இதை குடிச்சா மூட்டு வலி முதுகு வலி இதய பிரச்சனை இரத்த அழுத்தம் சரியாகும் Ragi Breakfast Smoothie

Ragi & Makhana Smoothie | Ragi Breakfast Smoothie | Healthy Breakfast Smoothie
Ragi, also known as finger millet, is a popular grain in India and other parts of Asia. Ragi is a gluten-free grain that is rich in fiber, protein, and minerals like calcium, iron, and magnesium. It is also a good source of antioxidants and phytochemicals that can help protect the body against oxidative stress and chronic diseases. Ragi is a great addition to the diet of people who are looking for a nutritious and gluten-free alternative to other grains.
Makhana, also known as fox nuts or lotus seeds, is a popular snack in India and other Asian countries. Makhana is a low-fat and low-calorie snack that is rich in fiber, protein, and minerals like magnesium, potassium, and iron. It also contains antioxidants that can help protect the body against free radical damage. Makhana is a great snack option for people who are looking to lose weight or maintain a healthy weight.

[@nathanranjani4058]

Ragi+Apple +lotus seed+ Dates= This juice. 😍😍

[@LISTENINGfull]

Good and smart

[@chandrashekharnaidu7021]

மற்றவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் இருக்கும் சிறப்பு என்னவென்றால் ..
அது அமிர்தமே ஆனாலும் அதிலுள்ள குறைகளையும் சரியாக எடுத்து கூறிவிடுகிரீர்கள்.
மிகவும் நன்றி.

[@tharanipathykamalanathan3670]

நன்றி ஐயா

[@a.l.johnsonasirvatham6137]

Wow..Superb and useful Health tips. Thank you Sir. May God Bless you. 👍

[@abithabanu1255]

Very healthy drink .மிக எளி மையான, அருமையான பானம்.நன்றி ஐயா. HypoThyroid , நரம்பு பலவீனம், வலிப்பு நோய் இவற்றிற்கு தீர்வு சொல்லுங்கள் ஐயா.

[@rajeshkanna7284]

எனக்கு முதுகு வலி இருக்கிறது ரொம்ப நன்றி இந்த பதிவிற்கு நான் முயற்சி செய்து பார்க்கிறேன் எனக்கு வயது 23.

[@kavitharamar9801]

🍑

[@vijayalakshmiv610]

Thank you very nice explanation sir

[@KarthiKeyan-bk7vo]

நன்று
இந்த சத்து நிறைந்த கஞ்சி யார் குடிக்க கூடாது எனவும் கூறியது சிறப்பு

[@krishnamoorthy5953]

Very useful information video. Thank you for the update sir.

[@Megala1867]

Ragi is heat giving millet variety, it is good in reducing cholesterol and improving calcium level in our body

[@sureshmuthu5097]

Excellent tips

[@rajeswaris5571]

சிறப்பு ஐயா. வாழ்க வளமுடன். 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻

[@T.A.E.G.G.U.K]

மிக்க நன்றி 👍🥰

[@snithyakalyani5246]

Thanks ju

[@bhuvanarao-gp9yv]

Helpful vedio sir🎉

[@Rajeswari-nv1jc]

Thank you sir super 🎉

[@ghousiyabanu649]

Thyroid ullavargal ragi ganji yen kudikka koodathu sollunga please

[@chellammalchellammal2320]

நன்றி அய்யா

[@2kkids720]

மிக்க நன்றி ஐயா 🙏

[@carmelkamala7172]

நன்றி நல்ல பகிர்வு

[@karpagamsomasundaram7287]

Nice sir Ragi is good
For health

[@mariorganicsamayal]

Very useful for me

[@shehnazbegum2477]

நன்றிங்க ஐயா

[@subramaniamarumgham5241]

Super Super sir

[@RamusSamayal]

Good morning friend 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 super 👌🏼👌🏼👌🏼 healthy recipe frnd keep in touch friend

[@viratfans6308]

Nega solum vetham arumaiya irukku

[@vijayarani9302]

Super sir health drink very nice 👌

[@dhivya6738]

Thanks a lot sir...
Enga thatha ku age 75
Serum Creatine 4.5 iruku avagaluku kodukalama???
Pls reply pannuga...

[@asmadawood4220]

Thyroid ullavanga yen saapida koodadu.explain pls

[@MR-mw4cy]

Mootu valiku , vendakaya keeri night thanila oorapotu ...kalaila kudicha...mootu vali sari aayidum 😊

[@dhanamjesusd9507]

அநுபவத்திலா சொன்னீர்கள் பலவருடமாய் பேக்பெயின் மூட்டுவலி யாருக்கு அதான் கேட்கிறேன்பா

[@MuthuKumar-ke4mv]

Ithu unmayava brother.ammavuku pala varusama mootu Vali iruku

[@purushothamanganapathy6524]

Sir it might be very healthy but only for the people who have money because the items to be included except ragi flour other things are costly. It's not so simple as u say

[@bhuvanapradeep4319]

Dates and makkan are not so costly sir.

[@arthitrendz7437]

​@@bhuvanapradeep4319makkan costly only sir...100 grams 100 rupees

[@bhuvanapradeep4319]

@@arthitrendz7437 may be! But as the makkans are weight less the counts will be more for 100 grams.thats what am saying!

[@arthitrendz7437]

@@bhuvanapradeep4319 yes that is true....

[@usefulent9257]

Doctor fee is 200 rupee 😊

[@vasathakumarm7679]

அருமையான பதிவு ஐயா மிக்க நன்றி

[@anparasithangarasu7719]

சூப்பர் 👌🙏❤

[@angelvijay8079]

Useful and energetic drink

[@pavir9027]

Kulathai pakiyam kidika ethavathu soluga

[@user-sm4sg7vl9h]

இந்த மாதிரி உளுந்தங்கஞ்சி கூட செய்யலாமா

[@meenasusi972]

Breakfast pathila etha edukalama??

[@devakumaridevakumari1720]

குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க லாமா ( 8 வயது மற்றும் 15 வயது) பதில் சொல்லுங்கள்...

[@lakshmiram7591]

First you saw Auncle daily drink weekly drink

[@RajuRam-oe4bh]

சிறப்பு📝

[@ushamohan9452]

Really thank you

[@periyanayakin4924]

Super good drinking paanam nga

[@rkgokul1]

Good thanks

[@nillq]

Good sharing 👌🏽

[@reneecharles3095]

You learned it from fit and food

[@jaganathanpaliniappan7862]

Sir very useful msg

[@stuntesakki]

Nalla pathivu iyaa

[@selvaraniramachandran8292]

Makhana where to get. Wat brand perichem palam is good

[@rathnavijayakumar2522]

Super

[@annammalmutthusamy8426]

Arumaiyana. pathivu.nandri.iya

[@gomathigomathi4324]

Ragi yedduthukondal kaadhil yathavathu prachanai varuma sir, pl. Reply me

[@swethamathi1238]

அய்யா இதய பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இதை குடிக்கலாமா

[@kumarKumar-ek9pi]

Ragi keeps your body cool even during scorching summer days. This I have read in net( pharm easy)

[@AshokKumar-uh3vj]

Ushnam ushneena santhi....

[@sharmilamadhavan4728]

Winter la raagi um summer la kambum use panna num.ragi soodu than.adikkadi saapitta piles prachinai irukkravungalukku thondaravu kudukkum

[@chitrascv2191]

Ragi sapitaal thalai baram aavathu yethanal reply.
Ragiku bathil veru yethavathu sollunga sir.

[@vikramullahahmed735]

Very nice

[@roobenraj2959]

Useful info, 🙏

[@waseelameedin4217]

It's a healthy drink

[@meemtravels5150]

Super Anna

[@tigerdilips]

RAGI IS HEAT

[@user-qq6bx3zq8p]

ஐயா வணக்கம்!
ஒரு சூப்பரான healthy drink.
என் sister க்கு, இதயம் மற்றும் முழங்கால் வலி பிரச்சினை உள்ளது.
ஐயா! ஆனால் எங்களுக்கு தினமும் ஒரு ஆப்பிள் வாங்க முடியாதே ஐயா!
எங்களிடம் குளிர்பானப் பெட்டி இல்லையே..
ஐயா! என் sister நூல் ஆலையில் வேலை செய்கிறார்.
ராகி சேர்க்கலாமா ஐயா?!
இன்னும் கொஞ்சம் ஈசியான ரெசிபி தரலாமே ஐயா!
முயற்சி செய்வோம், நன்றி ஐயா!
தங்களின் பதிலை எதிர்பார்க்கின்றேன்...
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@malathynarayanan6078]

Thanks

[@mythilivenkatasubramanian4388]

Ragi koozhai juice udan sertheergalaa

[@venkatalakshmin2971]

Good 🎉

[@charm_with_abimona8918]

Ragi cold only Becoz if I had ragi kanji nxt 2hrs cold aidum enakum amma Kum

[@breezedarjes1754]

S

[@geethamenon8255]

Super sir 🙏🙏🙏

[@premalatha1814]

Sir sonna tip super sir ana sainas problem irutha drink kudikakudatha

[@sudhaa9133]

Supera

[@meenasusi972]

Weekly evalvu time kudikalam

[@saranyam2168]

Can we skip the apple sir

[@ranjithasiv1715]

7 month pregnant women sapidalama

[@tamil4health]

சாப்பிடலாம் சகோதரி. ஆரோக்கியமான குழந்தையை பெற மனதார வாழ்த்துகிறோம்

[@ranjithasiv1715]

@@tamil4health
Thank you sir

[@rajeswarisaravanan9587]

​@@tamil4health =

[@vasanthivishwanathan5714]

தய்ராயிடூ உள்ளவர்கள் கானலயில் என்ன கஞ்சி குடிக்கலாம்

[@bashabaibashabai8012]

குடிக்க ஹெல்த் ட்ரிங்க்ஸ் ஏதாவது சொல்லுங்க ஐய்யா

[@kamalakamalabai1858]

I have only 1 pc small stone in the stomach w, can drink?

[@aneesbanu1604]

I have thyroid I need know ragi sappidalama

[@aruntharavi228]

Whatabout black ulundhu

[@vijayakannan3054]

SUPER👌👌😁

[@kamariyakamari8545]

ராகி சூடு தன்மை உள்ளது

[@user-oy3lt1he2h]

Sir etha machine ega kidiku soluka sir

[@Veeralamelu...]

🙏🙏🙏

[@logeshkumar3064]

Hyperthyroidism unlavarkal ethai sapidalama sir

[@carmelkamala7172]

தாமரை விதை கிடைக்காவிட்டால் என்ன செய்வது அதைமட்டும் தவிற்தால் பலன்கிடைக்காதா

[@meenakshir623]

சுகர் உள்ள வர்கள் பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடலாமா

[@rdsfunworld2487]

ராகி சூடு தான், ஆனால் கால்சியம் அதிகமாக உள்ளது

[@JamesSusheela-lj8uw]

👌

[@helenpremavathy3191]

இதைப் பற்றி உங்கள் phd ஐ வெளி விடவும் sir

[@shashanktrainvideo]

Apple,, perichampazham vangara alavuku varumanam illa

[@tamilselvir4367]

2month pregnant women sapidalama sir

[@omsakthiomsakthi4182]

தினமும் குடிக்கலாமா சார்

[@umadevimuthupandian7403]

Ragi athigama saytha mosion porathu kasttama erukkum

[@subramaniamarumgham5241]

🙏

[@VelancViji-xg2tp]

❤❤

[@vanitamardan27]

Sir it's only for rich people, poor people can't afford it

[@hemadivya923]

Raagi more la sertha kulirchi than

[@abiramiabirami8005]

Bro, Raagi, kulirchchi illai.. Soodu ...

[@user-bs6jh4by1r]

Ragi is very heat

[@srivaru1044]

Why Vazha Vazha Kozha Kozha

[@jeniferjesuraja3328]

❤❤❤❤

[@muhammadhasan5209]

Ragi ma endal enna mawan theriyathe

[@dhanishsafan9923]

Kelvarehu

[@oliviakeerthi5483]

Tyroid eruntha intha drinks edukkakudatha