AEROBIK SUPER HOT 🔥 BAKAR 1000 KALORI ⁉️
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2021
- AEROBIK SUPER HOT 🔥 BAKAR 1000 KALORI ⁉️ Ulang hingga 2 atau 3 kali supaya membakar lemak lebih dari 1000 kalori, bisa dilakukan pagi sore atau malam, untuk menurunkan berat badan lakukan seminggu 5 hingga 6 kali.
Subscribe bodyfitbybagus & bohaybyjulia
/ bodyfitbybagus
/ bohaybyjulia
music by
/ djrowelremix
#aerobic #membakarlemak #menurunkanberatbadan - กีฬา
![[ไฮไลต์] ฟุตบอลชาย อาร์เจนติน่า vs โมร็อกโก รอบแบ่งกลุ่ม | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/wE6uYH0yyzM/mqdefault.jpg)
![เปิดบ้านสุดหรู "เเจ็ค the ghost" ลั่นถ้าป๋องกพลลำบากผมเลี้ยงเอง!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/1xbW4vULqGc/mqdefault.jpg)
Coach terbaik ini sumpah, gerakan simple, musik nya keren tau banget lagu yg bagus dan viral.30 menit ga pernah berasa kalo ngikut coach agus, Kalian yg bisa latihan bareng coach agus secara langsung bener2 beruntung.
Thank you kak
Sangat betul. Walaupun saya sudah berumur 52 tahun, masih mampu follow. Walaupun cuma burn 219 kalori (rujuk smartwatch saya, mungkin saya dah tua), saya bersyukur. Tq Bagus. Sangat baguuuss...
@@BodyFitByBagus assalamualaikum.. Saya ada pertanyaan. Bagaimana kita mau tau 1000 kalori terbakar melalui pergerakan ini? 😊 sbb melalui jam amazfits yg sy pakai tidak sampai?
aka🥰apa?❤️👧👦
Mx om
Baru kali ini bisa workout sampe 20 mnitan dan bener2 ngikutin dari awal sampe selese, biasanya klo ngikutin wo pasti gk pernah selesai/ gerakannya kurang maksimal, ini bener2 gk kerasa waktunya dan gk bosenin gerakannya ituloh mudah dah musiknya juga jadi makin semangat,, 🤩🤩
Sama aku juga merasakan hal yg sama, biasanya gk pernah ngikutin sampe habis
okok
Aku juga sama kak
Setuju bangt sama mbanya
Alhamdulillah...ngikutin senam mas bagus, BB turun 6 kg dalam 1 bulan ...badan segar, pusing pusing hilang , makasih mas bagus ...berkah sehat selalu....
seminggu brp kali?
wao iya seminggu berapa kali
Makan nya apa aja bisa turun segitu banyak
Alkhmmdllh gobyoos,...yeeees
@@shantiajah3613 4 kali seminggu
Hi dr malaysia.. alhamdulillah senang sangat step nya.. lagu juga asyikkk didengar..yg paling best ada arahan bila nk tukar step..kebanyakkan vdeo org lain x ada.😊
Saya slalu ngikutin senam mas bagus tiap hari alhamdulillah badan rasanya jdi enk,enteng,,dari BB 63 selama 3 bulan sekarg tinggl 54,sambil atur pola makan bykin minum air putih..😀
Wow lost 9kg, Mau 😍
sehari brp kali senamnya ?
Alhamdulillah banget rutin ngikutin senam aerobik dri om bagus udah ada perubahan di badan, terutama di perut samma pinggang dah kecil. Semgt buat temen temen semua
Sdh brp bulan kak ?
Sama
@@anirahmawati8187 kakak sdh workout brp hari
udah berapa lama kak
@@kennilam6517 \\q\
Ini adalah pilihan coach terbaik !
Senaman yg tidak pernah jemu, sangat aktif dengan pilihan music yg hebat2 & rancak.
Sesuai dijadikan Idola untuk inisiatif melakukan senaman membakar kalori di rumah.
Thank you so much coach bodyfit !
God bless 🙏
Salam dari Miri Sarawak, 🇲🇾 Malaysia🤗
Mantap..... Bb awal 93.2kg..... 1 bulan udah 87.2kg..... pastix ngikutin konten aerobik dan ganti makanan lebih sehat... No gorengan dan no gula....nasi masih makan....gula d ganti gula diet..... Jazakallah.....🙏🙏🙏
Terimakasih pak bagus...gerakannya mudah namun memeras keringat. Pak bikin senam buat melatih pernafasan dong,,terutama buat pemulihan pasca covid,atau orang sehatpun
Up
Üüü
up
Alhamdulillah,udah hampir 2 bulan aku mengikuti gerakan ini,,,bb ku dari 75 skrang jadi 65,,,🤗,,aq harus semangat lagi untuk mencapai target yg aq ingin kan,semangat semua,,,💪
Pola mkn nya gmn ?
baru kali ini senam ga berasa waktu dan bosan, walau sedikit lelah tapi seru keluar keringat banyak, abis itu seger thanks coach
Ia sama mba enak
Sy sih suka skali senam & slalu bersemangt
haiii dari malaysiaa🇲🇾
sy dah semggu ikut senaman ni dari 80kg sekarang dah 75kg , sangat ii best! rasa macam real senam with friends😍
Woww ... how long u following this exercise until u loss 5kg?
Alhamdulillah. Jumpa senaman yang mudah untuk beginner seperti saya. Thanks bro. Terbaekkk..
Salam kenal dari Malaysia 👍
Aa@9
999999
Wauww enak Skali aerobik yg ini,gampang dan cukup mengeluarkan kringat...thank's kak..🙏🙏
sudah beberapa bulan selalu rutin mengikuti rangkaian aerobic by Bagus, hasilnya badan ramping kembali dan tubuh menjadi fit, sangat bermanfaa terutama bagi yang bekerja dan tidak punya banyak waktu untuk berolahraga. terima kasih Pak Bagus, Bu Julia dan tim, semangat terus mengahasilkan gerakan yang lebih semangat dan variatif, salam sehat selalu 😊🙏
Fiz essa aula novamente! Excelente. E sou completamente grata a vocês e ao canal, ao TH-cam e a Deus, por poder contar com esses exercícos maravilhosos! Gratidão.
Alhamdulillah.. Terima kasih pak.. Sy sudah ikuti channel bapak & follow workout bapak sejak bulan Juni.. Waktu itu berat saya 65kg.. Skrg awal August berat sy 59/60.. Itu pun sebenarnya sy tidak terlalu jaga makan.. Makan masih ikut suka aja.. Gak kuat nih mau diet.. Cuma sy sudah kurangkan karbohidrat & kurang air manis.. Alhamdulillah bacaan darah tinggi sy sudah stabil.. Terima kasih byk ya pak.. Salam dari Malaysia..
wah saya baru start hari ini ka berat saya 65kg semoga bisa kaya mbanya ya, untuk jaga karbonya gimana ya ka? sarannya dong hehe
Alhamdulillah.best peluh banyak Done follow. Tq coach smua. Salam dari Malaysia.😍😊
Mashaa Allah..gerakannya sih simple dan byk pengulangan, tpi keringetnya Yaa Allah..30 menit yg sangat menguras keringat, OR ga ush lama² ya sgini aja udh mantab, IRT bner² harus bisa luangin waktu utk OR, dan disini cm sbntar aja udh brcucuran. Fix aku follow kamu Bang!! Recommended bangeet. Makasiiih..bismillaah sehat💪💪
Pasangan yg serasi.. Smga klian brdua selalu smngat y trus lh menjadi manusia yg bermanfaat bgi orang lain.. Amin3.. Sy suka musik ny asyik lo..
Bismillah....Bb ku 70kg semoga bisa menjadi 55kg Aamiin.....
Amiin..aku 76 semoga ke 60 dlu
Ayo...kita diet bareng bun....Komen di sini klo sudah suksez..
Sekarang uda brp ka
aamiiin
aamiin
syukur alhamdulillah.. kakak dr malaysia.. setiap hari follow step dr tuan.. mudah,selesa,dan bnyk perubahan.. 😍terbaikkkk👋👋👋👋
Lengan ada perubahan?
Berapa lama buat ade perubahan?rse seksa x klu fes time cuba?😅
@@hanisahtahir5334 kalau dari saya, at first kaki akan seksa sikit tapi lama-lama, ok je.
@@qtp9920 owhh klu mcm tu boleh cube ni..terima kasih yer..
perubahan dr segi kesihatan amat ketara.. mudah utk solat,mudah utk pernafasan juga setelah membuat routine check up ke doktor.. degupan jantung sudah stabil semula.. try lah.. mula dgn step2 mudah dr coach.. 😍😍😍
Alhamdulillah keringat derotosan.
Gerakan y jg mudah diikuti dan bisa dilakukan di rumah. Trmksh kak Bagus 🙏, sangat bermanfaat 👍👏
Keren... mntap sya selalu ikuti di TH-cam sya sukaaa sukses selalu.. body fit mas bgus .👋👋😍💪💪
Alhamdulillah sejak ketemu channel ini trus jadi semangat olga .. terimakasih banyak om
Sama ..saya pun mcm tu..seronok ..berpeluh byk..
@@kiroromiraie3648 semangat sehat bugar 👍
@@enisulistiyawati3694 ,terimakasih jadi bisa ikutan belajar
Alhamdulilah selama isoman sy selalu senam ngikutin om bagus via youtube sambil berjemur pagi jam 8.00-9.00 alhamdulilah badan jd seger
Alhamdulillah terimakasih pak bagus dan Bu Yuli ... hampir tiap hari ak ngikutin senam ini ...banjir keringat ...semoga sehat dan bonus langsing aamiin🤲
Alhamdulillah..ikut step ni mmg kluar banyak peluh...now everyday dh jadi main routine senaman saya..love it.. thanks coach.☺️
Alhamdulillah, gelambir lengan, perut mulai berkurang. Klw hari" ga diawali senam berasa lemas. Makasih om bagus👍
Ih bru 3 x ikut. .udh enak an bgt badannya.. Awal" capek bgt smpe ga kuat.. Eh lama" asyik bgt enteng .. Smoga bs cpt turun BB q.. Amin.. Thanks u coach🤗
Yok parah pejuang turun badan
Top banget gerakannya, mudah di tiru dan bikin keringet keluar, badan segar dan sebagai pemula jadi semangat ngikutin video2 di channel ini, makasih body fit by bagus...🙏
Ikut channel ini gara gara ibu ku yg turun 10 kg heheh. Ngelakuin gerakan ini setiap hari rest hari Minggu aja. Olahraga nya cuma ini aja. Untuk pola makannya, sayuran di pacu terus
first time follow aerobik dri couch...penat sikit tpi best...sblm ni ikut exercise dri couch lain...sy gabungkan kedua2nya.. berpeluh2 best... ikhlas dri Malaysia...tq
Alhamdulillah selalu ikutin senam aerobik mas Agus, gobyosss keringat bercucuran... Semoga sehat selalu semuanya Aamiin 🙏
Olah raga dengan gerakan yg aku bisa mengikutinya dengan mudah, hasil sdh aku rasakan. Badanku makin enak, gerakanku makin lincah. Mksh om Bagus
Terbaikkk senang d ikuti gerakannya ...dan berkesan...💪💪💪👍👍👍
Dapat ikuti senaman ni..mmgg power..kluar peluh pn byk..Rasa badan pn lbih sihat & bertenaga...lagu pun besstt dgr pn sudah rasa bersemangat...tqqq sifuu♥️
Aku suka bngtT chenel ini .kringet aku gobbyooss bngt sampai banjir kelantai. sukses truz buat chenelnya bang
Lagi seneng2 nya ngikutin Olga bodyfit...bagus banget,,jadi semangat,,terimakasih....🙏🙏semoga kita selalu di beri kesehatan amiiiinnnn
Sudah mau sbulan ikutin senam mas bagus...badan sya gk gobyor2..pinggang sm lengan jg kcilan..pdhal gk diet cm ikutin senam aj tiap hari..terima kasih mas bagus..👍💪
senam yg video ini aja apa yg lainya jg kak? ..aku baru 3hri nihh. bb susah trun, perut buncit bgt, gk PD
@@ekasugiyarti4989 ...klo chanel yg sya pke tiap hri y chnl mas bagus..yg tiap hri yg vidio erobik yg bareng sm istri'y sma anak'y..klo turn mang rada sulit sya jg msh buncit.tp pinggang kecilan auto prut kempesan dkt..sabar aj..pst ad hsl kok..sya snam'y shari bsa smpe 3x😀😀😀bis drpd kbanyakan duduk😀😀bis mkn jg jgn klamaan duduk'y y brgerak ato brdiri mkanan gk numpuk dperut biar langsung dcerna jd tenaga.kn brdiri jg kn bsa bakar kalori😀😀😀...ya bgtu sih prinsip sya..udh sbulan lebih senam'y..yg pentg sabar..rutin..eh kpanjangan y😀😀😀
Woow Alhamdulillah,, bakar2 lemak lumayan,,, Bugar n fit kbl 😍👍👍🌹
Sungguh terinspirasi.. lagi semangat menurunkan berat badan.. salam dari Malaysia om😉
Bismillah... mulai ngikutin. Smoga kita semua tetap sehat di masa covid ini.
Keren, gerakannya simpel dan mudah diikuti, sangat berguna untuk tetap berolahraga di masa WFH ini. Terimakasih.
Terima kasih buat bodyfit sukses slalu🤲👍👍
Best pokoknyaa!! Thankyou coach, senam aerobik onlie paling top pokok nya, gerakan nya simple dam mudah untuk diterapkan, gak bosenin setiap mau aerobik pasti pake channel ini, top lah, keringet nya pasti deresss 🤗🥰🥰🙏🙏
Semenjak ketemu channel mas Bagus saya jadi rajin senam.
Gerakan nya gampang di ikuti..
Baru tiga kali ikut senam badan berasa enteng..jadi semangat buat senam trus.apalagi klu liat istrinya mas Bagus jadi semangat 😁 istrinya cantik banget 💓mukanya enak di pandang apalagi pas senyum cantik banget 💓
Trimakasih mas Bagus. semoga makin sukses channel nya 💓
Salam sehat buat kita semua 😊
Bener gak di ulang 2-3x bisa nurunin berat badan ?
Eu Ameiiiiii......tô morta .... 😄Mais feliz.....que treino excelente Parabéns.....vou me inscrever no canal pra sempre estar junto com Vocês...👏👏👏👏👏
AEROBIK,,,, sllu ku putar """ berulang ulang videonya trmks body fit 🙏
Alhamdulillah banget saya ngikutin senam ini
Sama defisit kalori selama hampir 2 bulan udah turun 9kg 😁😁 harus tetep semangat biar kurus 💪💪💪💪💪
QQ
Defisit kalori tu mksdny gmn mom
@rossy Anggraeni: kurangin kalori hariannya kak
waduhh..hr ni br start..
@@zahfranzulfichannel kurangi makan bund,ngurangi minuman manisan juga,semisal kalori harian kamu 1700kl,jadi kamu harus makan dlm sehari itu 1000kl sj,atau kuranh dr 1000kl agr cpt turunnya,hitung kalori makan bs liat dr google,contohnya nasi goreng itu kalorinya 350kl
Assalamualaikum warahmatullahi wa barokatu Alhamdulillah Bersyukur sudah kami senam di Praktekkan Tadi Malam Pagi enak Badan Terimakasih ,Mas👍👍👍🙏🙏🙏🙏
Pokoknya excited banget deh kalau ngikutin latihan dari bodyfit...🏋️♀️💃
Musicnya bikin tambah semangat...💪
Terima.kasih bodyfit latihan nya.oke banget sy sering.ikutin.terus...tambah semangaat latihan...
Ayo kawan kita lebih semangat lagi olah raga nya di masa pandemik ini biar terap sehat
sukses selalu bersama by bagus n by julia,sgt gobyos keringat n segar seluruh tubuh
Bikin smngat musicnya, gerakannya mudah di ikutin 👍
Tbaik senaman bodyfit..saya setiap hari ikut senaman bodyfit...salam dari sabah
Alhamdulillah..
terimakasih sehat selalu
salam body fit dari Jombang
Review dari AQ ... Ngikutin senam aerobik ini selama sebulan BB turun 3/4 kg ... Lemak perut berkurang ... Makin sukaaaa senam yang tadinya mager parah. 😍Tq coach Agus Daan ka bohay Julia 💕💕💕
the bestt!!!!! simple move but it really makes me sweat and burn calories! i did an hour workout following your videos and my smart watch showed 500kcl burn!!! all step are same like my zumba class but this one not in fast movement so easy to catch up. an hr zumba also burned 500 kcal for me! officially my fav channel!
Bodyfit ok banget,setiap hari senam bareng bodyfit, pokoke bodyfit is the best...😘
wuhuuuuu..best sangat..salam dari Malaysia..🇲🇾
terima kasih om, sangat bermanfaat turun 12 kg dlm sebulan
sy coba pelan2 beberapa aerobik dr yg paling mudah.. Alhamdulillah ud masuk tahap ini. Seneng bisa olga dr rmh enakan badan. klo libur olga jd ga enak. Jd rutinkab dg chanel body fit Alhamdulillah sangat membantu.Terimakasih coch.. sehat selalu utk coch sekeluarga
Bener Umm , bisa dr Rumah ttp bisa sambil ngawasi si kecil
Kemaren waktu BB ku 72 aku ikutin trs senam² om agus klo nggk salah 2 bln turun jadi 65... Trs lama nggk olah raga lagi... Skrg mulai lagi pngn nurunin dari 65 target 60... Bismillah 🤭🙏🏻🙏🏻🙏🏻 terimakasih om agus
Defcal gak kak?
Ini tiap hari apa gmn kak
Barusan aja nyimak dan mulai ngikutin gerakan2 yg ada di channel nya om ini😁,, alhamdulillah suka simpel gerakannya tpi ttp bisa mengeluarkan kringat .. Ttp pke power yaa mak, mba, mas dan ade... Sukses trs chanel nya om
Alhamdulillah....trimakasih coach aku suka senam nya mudah diikuti n gobyos tenan semoga sukses terus Aamiin YRA
Kenapa baru nemu ini chanel sekarang,selama ini aku kemana aja 🤭,gerakannya simpel gampang diikuti,arahannya jelas,dibadan waoww rasanya keringatpun mengucur deras.
Semoga ada perubahan dengan ikutin rutin ini chanel.thanks coach
MasyaAllah baru ikutin separo aj udah keringetan ,baru awal jd berasa sekali capenya 😀... semangat trs 👍💪💪💪💪🤗🤗🤗
Terimakasih banyak coach dan partner, mantappp gerakan nya bikin gobyosss 👍👍
Amei fazer esse execicio com vcs dois estou aqui derretendo muito obrigada amo vcs
pertama coba langsung subcribe👍keringet banyak ngucur, seneng banget pokonyaa. gerakannya juga bertahap dan simpel, musiknya juga enak. lanjutkan bang👍👍
Asli parah keringatnya 👍👍👍,jd slalu ingin senam
bgus bngt musik ny skrg tambh bkin smagt lause,,,👍👍
Abudhabi sllu hadir,alhmdulillah ngikutin trus tmbh semngat mksih kk bagus kreen
Alhamdulillah akhir jumpa juga senaman aerobik yg mudah saya nak ikut...terima kasih..dari malaysia
Thank you tim body fit dan Bunda yulia...huups ngringet
Saya latihan ini setiap hari, aerobiknya asik sekali coach.. keringetan pooolll.. sukses selalu 👍
Alhamdulillah walaupun usia sdh tdk muda lagi yg penting harus semangat dan olah raga,benar2 aerobik coach bagus dan mba yulia benar2 menguras keringat yg banyak dan sangat rutin dlm berolah raga 🙏😊
Aloha mas bagus dan mbak yulia salam dr hawaii🙋♀❤🌺 biasanya homeworkout sy cuma jogging skrg nambah jd bs aerobik, zumba dll bersama bodyfit. Sdh 3 bln rutin mengikuti 5 x dlm seminggu dan dasyat tadinya cuma pengen turun 1 kilo aja eh lanjuttt jd 2 kg. Sy 53 thn dan TB 1.50 Asyikkk BB 44 kg senang makin stabil deh skrg. Yukkk semangaaat dan konsisten semua pasti BISA💪🙏❤👍
Alhamdulillah setelah saya melihat video ini saya jadi semangat untuk olahraga walaupun ada di rumah
Sama,,saya juga ikutin tiap hari,ga ti2 Vidio aja,tp ttp yutubnya bang Bagus 👍🏻
Mantap bang senamnya gw suka. Di tunggu senam yang durasinya 1 jam 🙏🙏🙏
Baru mulai, pas nyoba pertama cuman kuat 20 menit, besoknya cuman kuat 23 menit masih blum bisa ngikutin full, smngat buat kawan2👍👍
Cảm ơn huấn luyện viên . Bài tập rất tốt. Tôi cố gắng luyện tập 👍👍👍
baru pertama kali ikutin semoga rutin.. semangat teman"
Thank you so much for that great exercise
Alhamdulillah mksh mas saya baru lima hari ikut dan makan beras hitam dan banyak sayur buah Alhamdulillah bisa turun 1 kilo setengah dan selingan makan out 🙏 badan sekarang lebih ringan dan bugar BB tadinya 65 Alhamdulillah 5 hati bisa turun
Awalnya ikut senam ini badan susah digerakin kaya robot kaku banget capek nafas ngos2an 3 hr badan pegel2 lutut yg susah ditekuk alhamdulillah skrg udh mulai bisa dan jd semangat olahraga tiap hari, baru kali nemu chanel yg gerakannya ga susah trs dipandu lg step by stepnya makasih mas bagus
Keren sih !!! Baru kali ini aq ngikutin Olga di youtube kuat smp selesai 😌
BB 65 brharap bs ke 50
sama aq jg 65 berharap ke 50.udah dua minggu ini aq rutin ngikutin senam ini kadang sehari dua kali malahan.
Sm Aku 60 Berharap 50 😃😃😃
@@donatku aq udah rutin tp blm turun berat badan tp enteng rasanya.
Jangan 50..buat kamu 55 aja udah mantap tuh...💪💪
tp kok aq tambah gemuk ya prasaan aq.padahal rutin senamnya
Thank you coach, rangakian gerakan paling lengkap termasuk pemanasan dan pendinginan, yang pastinya bikin banjir🔥🔥
Terbaik la senaman pun dah kurus dah terima kasih pakcik😉😉😉
Alhamdulillah.. intens ngikutin aerobik ini satu bulan turun 13 kilo.
Tentunya dibarengi sama difisit kalori.
Terutama makan malam.
Makan malamnya cukup sayuran..
Makasih om... 🙏🙏
Keren banget tuh kak, 1 bulan turun 13 kg
Boleh bagi jadwal kakak senam nya berapa kali sehari dan di lakuin berapa hari dalam seminggu?
Sangat termotivasi dngan Channel ini, trimakasih coach, saya jdi rutin olahraga 🙏🏻
Wowww I start to do this work out in 2 days ..super d best sa feeling after...tnx sir.....😍😍😍💪💪
Suksess sllu buat om bagus . Semangat sllu memberi ilmu nya. Smoga jadi ladang pahala buat om
Berbagi ilmu .kepada sesama
Mantap coach. Semoga berkah selalu berbagi gerakan OR simple mudah diikuti, musiknya enak
Muziknya terbaek👍buat lagi naik semangat utk bersenam
Bener bener mantappp senam ini, baru 15 menit udah gobyoozzzzzzzzz,, gerakan juga simpel tp oke banget. Makasih kak
Wis mantap deh .. gerakannya power mudah diikuti , .. keringat gobyos .. thanks mas bagus 👍👍👍
Alhamdulillah gobyos,,gerakan nya mudah di ikuti ,, setelah tiap hari sy sering ngikuti gerakan aerobic om bagus perut saya perlahan mulai kempes sedikit..makasih om bagus..
Adorei. Exercícios intensos e sem pulo. Perda de muitas calorias em pouco tempo. Gratidão.
Nyamann bgtt mandu gerakannyaa.. Jadi rileks badannya mau ujiann
Aq tiap hr senam, soale ini musicny yg bikin semngt👍👍😅! Mksh Bro, Tak byr like🤭
Ikutan sampe beres gerakannya sesuai,mudah di ikutin, bs workout di rumah serius tp santai..god job 👍👍👍