صدقوني راح تحتاجوها يوم القيامه ; سبحان الله الحمدلله لاإله إلا الله الله أكبر لاحول ولاقوة إلابالله استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم صل و سلم على نبينا محمد (فَإِنَّ الذَّكْرَى تَنْفَعُ اْلُمؤْمِنِينَ)
اقسم بالله انتا انسان محترم جدا وصادق انا عن نفسي استفد جدا من فيديو السعرات الحرارية مع تمرين الشفط والحمد لله نزلت من 105 الي 78 انا طولي 173 شكرا بجد
بعد اذنك المدرب جورج فرح قال بخصوص الموضوع ده ان بعد التمرين لمدة 45 دقيقة بيكون هرمون النمو باعلى مراحله وعند اخذ كارب يخمد الهرمون ولا تستفيد العضلة من التمرين فلابد من اخذ بروتين هيدرو او ايزو سريعا الامتصاص او احماض امينية والكارب بعد 45دقيقة..السؤاااااال نصدق مين
بالضبط صعب اكثر من ما هو متوقع خاصة النحيل ممكن المعدة يأخذ يصدمه ويبدأ مشاكل الانتفاخ والامتلاء هاي ابسطها واحتمال الموضوع يأخذ سنين حتى يعتاد الجسم كل من حسب بنيته
بعد التمرين ب٢٥ دقيقه او ٣٠ دا الوقت اللي عضلاتك بتكون في مرحله النمو فلازم تدخل بروتين عشان هو اللي هتحتاجه وقت النمو و بعد ميعدي ٣٠ دقيقه ممكن تدخل كارب عادي
هناك ختلاف بين اباطرة كمال الاجسام منهم من يقول بعد التدريب تاخد هيدروواي اي وجبة تكون سريعة الامتصاص لان الجسم تعرض لجهد عضلي عالي ومنهم من يقول تاخد كارب بعد التدريب كلامهم صحيح لكن انت قلت خطا تاخد بروتين بعد التدريب
سلاموا عليكم يادك ياريت تشوف تعليقي علي فكره انا بحبك جدا جدا لانك شبه ابني علشان كده بقول لحضرتك الفكره دي انا بعمل تحسيس ويشرب ماء ولاكن من يومين اشتريت ماء ورد سبحان الله لاقيت نفسي مش عاوز اكل وجربت تاني يوم نفس النتيجه الرجاء جرب وشوف يمكن ماء الورد بيعمل حله شبه
دكتور حازم عندي سؤال مهم وما لقيتله اجابة، الان لما نحسب الكالوريز باليوم ونستخدم المعلومات الي بالإنترنت، هاي القيم بتكون حاسبة البروتين الي بالأكل على انه كالوري، هل البروتين كله الي بناكله بتحول لكالوريز ولا اذا العضل بستخدمه للنمو ما بنحسب ككالوريز؟
يا شباب دكتور حازم يتعب عشان يطلع لنا فديو واحد ف الدكتور منتظر يشوف شي بالتعليقات يحفزه وينبسط منه مو كل ما نزل مقطع تكتب يادكتور نزل عن التمرين هذا او يادكتور تكلم عن الشي الفلاني ، قدّر مجهوده و اعطيه كلمه حلوه بعدين اطلب الي تبي
كلامك جميل جدا لاكن في نقطة بالنهاية انت قلت ، أن الأعراض الجانبية تكون ثمن زهيد مقارنة بالشيء الذي تطمح تحققة انا فعلا هدفي ارتفع بالوزن وبكتلة عضلية لاكن لست مستعد نهائيا أن أدفع اي ثمن بصحتي ، وهذا لقول الله ولاتلقوا بأيديكم إلى التهلكه فا اعتقد في ناس كثير بتوافقنا الرأي كل الحب لك وكل الاحترام انت رائع
ابطالنا جاهزين لفيديوهات قوية الفترة الجاية ولا ايه 🤔💪😃
جاهزينن💪💚
مبدع كالعاده
جاهزين
دكتور حازم بعد اذن حضرتك ممكن تنزل فيديو اي الاحسن نتمرن ب وزن جسمنا ولا حديد؟
بسم الله ماشاءالله
اعمل جوايز وايدينى الشكاره الصغيره اوى دى ال5كيلو هههههههههه
قال رسول الله صل الله عليه وسلم
من قال لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ١٠ مرات كمن اعتق ٤ انفس من ولد اسماعيل
صدقوني راح تحتاجوها يوم القيامه ;
سبحان الله
الحمدلله
لاإله إلا الله
الله أكبر
لاحول ولاقوة إلابالله
استغفرالله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم صل و سلم على نبينا محمد
(فَإِنَّ الذَّكْرَى تَنْفَعُ اْلُمؤْمِنِينَ)
اقسم بالله انتا انسان محترم جدا وصادق انا عن نفسي استفد جدا من فيديو السعرات الحرارية مع تمرين الشفط والحمد لله نزلت من 105 الي 78 انا طولي 173 شكرا بجد
كيف مظبوط ونزل وزنك وكاتب الوصف لزيادة الوزن
@@ballblast242 مش قصدي علي الفيديو ده يافندم في فيديو تاني للسعرات الحرارية بجد ممتاز وانا استفد منو جدا الحمد لله
مرحبا اخي اريد اسمن شلون جسمي كلش نحيف
بعد ازنك يا دكتور عايزين جزء تانى من نحت الجسم إلى معايا لايك عشان الدكتور يشوفوا
صلو على النبي ❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️
بجد وصلنى الصدق فى كلامك وحرصك على توصيل المعلومه الصحيحه
ربنا يباركلك
بعد أذن حضرتك يا دكتور عاوز فيديو لشرح عضله الكتف بكل ما تشمل من تشريح او حمايه من إصابه أو طرقعه بدون ألم أو أحسن تدريبات للعضله ديه
نعم ، ضروري لي مكمل غذائي...الغذاء الجيد ثم يأتي المكمل
4:45 انت غلطان لان بعد النمرين هرمون النمو يكون باعلى النسب ولم تدخل كاربوهدرات انت بتدمره لازم بعد التمرين بساعه تاخد كاربوهدرات خذا كلام جورج فرح
أنا هيك قلت كمان، لكن اكيد دكتور حازم الو فيديو تاني عن الأمر هذا
هو قال الكارب فى اول 30 دقيقة بعد التمرين ..ومن وجهة نظرك المفروض أيه إللى بتاخد بعد التمرين للمحافظة عل هرمون النمو على حد كلامك؟
سمير بنوت قال العكس
ممكن عن انحراف الحوض الجانبي يا دكتور وازاي التمارين اللي بتغالجه وهل ممكن يأثر على طول الرجل ولا لأ.... ♥️
ممكن يا دكتور حازم تنزل فيديو تمرين رجل مفصل والله طلبت من حضرتك كتير قوي
خير الكلام ما قل ودل
دعوه ليا من قلبكم ان اجيب ٩٩ ٪ وربنا يكرمنا جميعا ان شاء الله 🙂
بعد اذنك المدرب جورج فرح قال بخصوص الموضوع ده ان بعد التمرين لمدة 45 دقيقة بيكون هرمون النمو باعلى مراحله وعند اخذ كارب يخمد الهرمون ولا تستفيد العضلة من التمرين فلابد من اخذ بروتين هيدرو او ايزو سريعا الامتصاص او احماض امينية والكارب بعد 45دقيقة..السؤاااااال نصدق مين
نعم
تحياتي لاهل مصر الحبيبه اخوكم من العراق
انت انسان محترم وبتوصل المعلومة بشكل كويس استمر ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، دكتور انا عندي سكوليوز وعمري 58 سنة ،واحب رياضة كمال الاجسام و امارسها ،هل من خطر على صحتي و لكم مني الف شكر
عمرك 58 سنة السكوليوزس اصلا توقف العمود عن الانحراف كمل في رياضة
7:15 طيب لو انا فيني سكر بالاساس هل ينفع لي ؟
ياسلام والله فيديو جا في وقته ، الف شكر ياكابتن
هل يوجد هنا شخص يدعم الشعراء !!!
لو سمحت اعمل فيديو ع المكملات المضروبة ❤️
يا دكتور احب أختلف مع حضرتك ..اهم حاجة بعد التمرين هو البروتين لأن لو اخد كارب هيرفع الأنسولين وطبعاً دة يخفض gh
اهم شي الكارب لأنه يعوض طاقة الي فقدتها في تمرين
في بروتينات لزيادة الوزن و الضخامة زي سيرياس ماس و مسكل ماس انا جربتهم هما الاثنين و كويسين مرا كان طولي ١٨٤ و وزني ٦٨ صار وزني ٨٤
طيب سيرياس كويس اخى
كيف استخدمته اخي . وكم الفترة الي زدت فيهاا خوياا
ده مجرد مكمل يعني مش هو لي رح ينفخك أهم شيء هو الأكل 👌
المشكلة يا خيي انو صعب تاكل كثير في اليوم في ناس عندها الموضوع صعب
بالضبط صعب اكثر من ما هو متوقع خاصة النحيل ممكن المعدة يأخذ يصدمه ويبدأ مشاكل الانتفاخ والامتلاء هاي ابسطها واحتمال الموضوع يأخذ سنين حتى يعتاد الجسم كل من حسب بنيته
ينفع للبنات النحافة جربت دكار تره تغذيه كتير
ولو ينفع اشتريه من اى مكان
عزيزتي لم افهم سؤالك ايه 😊
@@Rania_hala محتاجه حاجه لللنحافه
@@محمد-د5ن6ز مثلث التخسيس من dxn للطلب اخبريني
مثلث التخسيس من dxn للطلب اخبريني
حلو اوي ان الشرح بقي مبسط اكثر وفي شغل كويس ما شاء الله ♥️
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊
ممكن بعد اذن حضرتك يا دكتور تعمل فيديو عن ليونة المفاصل الاسباب والعلاج
يمكن ان افيدك ❤راسلني 🎉
لااله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
سبحان الله يااجدع انا لسا شاري شكاره من دي من ماكس ماصل يخربيت الضحك بس بجد عاااش عليك انا متابعك من زماان 😍😍
كام السعر
بليز ممكن تشاركنا النتيجة إيه
النتيجه ياصحبي نشتري ولا لاء ساعد الناس تكثب ثواب
يسطا
ينفع اسالك عن هالك ماس جينر هو حلو ولا وحش❤❤❤ يا ريت ترد عليا يا دكتور
بدي اسالك كيف بدي احرق دهون الجسم ممكن تعمل فيديو عن هد الشي ❣️ من 🇵🇸 فلسطين
لدي علاج طبيعي 100% اروع شركة للمكملات الطبيعية العلاجية ❤
الشهم في الود؛ شهم في الخصومة، لا خير في امريء إذا خاصم فجر.
عمر بن الخطاب
.
بعد التمرين ب٢٥ دقيقه او ٣٠ دا الوقت اللي عضلاتك بتكون في مرحله النمو فلازم تدخل بروتين عشان هو اللي هتحتاجه وقت النمو و بعد ميعدي ٣٠ دقيقه ممكن تدخل كارب عادي
ماشاء الله عليك أخوك حمزة من الجزائر
لدي سؤال بارك الله فيك أنا ناشف جدا و أريد الزيادة في الكربوهيدرات ماذا عن مكمل serious mass ؟
تحية ليك اخي الكريم استمر بالتوفيق اخوك من المغرب تحية طيبة لاخواننا المصريين 😍😍
مفهمتش اشنو قال واش مضر ولا لا ؟؟💙
د.حازم ينفع اعمل التمارين على مدار اليوم يعني مثلا البلانك دلوقتي وبعديها بساعتين مثلا الاسكوات وهكذا ؟؟
لو سمحت عاوزين فيديو عن افضل مكملات الجينر🌸🌸
بارك الله فيك أخي العزيز أشكرك جدا ووفقك الله إنشاء الله
هناك ختلاف بين اباطرة كمال الاجسام منهم من يقول بعد التدريب تاخد هيدروواي اي وجبة تكون سريعة الامتصاص لان الجسم تعرض لجهد عضلي عالي ومنهم من يقول تاخد كارب بعد التدريب كلامهم صحيح لكن انت قلت خطا تاخد بروتين بعد التدريب
ما شاء الله عليك اخي راح اخذً كيينر ❤️🙏🏼
تحية لك يا دكتور متابعك من تونس
لو سمحت دكتور ايه هو معدن البورون هل هو مفيد لالتهابات المفاصل وشكر كبير لك على فيديوهاتك الجميله والمفيده كمان
ممكن لو سمحت انك تنزل مقطع عن حل مشكلة عدم تساوي الثديين عند البنات و هادعيلك اوي 🥺🥺
هل تناول الماص كينر يتعارض مع مرضى ارتفاع الضغط الدموي وتناول دواء باي بريتيراكس وشكرا
سلاموا عليكم يادك ياريت تشوف تعليقي علي فكره انا بحبك جدا جدا لانك شبه ابني علشان كده بقول لحضرتك الفكره دي انا بعمل تحسيس ويشرب ماء ولاكن من يومين اشتريت ماء ورد سبحان الله لاقيت نفسي مش عاوز اكل وجربت تاني يوم نفس النتيجه الرجاء جرب وشوف يمكن ماء الورد بيعمل حله شبه
ربنا يباركلك يا دكتور ❤️
بارك الله فيك .. الفيديو في الوقت المناسب جداًَ 😁
ولله ينتي بصرحا خلتني اصدقاق ولله شكرا جزيلا لك كن وزني 60 هسا 50 شكرن كثير علئ النصيح ❣️❣️😗
الله يعطيك العافية وجزاك الله كل خير
اذا ممكن فيديو لنظام غذائي
جزاك الله خيرا. جد افدتني
مبدع كالعاده
عاوزين تمارين في الجيم للاعبين كرة القدم 🙏
خطو لايك عشان يشوف الكومنت🤚❤
استغفر الله الذي لااله الاهو الحي القيوم واتوب اليه
اهم وجبه بعد التمرين هي البروتين سريع الامتصاص وده كلام كابتن جورج فرح وده من الرجال في كمال الاجسام الوطن العربي
افضل قناة عربية ❤❤❤❤❤❤❤
استخدمتها ٣ شهور ونقص وزني 😂😂
مشكلتها ثقيلة على المعدة وما تنهضم بسهولة فتخليك شبعان طول الوقت وما تاكل!!
عشان كذا نقص وزني!
جاتني نفسيه ابغى يزيد وزني
@@فهدالشهراني-خ4ل الله يعيننا
ما في حل إلا زيادة الأكل
جبتيها بكام ومنين
جبتيها بكام ومنين
@@yasmeennasser1111 في السعودية ب ٣٠٠ ريال في محلات المكملات وبعض الصيدليات تبيعه
طب بعد ما استعمله ٣ شهور ارتاح منه كام شهر وارجع استعمله ولا ما استعمله خالص ❤❤
رائع جدا بس انا معايا مكمل غذائي كنت عاوز اعرف عنو UPI MASS GAINIR
ممكن تقولي تجربتك مع upi mass gainer ؟
ربنا يرزق الجميع ناس للناس هتستفدوا كتير نصائح مفيده وجزاكم الله خير ❤❤
دكتور حازم عندي سؤال مهم وما لقيتله اجابة، الان لما نحسب الكالوريز باليوم ونستخدم المعلومات الي بالإنترنت، هاي القيم بتكون حاسبة البروتين الي بالأكل على انه كالوري، هل البروتين كله الي بناكله بتحول لكالوريز ولا اذا العضل بستخدمه للنمو ما بنحسب ككالوريز؟
انت افضل من جورج فرح اللي يقول البروتين ضروري بعد التمرين على الكاربوهيدرات
ليه افضل؟
جورج فرح مدرب أبطال
عاش يا دكتور ، ممكن تعمل حلقة علي افضل انواع اابروتين دلوقتي
يكوتش اتكلم عن الارجنين و اي احسن نوع من proworkout
محتوى رائع جدا♥️
بعد إذن حضرتك يا دكتور ايه علاج تهتك جزئي برباط كوع اليد
احسن دكتور والله ❤️
Please upload videos how to lean bulk and other one how to sleep
تحيه لك من سوريا يا احلا دكتور
يا شباب دكتور حازم يتعب عشان يطلع لنا فديو واحد ف الدكتور منتظر يشوف شي بالتعليقات يحفزه وينبسط منه مو كل ما نزل مقطع تكتب يادكتور نزل عن التمرين هذا او يادكتور تكلم عن الشي الفلاني ، قدّر مجهوده و اعطيه كلمه حلوه بعدين اطلب الي تبي
ايه الاحسن Creatine ولا Mass Gainair
دكتور المرجو شرح حول الخبز هل يجب ازلته من الوجبات بنسبة للناس التي تريد انزال الوزن
اعمل حلقة عن التضخيم
صراحة ماجربت مكملات الجينر اعتقد تنفع الاجسام الي مستوى النشافة عدها عالي
اجيب. جينر ولا كرياتين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور أود أن ترد علينا من فضلك حول أي نوع من المكمل يبني العضلات من دون دهون❤
واي بروتين لانه يحتوي على نسبة صغيرة جدا دهون وبروتين عالي
من فضلك ياريت ترشح مكمل لمريض بأنيميا الفول
كلامك جميل جدا
لاكن في نقطة بالنهاية انت قلت ، أن الأعراض الجانبية تكون ثمن زهيد مقارنة بالشيء الذي تطمح تحققة
انا فعلا هدفي ارتفع بالوزن وبكتلة عضلية لاكن لست مستعد نهائيا أن أدفع اي ثمن بصحتي ، وهذا لقول الله ولاتلقوا بأيديكم إلى التهلكه
فا اعتقد في ناس كثير بتوافقنا الرأي
كل الحب لك وكل الاحترام انت رائع
بدنا فديو ع مرضا السكر نوع الأول بتمنا تعملنا فديو عن الاكل الصحي والنشويات الي بتسمح انو ناكلا ليك مشان يشوف
شكرا ي دكتور💛💛💛
متابعة جديدة شكرا كوتش 😍❤️
بعد اوقف ال gainer هل وزني ح ينزل ويرجع زي اول
عايزين فيديو عن البروتينات الخام وهل ليها اضرار او اي حاجه تانيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ايه رأي حضرتك يادكتور في كرياتين درايف
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك اخي
عندي سؤال انا طولي 183
ووزني 92
ينفع اخذ gainer ولا مهوش مناسب ليا
انا عاوزه دواء يكون رخييص شويه لزياده الوزن ياريت الرد بسرعه يا دكتور❤❤😢😢
يادكتور ياريت تتكلم عن الخميرة
جامد والله❤️
هل هدهي المكملات تصلح لنساء و شكرا
شوفان وموز وعسل وسكوب بروتين وعيش
يا دكتور ياريت تعمل لينا فيديو عن مكمل النايترو تك
ممكن تقول احسن انواع الماس جينر اشتريه
عايزه تمارين للسلوليت ..وايه اسباب اني يبقي عندي سلوليت انا وزني ٦٣
هل زيت الزيتون بيطخن لو اتاكل كتير وما هي النسبه الطبيعيه للاكل
هو الاحسن ولا سرياس ماس ؟
سيرياس افضل للنحيفيين
الماس جينر ممتاز لاصحاب الوزن الخفيف بس عيبه يطلع كرش بعد مده طويله وانا مع الدكتور ان الشخص ياخذه فتره بسيطة فقط
كلامك صح ولا غلط
بليز هل ينفع أستعمله أنا بنت وكم المدة لي بتنصح بيها وهل ضروري أكون بتمرن ولا لأ عادي
@@btissamlaf3a555 انا بردو عايزة حد يجاوبني ضروري☹️
@@btissamlaf3a555 ينفع تاخذيه اذا وزنك نحيف واذا تتمرنين يكون احسن عشان الجسم ياخذ الكفاية وتاخذيه حسب احتياجاتك اليومي شوفي جسمك كم يحتاج وتاخذيه
@@hmoodal-shammari5039
شكرا على الرد انما كيف أحدد نسبة احتياجي
بتتكلم ف الفيديو علي انه ممكن يؤدي للاصابه بمرض السكر ، طب بالنسبه لمرضي السكر نفسهم ؟
الكارب هوا اهم شيء بعد التمرين