Calambres en la planta de los pies 🦶🏻
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- เผยแพร่เมื่อ 28 มิ.ย. 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni medicos o de cualquier otro profesional del area de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo hablamos de como realizar ejercicios para los calambres en los pies
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❤muchisimas gracias Julio, los pude realizar todos, menos el último, lo haré más tarde ya que no tenía ni la pelotita ni la botella, me siento un poco mejor porque desde ayer amanecí muy mal de esto. Ni ayer ni ni hoy pude hacer mis ejercicios de mover mis dedos y rotar mis pies los cuales aprendí hacer contigo; porque nomas comenzaba y se me encochaban, por eso entré y te encontré gracias a Dios; ojalá esto me ayude mucho
❤Dios te bendiga mucho tu vida en el nombre de JesusCristo Julio por regalarnos tu tiempo y ayudarnos a tanta gente que necesitamos de tus consejos y terapias. Un abrazo con mucho cariño.🎉❤
Exelente ejercicio para los calambres , bendiciones.
Lo felicito por la información por compartir esos mensajes de salud y poder poner en práctica para bienestar demuestra salud
Maravilloso !! 👏 un millón de gracias, Dios te bendiga 🙏 Feliz año 2022
Muchas gracias exelente ejercicio mil bendiciones 🙏
Muy buenos ejercicios gracias bendiciones 🙏🙏🙏
Una bendición estos ejercicios.....MIL GRACIAS
Son excelentes!!! No podía dormir de tantos calambres, los acabo de hacer y milagro!!! Se me relajaron muchísimo mis pies!!Gracias, Bendiciones!!
Excelente ejercicio gracias 💪
Excelente esplicacion Dios te bendiga 🙏
Gracias por la explicación están muy claras mil gracias! Lo pondré en práctica!
Muchas gracias Julio. Que Dios te guarde y bendiga
Gracias, por sus buenas explicaciones.
Saludos desde USA 🇺🇸 🙋🏻♀️☺️ lo encontré hoy por primera vez viendo sus videos y me suscribí porque sufro de muchos dolores musculares y coyunturas , y me da muchos calambres 😩 . Gracias por sus videos, es una excelente ayuda para mi . Dios le bendiga doctor 🙏🏼
Oh,!!! Muchas graciaaaas! Una bendición tus vídeos!!!excelente información!!!
GRACIAS DR. ES MUY BUENA TU EXPLICACION GRACIAS!!!❤
Muchas gracias 😊 Doctor 👍 excelente video ☺️
A mí me dan los calambres cuando permanezco mucho tiempo de pie y tomo mucho refresco, ahora he descubierto que tomando agua regularmente los calambres van desapareciendo, pero les diré cómo hacía para quitarmelo rápidamente, con los pies descalzo tocó el piso frío, camino sin parar el pie va tomando su forma y el calambre va desapareciendo , otro método eficaz es cuando tengas el calambre toma el juego de llaves de tu casa y aprieta con la mano que del mismo lado donde tienes el calambre, eso te quitará el calambre, debido al contacto con el metal que está hecho , creo es cobre o algo así, de lo que hacen las llaves. Intenten, a mí me funciona, caminen y apretando las llaves, 👍 genial.
lo q yo hago es q simplemente separo los dedos de los pies lo mas rapidoq puedo con la mano
Buena idea, gracias por su comentario y compartirlo es bueno leer estás recomendaciones que nos servirán a mejorar naturalmente nuestras molestias. Saludos
No tomar nada con azúcar, solo agua y si eres diabético tomate por las noches una pregabalina de 75 mg
Yo sufro de. Esos calambres hagrro un corcho y me da resultado
@@elvaperalta2163 6
Muy buenos tus ejercicios. BENDICIONES.
Excelente enseñanza la llevaré a la práctica. Muchas gracias. Desde Colombia.
Gracias y muchas bendiciones desde mí querida Cúcuta Colombia 🙏🇨🇴
Gracias buen video sufro mucho de esos calambres quisiera hacer más ejercicios bendiciones
Muchas gracias Doc. me ayudara muchisimo esos ejercicios..Dios lo bendiga.
Buenas noches Dios lo bendiga siempre excelente informacion
Muy sncillos y práctico pues hay que buscar el propósito de practicarlos Muchas Gracias
Muy interesante un ejercicio q lo realizaré por las noches y al levantarme. Gracias
Gracias gracias gracias 🙏 excelente explicación e información
Increíble, desde que hago los ejercicios no he vuelto a tener esos calambres por la mañana. Mil gracias
Graaaaacias ❤ no me pasa seguido pero de vez en cuando y hoy que quería dormir un ratito en mi día libre, zaz! Los dedos acalambrados
Es fantástico se siente muy bien relajados los músculos muchas gracias
Magnifico y gracias por su ayuda, 🙏❤️🙏🙏❤️🙏❤️🙏
Gracias ,por las enseñanzas,hacen mucho bien.
Yo soy nueva y me gusta mucho estos ejercicios gracias Doctor
Gracias yo tengo mucho calambres y pinchazos me pone nerviosa. Voy a practicar esos ejercicios. Muy amable, bendiciones 🙏
Hola regio su rutina fáciles sencillas y nuy bien explicadas.
Muchas gracias 😘 y DIOS le bendiga
Muchas gracias excelentes los estaba necesitando
Hola gracias por compartir
Excelente ejercicio que Dios lo bendiga 🙏
Gracias doctor bendiciones para ti y tu familia
Cuando me vienen los calambres sobre todo en las piernas y dedos de los pie uso un corcho lo paso por donde esta la dolencia y se me va el calambre y siempre estar de pie bendiciones
Me gustó esta terapia, lo trataré esta noche, excelente y muchas gracias !
Bendiciones Fisio Julio 💪❤️🌞 sí son desagradable los calambres y adormecimiento, de manos o de pies. Gracias a DIOS... Lo tenemos a usted por el canal... Saludos 🖐️👋👈🤗
Gracias Julio, yo no tengo éste prob GaD, x secuela d embolia no piso parejo y hay días q el pie está completamente suelto, gracias x tus atenciones ♥️
Muchísimas gracias doctor!! Dios lo bendiga siempre 🙏. Saludos 😊
Gracias por sus recomendaciones ya siento álivio los pies es lo que debemos cuidar.seguire sus lecciones
Buenos dias grácias por mostrar esos ejercsios muy buenos para nuestra salud
Por fin encontré alguien que explique cómo paliar el dolor de los calambres con ejercicios muy sencillos. Muchas gracias x tu dedicación. Me suscribo desde Argentina. 🇦🇷💙
Gracias me dió resultado desdeValparaíso Chile.
@@ledadelourdesveralafertte1188 buenas tardes yo tengo nerbio asiatico pero de ase un tiempo para ca seme entumiero los cuatro dedos lospies de la pierna dercha de laplata de lo pies y no medeja colocar zapato cerrado y meda mchos calabres y los medicos manda muchos ezames pero no losquieren tomar nose q hsser
@@rubielarodriguez9002 Mira te sugiero vayas a consulta con un neurólogo para que te controle porque a mí me dió herpes zozter y me quedó secuela de dos dedos entumidos del pie izquierdo exactamente en donde me salieron las ampollitas y de repente me dan calambres con toques eléctrico fuertes, el neurólogo me dijo que eso se llama neuropatía periférica de los nervios desde la punta de los dedos hasta el cerebro y no tolero los tenis, zapatos, sólo huaraches o sandalias, o sea debo andar con el pie destapado.
Me dijo que no se quita sólo se controla.
Pero lo bueno que con el tratamiento que me dió sí pude dar paso porque no podía con eso me doy por bien servida aunque lo entumido no se me quite.
Espero si vayas para que te sientas mejor.
Un saludo y abrazo 🤗
Gracias Dr x sus ejersicios desde Argentina ❤
muchas gracias por los ejercicios, se siente como se estiran los nervios y descansa uno, gracias, gracias, gracias
GRACIAS POR ALLUDARNOS POR SUS VIDIOS
Justo como muestra en las fotos gracias Dr.
Fabuloso los ejercicios los haré sufro mucho de ellos.Dios los bendiga.gracias
Buenas noches Doctor ,muchas gracias, esos ejercicios son excelentes, yo tenia un fuerte dolor en mi hombro derecho se me dificultaba para mover el brazo ,vi el video de inmediato inicie con los ejercicios y logre mejorar ,aún los hago a diario ,ya pude hacer mis oficios sin esa molestia en mi brazo.Dios lo bendiga hoy y siempre le de más sabiduría para que continúe ayudando a personas que como necesitamos de sus valiosos consejos.Saludos ,un fuerte abrazo desde Colombia
Grsias por su valioas ejersios que ta vale mas que nos ayudara mejora nuestra salud bendiones#❤❤
Muchas gracias desde Perú 🇵🇪 por tus ejercicios que nos son de mucho beneficio.
Me funcionó, ¡mil gracias!
Gracias por esos ejercicios lo llevo a práctica
Me hace mucha falta hacer esos ejercicios para mis pies. Agradecida.
Que buenos y faciles ejercicios,a mi me hagarran calambres muy seguidos
muchas gracias por estos ejercicios Bendiciones
Muchas gracias por tus ejercicios.
Muy buenos ejercicios gracias me molestan mucho en la noche
Si mis calambres me hacen levantar en la madrugada. Gracias. Estoy observando el ejercicio.
Muchas gracias por compartir esos ejercicios muy importantes los haré Bendiciones
Hola!
Gracias, gracias, gracias.
Muy interesante estos ejercicios.
Buenos días Julio...gracias muy buenos esos ejercicios...si puedes grabar una secuencia completa para calambres piernas y pies!! Muchas gracias desde argentina.
Gracias, video muy bueno, y con buena explicación
A la orden Flor :) te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ---> th-cam.com/video/amkiQ332otc/w-d-xo.html
Q bueno sirve un montón para mucha gente gracias vendisiones
Buenísimo! Hay poco informe al respecto, a muchas personas le esta pasando en esta pandemia 😷 Gracias!!! Sirve y mucho la info
Muy bueno y esperamos mas ejercicios
Ejercicio muy efectivo,muchas gracias
Gracias por tan buenos ejercicios. Yo mantengo acalambrada la planta del pie derecho todo el tiempo y un dedo lo tengo encaramado encima del dedo gordo y siempre mantengo mucho dolor. Gracias
Exelente sus ejercicios siempre preocupándose por.
nosotros soy diabética y padezco esos calambres quisiera comentarle empecé
tomando Magnesio y Potasio y. me a quitado mucho los calambres 💕💕💕💕
Maravillosa exposición gracias algo muy fasil sufro de ese mal gracias intentaré lo mejor sin pastillitas gracias
Bingo!! Hasta que encontré a mi fisioterapeuta, gracias Julio eres demasiado sencillo para ser verdad... tuve quemaduras de primer grado y en donde me atendieron tuve 2 bacterias y me compliqué hasta llegar a área de quemados en Guadalajara, tengo injertos y por dentro es un caos, mis ligamentos son rígidos , mi abertura de piernas es reducido, he tenido varias terapias y siempre estoy en constante movimiento, aunque las molestias de estiramiento no se quita nunca, sentada o de pie es lo mismo. Si, soy rígida y sufro calambres en mis pies.
No sera que tambien necesitas beber mas agua
Muchas gracias! Sabes si me sirven para aliviar los calambres después de una cirugía en la arteria del pie? Gracias!
Muchas gracias!!!!!!!!! Dios te bendiga
Que bueno lo voy a poner en practica. Agradecida.
Buenísimo padezco mucho de calambres gracias por el vídeo 👍💯
Hola Haydee me cuentas como te va ! Gracias por comentar el vídeo, espero poder leerte en los siguientes vídeos :) estaré pendiente mas adelante de lo que me comentas y te invito a seguirme en mi segundo canal ---> --th-cam.com/video/GPnxxR-_ZVs/w-d-xo.html
Yo estoy padeciendo del nervio ciático y me provoca unos calambres espantosos en los pies,las piernas, la espalda
Gracias por ayudarnos. Bendiciones
Seguiré tus recomendaciones. Gracias por compartir 💞
Muy importante, me gustaría saber más sobre el tema gracias por hacer más feliz nuestras vidas
Gracias, buenos ejercicios 💙
Gracias. Me fue muy útil. Saludes desde medellín Colombia
Que bueno Jorge ! me da gusto poderte ayudar, te invito a ver m segundo canal donde tengo contenido que podría gustarte , estaré atento a tus comentarios en mis siguientes vídeos :) th-cam.com/video/THJ4ekPcIiA/w-d-xo.html
Gracias bendiciones excelentes saludos cordiales éxitos
Gracias por sus recomendaciones.
Me gustó mucho los ejercicios ,ojalá pudiera enviar más .
Con mucho gusto haré mas Mirian, te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ---> th-cam.com/video/amkiQ332otc/w-d-xo.html
Hola Doctor !!! Por la noche tengo unos calambres terribles en las piernas Desde hoy comienzo con los ejercicios Saludos desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷🏊
Primera vez que lo veo. Genial! Gracias Julio!
Exelente lo voy a poner en práctica sufro mucho con ellos especialmente en la madrugada muchas gracias desde Colombia
Gracias Dr.justo me hesta dando calabre en los pies y dedos.
Gracias Julito!!!!!con mi trabajo estoy muy quieta y sufro los calambres d madrugada y esto me sirve .Gracias por enseñarnos a suavizar los dolores .bendiciones
Rosa del Carmen. Compre cloruro de magnesio y tomelo por un mes con un vaso de agua o jugo de naranja, la causa de los calambres es la falta de magnesio
Si me gustaría más ejercicios para calambres. Gracias por este. Video muy bueno
Gracias me sirvio mucho apenas empiezo para ver los resultados:)
Fisio Julio: Muy útiles tus consejos específicos. Gracias.
Este es mi día 3 con un calambre en el dedo del pie derecho, ayer hice algunos ejercicios que me bajó un poco el dolor pero a las horas regresó. Acabo de ver tu video y hacer los ejercicios a la par, como muestras el video, y se me quitó fácil el 70-80% del dolor que traía, no podría caminar bien y hasta me empezaba a doler como la cadera de tanto caminar incómodo. Muchas gracias este video está increíble, porfavor sigue subiendo este formato de videos sube otros para los calambres en la planta de los pies. ¡Gracias!
Hola Julio, desde Perú. Hoy por primera vez me dió un fuerte calambre de los dedos de los pies y se me encogieron y ahora me ha quedado el dolor plantar. Estuve todo el día con medias de compresión de varices. Será q ha estado comprimido mi pie , aparte q tengo problema de espolón. Puedo hacer ese ejercicio? Gracias, tus vídeos son excelentes y sencillos. Sigue adelante.
Muchas gracias por sus consejos, porque efectivamente, el dolor es horrible. Un abrazo fuerte desde Rentería Guipúzcoa.
Dios lo bendiga Dr lo miro desde Argentina es la primera ves ! Me viene muy bien porque anoche fue terrible lo que sufri
Gracias, eres excelente explicando los ejercicios. Tu dices que eres rígido, no, eres muy bueno en tu profesión y te digo que tienes unos pies perfectos con un arco bien marcado, que quisiera tener yo esos pies. Los voy a hacer todos los días. Vienen muy bien para calambres!! Muchas Gracias!!
Yo si veo que es algo rígido de piernas, se ve que no las estira bien, yo las puedo estirar más. Eso no quiere decir que estire mal
Lo que veo es que tiene mucha flexibilidad en los dedos de los pies, no así en las rodillas
Excelente ejercicio muchas gracias joven Dios le bendiga toda la madrugada me dio calambre y eh amanecido muy dolida de mis piernas .gracias por el consejo
Excelente
Muy Buen Dato .Muchas Gracias lo voy a hacer .
Hola, gracias que alivió! Gracias
Hola Julio,desde que me operaron juanetes me dan calambres, voy hacer tus ejercicios explicas muy bien y con paciencia,y como comentan algunas chicas,tienes unos pies bonitos saludos
Muchas gracias por el vídeo! A mi novio le dieron calambres y estos ejercicios fueron super efectivos. Los seguirá haciendo :)
Muy Buenos los ejercicios gracias
Gracias por Los consejos para Los calambresmuy important es Dios lo bendiga y LINDO dia lleno de bendiciones de Dios ok