Saf obsession fiziksel okb den çok daha zor her şey kafaya takılır, şüpheler rahat bırakmaz vs vs, işin kötüsü saf obsession da rahatlamak da mümkün olmuyor, sürekli aklınızdaki soruları, sıkıntıları atamıyorsunuz, fiziksel olanda kompulsif kısmını yapıp mesela elinizi yıkayıp, ya da yıkanıp temizlenip temizlik takıntınızı bir nebze de olsa rahatlatabilitorsunuz, ama zihinsel obsession çok daha zor
Evet, fziksel olani atlattim 1 ay dusuncelerim yoktu. Bi anda obsesyon olarak devam etti ve bunun asla sınırı yokm zihin dunyasinda hersey olabilir cunku her hayal kurulup dusunulebilir. Ve bizi rahatlatcak hicbirsey hicbir hareket yok 😭😭😭😭
Kaygıdan “kurtulmaya” çalışmak için yaptığım kaçınma, kontrol davranışlarımı farkettiğim zamanlarda, ilginç deneyimler yaşadım. Zihin her davranışı, düşünceyi analiz etmeye ve bu davranışların da kontrol mekanizması olup olmadığını sorgulayarak kişiyi kısır döngülere sokabiliyor. Böyle durumların tuhaflığını düşünüyorum. Sonrasında bunu düşünmenin bir yere varmayacağına kanaat getirip “salla ya, bunu düşünerek çözemem” diyip belirsizliğe yer açmaya çalışıyorum. Kimi zaman düz adam olabilmemiz dileğiyle. Teşekkürler 🙏
Tamam artık yenicem diyorum her seferinde bu sondu artık dıyorum ama bi turlü o lanet son gelmıyor her gün her defasında tekrar .. çoğu zaman evrilerek
@@AsmrBarbiien güzel kurtulma yolu tanımakdır bunu da en rahat farkedecegin zaman,iş yapmaktır.Mesela boş vakitlerini gereksiz aktiviler yerine merak edecegin ve faydalı bir iş yaparak geçir ama o işi rahat yapabilesin ve senin için kolay olsun.İşi bitirdikden sonra az da olsa rahatlama gelecktir,o an obsesyonlu anınla rahat anını mukayese et farkı anla.Obsesyonun besleyici düşüncesi yanlış dürtülerdir.Kendine düşünme, kafana takma, diye telkin verme sadece odaklanmaya çalış,kendine bu telkini ver.Eger olmazsa başaramazsa çokta ugraşma beynini kurcalayan şeyleri olayaları çöz rahat anda, eğer olmazsa birileriyle birlikte çöz.Mutlaka rahatlama verecktir, rahatladıgın an yukarıda dedigim gibi endişeli anınla şimdiki anı karşılaştır,aradakı farkı anda iş kolaylaşacaktır.Bende henüz çözemedik ama anlamaya başladım bu günlerde.Umarım faydalı olmuştur.
Merhaba geçen sene geçmişten gelen yapıp yapmadığım konusunda emin olmadığım ama yapmış olma ihtimalimin neredeyse 0 olduğu kendime yakıştıramadığım cinsel içerikli 10 a yakın imge şeklinde gelen hayali görüntülerin birçoğunu yenmiştim bunların hastalığın eseri olduğunu yani tamamen sahte olduğunu anlamıştım ama neredeyse 1 yıl sonra yeni bir görüntünün aklima gelmesi diğer görüntüleri de düşünmemi tetikledi yeni gelen o görüntü/düşünce yüzünden acaba gecen seneki düşünceler de mi bana ait dememe sebep oldu. Gerçekten çok sıkıldım artık resmen hayatımı zindan etti 2018 den beri ufak tefek okb takıntılarım oldu temizlik-dini- vb ama 2021 de başlayan saf&cinsel okb hayatımı gerçekten mahvetti. Artık bu düşüncelerin bana ait olmadığını araştırmaya düşünmeye notlar alip emin olmaya çalışmaktan galeriye girip şu tarihte şu oldu bu tarihte bu oldu diyip zaman üzerinden kendime bir cikar yol aramaya o düşüncelerin bana ait olmadığını kanıtlamaya çalışmaktan gerçekten bunaldım. Evet gerçekten de dediğiniz gibi hocam diger dallara göre oldukça zor en azından temizlik takıntılarımda temizlenince ya da dini takıntılarımda abdestimi düzgün alınca huzur bukuyordum. Ancak 3-7 sene öncesinden gelen bir imgede( fotoğraf kesiti video kesiti ) yanlış bir hareket yapıp yapmadığını ne yaparsan yap doğru bir şekilde tahmin edemiyorsun. Acaba gerçekten öyle birşey yaptım mı diyorsun. Artık psikolojik destek almanın zamanı geldi. Geçti bile ama bu saçma düşünceleri psikologa değil kendime bile anlatamıyorum bazen. Umarım alacağım desteğin bana faydası olur. 😢
Tam tersine zihinsel olanlar cok daha kötü.. ve bir sure sonra o kadar artiyo ki gunluk akis tamamen dusunmeye donuyo. Dusunsenize 24 saat sadece dusunuyosunuz ve dusundugunuz seylerin sacmaliginin farkindasiniz ama engel olamiyosunuz.düşünmek için 162839 kez işi bırakıyosunuz.sonra da başka bisey uzerine bu kadar yogun dusunseydim simdiye bir kesif yapardim bos bir insanim diye ızdırap yasiyosunuz.bu noktada isi birakmak bence kompulsiyon.işte sonra major depresyonlar, aksiyeteler , uçurumdan yuvarlanma hissiyatı .Bitmeyen korku ve kaygılar.tükenmişiz ama bitemiyoruz hocam , videolar süper kendimi buluyorum malesef izlerken, başarılar 🎉 12:14-12:23 arası * 24 saat = deliriyo muyum? Bu yasta boyleyse ileride sizofren mi olucam? … ve milyonlarcası. Bu arada kanıt bulup anlik ikna olup, bir ay sonra kaniti unutup tekrar ayni donguye girip kaniti hatirlayinca icindeki diktatorun sana deli damgasi vurmasi ? Ve baska bir donguye daha girmek. Mesela bu yorumu icimden geldigi icin yaziyorum. Ama acaba yorumu okuyanlar deli oldugunu anlar mi? Beni yargilayip utandirirlar mi 😅😂 yazarken usandim her davranis icin her soylenen sey icin bu dusunce sistemiyle yasamak cok zor.hastalik olmadigi konusuna kesinlikle katilmiyorum.beyni yeterince tanimadigimizi dusunuyorum. O sebeple ilaclar iyiki var ( icmek istemesek de ) . İcimdeki ses: tanimadigimiz bir organ icin uretilmis ilaclari neye guvenip kullaniyosun? Bu kendi kendine gecen bi seyse ve bu ilaclar beyninde kalici hasara sebep olursa? İlaclar baskilayici ,ya kendi kontrolunu kaybedersen? Bu kadar aciz birimisin? … durduramiyorummmmm
Aynı durum bende de var. Bendeki başarısızlık takıntısı başka takıntılar da var ama en çok başarısızlıktan korkuyorum ve sürekli bunu düşünüyorum. Bu yüzden okuluma ara vermek zorunda kaldım. Allah kimsenin başına vermesin.
Off yalnız olmadığımı görüyorum en azından .. fiziksel olanın çevre farkında anlarlar bi nebze olsun bunu ama zihinsel olanı tanımlayıp ifade bile etmek istemediğinden (absürtlükten ötürü) tek başınadır ve yalnızsın bu yönlü de daha kötü
Merhaba, Saf obsesyonlarda ki zihinsel kompulsiyonlar; diğer kompulsiyonlar gibi geçici de olsa bir rahatlama sağlamıyor hem bildiğim hem de gözlemlediğim kadarıyla. bunun hakkında ne düşünüyorsunuz?
zihinsel kompulsiyonlarda sanki daha fazla kaygılanıyor ve sanki o düşünce doğruymuş gibi geliyor insana. Ayrıca düşündüğü için de kendini suçluyor insan. Sürekli beynim ‘bir kanıt bulsan rahatlayacaksın hatırlamaya çalış’ diyor ama o an beyin içinde öyle mi böyle mi derken çok daha kaygılanıyor sanki. Yani umarım bundan bahsediyorsunuzdur 😅
Okb hastası biri olarak karakterize bi özellik mi tipik mi bilmem ama suça karşı çok acımasızım tırnağımın ucuna zarar verenin gebermesi sürünmesi için her şeyi yaparım sevmediğime hiç merhametim yok takıntılıyım bu konuda
Akrabamizin kizini takinti yaptim verdigi rahatsizliga dayanamayarak msj lar attim hemde benden 20 yaş küçük.alevlenme azalinca onu sevmedigimi kardes gibi gordugumu anladim.akrabamiz bana ve aileme mesafe koydu ayiplandim.okb gecsede bu durum gecmeyecek sanirim.sizce bu durumu kabullenmelimiyim yoksa akrabamiza durumu anlatmalımiyim.anlatsamda anlarlarmi.cvp verirseniz sevinirim
En ayrıntılı açıklamanın gerektiği kısım son 1 -2 dakika iken o kısım çok kısa sürmüş. Saf obsesyonlu olmak ile obsesif kompülsif olmak arasındaki farkı anlayamadım. Mesela "her saf obsesyonu olan okb değildir ama her okblinin saf obsesyonu vardır" cümlesi bana videodan anladığımın doğruluğunu sorgulattı. Çünkü ben çocuklem daha fiziksel iken yetişkinlikte daha zihinsel boyuta taşınabiliyor gibi anladım. Yani her okbli fiziksel olarak algılanır bir kompülsiyon geliştirmek zorunda değil. Peki bunun ayrımı nasıl olacak? Saf obsesyon mu okb mi?
3 หลายเดือนก่อน
bu konuyu ilerleyen dönemlerde daha fazla açacağız. her okb'de saf obsesyon vardır. bu sadece merak edenler için biçimsel bir video idi.
Bende bu durumdan muzdariptim halen öyleyim ama atlatma yollarını buldum diyelim.İlk başta obsesyona maruz kalıp o düşünceyi kabul etmek ve hiçbir şey yapmamak ile geçiyor. Ne kadar mücadele edersen o kadar batıyorsun. Konuşalım mı? Bende okb hastasıyım
Bir şeyle ne kadar çok mücadele eder isen o kadar fazla artıyor devam ediyor ve seni rahetsız ediyor sonuç olarak mücadele etmemeni kabul etmeni öneririm. Bende bir okb hastasıyım dini obsesyonlarım yoğun ve bu düşünceler geldiği gibi bunlarla mücadele etmediğimde zihnimde kaydığında daha ili olduğumu anladım.ek olarak ilaç da kullanıyorum halen tetikleniyorum belli başlı şeylerden ama daha iyiyim sanırım.senin ne tür obsesyonların var
Hocam bu bende var takıldığım konu hakkında notlar alıp inceleme yapıyorum kaygı öfke yaşıyorum konu notlarda noktalanmadan hep aylardır aklımda oluyor doktorla görüşme yüzyüze yapmıyorum illa not çözmeden çıkamıyorum dışarı veya kimseyle bi görüşme yapamıyorum.. 21 yaşındayım ne yapmam lazım
Merhabalar ben doktor ya da uzman değilim ama danışan ve bu süreçleri yaşayan biri olarak mutlaka bunların kalıcı hale gelmeden yaşınız ilerlemeden terapi veya ilaç desteği(hangisi uygunsa,buna uzman karar verir) almanızı öneririm.kendinize yapacağınız en büyük iyilik.
@@lalecakan6311 ben 2018 de anksyete ve major depresyon yaşadım.birkaç sene devam etti.sonra dönem dönem bu sürece giriyor cıkıyorum.son 1 yıldır da obsesif ataklarım arttı.ama bunlar dönemsel ve birseylerle tetikleniyor ama bu süreçlerde cok yoruluyorum.o zamandan beri de düzenli aralıklarla bir de sürecime göre tabi tedavi desteği alıyorum
@ Hocam o kadar doğru bi yorum ki bu sizi ilk izlemeye başladığım zamanlarda videolarınızdan sonra acayip bi rahatlama yaşıyodum bildiğim şeyleri bir daha bir daha sizden duyunca sanki sürece dair farkındalık oluşuyomuş gibi hissediyodum sonrasında oturup kendimi sorguladığimda bunun bende bir güvence arayışı haline geldiğini farkettim salt bilgi için izlemek gerek güvence için değil arkadaşlar :)
Saf obsession fiziksel okb den çok daha zor her şey kafaya takılır, şüpheler rahat bırakmaz vs vs, işin kötüsü saf obsession da rahatlamak da mümkün olmuyor, sürekli aklınızdaki soruları, sıkıntıları atamıyorsunuz, fiziksel olanda kompulsif kısmını yapıp mesela elinizi yıkayıp, ya da yıkanıp temizlenip temizlik takıntınızı bir nebze de olsa rahatlatabilitorsunuz, ama zihinsel obsession çok daha zor
Evet, fziksel olani atlattim 1 ay dusuncelerim yoktu. Bi anda obsesyon olarak devam etti ve bunun asla sınırı yokm zihin dunyasinda hersey olabilir cunku her hayal kurulup dusunulebilir. Ve bizi rahatlatcak hicbirsey hicbir hareket yok 😭😭😭😭
bir okb muzdaribi olarak beni bu kadar net tanımlayan bir video oldu Her saniyesini keyifle izledim teşekkürler
Kaygıdan “kurtulmaya” çalışmak için yaptığım kaçınma, kontrol davranışlarımı farkettiğim zamanlarda, ilginç deneyimler yaşadım. Zihin her davranışı, düşünceyi analiz etmeye ve bu davranışların da kontrol mekanizması olup olmadığını sorgulayarak kişiyi kısır döngülere sokabiliyor. Böyle durumların tuhaflığını düşünüyorum. Sonrasında bunu düşünmenin bir yere varmayacağına kanaat getirip “salla ya, bunu düşünerek çözemem” diyip belirsizliğe yer açmaya çalışıyorum. Kimi zaman düz adam olabilmemiz dileğiyle. Teşekkürler 🙏
Bende bundan müzdaripim Bunu nasıl yaptınız nasıl tedavi uyguladınız
Tamam artık yenicem diyorum her seferinde bu sondu artık dıyorum ama bi turlü o lanet son gelmıyor her gün her defasında tekrar .. çoğu zaman evrilerek
Tam olarak bu durumu yaşıyorm , yıldım bu meretten
reis bazen islemiyor onlar da dönem dönem ama güzel metot bence bazen bende uyguluyorum (çalışıyorum)
@@AsmrBarbiien güzel kurtulma yolu tanımakdır bunu da en rahat farkedecegin zaman,iş yapmaktır.Mesela boş vakitlerini gereksiz aktiviler yerine merak edecegin ve faydalı bir iş yaparak geçir ama o işi rahat yapabilesin ve senin için kolay olsun.İşi bitirdikden sonra az da olsa rahatlama gelecktir,o an obsesyonlu anınla rahat anını mukayese et farkı anla.Obsesyonun besleyici düşüncesi yanlış dürtülerdir.Kendine düşünme, kafana takma, diye telkin verme sadece odaklanmaya çalış,kendine bu telkini ver.Eger olmazsa başaramazsa çokta ugraşma beynini kurcalayan şeyleri olayaları çöz rahat anda, eğer olmazsa birileriyle birlikte çöz.Mutlaka rahatlama verecktir, rahatladıgın an yukarıda dedigim gibi endişeli anınla şimdiki anı karşılaştır,aradakı farkı anda iş kolaylaşacaktır.Bende henüz çözemedik ama anlamaya başladım bu günlerde.Umarım faydalı olmuştur.
Merhaba geçen sene geçmişten gelen yapıp yapmadığım konusunda emin olmadığım ama yapmış olma ihtimalimin neredeyse 0 olduğu kendime yakıştıramadığım cinsel içerikli 10 a yakın imge şeklinde gelen hayali görüntülerin birçoğunu yenmiştim bunların hastalığın eseri olduğunu yani tamamen sahte olduğunu anlamıştım ama neredeyse 1 yıl sonra yeni bir görüntünün aklima gelmesi diğer görüntüleri de düşünmemi tetikledi yeni gelen o görüntü/düşünce yüzünden acaba gecen seneki düşünceler de mi bana ait dememe sebep oldu. Gerçekten çok sıkıldım artık resmen hayatımı zindan etti 2018 den beri ufak tefek okb takıntılarım oldu temizlik-dini- vb ama 2021 de başlayan saf&cinsel okb hayatımı gerçekten mahvetti. Artık bu düşüncelerin bana ait olmadığını araştırmaya düşünmeye notlar alip emin olmaya çalışmaktan galeriye girip şu tarihte şu oldu bu tarihte bu oldu diyip zaman üzerinden kendime bir cikar yol aramaya o düşüncelerin bana ait olmadığını kanıtlamaya çalışmaktan gerçekten bunaldım. Evet gerçekten de dediğiniz gibi hocam diger dallara göre oldukça zor en azından temizlik takıntılarımda temizlenince ya da dini takıntılarımda abdestimi düzgün alınca huzur bukuyordum. Ancak 3-7 sene öncesinden gelen bir imgede( fotoğraf kesiti video kesiti ) yanlış bir hareket yapıp yapmadığını ne yaparsan yap doğru bir şekilde tahmin edemiyorsun. Acaba gerçekten öyle birşey yaptım mı diyorsun.
Artık psikolojik destek almanın zamanı geldi. Geçti bile ama bu saçma düşünceleri psikologa değil kendime bile anlatamıyorum bazen. Umarım alacağım desteğin bana faydası olur. 😢
Tam tersine zihinsel olanlar cok daha kötü.. ve bir sure sonra o kadar artiyo ki gunluk akis tamamen dusunmeye donuyo. Dusunsenize 24 saat sadece dusunuyosunuz ve dusundugunuz seylerin sacmaliginin farkindasiniz ama engel olamiyosunuz.düşünmek için 162839 kez işi bırakıyosunuz.sonra da başka bisey uzerine bu kadar yogun dusunseydim simdiye bir kesif yapardim bos bir insanim diye ızdırap yasiyosunuz.bu noktada isi birakmak bence kompulsiyon.işte sonra major depresyonlar, aksiyeteler , uçurumdan yuvarlanma hissiyatı .Bitmeyen korku ve kaygılar.tükenmişiz ama bitemiyoruz hocam , videolar süper kendimi buluyorum malesef izlerken, başarılar 🎉 12:14-12:23 arası * 24 saat = deliriyo muyum? Bu yasta boyleyse ileride sizofren mi olucam? … ve milyonlarcası. Bu arada kanıt bulup anlik ikna olup, bir ay sonra kaniti unutup tekrar ayni donguye girip kaniti hatirlayinca icindeki diktatorun sana deli damgasi vurmasi ? Ve baska bir donguye daha girmek. Mesela bu yorumu icimden geldigi icin yaziyorum. Ama acaba yorumu okuyanlar deli oldugunu anlar mi? Beni yargilayip utandirirlar mi 😅😂 yazarken usandim her davranis icin her soylenen sey icin bu dusunce sistemiyle yasamak cok zor.hastalik olmadigi konusuna kesinlikle katilmiyorum.beyni yeterince tanimadigimizi dusunuyorum. O sebeple ilaclar iyiki var ( icmek istemesek de ) . İcimdeki ses: tanimadigimiz bir organ icin uretilmis ilaclari neye guvenip kullaniyosun? Bu kendi kendine gecen bi seyse ve bu ilaclar beyninde kalici hasara sebep olursa? İlaclar baskilayici ,ya kendi kontrolunu kaybedersen? Bu kadar aciz birimisin? … durduramiyorummmmm
Aynı durum bende de var. Bendeki başarısızlık takıntısı başka takıntılar da var ama en çok başarısızlıktan korkuyorum ve sürekli bunu düşünüyorum. Bu yüzden okuluma ara vermek zorunda kaldım. Allah kimsenin başına vermesin.
Off yalnız olmadığımı görüyorum en azından .. fiziksel olanın çevre farkında anlarlar bi nebze olsun bunu ama zihinsel olanı tanımlayıp ifade bile etmek istemediğinden (absürtlükten ötürü) tek başınadır ve yalnızsın bu yönlü de daha kötü
Cok onemlı bır konu. Tum emeklerınız ıcın sonsuz tesekkurler
Of çok mutlu ediyor bu videolar beni ya 🎉
keşke çozum ve tedavi uzerinde bi video gelse
Merhaba, Saf obsesyonlarda ki zihinsel kompulsiyonlar; diğer kompulsiyonlar gibi geçici de olsa bir rahatlama sağlamıyor hem bildiğim hem de gözlemlediğim kadarıyla. bunun hakkında ne düşünüyorsunuz?
Bu konu beni de şüpheye düşürüyor , cevap verirseniz sevinirim
zihinsel kompulsiyonlarda sanki daha fazla kaygılanıyor ve sanki o düşünce doğruymuş gibi geliyor insana. Ayrıca düşündüğü için de kendini suçluyor insan. Sürekli beynim ‘bir kanıt bulsan rahatlayacaksın hatırlamaya çalış’ diyor ama o an beyin içinde öyle mi böyle mi derken çok daha kaygılanıyor sanki. Yani umarım bundan bahsediyorsunuzdur 😅
Evet saglamiyo, fiziksel olanda yapion rahatlion bir kac saniye, bunda rahatlamion😂 bende var ordan biliom cunku isey yaramio pek
Superdi bu bi çok şeyi açıkladı cozumledi
Çok bilgilendirici bir video daha, teşekkürlerr
çok güzel bir video olmuş 😊
Okb hastası biri olarak karakterize bi özellik mi tipik mi bilmem ama suça karşı çok acımasızım tırnağımın ucuna zarar verenin gebermesi sürünmesi için her şeyi yaparım sevmediğime hiç merhametim yok takıntılıyım bu konuda
gözlük çok yakışmış 💅💅
Akrabamizin kizini takinti yaptim verdigi rahatsizliga dayanamayarak msj lar attim hemde benden 20 yaş küçük.alevlenme azalinca onu sevmedigimi kardes gibi gordugumu anladim.akrabamiz bana ve aileme mesafe koydu ayiplandim.okb gecsede bu durum gecmeyecek sanirim.sizce bu durumu kabullenmelimiyim yoksa akrabamiza durumu anlatmalımiyim.anlatsamda anlarlarmi.cvp verirseniz sevinirim
türkiyede bunun için psikiyatri tanısı var mı peki?
En ayrıntılı açıklamanın gerektiği kısım son 1 -2 dakika iken o kısım çok kısa sürmüş. Saf obsesyonlu olmak ile obsesif kompülsif olmak arasındaki farkı anlayamadım. Mesela "her saf obsesyonu olan okb değildir ama her okblinin saf obsesyonu vardır" cümlesi bana videodan anladığımın doğruluğunu sorgulattı. Çünkü ben çocuklem daha fiziksel iken yetişkinlikte daha zihinsel boyuta taşınabiliyor gibi anladım. Yani her okbli fiziksel olarak algılanır bir kompülsiyon geliştirmek zorunda değil. Peki bunun ayrımı nasıl olacak? Saf obsesyon mu okb mi?
bu konuyu ilerleyen dönemlerde daha fazla açacağız. her okb'de saf obsesyon vardır. bu sadece merak edenler için biçimsel bir video idi.
🙏🏻🌱
Ben bunları yaşıyorum senelerdir bana yol gösterin lütfen nasıl geçtiğini
Bende bu durumdan muzdariptim halen öyleyim ama atlatma yollarını buldum diyelim.İlk başta obsesyona maruz kalıp o düşünceyi kabul etmek ve hiçbir şey yapmamak ile geçiyor. Ne kadar mücadele edersen o kadar batıyorsun. Konuşalım mı? Bende okb hastasıyım
Bir şeyle ne kadar çok mücadele eder isen o kadar fazla artıyor devam ediyor ve seni rahetsız ediyor sonuç olarak mücadele etmemeni kabul etmeni öneririm. Bende bir okb hastasıyım dini obsesyonlarım yoğun ve bu düşünceler geldiği gibi bunlarla mücadele etmediğimde zihnimde kaydığında daha ili olduğumu anladım.ek olarak ilaç da kullanıyorum halen tetikleniyorum belli başlı şeylerden ama daha iyiyim sanırım.senin ne tür obsesyonların var
😔
Hocam bu bende var takıldığım konu hakkında notlar alıp inceleme yapıyorum kaygı öfke yaşıyorum konu notlarda noktalanmadan hep aylardır aklımda oluyor doktorla görüşme yüzyüze yapmıyorum illa not çözmeden çıkamıyorum dışarı veya kimseyle bi görüşme yapamıyorum.. 21 yaşındayım ne yapmam lazım
Merhabalar ben doktor ya da uzman değilim ama danışan ve bu süreçleri yaşayan biri olarak mutlaka bunların kalıcı hale gelmeden yaşınız ilerlemeden terapi veya ilaç desteği(hangisi uygunsa,buna uzman karar verir) almanızı öneririm.kendinize yapacağınız en büyük iyilik.
@@ekinguneysu5305 Teşekkür ederim haklısınız sizin sorununuz neydi ? Tabi bahsetmek isterseniz😊
@@lalecakan6311 ben 2018 de anksyete ve major depresyon yaşadım.birkaç sene devam etti.sonra dönem dönem bu sürece giriyor cıkıyorum.son 1 yıldır da obsesif ataklarım arttı.ama bunlar dönemsel ve birseylerle tetikleniyor ama bu süreçlerde cok yoruluyorum.o zamandan beri de düzenli aralıklarla bir de sürecime göre tabi tedavi desteği alıyorum
@@ekinguneysu5305 inşallah gün geçtikçe gayretinizle kendinize olan inancınızla bunları atlatırsınız
@@lalecakan6311 teşekkür ediyorum inşallah her ihtiyacı olan atlatır..
Haftalık dozumuzu alalım :)
güvence arayışı haline gelmesin ama:))
@ Hocam o kadar doğru bi yorum ki bu sizi ilk izlemeye başladığım zamanlarda videolarınızdan sonra acayip bi rahatlama yaşıyodum bildiğim şeyleri bir daha bir daha sizden duyunca sanki sürece dair farkındalık oluşuyomuş gibi hissediyodum sonrasında oturup kendimi sorguladığimda bunun bende bir güvence arayışı haline geldiğini farkettim salt bilgi için izlemek gerek güvence için değil arkadaşlar :)
💜🫐