5 минут и БОЛЬ в пояснице уйдет НАВСЕГДА! / Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для седалищного нерва
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 เม.ย. 2024
- 👨⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88
🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Всем привет! С вами Сергей Длин.
Боль в пояснице - неприятное ощущение, которое возникает у многих людей. Она мешает отдыхать и что-то делать, мази не помогают. Эта боль говорит о том, что у вас проблемы с седалищным нервом. И от неприятных ощущений можно избавиться навсегда!
Почему болит спина? Как избавиться от боли в пояснице? Какие упражнения для поясницы помогут?
Досмотрите до конца и узнаете!
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровье и превентивную медицину!
Какое упражнение вам больше понравилось? Напишите в комментариях!
#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #здоровоепитание #спина #боль #упражнение #поясница
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
👨⚕Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88
🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?N3rR_K5U8I
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Ззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззз
Ззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззззз
Это страшная боль...никому не пожелаю по человечески!
Невозможно ни согнуь , ни разогнуть , а сесть вообще исключено , эта гимнастика для здоровых людей
Огромная Вам благодарность, Сергей! Вам, доктор, здоровья и всех благ. ❤
Как счастливы, должно быть, те, кому помогло! Мне - нет. Всем желаю здоровья!
Доктору Длину - большая благодарность! Делаю разные комплексы упражнений по его рекомендации, это очень помогает. Будьте здоровы!
Дякую лікарю. Хай береже його Господь!
Кроме хороших упражнений,сам доктор очень приятный человек!
Уважаемый доктор, так хочется чтоб Вы иногда отвечали и на комментарии.❤
Благодарю вас доктор, здоровья и удачи вам ❤
Большое Вам спасибо, уважаемый ДОКТОР ❤❤❤
Спасибо, Доктор!!! Храни Вас Господь.
Спасибо большое!это как раз то, что у меня сейчас. Мало,что помогает. Попробую делать Ваш комплекс. Очень надеюсь, что поможет.
Спасибо огромное Доктор!
Браво браво супер умничка ❤❤❤
Большая вам благодарность!!!👍👍❤🙋
Спасибо большое вам спасибо большое ❤❤❤❤
Как же я искала эту информацию! ❤
Спасибо!❤
Спасибо 😘
Мне очень помогают эти упражнения. Бесконечная благодарность Вам , уважаемый доктор. ❤❤❤
Спасибо, я часто смотрю вас с Молдова
Супер .
Доктор
МОЛОДЕЦЬ!!!!!❤❤❤
Спасибо❤❤❤❤❤
Большое вам спасибо слушаю вас и записываю в тетрадь все ваши рекамендац
Огромное СПАСИБО! Полностью ушла боль!❤
Спасибо, доктор.
Super! Danke!❤ Respekt!❤🎉❤
Спасибо! Упражнения очень хорошо подходят и для пожилых людей.
Большое спасибо! Каждое утро начинаю с упражнений для поясницы, но боль не проходит (грыжи). А сегодня стало легче.
Спасибо вами доктор
Спасибо за совет, 👍🏻👍🏻это мне очень нужна 👍🏻👍🏻
Я открою секрет, нерв нельзя растянуть! Это раз! Два - это проблема не с нервом, а с мышцами!
Не с мыщцами а связками. Связки деереевьнеют и пережиМают нерв ,а Он болит....😢
Нерв не тянется, его жмут мышцы
Так именно мышцы и растягиваются, благодаря этим упражнениям и зажатый нерв освобождается
А грыжа не? Не причём? Особенно фораминальная. Откройте секрет пожалуйста😊
СПАСИБО👍
Преогромное Вам спасибо доктор! Очень познавательно, и прям всё про меня. Только боюсь, что с пола сама не встану,но буду пробовать. Низкий Вам поклон и большая благодарность! 🙏❤️🎉
Респект врачу такому! Нимесил и упражнения дают результат!)
Спасибо за упражнения 😅
Благодаря Ви от сърце, д - р !
Золотой наш доктор длин 🙏мне врачи сказали, что, у тебе есть бехтерево, а я ни знаю что за болезнь это безтерево, скажите пожалуста что за болезнь это бехтерево, а ты это знаешь новерна, пожалуста спасибо за ране ❤❤❤счастья тебе и удача без проблем аминь 🙏🙏🙏🙏🙏
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Спасибо вам большое Доктор.
БОЛШОООООЕ В А М СПАСИБО
Спасибо доктор.Узбекистан.
Здравствуйте, смотрю ваш канал, уже применяю некоторые помогает, у меня воспаляется грушевидная мышца медекоментв временно помогают, с удовольствием прислушаюсь к вашим рекомендациям, заранее благодарна
Благодарю
Спасиба Доктор ❤
Спасибо Вам доктор!
Всегда все по делу, кратко, в точку.
Буду рада услышать Ваши советы по реабилитации после замены тазобедренного сустава.
Доктор ты супер ❤
Благодарю 🙏
Уважаемый доктор спасибо за это упражнение долго мучаюсь это моя проблема надеюсь на результат
С помощью упражнения перестало болеть правое плечо руки, доктору Длину огромное Спасибо
Многообещающий заголовок! Но, доктор у меня проблемы со спиной с 17 лет, а сейчас мне 73, так что, могу поверить, что можно помочь людям при первом случае, но тогда и заголовок надо изменить! 😢
🎉😅
НИ КАК НЕ ЗАБУДЕШЬ ОНА ПОСТОЯННО БУДЕТ С ЛЮБЫМ ЧЕЛОВЕКОМ 😉
Спасибо вам доктор.У меня тоже есть совет к вам и вашему пациентам.У меня тоже есть проблема.Сначала боль был очень сильно.Даже сидит невозможно, лежать трудно.Такие дни однажды старик мне предлагал принимат хиджама.И я довольно его принял.после неделя перерывам второго сеанса у меня никакой бол не остался.И вот сейчас я очень легко выполняю ваши упражнение.Держу только режима.Доктор как вы считаете об этом.Спасибо.
В центрах Бубновского говорят нужно делать через боль!
Дякую !
спасибо большое
Я была в вашей клинике ,невролог посмотрел мои анализы и прописал лечение ,в которое включались разные процедуры в вашей клинике..Но к сожалению по деньгам,не всем доступно(
Здравия вам ! Я живу в Казахстане с огромным удовольствием смотрю ваши рекомендации! Благодаря вашим упражнениями восстанавливаю свои суставы мне 54 и я не думала что зто будет так эффективно ! От всей души благодарю вас !
Делаю этот комплекс уже больше трех недель. Боль не уходит
Я просто ложусь на спину так, чтобы левая(больная) сторона тела была вплотную к спинке дивана. Диван купила ровный со спинкой под прямым углом. Потом больную ногу просто ставлю на стопу, прижимаясь к спинке дивана. Пила целебрекс три дня и Мидокалм. Раньше(у меня периодичность 12 лет) по несколько месяцев сидела на обезболивающих. В этом году прошло за неделю. Практически все это время лежала, меняя позу. А у меня еще три грыжи в поясничном отделе, даже не ожидала, что так легко отделаюсь.
СПАСИБО !!!!Храни Вас Бог Сергей и нас!
Спасибо,очень помогли
Можно делать при протрузии и грыже в пояснице?
Спасибо.
Брехня лайки себе собираете у кого болил он не согнёт ногу .
Спасибо, спасибо - хоть кому- нибудь это помогло?
Доктор, здравствуйте, а у меня протез тазобедренного сустава, можно делать эти упражнения ??? Спасибо за ответ
При остепорозе можно такое упражнение делать ,?
А девушка это хто жена или или ❤❤❤, а доктор молодец,умница, грамотный...
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
Пробовали это сделать при боли? Это невозможно
Я больше скажу, оно ещё и не поможет если острая фаза грыжи позвоночника.
❤❤❤👍👍👍
а если нога не поднимается...
Спасибо большое Узбекистана доктор
👍👍👍👍👍💯❗️
Спасибо 0:20
Доктор Длин а как делать упражнения если после операции полосной, замена трёх вен, на животе не сплю а тем более делать гимнастику
А, если болит нога вверху при ходьбе, а поясница не болит, слава Богу!!!
Здравствуйте уважаемый доктор,не знаю уже что делать 3 года мучаюсь с каждым годом только хуже.постоянно делаю упражнение ,целый день даже по дома хожу не сижу не лежу ,потому что сижа у меня жар и боль в спине и лежа на спине у меня идет жар в спине и потом по всему телу как кипяток.ноги синеют .
вся спина ходит хрустит.на рентгене спондилез грудной,склероз пластин,остеофиты,снижение дисков.
в шеи снижение дисков ,аномалия кемерли,склероз пластин,остеофиты,лордоз сглажен,гипермобилность позвонков.поясница лордоз прямой листез.и склероз пила все что можно.только печень посадила
👍👏🌹
Да если в данный момент не болит
👍👍👍🍀🍀🍀❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Не уйдет..6 лет борюсь, но увы безрезультатно!!
Доктор здравствуйте. Проснулась с болью в шее, не могу поварачивать, двигать. Приклеела пластырь, день на смарку(( Ночью не удобно спала
Молодец ,доктор
Внезапно появилась боль в коленях, по ощущениям спереди под чашечкой где связка, боль чувствуется если присесть на корточки, боль усиливается на улице в холод, боли усиливаются при спуске по лестнице
С чем это может быть связано ?
Можно было бы заниматься без кроссовок для четкости положения стопы во время показа упражнений!
Мой мама тоже болит
Не седалищный нерв.а мышцы. Говорите правильно.
Вы супер доктор спасибо большое здоровья ❤❤❤
Уважаемый врач смотрю ваши передачи и узнала что вы невролог.Поделюсь своей проблемой я очень плохо сплю.Я довольно в преклонном возрасте.Посоветуйте мне.
От безсоницы пить; перед сном 1 таб, амитриптылина, или пол таб тызерцына, или 1 таб сонапакса и пол таб амитриптылина вместе .
Спокойной ночи..
Ну хояу депать операцию на горле
jas cym cel ukocen pocelo telo noze race
А для чего такое название,если проблемы не уйдут?ответьте пож-ста
У меня такие проблемы уже 25 лет.
Добрый день мне нерви силна болит я не магу гимнастика
У меня была такая боль, что не повернуться, а поднять ногу не возможно.
Никогда таких кудлатых докторов не видал😊😊😊
Спасибо доктор
Скажите пожалуйста какому врачу обратиться ?
Многие россияне об этом и не подозревают.
Навсегда?)))) записаться к вам))))
Здравствуйте,Сергей. Благодарю за прекрасные советы и упражнения.
У меня на третьем упражнении (сидя на стуле) задняя часть ноги не болит, а вот мышцы передней части очень болят,пять секунд держать не могу... И ещё, пожалуйста,подскажите,что делать с глубокой мышцей в паху- пока хожу- нормально,если просидела 5-10 минут, встать больно,стою согнувшись несколько секунд,потом могу идти...у меня коксартроз правого бедра...
Спасибо,надеюсь на ответ.
Людмила,72 года.