase ha al suo interno magnesio e potassio
Sul magnesio..avevo dei sintomi di carenza.. cosi ho preso una di quelle compresse..si è percepito subito che scorreva qualcosa nel sangue di nuovo e che mancava..è arrivata una sferzata di energia notevole cosi ho preso un altra compressa il giorno dopo..ma dopo un po di tempo ho sentito un fastidio cardiaco cosi ho pensato.. forse ora ne ho abbastanza..
Complimenti per il video ed i consigli sempre preziosi, Dottoressa
Le chiedo: ho iniziato ad assumere il magnesio bisglicinato (3/dì) e devo dire che gli effetti sono benefici
Per quanto tempo devo proseguire?
Poi posso riprendere dopo in certo periodo?
Grazie
Ciao posso chiederti quali benefici hai avuto?
@@vincenzadimarzo6238 sicuramente ho notato meno spossatezza e più energia, anche nel periodo di caldo torrido
apprendo che ho bisogno del magnesio bisglicinato...ma devo chiederlo così per acquistarlo?grazie molto chiara la spiegazione...
Buongiorno dott.e il pidolato di magnesio ? Io sono sempre stanca e ho molta stitichezza quale posso prendere ? Grazie
@@TonyTataPerrelliciao scusami che mi dici di PolimagFast magnesio
Grazie
Buonasera dottoressa, sono due anni che combatto con le vampate della menopausa, mi è stato suggerito della possibilità che il magnesio possa in qualche modo aiutarmi. Cosa ne pensa in merito? La ringrazio per l'attenzione.
Mi scusi se le rispondo io secondo la mia esperienza, io all’inizio della menopausa ho avuto continue vampate, addirittura da dover comprare integratori apposta per questo problema, devo dirle però che si sono ridotte tantissimo dal momento in cui ho iniziato a mangiare leggero, non fritti, non cibi grassi, niente ricette troppo elaborate e grasse, pochi zuccheri. Al momento mi concedo un gelato dopo pranzo e stop.
Io. Prendo magnesio. Cps com vit b6
Innanzitutto complimenti per tutto alla dottoressa. Ma quando si dice che prima di assumere un prodotto chiedere al proprio medico mi scappa un sorrisone a 55 denti per non piangere.
Verooo..vale sia x mmg e per farmacisti e ahimè pure in erboristeria.. solo qui su internet..purtroppo troviamo tante informazioni e poi sopratutto fra di noi che ci scambiamo pareri e un altro grande aiuto!
La mia neanche mi visita e mi viene il dubbio che consoca un solo tipo di antibiotico 😁
Grazieee ❤È davvero chiara!!!
Prendo la pastiglia per la pressione, purtroppo senza farmaci non riesco a farla scendere, prendevo integratore magnesio potassio e la mia dottoressa non era tanto d'accordo per via del potassio per paura di eccesso (sartano aumenta il potassio) ed infatti ho voluto vederci chiaro tramite esami del sangue ed aveva ragione quindi è servito parlarne con il proprio medico.
Il magnesio è un minerale essenziale per la salute umana e può essere assunto in diverse forme, come integratori alimentari, sali minerali, compresse effervescenti, oli e lozioni.
Prima di scegliere una forma di magnesio, è importante considerare la propria dieta e eventuali condizioni di salute. Alcune forme di magnesio possono essere meglio assorbite dal corpo rispetto ad altre, a seconda delle esigenze individuali.
Ecco alcune delle forme di magnesio più comuni e le loro caratteristiche:
- Magnesio citrato: è una forma di magnesio altamente biodisponibile, ovvero facilmente assorbita dal corpo. È particolarmente utile per le persone con problemi di digestione e può essere assunto a stomaco vuoto.
- Magnesio glicinato: è una forma di magnesio altamente assorbibile, che può aiutare a ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno.
- Magnesio cloruro: è una forma di magnesio che può essere assorbita attraverso la pelle, ad esempio attraverso l'uso di bagni di sale di Epsom. Può essere utile per alleviare dolori muscolari e articolari.
- Magnesio ossido: è una forma di magnesio meno biodisponibile rispetto ad altre forme e può causare problemi di stomaco se assunto a stomaco vuoto. Tuttavia, è una forma economica di magnesio ed è spesso utilizzata negli integratori multivitaminici.
- Magnesio malato: è una forma di magnesio in cui il magnesio è legato all'acido malico. Può essere utile per le persone con problemi di fatica muscolare e affaticamento cronico.
In generale, è importante scegliere una forma di magnesio che sia facilmente assorbibile dal corpo e che soddisfi le proprie esigenze individuali. In caso di dubbi o di condizioni di salute particolari, è consigliabile consultare un medico o un nutrizionista prima di assumere un integratore di magnesio.
La carenza di magnesio può causare una vasta gamma di sintomi, che possono variare da persona a persona. Alcuni dei sintomi più comuni di una carenza di magnesio includono:
- Affaticamento e debolezza muscolare
- Crampi muscolari
- Tremori
- Nervosismo e ansia
- Problemi di sonno
- Mal di testa
- Vertigini
- Palpitazioni
- Aumento della sensibilità al dolore
- Irritabilità
- Confusione mentale
- Problemi digestivi, come nausea, vomito e diarrea
- Ridotta appetito
Inoltre, la carenza di magnesio può anche aumentare il rischio di sviluppare condizioni come l'ipertensione arteriosa, il diabete di tipo 2 e le malattie cardiache.
Tuttavia, questi sintomi non sono specifici della carenza di magnesio e possono essere causati da altre condizioni. Se si sospetta di avere una carenza di magnesio, è importante consultare un medico per una valutazione accurata e una diagnosi adeguata.
Il magnesio si trova naturalmente in molti alimenti, soprattutto in quelli di origine vegetale. Ecco alcuni alimenti ricchi di magnesio:
- Noci e semi: mandorle, noci, semi di zucca, semi di girasole, semi di sesamo
- Legumi: fagioli neri, ceci, lenticchie, fagioli bianchi
- Verdure a foglia verde: spinaci, bietole, broccoli, cavoli, cicoria, indivia
- Frutta secca: fichi secchi, datteri, prugne secche, uvetta
- Cereali integrali: riso integrale, farro, avena, orzo, grano saraceno
- Pesce: salmone, sgombro, tonno
- Avocado
- Banane
- Cioccolato fondente
La quantità di magnesio presente negli alimenti può variare a seconda delle condizioni del suolo in cui sono coltivati, del metodo di cottura e di altri fattori. Tuttavia, includere nella propria dieta alimenti ricchi di magnesio può aiutare a garantire un adeguato apporto di questo minerale importante per la salute.
Come salvare questo comento nella mia agenda?Grazie
@@dariaciubotaru4386 ti serve un PC portatile o fisso, con cellulari android non c'è opzione per copiare i commenti su youtube
Grazie mille grazie
Grande 👍 grazie mille 🙏
@@dariaciubotaru4386ho fatto tanti screenshot, pezzo per pezzo.
Non ho le conoscenze per contraddirti ma vorrei riflettere su un aspetto dei video informativi sull integrazione se dovessimo integrare seguendo i vostri consigli dovremmo prendere almeno 20 integratori perché ognuno sembra essere il più importante ed omega tre vit d vit k2 vit c magnesio creatina proteine in polvere tutti i vari antiossidanti (almeno 5/6 tipi) poi ci sono i probiotici tutti i minerali e i micro elementi insomma una giungla 😊
😊bravo direi una confusione totale🙈 sicuramente I medici non fanno Ormai più il loro lavoro 🙈e quindi Noi dovremmo essere i medici di noi stessi😔 Ma anche in questo caso con tutti questi consigli dell'uno o dell'altro prodotto, che a volte qualche video consiglia c'è sempre qualche video che sconsiglia🙈 Allora mi chiedo Quale sarà la soluzione giusta 🤔 io penso che dovremmo attingere un po' qua è un po' là e poi intelligentemente valutare le situazioni della nostra salute.....😊
@@carmelabonadonna7954io prendo solo il magnesio donna e va molto bene. Niente altro,.
Ogni tanto sparisce.
Che peccato!
Sedotti e abbandonati.
Comunque, con Vendrame e pochi altri,sempre sul podio.
🥇🥈🥉
Sei sempre il 🔝
Sono passato giusto oggi in farmacia a chiedere il magnesio cloruro e il farmacista non sapeva nemmeno di cosa stessi parlando... 🤦🏻
Questo video calza a pennello!
👏🏻👏🏻👏🏻
Inutile spendere tanto in farmacia, quando il Mg cloruro lo trovi altrove a poco prezzo. Personalmente non lo vorrei, essendo inorganico. Negli anni ho visto persone con la fissa/suggestione del cloruro di Mg, che non ne hanno affatto tratto alcun beneficio. Il fatto che sia assimilabile non vuol dire che sia utilizzabile all' interno delle nostre cellule.
@@robertoarvo3814 E quindi cosa proponi!?
@@paolorusso8798 Magnesio organico dai cibi e in caso di bisogno /carenza, Mg bisglicinato, o comunque chelato in associazione con aminoacidi, peptidi o altre molecole organiche.
Complimenti dott.ssa e grazie per la spiegazione così approfondita e chiara. Apprezzo anche moltissimo il garbo con cui si esprime. In un mondo così schizzato lei trasmette serenità 🙂😍
Ok
💚 Grazie, grazie🙏 dott.ssa. Dalla mia esperienza personale, i medici di base non danno consigli ne' tantomeno prescrivono analisi del sangue riguardo alla presenza di Vitamine, Sali minerali come ad es.potrebbe essere per il magnesio, ma prescrivono farmaci: "curano" l'effetto senza cercare la causa in quella direzione (sali minerali, vitamine,..) Questa vuole essere la mia di testimonianza. 🤔🤔
Ha ragione non si occupano di prescrizione analisi per vitamina
Grazie per queste informazioni chiare e preziose. Se posso permettermi eviterei l'uso improprio di PIUTTOSTO CHE che non significa OPPURE ma INVECE DI. Mi ha confuso.
Esplichi sempre con dolcezza, chiarezza e professionalità, sei un benessere per l’anima e di conseguenza per il corpo 🩷🩷🩷
??
Il cloruro di magnesio è il più disinfettante
Complimenti dottoressa, sempre esaustiva nella sua semplicità... grazie mille...
Grazie Dottoressa, ancora e sempre preparatissima, e complimenti per la chiarezza nell'esposizione degli argomenti, per la dolcezza e l'eleganza.
Chiedo riguardo al magnesio malato, io lo assumo in questa forma da ormai 9 anni, perché so che l'acido malico è coinvolto nel ciclo di Krebs e può aiutare a produrre più ATP e quindi ad avere più energia, ma soprattutto perché (e qui le chiedo un parere) dovrebbe aiutare a chelare l'alluminio anche oltre la barriera ematoencefalica.
Lei può darmene conferma?
Grazie anticipatamente.
Senti, mettiti degli occhiali da saldatore perché con quegli occhi li mi bruci la retina. 😂😂
Possibile che tutti debbano parlare per ore e nessuno riesca a fare una sintesi in 30 secondi?
Sintomo X = assumi ....
Sintomo Y = assumi ....
Non è difficile, hai 30 secondi poi sotto link di approfondimento, forza, ce la potete fare...
Ecco, ora ancora piu' confusa.... Bisognera' seguire un corso universitario prima di assumere magnesio... Piu' semplice, per cortesia...
E il magnesio supremo?????
con tutti questi marchi... quale sceglieire e perché? parlo del bisglicinato
Ciao Carlotta e grazie per quest'ottimo video 😊 Sarebbe interessante anche un video sull'acido ascorbico, a mio avviso, (se non l'hai ancora fatto). Cosa ne pensi?
Se ti iscrivi viene fuori da se
Posso dare il magnesio alle mie figlie 18anni particolarmente attiva non mangia frutta mentre la verdura si ma poca, 13 anni in sovrappeso spesso stanca non dorme bene la notte e va spesso in bagno da 2 a 3 volte al giorno ? Io 46 anni sono in sovrappeso e mi sento sempre stanca, non soffro di riflusso., non soffro di stitichezza,non soffro di ansia e dormo bene la notte,quale mi consiglia? Grazie anticipatamente.
Parlare con il medico? E lui cosa saprebbe? Il mio ogni volta lo interrogo su integratori cade dal pero come ogni medico con cui ho parlato
Uno sportivo di endurance che forma dovrebbe assumere ?
Ma se volessi assumere Magnesio attraverso gli alimenti naturali e "normali"... dove lo si trova?
A me il magnesio crea nausea e un leggero disturbo allo stomaco. Quale magnesio in questo caso è meglio assumere?
E poi meglio assumerlo la sera o la mattina?... per via della sua azione di basificare il ph
Buongiorno, esiste un integratore in cui si possono avere diversi tipi di magnesio disponibili?
Ma che bella dottoressa abbiamo. Complimenti
Buongiorno Dottoressa ! Io ho problemi di osteoporosi e ansia che tipo di magnesio mi consiglia ? Grazie .
8:10
Estremamente chiara e competente Dott.ssa, argomento trattato davvero bene e con grandi doti comunicative e dolcezza.
Utilissimi contenuti spieganti benissimo. Grazie!
Buona sera dottoressa, le chiedo gentilmente se il magnesio Supremo ha delle buone proprietà e quali?
La ringrazio molto per le sue informazioni..
Idem
Si il prezzo ,detto da una farmacista dopo aver fatto la stessa domanda
Dottoressa lei non risponde mai, io provo e richiedo.. Cosa ne pensa del magnesio supremo? Grazie.
Bellissimo video spiega benissimo e modo facle grazie dottoressa
Ah dimenticavo per quanto tempo va integrato
Grazie dottoressa come sempre per i preziosi consigli, io avrei bisogno del magnesio per calmarmi siccomme sono una persona molto ansioso, ma già ascoltarla...con la sua infinita dolcezza mi tranquillizza e mi rassicura. Grazie come sempre
Io sto usando il Magnesio Supremo
Il magnesio supremo A che cosa serve?
Si puo prendere a stomaco pieno?
Grazie dottoressa, lei e' un autentico toccasana.
Il magnesio pidolato?
Scusi, posso aprire le capsule?
Una domanda si può prendere integratori con diversi tipi di magnesio, es citrato di magnesio , carbonato di magnesio, magnesio bisglicinato tamponato ( bisglicinato di magnesio , ossido di magnesio),L - pidolato di magnesio.
Ringrazio anticipatamente la risposta, saluti dottoressa
Certamente, dipende sempre dal nostro intestino e se il mix viene tollerato bene ma se fosse così, va benissimo.
Io uso l'olio da mettere sulla pelle
Mag 2
Brava e chiara ... grazie !!
Dimenticavo che da anni assumo l'Eutirox ....75 millgr. dal Lunedi' al Venerdi' e 100 millgr. al Sabato e Domenica. Grazie.☀️🛴☀️
Bellissima, intelligente, virtuosa.. complimenti dottoressa!
Complimenti, bellissimo video! Per una persona che fa molto sport quale magnesio consiglia? Glicerofosfato oppure altri tipi? Grazie
Dipende da più fattori, intestino ecc…glicerofosfato è un’ottima forma ma potrebbe essere interessante anche un mix di sali ma, come dicevo, dipende da persona a persona.
Mery poppins ☔️
Sintesi di bellezza e intellllllligenza
Uso magnesio malato che da meno problemi gastrointestinale
Benissimo
Un consiglio per osteopenia media ,oltre a vit d e c ,che tipo do magnesio usare ? Grazie 🙏
Suggerisco k2
Om 🎉 grande 🎉🙏🌟
Dott mi serve x lo stress 🙏🩷
Buongiorno dottoressa, il suo video mi è comparso sul cellulare in modo totalmente casuale, e il suo argomento mi interessa moltissimo, dunque l'ho visto ed ascoltato tutto; Prendo io stesso del magnesio da 4 o 5 anni, mi avevano consigliato il magnesio citrato, ma non conoscevo in cosa si distinguono i vari tipi di magnesio.. Sono contenta di averla trovata, e penso che alternerò il mio solito magnesio citrato al magnesio pidolato x i suoi effetti benefici che lei descrive cosi bene. Devo dire che è una delle poche persone che ho ascoltato x tutto il video.. perché ogni cosa che ha detta è interessante e non fa come tanti che parlano x almeno 10 min senza dire nulla di valido (solo x fare minuti). Lei dice cose molto interessanti ed è bravissima a spiegarle in modo chiaro. Le faccio i miei complimenti, anche perché purtroppo in Italia la mentalità (soprattutto dei medici) non va nella direzione degli integratori. Ho vissuto 14 anni in germania molti anni fà, e lì non solo riconoscono la medicina naturale ma se prendevo degli antibiotici mi accostavano sempre un integratore in concomitanza x rinforzare l'organismo. Grazie, naturalmente mi sono iscritta al suo canale e quando avrò tempo libero andrò a spulciare. Alba
LODEVOLE E BASTA!!
Ciao ma il magnesio supremo?
Elegante, professionale ed esaustiva. Promossa a pieni voti.
Grazie Dottoressa molto utile I suoi consigli
Grazie dottoressa, molto interessante le sue spiegazioni!!!!
@@isabelladigiacomo1572saluti
Eccezionale come sempre grazie.
Grazie mille dottoressa, qale potrei dare a mio marito per gambe irrequiete di notte e stress? Grazie per la sua disponibilità
Le fonti vegetali hanno però gli antinutrienti che riducono l'assorbimento dei sali minerali,!!!! Quindi magnesio. Giusto??!!!
Buongiorno Carlotta, vivo in Spagna ed ho acquistato, in un negozio di integratori, una confezione di "lactato di magnesio". Corrisponde ad un tipo di quelli da Lei descritti in questo bel video?
Complimenti per la sua chiara e utile spiegazione sul magnesio. Condivido le sue spiegazioni. Grazie 😊
Comunque. Se uno..non prende nessuna ... medicina. E una .. fortuna ... mangiare poco.......però....buono....e ogni ... mattina .. acqua e limone.....purifica....tutto ...sei sempre ...professionale e brava
Dopo aver visto questo interessante video, ho acquistato il magnesio pidolato.
Con mia sorpresa sulla scatola è specificato chiaramente di «evitare l'associazione con la vitamina D3 (colecalciferolo)».
Visto che ogni tanto integro anche la Vit D, mi domando quali siano le implicazioni e le motivazioni di questo consiglio.
Considerato che molte persone integrano la Vit. D, forse è il caso di chiarire e specificare, semmai qualcuno non leggesse il bugiardino. Grazie.
E' una dicitura che ho visto pure su una confezione di magnesio citrato di una nota marca italiana, l'azienda non ha voluto commentare o spiegare il perchè.
Presumo che per associazione si intenda l'assunzione in contemporanea.
Per il magnesio citrato forse perchè molto alcalino ? Ma comunque il citrato va assunto lontano dai pasti e la vitamina D ai pasti.
Per il pidolato non so.. comunque penso che basta separare di qualche ora la vitamina D da questa forma di magnesio.
Le Sali di Schüssler Hanno buoni magnesio
In germania si chiamano SCHÜSSLER SALZE, SALI MINERALI
Buon giorno , per chi non ha problemi di stitichezza e che ha un acidità normale quindi senza reflusso ma soffre di dolori mestruali che magnesio è consigliato ?? Perché il cloruro di magnesio sembra perfetto se non fosse per la questione acidità mentre quello citrato ha il problema dell' effetto lassativo .Grazie
Salve, ho provato il bisglicinato in polvere, ha un sapore non buono messo in acqua. Al posto dell'acqua si potrebbe metterlo nel tè oppure nel caffè oppure in altre bevande? Grazie mille dottoressa se vorrà rispondermi.
Dottoressa, l'integrazione è preferibile a stomaco pieno o vuoto?