5 минут и БОЛЬ в пояснице уйдет НАВСЕГДА! / Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для седалищного нерва
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- 👨⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88
🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/...
Всем привет! С вами Сергей Длин.
Боль в пояснице - неприятное ощущение, которое возникает у многих людей. Она мешает отдыхать и что-то делать, мази не помогают. Эта боль говорит о том, что у вас проблемы с седалищным нервом. И от неприятных ощущений можно избавиться навсегда!
Почему болит спина? Как избавиться от боли в пояснице? Какие упражнения для поясницы помогут?
Досмотрите до конца и узнаете!
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровье и превентивную медицину!
Какое упражнение вам больше понравилось? Напишите в комментариях!
#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #здоровоепитание #спина #боль #упражнение #поясница
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/chan...
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. *
✅ По вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
👨⚕Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88
🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?N3rR_K5U8I
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Ззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззз
Ззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззз
Т
Это страшная боль...никому не пожелаю по человечески!
Даааа
Невозможно ни согнуь , ни разогнуть , а сесть вообще исключено , эта гимнастика для здоровых людей
Доктору Длину - большая благодарность! Делаю разные комплексы упражнений по его рекомендации, это очень помогает. Будьте здоровы!
Как счастливы, должно быть, те, кому помогло! Мне - нет. Всем желаю здоровья!
Кроме хороших упражнений,сам доктор очень приятный человек!
Дякую лікарю. Хай береже його Господь!
Огромная Вам благодарность, Сергей! Вам, доктор, здоровья и всех благ. ❤
Уважаемый доктор, так хочется чтоб Вы иногда отвечали и на комментарии.❤
Ассистент то здоровый. У меня эта боль с 29и летнего возроста мне 65 попробую ваши упражнения.
Понятное дело ,что ассистент здоровый....но представьте ,люди после страшных аварий и тд, сквозь боль и слезы делают упражнения на ежедневной основе после того,как их тело по кусками собирали...А у вас просто защемление ,пусть и очень много лет.Чтобы принять нужные позы,по началу попросите близких вам помочь ,позже вы сможете делать всё сами!Если некого попросить помочь вам ,то положите полотенце в ванну,лягте туда и попробуйте делать упражнения там.Одной рукой вы сможете держаться за бортик,а сама ванна будет вам как бы "опорой" по бокам!Всё получится !!Удачи
Благодарю вас доктор, здоровья и удачи вам ❤
Преогромное Вам спасибо доктор! Очень познавательно, и прям всё про меня. Только боюсь, что с пола сама не встану,но буду пробовать. Низкий Вам поклон и большая благодарность! 🙏❤️🎉
Большое Вам спасибо, уважаемый ДОКТОР ❤❤❤
Благодарю вас за информацию!!❤🎉❤
Мне помог аппликатор Кузнецова сначала на спину 10--15мин.т.е.поясницу , потом пониже(больнее) и потомт на ягодицу(потерпеть)..
Очень хорошо помогают вакуумные банки, принцип аппликатора
Ю
А вот у аппликатора Ляпко, иголки из разных металлов и эффект больше
@@user-oo1cl4xc9d лично мне после иглоукалывания и Гуаша ( китайский ). -Кузнецова и Ляпко совершенно ни о чём, детский вариант,
Спасибо, полезная подсказка , воспользуюсь
Большой спасибо доктор
Большое спасибо! Каждое утро начинаю с упражнений для поясницы, но боль не проходит (грыжи). А сегодня стало легче.
Спасибо Вам доктор!
Всегда все по делу, кратко, в точку.
Буду рада услышать Ваши советы по реабилитации после замены тазобедренного сустава.
Спасибо! Упражнения очень хорошо подходят и для пожилых людей.
Респект врачу такому! Нимесил и упражнения дают результат!)
Благодарю Вас
БОЛШОООООЕ В А М СПАСИБО
Браво браво супер умничка ❤❤❤
Спасибо вами доктор
Спасиба❤❤❤
Как же я искала эту информацию! ❤
Благодарю Вас уважаемый доктор!
При обострении попробуй сделай эти упражнения?!
Огромное СПАСИБО! Полностью ушла боль!❤
Уважаемый доктор спасибо за это упражнение долго мучаюсь это моя проблема надеюсь на результат
Благодарю доктора за упражнения,у меня реально прошла боль к половине ролика. Спасибо огромное 🤝
Спасибо огромное Доктор!
Здравия вам ! Я живу в Казахстане с огромным удовольствием смотрю ваши рекомендации! Благодаря вашим упражнениями восстанавливаю свои суставы мне 54 и я не думала что зто будет так эффективно ! От всей души благодарю вас !
Супер .
Доктор
МОЛОДЕЦЬ!!!!!❤❤❤
Спасибо, Доктор!!! Храни Вас Господь.
Большая вам благодарность!!!👍👍❤🙋
Делаю этот комплекс уже больше трех недель. Боль не уходит
Я просто ложусь на спину так, чтобы левая(больная) сторона тела была вплотную к спинке дивана. Диван купила ровный со спинкой под прямым углом. Потом больную ногу просто ставлю на стопу, прижимаясь к спинке дивана. Пила целебрекс три дня и Мидокалм. Раньше(у меня периодичность 12 лет) по несколько месяцев сидела на обезболивающих. В этом году прошло за неделю. Практически все это время лежала, меняя позу. А у меня еще три грыжи в поясничном отделе, даже не ожидала, что так легко отделаюсь.
Многообещающий заголовок! Но, доктор у меня проблемы со спиной с 17 лет, а сейчас мне 73, так что, могу поверить, что можно помочь людям при первом случае, но тогда и заголовок надо изменить! 😢
🎉😅
Здравствуйте, смотрю ваш канал, уже применяю некоторые помогает, у меня воспаляется грушевидная мышца медекоментв временно помогают, с удовольствием прислушаюсь к вашим рекомендациям, заранее благодарна
Я была в вашей клинике ,невролог посмотрел мои анализы и прописал лечение ,в которое включались разные процедуры в вашей клинике..Но к сожалению по деньгам,не всем доступно(
Спасибо доктор.Узбекистан.
Мне очень помогают эти упражнения. Бесконечная благодарность Вам , уважаемый доктор. ❤❤❤
Спасибо большое!это как раз то, что у меня сейчас. Мало,что помогает. Попробую делать Ваш комплекс. Очень надеюсь, что поможет.
Мне стало гораздо хуже даже от первого упражнения(((
спасибо большое
Какие упражнение когда двигаться не можешь, боль адская!
НИ КАК НЕ ЗАБУДЕШЬ ОНА ПОСТОЯННО БУДЕТ С ЛЮБЫМ ЧЕЛОВЕКОМ 😉
Какой смешной доктор: при защемлении ты не в состоянии так поднимать ногу 😂 женщина аж за ухо забросила!
Спасибо вам доктор.У меня тоже есть совет к вам и вашему пациентам.У меня тоже есть проблема.Сначала боль был очень сильно.Даже сидит невозможно, лежать трудно.Такие дни однажды старик мне предлагал принимат хиджама.И я довольно его принял.после неделя перерывам второго сеанса у меня никакой бол не остался.И вот сейчас я очень легко выполняю ваши упражнение.Держу только режима.Доктор как вы считаете об этом.Спасибо.
Спасибо большое вам спасибо большое ❤❤❤❤
С помощью упражнения перестало болеть правое плечо руки, доктору Длину огромное Спасибо
Большое вам спасибо слушаю вас и записываю в тетрадь все ваши рекамендац
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Спасибо вам большое Доктор.
Спасибо, я часто смотрю вас с Молдова
Благодарю! 🙏🤗
Золотой наш доктор длин 🙏мне врачи сказали, что, у тебе есть бехтерево, а я ни знаю что за болезнь это безтерево, скажите пожалуста что за болезнь это бехтерево, а ты это знаешь новерна, пожалуста спасибо за ране ❤❤❤счастья тебе и удача без проблем аминь 🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо за совет, 👍🏻👍🏻это мне очень нужна 👍🏻👍🏻
Благодарю
А, если болит нога вверху при ходьбе, а поясница не болит, слава Богу!!!
Спасибо❤❤❤
Скажите пожалуйста у меня левая нога нижная часть онимеет это от невры что надо делать спасибо большое.
Пробовали это сделать при боли? Это невозможно
Я больше скажу, оно ещё и не поможет если острая фаза грыжи позвоночника.
Благодаря Ви от сърце, д - р !
Спасибо за упражнения 😅
В центрах Бубновского говорят нужно делать через боль!
Уважаемый врач смотрю ваши передачи и узнала что вы невролог.Поделюсь своей проблемой я очень плохо сплю.Я довольно в преклонном возрасте.Посоветуйте мне.
От безсоницы пить; перед сном 1 таб, амитриптылина, или пол таб тызерцына, или 1 таб сонапакса и пол таб амитриптылина вместе .
Спокойной ночи..
Спасиба Доктор ❤
Спасибо,очень помогли
Можно было бы заниматься без кроссовок для четкости положения стопы во время показа упражнений!
Можно делать при протрузии и грыже в пояснице?
Спасибо.
Спасибо, спасибо - хоть кому- нибудь это помогло?
Доктор ты супер ❤
После всех упражнений боль становится нестерпимой проходиться заканчивать комплексом уколов,все ваши упражнения
Миф
Дякую !
Super! Danke!❤ Respekt!❤🎉❤
Брехня лайки себе собираете у кого болил он не согнёт ногу .
СПАСИБО !!!!Храни Вас Бог Сергей и нас!
Доктор, здравствуйте, а у меня протез тазобедренного сустава, можно делать эти упражнения ??? Спасибо за ответ
При остепорозе можно такое упражнение делать ,?
Здравствуйте уважаемый доктор,не знаю уже что делать 3 года мучаюсь с каждым годом только хуже.постоянно делаю упражнение ,целый день даже по дома хожу не сижу не лежу ,потому что сижа у меня жар и боль в спине и лежа на спине у меня идет жар в спине и потом по всему телу как кипяток.ноги синеют .
вся спина ходит хрустит.на рентгене спондилез грудной,склероз пластин,остеофиты,снижение дисков.
в шеи снижение дисков ,аномалия кемерли,склероз пластин,остеофиты,лордоз сглажен,гипермобилность позвонков.поясница лордоз прямой листез.и склероз пила все что можно.только печень посадила
А девушка это хто жена или или ❤❤❤, а доктор молодец,умница, грамотный...
Доктор Длин а как делать упражнения если после операции полосной, замена трёх вен, на животе не сплю а тем более делать гимнастику
а если нога не поднимается...
Спасибо 0:20
Доктор здравствуйте. Проснулась с болью в шее, не могу поварачивать, двигать. Приклеела пластырь, день на смарку(( Ночью не удобно спала
Молодец ,доктор
И наши тоже ХОРОШИ. ЭТОТ НАЦИОНАЛЬНЫЙ БАНК ОТПЛАЧИВАЕТ Российским властям за это. ИЛИ БЕСПЛАТНО?
Вы супер доктор спасибо большое здоровья ❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Внезапно появилась боль в коленях, по ощущениям спереди под чашечкой где связка, боль чувствуется если присесть на корточки, боль усиливается на улице в холод, боли усиливаются при спуске по лестнице
С чем это может быть связано ?
Не уйдет..6 лет борюсь, но увы безрезультатно!!
Не седалищный нерв.а мышцы. Говорите правильно.
❤❤❤❤❤
А без всяких занятий можно? лекарство есть чтобы не тратить на занятия время, ведь скорее всего за один раз это не поможет, тогда это мне не нужно, подскажите лекарство
От воспаления седалищного нерва ставить на крестець где выходит седалишний нерв компрес из камфорного спирта.
Другой способ купить б у маленький рефлектор который даёт инфракрасное излучение и им прогревать место на крестце по 20 мин в день где выходит седалишний нерв , метод рабочий и помогает
@@user-vu7dy9dt2g благодарю вас
@@user-vu7dy9dt2g Так этот же доктор в shorts говорит, что нельзя ни в коем случае греть, надо обратиться за помощью к доктору. Это же его видеоролик. Просмотрите, пожалуйста в shorts
Да если в данный момент не болит
А для чего такое название,если проблемы не уйдут?ответьте пож-ста
jas cym cel ukocen pocelo telo noze race
Мой мама тоже болит
Добрый день мне нерви силна болит я не магу гимнастика
Здравствуйте,Сергей. Благодарю за прекрасные советы и упражнения.
У меня на третьем упражнении (сидя на стуле) задняя часть ноги не болит, а вот мышцы передней части очень болят,пять секунд держать не могу... И ещё, пожалуйста,подскажите,что делать с глубокой мышцей в паху- пока хожу- нормально,если просидела 5-10 минут, встать больно,стою согнувшись несколько секунд,потом могу идти...у меня коксартроз правого бедра...
Спасибо,надеюсь на ответ.
Людмила,72 года.
👍👍👍👍👍💯❗️
У меня такие проблемы уже 25 лет.