Sosyal mecralarda okb diyince herkesin aklına ilk gelen temalar temizlik, kontrol, dini, cinsel vs. ilişki temali okb hakkında şu youtube' da google da adam akıllı bir video veya makale bulmak çok zor hatta yok diyebilirim. İngilizce kaynaklardan bişeyleri araştırmaya çalışıyoruz ama ben dahil birçok arkadaşımın dil yeterliliği bu videoları anlayabilecek düzeyde olmadığından yine bilgisiz kalıyoruz. Bu noktada artık insanlar ilişki temasını önemsemiyo mu ya da üç maymunu mu oynuyolar anlamak çok zor. Bu konu hakkında video çekildiğini gördüğümde acayip şaşırdım. Bir tane insan evladının aklına bu tür sorunlar hakkında insanları aydınlatma fikri sonunda gelmiş dedim içimden. Size çok teşekkür ediyorum Zübeyir hocam ben dahil bu sıkıntıdan muzdarip olan arkadaşlarımız için güzel bir video olmuş ağzınıza sağlık.
2 ปีที่แล้ว +1
fazlaca bilinmiyor alt temalar fakat yine de tema olarak bakmamak lazım duruma. biz de geri dönüşünüz için teşekkür ederiz Murat Bey.:)
@ Hocam sizi izlemeye başladıktan sonra zaten kendi sıkıntılarıma tema açısından bakmayı bıraktım. Ama bu ilişkiyle ilgili obsesyonlar aklıma gelmeye başladığında o kadar araştırma yapmama rağmen bunun okb yüzünden geldiğini anlayamamıştım.Bu videoyu çekmeniz bu yüzden çok değerli bence
merhaba murat bey birkaç yorumunuzu gördüm ve aynı konudan muzdarip olduğumuzu anladım ben 17 yaşındayım ve 2 senedir aşık olduğum 1.5 senedirse ilişki yaşadığım bir erkek arkadaşım var kendisinin yanında aşırı mutlu ve huzurlu hissediyorum bu okbden önce onu düşünmediğim hiçbir dakikam yoktu yemek yerken dahi acaba o bunu sever mi diye merak ederdim hayallerim hep onun üzerine kuruluydu halen öyle fakat okb yüzünden maalesef bunu yapmak zarar veriyor bana yaklaşık 4-5 aydır bu sorunla savaşıyorum dediğim gibi zihnimde sürekli erkek arkadaşım olduğu için otomatik sürekli de okb oluyor bundan 2 ya da 3 hafta öncesine kadar ben yemek yiyemiyor su içemiyordum şöyle anlatayım sevgilim dershanem dolayısıyla yorgun olduğumu bilmeden bana sürekli sen beni artık sevmiyorsun benim yanımda gözlerin büyümüyor demeye başladı ve ilk başlarda bunu hiç umursamadim çünkü biliyorum ki onu çok seviyorum fakat yaklaşık bir ay sonra bu benim zihnimde bir anda ortaya çıktı ilk başta sen onu sevmiyorsun diyordu sonrasında utandığımı söylemeye başladı daha sonralarında ise onu değil başkalarını sevdiğimi söyledi bu başkaları normalde her gün değişiyordu ve ben umursamıyordum fakat bir gün bir kişiye taktı ve o günden beri hayatım mahvoldu su an o kişiye olan okb azalsa bile erkek arkadaşıma olan devam ediyor bu seferse ya başkasına aşık olursan ya ondan sıkılırsan diyor ve her gün ağlıyorum aralıksız nefesim kesiliyor tek kaçış intihar gibi geliyor
@@mel-zh6ul merhaba bende senin yaşadiklarinin aynisin yaşıyorum 5 aydır ama intihar bi çözüm değil ailen arkadaslarin sevdiğin çocuk nolcak arkanda seni seven o kadar insan sen bunları takiyosan ya şuan bu videolari arayış içindesin o bile sevgiline ne kadar değer verdiğini sevdiğini gösterir ben sevgilimi sevmeyi unutmuşum biliyomusun sırf bu takıntılarim yüzünden onu sevmeyi unutmuşum şüpheye düşme onu sevdiğini her gün söyle vakit geçir uzulmede elbet bir gün Allah'ımın İzniyle geccek senin buraya böyle yazman bana umut oldu benimde sana olsun sevdiğini kaybetme onu hergun daha çok mutlu et ve tavsiye hap yada başka bişey değil şifa iglesme Allah'a bol bol Dua et göreceksin iglestigini ☺️
Ve konuşmak istersen eyer herzaman konuşuruz sen öyle şeyler düşünmüyosun sadece taktiğin için sen dusunuyomusun gibi geliyo aynısı banada oluyo yanlız değilsin ☺️
Iliski okb sini anlatan ama içinde bir çok bilgiyi barındıran çok işlevsel bir egitim vidosu olmus. ilişki çalışan ve ACT kullanan bir cift terapisti olarak çok mesleki olarak cok faydalandım. Emeğinize sağlık hocam tebrik ederim.🙏👏👏
Zübeyir bey öncelikle emeğinize sağlık çok güzel bir çalışma olmuş. Yorumlardan anlayacağınız üzere en çok etkileşim partnere yönelik aldatma korkusu, kendini suçlama vb. konularında toplanmış. Bu örnekler çerçevesinde ilişki temalı okbyi ve zihinsel okbyi biraz daha derin bir şekilde işleme şansınız var mı? Daha çok ilişki temalı okb videoları bekliyoruz lütfen
uzmanlar sandığımız sandığımız insanlar bir çoğumuzu okb etti yaptı aslında mutlu evlilik şöyle olur annelik şöyle olur böyle olur diyerek mükemmelliyeçi okb oluşturdular bende öyle oldu
Arkadaşlar ben bu durumu nasıl atlattım anlatayım 1 aydır boyleyim 5 gündür de çok kötüydüm kız arkadaşımla paylaştım meğerse o da benım gibiymiş hep aynı şeyleri düşünmüşüz ben namazlı abdestli bi insadım ilişkımden sonra bıraktım içimde bulunduğum durumu araştırdım okb olduğunu gördüm içinden çıkmadım sonra krizler geçirdim kız arkadaşımın yanında da ve onda da aynı şeyleri gördüm ve kalktım abdest aldım namaz kıldım nas ihlas felak okudum gerçekten dua okurken içimden bişeylerin çıktıgını hissettim şuan kız arkadaşımda var bu durum bildiği duayı okuyamıyor vesvese boyle bişey size tavsiyem kesinlikle imanlı biriyseniz bırakmışsanız imana dönmelisiniz
Hocam ben de bu şeyle savaşıyorum aslında okb’yi kendimde ilk fark edişim bu senenin başlarında oldu. Her zaman çok fazla düşünen her şeyde şüpheye düşen biriydim ama bu düşünceler öyle bir boyuta ulaştı ki depersonalizasyon derealizasyon yaşamaya başladım. Önceki ilişkimde çok fazla olumsuz olaylar olduğu için işin içinde okb olduğunu fark etmemiştim. Şimdi hayatıma birini aldım gerçekten çok severek değer vererek birlikte olduğum biri. Bir süre önce yine okb beni ele geçirdi günün 24 saati düşünüyorum acaba sevmiyo muyum acaba yeterince zeki değil mi diye ve kendimi suçlamaya başlıyorum. Karşı tarafla paylaşamıyorum ve sanki bu şey beni depresyona sürüklemeye başlıyor. Şu an terapiye ayırabilecek bir bütçem yok ve aklıma şu an tek çözüm olarak tekrar ilaca başlamak geliyor. Sanki bi kısır döngüymüş ve hep buraya tekrar gelecekmişim, bu bütün hayatım boyunca böyle devam edecekmiş gibi geliyor.
Merhaba aynı durum bende de var seviyor muyum sevmiyor muyum şüphesine düşmek ama onsuzda yapamamak buna ait bir meditasyon bir şey biliyorsanız paylaşabilir misiniz? Bende ilaç kıllanmaya başladım 😢
@ benim en yararlı olacağını düşündüğüm şey mindfulness yani zihnimin içinden çıkıp anda kalmayı deniyorum yoksa düşüncelerimde kayboluyorum. Bunu oturup da ben şu an anda kalıcam diyerek yapmak çok zor oluyor tabii o yüzden odağımı tamamen verdiğim şeyler yapmak bunun için çok iyi oluyor. Bana en iyi gelen şey sudoku oynamak. Bunun gibi üstüne düşünmenizi gerektiren etkinlikler belki size de fayda sağlayabilir.
@@Tb-fj2dc sıkıntısız değil açıkçası çünkü ilişkimiz uzak mesafe bu işi daha da zorlaştırıyor. Ben ona sadece bazen kötü hissettiğimi söylüyorum bu düşüncelerden ona bahsetmek istemiyorum. Kendi kendime çözmeye çalışıyorum bu sorunumu.
Bende bugün bu şeylerin üstesinden gelemediğim için yazmaya geldim. Sevgilimi seviyorum ama bazen beni öyle bir duruma sokuyor ki bu psikoloji. Her şeyden şüphe ettiriyor sevdiğimi söylerken bile. Sürekli sevip sevmediğimi kontrol etmem gerekiyor. Hiç tanımadığım bi daha görmek istemeyeceğim kişileri sanki onlardan hoşlanıyorum düşünüyorum gibi oluyo. Sevgilimden başka bi erkeği beğencem diye korkuyorum. Sanki beğenirsem kötü olcak gibi. Dışarı çıktığım zaman etrafıma bakamıyorum korkarak bakıyorum. Sosyal medya da şüphe ediyorsan sevmiyorsun gibi şeyler yazıyor insanlar daha da korkuyorum ve kötü oluyorum. Onu sevmeme düşüncesi beni korkutuyor midemi bulandırıyor. Sürekli sosyal medyadaki ilişki ya da sevmek kavramına dair söylenenleri kafama takıyorum ve ben böyle mi yapıyorum bende var mı diye düşünüp duruyorum. İlişkimiz bu dönemde çok zarar gördü. Bi dönem psikolojik destek aldım ama maddi sebeplerden dolayı bırakmak zorunda kaldım. Artık ne yapacağımı bilmiyorum köşeye sıkışmış gibiyim. Yaklaşık 1 senedir bu durumdayım daha kötü olduğum zamanlar oldu yemeden içmeden kesildim. İlk zamanlara göre daha iyiydim ama üstesinden gelemiyorum ve sonsuz bir döngüye girmiş gibiyim. Buraya yazmak da umudum
merhaba ayni dertten muzdaribim yasadiklarinizin aynisini birebir yasadim en agir halde. bu yorumu okuyunca yalniz olmadigimi bunun da sanirim hastaligun bir parcasi oldugunu anladim. belki senin de bilmeye ihtiyacin vardir. uzulme umarim bir gun iyilesiriz
beni bu konuda kimse tam olarak anlamıyor gibi hissediyorum bu yüzden belki biri benimle aynıdır ve benimle iletişime geçer diye buraya yazmak istiyorum 4 aydır bu durumdan muzdarip biriyim öncesinde de takıntılarım vardı kendine zarar verme vb. ama hiçbiri bu kadar canımı yakmamıştı erkek arkadaşıma aşırı derecede aşığım belki bunu devam ettiren budur yaşadığım durum ilişki merkezli bir okb sevgilimi yeterince sevmediğimi söyleyerek başladı ses ve çok zordu sevgilime söylerken çok utanıp çekinmiştim ama kendisi de bunu yaşadığını söyleyince çok rahatlamıştım fakat benimkinin şiddeti her geçen gün arttı ondan utandığımı sevmediğimi kendimi kandırdığımı söylemeye başladı delirecek gibiydim eğer heyecanlanmazsam kıskanmazsam bile sevmediğimi söylüyordu sonrasında da başkalarını sevdiğimi söylemeye başladı her geçen gün bu isim değişse de bir gün birinde takılı kaldı ve ne zaman erkek arkadaşımı düşünsem o kişiyi kafama sokup hayır sen erkek arkadaşını değil bu kişiyi seviyorsun demeye başladı benim için en ağırı buydu sanırım şu anda da ya başkasına aşık olursan ya ondan sıkılırsan diye beni darlıyor maalesef ki bunları düşündüğüm için kendimden çok utanıyor ve nefret ediyorum çevremde kime söylesem erkek arkadaşıma taptığımı söylüyor ki gerçekten öyle ama 4 aydır her gün bunları yaşayıp duruyorum eğer cevap vermezsem sesi kabul etmiş gibi yani erkek arkadaşımı sevmiyormusum da o yüzden cevap vermemiş gibi hissediyorum ve sürekli olarak cevap verip kendimi rahatlatmaya çalışıyorum yolda bir çift görünce acaba onlar da bunu yaşadı mı böyle düşünüyorlar mı diye kafayı yiyorum herkes bunu yaşadığını söyledi ama benimkinin bu kadar şiddetli olmasının sebebini asla anlamıyorum yemek yiyemez kitap okuyamaz rahat rahat uyuyamaz oldum hayatım zindan oldu gerçekten şu an bu yazıyı bile ses yüzünden uyuyamadığım için yazma gereği duydum
ayrıca sevgilimin yanında da sürekli olarak hislerimi kontrol etme durumu oldu yani beni öptüğü zaman yeterince tepki vermezsem(heyecanlanmak,mutluluk vb.) kesinlikle onu sevmediğimi öptüğünde bunları yeterince hissetmediğimi söylüyor ya da erkek arkadaşım en ufak şeyde bile kıskanmazsam onu sevmediğimi kıskanmadığımı diyor şu anda da bir şarkı sözü olan "hanımefendi sarhoşluk sebebi" cümlesine takıldı onun yanında sarhoş gibi(?) hissetmediğim için sevmediğimi söylüyor çok zor ne yapsam bilemiyorum
Ben yaklaşık 2 buçuk senedir yaşıyorum ama benimki çok şiddetli ve üstesinden gelemiyorum ağır geliyor ve cok farklı yani hayatımda boyle birsey gormedim ben ne anlatabiliyorum nede kurtulabiliyorum
hocam dediğiniz kontrol etme sözüne çok takıldım… Sürekli aklıma yoldan bi erkek geçtiği zaman dikkatini mi çekmeye çalıştım? İşte sevgilimin arkadaşına mı aşık oldum? diye sorular geçiyor siz bunları kontrol edemezsiniz diyince de yani aşık mıyım? Ne alaka değilim diye aşırı takıntı durumuna düştüm. Kontrol edemezsinizden kastınız neydi? Çünkü ben sevgilime deliler gibi aşığım onun yanında çok mutluyum aşık olmasam veya sevmesem veya değer vermesem aşırı rahatsız olurdum biliyorum ama sevgilimi görmek bile beni mutlu ediyor. Lafınızdan kastınız neydi? Elim ayağım titredi çünkü korkudan
Buradaki kontrolden kasıt her şeye hakim olamama demek. Başka birine bir şey hissettim mi düşüncesini gerçekten öyle mi diye kontrol ediyorsun ya işte orada etmemen gerek diyor bahsedilen kontrol gerçekten kafandaki o düşünce gerçek mi değil mi diye test ediyorsun ya bakıp bir şey hissettim mi diye işte bakıp kontrol etme diyor . Düşüncelerin her dediğini yapmak, kaygını kontrol etmeyi ya da düşüncelerini kontrol etmeyi bırakmak gerekiyor demek istiyor . Her şeye hakim olamazsın demek aslında. Sürekli aklına gelen her düşünceyi ciddiye alıp gerçekten öyle mi dimi diye kontrol etmeyi bırakmak bahsedilen.
Bu dertten muzdarip biri olarak biraz ağzımı bozmak hakkım diye düşünüyorum ve ekliyorum her boktan okb geliyor ne tarz olursa olsun geliyor ilişki ,din ,zarar verme ,vs vs vs ama hissettirdiği hep aynı. Bu arada paranoid mi oldum diye taktım nalet gelsin
Bende bu sorun yeni başladı ve o kadar arttı ki hislerimi kaybettim gibi ona karşı yanında sorun yok ama tek başımayken onu sevmiyormuş düşüncesine kapılıyorum sizce ne yapmalıyım
Hocam ben ilişkisel okbye sahibim erkek arkadaşım film izlediğinde çok rahatsız oluyorum ve sürekli ne izlediğini kontrol etme isteği oluyor (örnek düşünce "acaba çıplaklık çıkacak ve izleyecek mi?") Gözüm ve kulağım hep izlediği filmden gelen seslere gidiyor o an yaptığım şeye bile odaklanamıyorum kontrol etmekten. Bu durumda kulaklık takıp kontrol davranışını azaltmak işlevsel midir yoksa kulaklık takmak ve duymamak kaçınma mıdır. Yani kulaklık takmak rahatsızlığı artirir mi azaltır mi. Lütfen cevap verin
Hocam kafamdaki obsesyonlari pat pat söylediniz resmen. Lütfen bu konuda çözüm adina videolar çekin.🙏🙏 Çok sağ olun bunları söylemeniz bile biraz olsun rahatlatıcı. Yani bu belanın hastalık olduğunu bilmek bile
@@busraozen8064 ben biraz partner temalı yaşıyorum bazen de ilişkisel. Iliskisel olarak zaman zaman sevgimi vesaire sorguluyorum partner olarak da onu yakışıklı buluyor muyum vesaire gibi kıyaslamalar oluyor beynimde sürekli. Sorgulamadigim zamanlarda da içimde sıkıntı hissedebiliyorum
Teslim olmak...Kur'an'da Yüce Rabbimiz'in tekrarla hatırlattığı bir konudur. Kovulmuş şeytandan Allah'a sığınırım.Âl-i İmrân, 83. Ayet: Peki onlar, Allah'ın dininden başka bir din mi arıyorlar? Oysa göklerde ve yerde her ne varsa -istese de, istemese de O'na teslim olmuştur ve O'na döndürülmektedirler." Bakara,131 Ayet:"Rabbi ona: 'Teslim ol' dediğinde (O:) 'Alemlerin Rabbine teslim oldum' demişti." Rabbimiz hepimize hidayet, gerçek iman, teslimiyet, tevekkül versin. Şeytanın etkisinden çıkarsın, münafık alametlerinden korusun, şirkten tamamen arındırsın, nefsimize takvasını bahşetsin, hakkul yakin iman versin, ülfetten gafletten uyandırsın, akîbetimizi güzel etsin inşaAllah 🤲
Siz OKB' nin pirisiniz. Başka bir şey de söylemiyorum. Maddi durumum biraz daha iyileşince ilk isim sizin danisaniniz olmak olacak. Lütfen zaman ve güzelleşen şartlarınız sizi değiştirmesin.
2 ปีที่แล้ว
Çok saolun:) nazik yorumunuz için çok teşekkür ederiz🙏
genelde zaaflardan vurur bu hastalık. o an hayatınızda neye çok önem veriyorsanız gelir ona konar.
Şu an nasılsın
@@selenaygunduz7655 sen nasılsın sorunu çözdün mü
Sosyal mecralarda okb diyince herkesin aklına ilk gelen temalar temizlik, kontrol, dini, cinsel vs. ilişki temali okb hakkında şu youtube' da google da adam akıllı bir video veya makale bulmak çok zor hatta yok diyebilirim. İngilizce kaynaklardan bişeyleri araştırmaya çalışıyoruz ama ben dahil birçok arkadaşımın dil yeterliliği bu videoları anlayabilecek düzeyde olmadığından yine bilgisiz kalıyoruz. Bu noktada artık insanlar ilişki temasını önemsemiyo mu ya da üç maymunu mu oynuyolar anlamak çok zor. Bu konu hakkında video çekildiğini gördüğümde acayip şaşırdım. Bir tane insan evladının aklına bu tür sorunlar hakkında insanları aydınlatma fikri sonunda gelmiş dedim içimden. Size çok teşekkür ediyorum Zübeyir hocam ben dahil bu sıkıntıdan muzdarip olan arkadaşlarımız için güzel bir video olmuş ağzınıza sağlık.
fazlaca bilinmiyor alt temalar fakat yine de tema olarak bakmamak lazım duruma. biz de geri dönüşünüz için teşekkür ederiz Murat Bey.:)
@ Hocam sizi izlemeye başladıktan sonra zaten kendi sıkıntılarıma tema açısından bakmayı bıraktım. Ama bu ilişkiyle ilgili obsesyonlar aklıma gelmeye başladığında o kadar araştırma yapmama rağmen bunun okb yüzünden geldiğini anlayamamıştım.Bu videoyu çekmeniz bu yüzden çok değerli bence
merhaba murat bey birkaç yorumunuzu gördüm ve aynı konudan muzdarip olduğumuzu anladım ben 17 yaşındayım ve 2 senedir aşık olduğum 1.5 senedirse ilişki yaşadığım bir erkek arkadaşım var kendisinin yanında aşırı mutlu ve huzurlu hissediyorum bu okbden önce onu düşünmediğim hiçbir dakikam yoktu yemek yerken dahi acaba o bunu sever mi diye merak ederdim hayallerim hep onun üzerine kuruluydu halen öyle fakat okb yüzünden maalesef bunu yapmak zarar veriyor bana yaklaşık 4-5 aydır bu sorunla savaşıyorum dediğim gibi zihnimde sürekli erkek arkadaşım olduğu için otomatik sürekli de okb oluyor bundan 2 ya da 3 hafta öncesine kadar ben yemek yiyemiyor su içemiyordum şöyle anlatayım sevgilim dershanem dolayısıyla yorgun olduğumu bilmeden bana sürekli sen beni artık sevmiyorsun benim yanımda gözlerin büyümüyor demeye başladı ve ilk başlarda bunu hiç umursamadim çünkü biliyorum ki onu çok seviyorum fakat yaklaşık bir ay sonra bu benim zihnimde bir anda ortaya çıktı ilk başta sen onu sevmiyorsun diyordu sonrasında utandığımı söylemeye başladı daha sonralarında ise onu değil başkalarını sevdiğimi söyledi bu başkaları normalde her gün değişiyordu ve ben umursamıyordum fakat bir gün bir kişiye taktı ve o günden beri hayatım mahvoldu su an o kişiye olan okb azalsa bile erkek arkadaşıma olan devam ediyor bu seferse ya başkasına aşık olursan ya ondan sıkılırsan diyor ve her gün ağlıyorum aralıksız nefesim kesiliyor tek kaçış intihar gibi geliyor
@@mel-zh6ul merhaba bende senin yaşadiklarinin aynisin yaşıyorum 5 aydır ama intihar bi çözüm değil ailen arkadaslarin sevdiğin çocuk nolcak arkanda seni seven o kadar insan sen bunları takiyosan ya şuan bu videolari arayış içindesin o bile sevgiline ne kadar değer verdiğini sevdiğini gösterir ben sevgilimi sevmeyi unutmuşum biliyomusun sırf bu takıntılarim yüzünden onu sevmeyi unutmuşum şüpheye düşme onu sevdiğini her gün söyle vakit geçir uzulmede elbet bir gün Allah'ımın İzniyle geccek senin buraya böyle yazman bana umut oldu benimde sana olsun sevdiğini kaybetme onu hergun daha çok mutlu et ve tavsiye hap yada başka bişey değil şifa iglesme Allah'a bol bol Dua et göreceksin iglestigini ☺️
Ve konuşmak istersen eyer herzaman konuşuruz sen öyle şeyler düşünmüyosun sadece taktiğin için sen dusunuyomusun gibi geliyo aynısı banada oluyo yanlız değilsin ☺️
Daha fazla ilişki temalı okb videoları gelsin lütfen. Hatta zihinsel okb ve ilişki temalı okbnin bir arada görüldüğü temalar
Helin hanım da çok doğru örnekler veriyor. 🙏🙏
Evrimsel biyoloji-psikoloji ve felsefe ile içli dışlı anlatımınızı , notlar çıkara çıkara heyecanla dinledim. Çok teşekkürler ❤❤
Iliski okb sini anlatan ama içinde bir çok bilgiyi barındıran çok işlevsel bir egitim vidosu olmus. ilişki çalışan ve ACT kullanan bir cift terapisti olarak çok mesleki olarak cok faydalandım. Emeğinize sağlık hocam tebrik ederim.🙏👏👏
biz de çok teşekkür ederiz:)
Zübeyir bey öncelikle emeğinize sağlık çok güzel bir çalışma olmuş. Yorumlardan anlayacağınız üzere en çok etkileşim partnere yönelik aldatma korkusu, kendini suçlama vb. konularında toplanmış. Bu örnekler çerçevesinde ilişki temalı okbyi ve zihinsel okbyi biraz daha derin bir şekilde işleme şansınız var mı? Daha çok ilişki temalı okb videoları bekliyoruz lütfen
video gelecek :) teşekkür ederiz
uzmanlar sandığımız sandığımız insanlar bir çoğumuzu okb etti yaptı aslında mutlu evlilik şöyle olur annelik şöyle olur böyle olur diyerek mükemmelliyeçi okb oluşturdular bende öyle oldu
Emekleriniz için teşekkürler🙏
Arkadaşlar ben bu durumu nasıl atlattım anlatayım
1 aydır boyleyim 5 gündür de çok kötüydüm kız arkadaşımla paylaştım meğerse o da benım gibiymiş hep aynı şeyleri düşünmüşüz ben namazlı abdestli bi insadım ilişkımden sonra bıraktım içimde bulunduğum durumu araştırdım okb olduğunu gördüm içinden çıkmadım sonra krizler geçirdim kız arkadaşımın yanında da ve onda da aynı şeyleri gördüm ve kalktım abdest aldım namaz kıldım nas ihlas felak okudum gerçekten dua okurken içimden bişeylerin çıktıgını hissettim şuan kız arkadaşımda var bu durum bildiği duayı okuyamıyor vesvese boyle bişey size tavsiyem kesinlikle imanlı biriyseniz bırakmışsanız imana dönmelisiniz
Hocam ben de bu şeyle savaşıyorum aslında okb’yi kendimde ilk fark edişim bu senenin başlarında oldu. Her zaman çok fazla düşünen her şeyde şüpheye düşen biriydim ama bu düşünceler öyle bir boyuta ulaştı ki depersonalizasyon derealizasyon yaşamaya başladım. Önceki ilişkimde çok fazla olumsuz olaylar olduğu için işin içinde okb olduğunu fark etmemiştim. Şimdi hayatıma birini aldım gerçekten çok severek değer vererek birlikte olduğum biri. Bir süre önce yine okb beni ele geçirdi günün 24 saati düşünüyorum acaba sevmiyo muyum acaba yeterince zeki değil mi diye ve kendimi suçlamaya başlıyorum. Karşı tarafla paylaşamıyorum ve sanki bu şey beni depresyona sürüklemeye başlıyor. Şu an terapiye ayırabilecek bir bütçem yok ve aklıma şu an tek çözüm olarak tekrar ilaca başlamak geliyor. Sanki bi kısır döngüymüş ve hep buraya tekrar gelecekmişim, bu bütün hayatım boyunca böyle devam edecekmiş gibi geliyor.
Merhaba aynı durum bende de var seviyor muyum sevmiyor muyum şüphesine düşmek ama onsuzda yapamamak buna ait bir meditasyon bir şey biliyorsanız paylaşabilir misiniz? Bende ilaç kıllanmaya başladım 😢
@ benim en yararlı olacağını düşündüğüm şey mindfulness yani zihnimin içinden çıkıp anda kalmayı deniyorum yoksa düşüncelerimde kayboluyorum. Bunu oturup da ben şu an anda kalıcam diyerek yapmak çok zor oluyor tabii o yüzden odağımı tamamen verdiğim şeyler yapmak bunun için çok iyi oluyor. Bana en iyi gelen şey sudoku oynamak. Bunun gibi üstüne düşünmenizi gerektiren etkinlikler belki size de fayda sağlayabilir.
@@babystrawberry5 ilişkiniz devam ediyor değil mi sıkıntısız ?
@@babystrawberry5 bende şu an aynısını yapıyorum başka. İşlerlerle yoğunlaşıyorum
@@Tb-fj2dc sıkıntısız değil açıkçası çünkü ilişkimiz uzak mesafe bu işi daha da zorlaştırıyor. Ben ona sadece bazen kötü hissettiğimi söylüyorum bu düşüncelerden ona bahsetmek istemiyorum. Kendi kendime çözmeye çalışıyorum bu sorunumu.
Bende bugün bu şeylerin üstesinden gelemediğim için yazmaya geldim. Sevgilimi seviyorum ama bazen beni öyle bir duruma sokuyor ki bu psikoloji. Her şeyden şüphe ettiriyor sevdiğimi söylerken bile. Sürekli sevip sevmediğimi kontrol etmem gerekiyor. Hiç tanımadığım bi daha görmek istemeyeceğim kişileri sanki onlardan hoşlanıyorum düşünüyorum gibi oluyo. Sevgilimden başka bi erkeği beğencem diye korkuyorum. Sanki beğenirsem kötü olcak gibi. Dışarı çıktığım zaman etrafıma bakamıyorum korkarak bakıyorum. Sosyal medya da şüphe ediyorsan sevmiyorsun gibi şeyler yazıyor insanlar daha da korkuyorum ve kötü oluyorum. Onu sevmeme düşüncesi beni korkutuyor midemi bulandırıyor. Sürekli sosyal medyadaki ilişki ya da sevmek kavramına dair söylenenleri kafama takıyorum ve ben böyle mi yapıyorum bende var mı diye düşünüp duruyorum. İlişkimiz bu dönemde çok zarar gördü. Bi dönem psikolojik destek aldım ama maddi sebeplerden dolayı bırakmak zorunda kaldım. Artık ne yapacağımı bilmiyorum köşeye sıkışmış gibiyim. Yaklaşık 1 senedir bu durumdayım daha kötü olduğum zamanlar oldu yemeden içmeden kesildim. İlk zamanlara göre daha iyiydim ama üstesinden gelemiyorum ve sonsuz bir döngüye girmiş gibiyim. Buraya yazmak da umudum
merhaba ayni dertten muzdaribim yasadiklarinizin aynisini birebir yasadim en agir halde. bu yorumu okuyunca yalniz olmadigimi bunun da sanirim hastaligun bir parcasi oldugunu anladim. belki senin de bilmeye ihtiyacin vardir. uzulme umarim bir gun iyilesiriz
@betyblogs umarım🙏
Aynisi ben yaşıyorum bende maddiyattan dolayi terapisti birakdim ama iliskim ucurumda sosyal medyan var mi konusalim
beni bu konuda kimse tam olarak anlamıyor gibi hissediyorum bu yüzden belki biri benimle aynıdır ve benimle iletişime geçer diye buraya yazmak istiyorum 4 aydır bu durumdan muzdarip biriyim öncesinde de takıntılarım vardı kendine zarar verme vb. ama hiçbiri bu kadar canımı yakmamıştı erkek arkadaşıma aşırı derecede aşığım belki bunu devam ettiren budur yaşadığım durum ilişki merkezli bir okb sevgilimi yeterince sevmediğimi söyleyerek başladı ses ve çok zordu sevgilime söylerken çok utanıp çekinmiştim ama kendisi de bunu yaşadığını söyleyince çok rahatlamıştım fakat benimkinin şiddeti her geçen gün arttı ondan utandığımı sevmediğimi kendimi kandırdığımı söylemeye başladı delirecek gibiydim eğer heyecanlanmazsam kıskanmazsam bile sevmediğimi söylüyordu sonrasında da başkalarını sevdiğimi söylemeye başladı her geçen gün bu isim değişse de bir gün birinde takılı kaldı ve ne zaman erkek arkadaşımı düşünsem o kişiyi kafama sokup hayır sen erkek arkadaşını değil bu kişiyi seviyorsun demeye başladı benim için en ağırı buydu sanırım şu anda da ya başkasına aşık olursan ya ondan sıkılırsan diye beni darlıyor maalesef ki bunları düşündüğüm için kendimden çok utanıyor ve nefret ediyorum çevremde kime söylesem erkek arkadaşıma taptığımı söylüyor ki gerçekten öyle ama 4 aydır her gün bunları yaşayıp duruyorum eğer cevap vermezsem sesi kabul etmiş gibi yani erkek arkadaşımı sevmiyormusum da o yüzden cevap vermemiş gibi hissediyorum ve sürekli olarak cevap verip kendimi rahatlatmaya çalışıyorum yolda bir çift görünce acaba onlar da bunu yaşadı mı böyle düşünüyorlar mı diye kafayı yiyorum herkes bunu yaşadığını söyledi ama benimkinin bu kadar şiddetli olmasının sebebini asla anlamıyorum yemek yiyemez kitap okuyamaz rahat rahat uyuyamaz oldum hayatım zindan oldu gerçekten şu an bu yazıyı bile ses yüzünden uyuyamadığım için yazma gereği duydum
ayrıca sevgilimin yanında da sürekli olarak hislerimi kontrol etme durumu oldu yani beni öptüğü zaman yeterince tepki vermezsem(heyecanlanmak,mutluluk vb.) kesinlikle onu sevmediğimi öptüğünde bunları yeterince hissetmediğimi söylüyor ya da erkek arkadaşım en ufak şeyde bile kıskanmazsam onu sevmediğimi kıskanmadığımı diyor şu anda da bir şarkı sözü olan "hanımefendi sarhoşluk sebebi" cümlesine takıldı onun yanında sarhoş gibi(?) hissetmediğim için sevmediğimi söylüyor çok zor ne yapsam bilemiyorum
Nasıl ulaşabilirim size
@@Merve-fu6vq yazacağınız zaman söyler misiniz aktif olarak kullanmıyorum geç bakmak istemem
@@mel-zh6ul sanırım silindi mesajınız nerden yazacağımı bilemedim ben de
@@gizemtelli133 çok iyi olur benim için ama kompulsif davranışlarımı bırakmaya çalışıyorum yine de isterseniz konuşalım
Ben yaklaşık 2 buçuk senedir yaşıyorum ama benimki çok şiddetli ve üstesinden gelemiyorum ağır geliyor ve cok farklı yani hayatımda boyle birsey gormedim ben ne anlatabiliyorum nede kurtulabiliyorum
Takıntı ve vesvelere karşı Rukye videoları var Kur'an ile tedavi onları dinleyin sürekli Allah'ın izniyle iyileseceksiniz
Emeğinize saglık
Okb li birisi ile evlendim. 1 yaşında cocugum var. Hayatim zehir oldu. Çocuğum icin evlilige sabir ediyorum
Hocam kendimi buldum. 1 tane sağlıklı ilişkim olmadı hepsi sorunluydu:((
hocam dediğiniz kontrol etme sözüne çok takıldım… Sürekli aklıma yoldan bi erkek geçtiği zaman dikkatini mi çekmeye çalıştım? İşte sevgilimin arkadaşına mı aşık oldum? diye sorular geçiyor siz bunları kontrol edemezsiniz diyince de yani aşık mıyım? Ne alaka değilim diye aşırı takıntı durumuna düştüm. Kontrol edemezsinizden kastınız neydi? Çünkü ben sevgilime deliler gibi aşığım onun yanında çok mutluyum aşık olmasam veya sevmesem veya değer vermesem aşırı rahatsız olurdum biliyorum ama sevgilimi görmek bile beni mutlu ediyor. Lafınızdan kastınız neydi? Elim ayağım titredi çünkü korkudan
Buradaki kontrolden kasıt her şeye hakim olamama demek. Başka birine bir şey hissettim mi düşüncesini gerçekten öyle mi diye kontrol ediyorsun ya işte orada etmemen gerek diyor bahsedilen kontrol gerçekten kafandaki o düşünce gerçek mi değil mi diye test ediyorsun ya bakıp bir şey hissettim mi diye işte bakıp kontrol etme diyor . Düşüncelerin her dediğini yapmak, kaygını kontrol etmeyi ya da düşüncelerini kontrol etmeyi bırakmak gerekiyor demek istiyor . Her şeye hakim olamazsın demek aslında. Sürekli aklına gelen her düşünceyi ciddiye alıp gerçekten öyle mi dimi diye kontrol etmeyi bırakmak bahsedilen.
@@enesevliyaoglu6874 çok teşekkür ederim çok rahatlattı bu beni
beklediğim video sonunda geldi ya. çok şükür.
Bu dertten muzdarip biri olarak biraz ağzımı bozmak hakkım diye düşünüyorum ve ekliyorum her boktan okb geliyor ne tarz olursa olsun geliyor ilişki ,din ,zarar verme ,vs vs vs ama hissettirdiği hep aynı. Bu arada paranoid mi oldum diye taktım nalet gelsin
Ne kadar süredir ilişkisel okb yaşıyosun
@@muratrona6795 ilişkisel değil o arada geliyor sürekli olmuyor ama ben genel anlamda zarar verme okb si yaşıyorum
@@tubakblt Biraz açabilir misin takıntını
@@tubakblt Bende yaşadım çünkü
Arkadaşlar bu temada hep çok yalnız hissettik ama yalnız değiliz ve cidden böyle bir tema var. Bu beni rahatlattı.
Bende bu sorun yeni başladı ve o kadar arttı ki hislerimi kaybettim gibi ona karşı yanında sorun yok ama tek başımayken onu sevmiyormuş düşüncesine kapılıyorum sizce ne yapmalıyım
Hocam ben ilişkisel okbye sahibim erkek arkadaşım film izlediğinde çok rahatsız oluyorum ve sürekli ne izlediğini kontrol etme isteği oluyor (örnek düşünce "acaba çıplaklık çıkacak ve izleyecek mi?") Gözüm ve kulağım hep izlediği filmden gelen seslere gidiyor o an yaptığım şeye bile odaklanamıyorum kontrol etmekten. Bu durumda kulaklık takıp kontrol davranışını azaltmak işlevsel midir yoksa kulaklık takmak ve duymamak kaçınma mıdır. Yani kulaklık takmak rahatsızlığı artirir mi azaltır mi. Lütfen cevap verin
Ben sizinle nasıl ıletısıme gecebılırım
Super
OKB nin tamamen ortasından kalkması mümkün. Örneğin ne kadar süredir okb niz var ise,
Diyelimki 5 yıl. İyileşmede tam olarak 4 ile 5 yıl arasında.
Hocam kafamdaki obsesyonlari pat pat söylediniz resmen. Lütfen bu konuda çözüm adina videolar çekin.🙏🙏 Çok sağ olun bunları söylemeniz bile biraz olsun rahatlatıcı. Yani bu belanın hastalık olduğunu bilmek bile
Neler yasıyorsunuz
@@busraozen8064 ben biraz partner temalı yaşıyorum bazen de ilişkisel. Iliskisel olarak zaman zaman sevgimi vesaire sorguluyorum partner olarak da onu yakışıklı buluyor muyum vesaire gibi kıyaslamalar oluyor beynimde sürekli. Sorgulamadigim zamanlarda da içimde sıkıntı hissedebiliyorum
Bende aynıyım konusabılır mıyız
@@busraozen8064 çok iyi olur nasıl birbirimizin iletişim bilgilerimizi alacagiz ama
@@busraozen8064 siz bana mailinizi atabilir misiniz
iliski temali okb hakkinda biraz daha fazla konusmanizi cok isterdim ❤️
Birde hocam ayni anda birden fazla okb türü görünüyor veyada bunlar şekil değiştirme gösterebilir mi
merhabalar. sorunuzun cevabı bu videoda ayrıntılı bir şekilde anlatıldı.
th-cam.com/video/6d25lk_AFDA/w-d-xo.html
😊
Teslim olmak...Kur'an'da Yüce Rabbimiz'in tekrarla hatırlattığı bir konudur. Kovulmuş şeytandan Allah'a sığınırım.Âl-i İmrân, 83. Ayet: Peki onlar, Allah'ın dininden başka bir din mi arıyorlar? Oysa göklerde ve yerde her ne varsa -istese de, istemese de O'na teslim olmuştur ve O'na döndürülmektedirler."
Bakara,131 Ayet:"Rabbi ona: 'Teslim ol' dediğinde (O:) 'Alemlerin Rabbine teslim oldum' demişti."
Rabbimiz hepimize hidayet, gerçek iman, teslimiyet, tevekkül versin. Şeytanın etkisinden çıkarsın, münafık alametlerinden korusun, şirkten tamamen arındırsın, nefsimize takvasını bahşetsin, hakkul yakin iman versin, ülfetten gafletten uyandırsın, akîbetimizi güzel etsin inşaAllah 🤲
Allah'ı rahat bırak bence. Videoyu izle.
@@aliosus Hâşâ bizler Allah'a ait kullarız. Allah ile beraberiz. Cümleniz doğru değildir. Allah sizin söylediğiniz tabirden münezzehtir.
Siz OKB' nin pirisiniz. Başka bir şey de söylemiyorum. Maddi durumum biraz daha iyileşince ilk isim sizin danisaniniz olmak olacak. Lütfen zaman ve güzelleşen şartlarınız sizi değiştirmesin.
Çok saolun:) nazik yorumunuz için çok teşekkür ederiz🙏
RANDOM ANASAYFAMA DÜŞTÜ Bİ BAKTIM TAM KIZ ARKADAŞIM YUHHH