하타요가 수리야 나마스카라 흐름을 알아보자 / Sun Salutation / Hatha Surya Namaskara by.지음요가(jiumyoga)
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- 나마스떼 지음요가입니다 :)
오늘은 하타요가 또는 시바난다 요가 스타일의 수리야 나마스카라 흐름을 알아봅니다. 수리야 나마스카라도 뿌리가 다르고 여러 변형이 있어 헷갈리기 쉽죠. 지난 영상인 찬드라 나마스카라를 보신 분들은 쉽게 이해할 수 있을거예요.
수리야 나마스카라는 태양경배자세로 태양의 기운을 듬뿍 받는 수련입니다. 해가 뜰 무렵, 해가 떠 있는 동안에 언제든지 수련하세요!
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by.지음요가(jiumyoga)
#수리야나마스카라 #시바난다수리야나마스카라 #하타수리야나마스카라
눈 뜨면 햇살가득 받으며 매트앞으로 😊💓🙏🏻
선생님 차분하고 자세한 설명 너무 감사해요. 집에서 열심히 해볼게요!!
에구 함께 해주셔서 고맙습니다 :) 💓
Excellent workout very precise very lovely lady ❤️❤️❤️
Thank you :-) ❤️❤️❤️
Make more videos; you have a beautiful uttanasana.
taunton613 Thank you💓 Namaste!🙏🏻
감사합니다~ 요가 햇병아리에 도움이됩니다~ 💗💗💗💗💗💗💗🙏🙏🙏🙏
고맙습니다 💙💙🙏
좋은영상 감사합니다 ㅎㅎ 나마스테~~
나마스떼🙏💜
선생님 찬드라와 별차이가 없는것 같은데 시바난다는 어떤 뜻인가요?? ㅠㅠ하
찬드라와 큰 차이는 없어요. 하지만 수련의 과정에서 작은 차이가 낮과 밤의 수련으로 나눠지기도해요. 시바난다는 인도의 요가스승이자 요가수행자인 '스와미 시바난다'를 통해 알려진 요가로, 정통 요가의 한 종류로 이해하시면 됩니다. 어렵게 생각하지 마세요. 편안한 수련이되길🙏
안녕하세요! 아쉬와 산찰라사나에서 왼발 뒤로 먼저 뒤로 보내셨는데 오른발,왼발 순서는 상관이 없나요?
아쉬탕가 수르야 나마스카라만 하다가 하타 버전을 입문하게되었는데! 인터넷에 너무 어려가지 버젼이 나와있어서요 헷갈리네요 ㅠㅠ
혹시 관련 서적있으시면 알고싶습니다!
서적에도 좌우의 시작은 다른 경우가 많습니다. 나름의 철학이 담겨있으니 모두 다를뿐 틀린 것은 아니라 생각해요😊 다만, 양발 모두 한번씩 시작점을 두어 두 번 돌아오는 것이 한세트가 됨을 기억하세요! 샨티🤎
샘 강의 잘 보고있는데 동영상중 중간에 끊어지는 영상이 몇개있어요 특히 흐름설명 동영상이 그러네요 저만그런가요 설명듣고 싶은데ㅠㅠ
함께 수련해주셔서 고맙습니다 :) 음 혹시 어떤 영상인지 알려주시면 제가 다시 확인해볼게요!
이제 동영상이 재생됩니다 감사해요~
다른 동영상 확인하고 답글드릴게요
Make more videos; you have a beautiful uttanasana.