Anksiyete ve OKB'yi Sürdüren Kritik Mekanizmalardan Biri | GÜVENCE ARAYIŞI
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ส.ค. 2024
- Bu içerikte Helin ile beraber anksiyete ve OKB'nin en önemli sürdürme mekanizmalarından biri güvence arayışından bahsettik. Ek olarak güvence arayışı ve bilgi arayışının farklarına değindik.
Hayatı mükemmel bir şekilde tahmin edemeyeceğimizi ve güvence arayışının hayatın her noktasını güvenli olma adına kontrol etmeye çalışmak olduğunu anlatmaya çalıştık. İtiraf, onaylanma, google'dan belirti arama gibi şeylerin güvence arayışı olduğunu ve bunların kompülsiyona dahil olduklarını göstermeye çalıştık.
Güvence arayışının sonuç olduğunu savunanlar var ancak psikolojide her durum karmaşık bir şekilde ilişkiseldir. Dolayısıyla günde 10 kere güvence arıyorsanız bunu 7 ye çekmeye çalışın. Yanına spor gibi bir eylem de eklemeye çalışın.
Çoğu değişim kısa vadede acı verici ancak uzun vadede göreceli bir refah halini getirir.
Amacımız son noktada belirsizliğe ve acıya yer açmak ve buna bağlı zihnimizin bizi sürekli korumaya çalışan zincirlerini kırmaktır.
İyi seyirler.
Ek olarak tema yaklaşımlarının yalnızca biçimsel farklar olduğunu ancak temaların bundan daha farklı noktalarda işlev olarak iç içe geçtiğini anlatmaya çalıştık. Psikolojik rahatsızlıklarda işlev yaklaşımının neden daha akıllıca olduğunu, biçimin rahatsızlıkları açıklama gücünde neden yetersiz olduğunu belirttik. Yine ve tekrardan, psikolojik rahatsızlıkların insanın bütününü açıklama gücünün olmadığını ve birbirleriyle iç içe geçtiğini göstermeye çalıştık.
Küçük bir kısımda ise OKB'nin altın müdahalesi maruz bırakma ve tepki önlemenin yalnızca giriş aşaması olduğunu belirttik. Bunun ise öz-yeterlik durumunda oynadığı rolleri göstermeye çalıştık.
Bu kanalda, insanı hastalık veya biçim kategorilerine indirgemeye çalışan yaklaşımların aksine, psikolojideki güncel bilimsel kuram ve çalışmalara bağlı kalarak psikolojinin gerçekte neye benzediği anlatmaya çalışacağız.
Kanalımıza vereceğiniz destekleri bekliyoruz.
TH-cam Aboneliği için ➤ bit.ly/3zkOF4r
Instagram’dan takip et ➤ / okbli.psikolog
Instagram’dan takip et ➤ / pskhelingoksu
Websitesi ➤ www.zubeyirulu...
NOT: Kanalımızdaki videolarımız sadece bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir tanı veya kesin tavsiye niteliği taşımaz. Herhangi bir durum olduğunu düşünüyorsanız lütfen psikiyatr ve/veya klinik psikologlara başvurunuz.
Randevu ve Bilgi Almak İçin: 0551 661 00 79
#psikoloji, #anksiyete, #okb
![ง้อ (ALRIGHT) - FOURTH Prod. by URBOYTJ [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/Qs8ZeV6Dqj8/mqdefault.jpg)
güvence arayınca özgüven giderek azalıyor. onaylanmak güvence aramak o an rahatlatıcı olsa da uzun vadede okb nin azmasına sebep oluyor. vidyo için teşekkürler.
Hayatın bana öğrettiği şeyler diye nitelediğim şeyin OKB hastalık belirtileri olduğunu ve çocukluk çağımda başladığını fark ediyorum....😢😢😢
Zihindeki soru işaretleri her zaman olacak maalesef ki. Rahatsız edici fakat hayat bazen de böyledir zaten. Ağzına sağlık, bol bol “aa gerçekten de öyle, çok doğru” dedirttiniz video boyunca. Bilgi dolduk sayenizde🙏
27 senelik hayatımın nasıl kaydığını bu vidyoda öğrendim..... Güvence arayışı halindeuyken insanlardan yüksek beklentilerim ardı arkası gelmez kavgalar derin özgüven eksikliği yaraları ve daha nicesinin altında yatan kanayan yaralarım..... Benim şahsımı anlattınız sanki.... Bir tek benim yaşamıyor oluşum, bunun bir hastalık olması, iyileşme ümidi, sanki beni insan yapan şey oldu....
O kadar beni anlatıyor ki bazen kayboluyorum anlattıklarında. İnşallah herkese ulaşır böyle donanım kazanımı artıracak videolar. 🎉 Bu arada aklıma geldi Mevlana’nın bir sözü: “Dün akıllıydım, dünyayı değiştirmek istedim. Bugün bilgeyim, kendimi değiştiriyorum.“ kendimi değiştirmeye başladığım, yönümü değiştirmeye başladığım an daha da umutla dolacağım 😊
Tam diyorum her hafta yeni bir konu kafama takılıyor. O konuda sizin videolarınız çıkıp geliyor. Adeta ayna tutuyorsunuz insana anlaşılmak güzel şey. İnanıyorum ki bu kanal çok iyi yerlere gelecek lütfen bu konulara devam edin. 🙂
İşin mekanizması hakkinda çok bilgi edindim teşekkürler hocam.
Güvence arayışımdan kurtulmak için Norodol'umu çöpe attım ve bir daha almadım OKB'yi kabullenme aşamasına geçtim 🌹
2 piskologtan terapi aldım biri beni çözmüş benim güvence arayışımı kullanıp para kazanmaya Çalışmış o adam bana çok iyi geldini düşünüyordum diğeri ise harbi iyi bir doktormuş terapilerde saçma sapan bana okb yi anlatacaklarına keşke bunlara değinselerdi gerçekten okbde level atlamış hastalığa dair iyi araştırma yapmış hastalar için bu vidiyo çok anlamlı yeni hastalar sadece anlamsızca baktı bence vidiyo inşallah çok kişiye erişir
teşekkür ederiz Emir Bey. Level atlamış ve hafif seviyenin anlamsızca bakması kısmı çok doğru:) Zaten "ben çok okb'yim" e yönelik yayınlar değil. Ciddi ciddi hayatını etkileyen kesimin daha iyi anlayacağını düşünüyorum.
Hocam ilişki bağımlıları için güvence arayışı temalı video çekermisiniz? Özellikle çift ilişkilerinde kontrol etmeye çalışan tarafla nasıl baş edileceğine yönelik. Teşekkür ederim 🌱
Elbette çekerim Melek Hanım. Geri dönüşleriniz için teşekkür ederim :)
Hocam biraz kaygıyı nasıl yönetiriz ilgili video çekseniz
Ağzınıza sağlık hocam. OKB'den kurtulduğumuzu nasıl anlarız? Ben bunu her düşündüğümde OKB'den kurtulduğumun gerçek mi yoksa inanmak istediğim bir durum mu olduğunu ayırt edemiyorum. Sürekli belirsizlik yaratma, öğrenilmiş bir davranış olarak OKB iyileşse bile devam eder mi? Çok keyifli bir sohbetti. Türkçe ya da ingilizce kitap önerilerinizi bekliyoruz. Ağzınıza sağlık 👏👏👏
Geri dönüş için teşekkür ederim:)
Bunun net ve keskin çizgisi olmadığını anlarız. Ve ara sıra acı çeken varlıklar olduğumuzu kabul ederiz. Ve bütün problemlerin bizim kategorik psikolojik rahatsızlıklardan ibaret olmadıgını görürüz. Kısaca, ayırt etmeye çalışmadığınız zaman rahatsızlığın yükünü atmış olursunuz.
Teşekkürler, çok aydınlatıcıydı🌟
Çok keyifli bi sohbetti yine🙏💕
Hocam merhabalar romantik okb hakkında internet üzerinde neredeyse yok derecesinde bilgiler var ben bunu 1 senedir yaşıyorum ve gittiğim herhangi bir psikolog bu konu hakkında bilgi sahibi olmuyor maalesef. İlişki hakkında verdiğiniz örneklerden sizin bu konuda bilgi sahibi bir insan olduğunuzu anladım ve lütfen bu konu hakkında bir video çekerek bu sıkıntıları yaşayan ben dahil diğer arkadaşlarımıza bunla nasıl baş edebileceğimiz hakkında bilgiler verebilirseniz minnettar oluruz iyi günler.
Bu kadar iyi anlasilmak hem iyi hissettiryor hem de ben niye boyle dogdum dedirtiyor. Ben bununla ugrasmak zorunda miydim😅
Yine harika bir yayındı.
Bir okb olarak bu zamana kadar izlediği m en faydali video
çok teşekkür ederiz:)
OKB çok Zor ve tehlikeli karışık bir hastalık.. Nöro_Psikiyatrik bir koNu __
Merhaba kanalımda anksiyete hikayemden ve beraber hem iş hem psikolojik sorunlardan nasıl çıkarız onlardan bahsediyorum. İzlemenizi öneririm
biir de ses duyulsa