Não tenho vontade nem uma de deixar de comer carne, mas temos muito pra aprender com vocês veganos, os alimentos veganos enriquecem muito uma alimentação. Parabéns!
Excelente vídeo! Sou vegana e já fiz propaganda de ti para meus filhos, a gente te segue já faz um tempinho. Parabéns e continue nos informando com suas dicas, amamos! Valeu 👏🌱
Estou impressionada. Sou ovolacto e esse ano decidi malhar , quero muito definir e estava buscando inspirações. Achei seu canal muito completo. Obrigada ♡
Sensacional , me ajudou muito estou há 3 semanas com dieta vegetariana 100% e sinto muito mais energia e disposição e estava buscando recertas proteicas para poder implementar !
Muito obrigado pela explicação, sou vegetariano em vias de me tornar vegano, perdi 10 quilos e estagnado porque preciso ter mais déficits, vou seguir seus conselhos e organizar minha cozinha, é o que está falhando, bênçãos do México🎆🎆🎆. 💙💙💙💙💙
Nossa Gian, como você é organizado, caprichoso. O jeito simples e simpático como você ensina a fazer tudo. Parabéns cara!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😃 Só de olhar suas marmitas me deu fome. Estou completamente ansiosa para fazer marmitas fitness, e esta certeza veio depois que comecei a assistir seus vídeos, você passa um incentivo muito grande pra gente. Obrigada Giancarlos, sucesso sempre 🙌🙏🏽👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigado pelos ensinamentos, cresci muito com eles, estou ficando grande, 100% vegetal e natural pouco tempo de musculação 0 de suplementação. Por favor continue já assisti todos seus vídeos. Valeu um abraço.
I like to watch when you cook. It inspires people who start cooking vegetarian food themselves.I would like to see you continue to cook vegetarian food like this because it looks yummy.Because I cook vegetarian food that is not tasty at all, and there is no idea of cooking at all, so you are an inspiration to me.
Deus é maravilhoso, todos os alimentos criados por ele tem todas as vitaminas e minerais e proteinas essenciais que necessitamos, nós que não buscamos conhecimentos e por isso adoecemos nosso corpo .
Você é organizado, até na hora de explicar as receitas. Da gosto ver seus vídeos. Muito obrigado por dividir seus conhecimentos. Gostaria de saber como você se organiza para ir as compras, como escolhe e quanto gasta no mercado ou na zona cerealistas. Em um dos seus vídeos você comentou que da preferência comprar verduras e frutas nas feiras livres onde também pode ajudar os feirantes e suas famílias. Muito bom .
Oi Gian. Será que você pode fazer pra nós um vídeo especificamente para ganho de peso para ectomorfos? (E se possível estratégias e alimentos que desacelerem o metabolismo )
Olá irmão como vai, posso gravar assim. Contudo devo dizer que a dieta para hipertrofia não muda muito da dieta para definição, pois apenas ocorre a elevação das calorias ingeridas por dia. Então no caso eu faria essa mesma dieta que consta no vídeo porém adicionaria uma refeição matinal ( e provavelmente aumentaria a porção dos pratos) Sobre desacelerar o metabolismo, é extremamente complicado na fase de hipertrofia, pois com o aumento da comida o metabolismo aceleraria naturalmente. Uma coisa que pode ser feita é a redução de exercícios cardiovasculares.
@@GiancarloEidler Obrigado pela resposta e atenção. Atualmente estou nessa luta. Sou ectomorfo e quero engordar. Já até pesquisei como desacelerar o metabolismo mas tudo o que achei foi sobre dormir menos, beber pouca água e comer mal. :( Vou seguir essas dicas do seu vídeo e complementar com o que disse no comentário.
Boa tarde Gian. Muito bom o vídeo. Você poderia fazer um video mostrando quanto você gasta por semana para manter a sua dieta. Suplementos inclusos. Valeu.
Ótimo testemunho, era bom se outros irmãos fizessem isso🙏😊 vi um testemunho uma vez na igreja Que uma pessoa foi visita a casa do médico naturalista para ver se realmente ele comia oque ele tava pregando, e chegando lá ele testificou que realmente ele come. Muito bom!
Gian é bom deixar as sementes de molho ou melhor ainda germiná-las. A absorção dos nutrientes fica muito melhor. Depois que comecei a fazer isso melhorou muuuito principalmente pq antes ficava com muito gases
Salve Giancarlo, tudo bem? Parabens pelo conteúdo, todos agradecemos. Me tornei vegetariano estrito a pouco tempo e teu canal tem ajudado muito nessa mudança. Mais uma coisa, onde você comprou os teus potes? Grande Abraço!
Nossa, muito obrigada! A gente precisa disso, tenho muita dificuldade em ter ideias para minhas marmitas, como posso colocar comidas e ter harmonia dos macros
Wow, amei esse vídeo! Acabei de conhecer seu canal e estou maratonando. Gostaria de saber se tem algum vídeo específico falando sobre colágeno. Gratidão e parabéns!
AMO shitake fresco. Vou te dar a minha dica: um pouco de leite de coco no final (tipo duas colheres de sopa. Da um SABOR MARAVILHOSO!!! Escelete video! Ideal pra mostrar pro namoradico rsrsrs
Queira ter dinheiro pra ter todos esses grãos Ainda sou menor aprendiz não dá pra pagar tudo e o curso de inglês ainda kkkk mas sou vegana com poucas coisas porém minha saúde está ÓTIMA obrigada
Ilusao amigo, pura ilusao! Quando eu consumia carnes e seus derivados, tmb os alimentos industrializados saia muito mais caro, e a saúde era desperdiçada junto com minha grana Hoje gasto menos com alimentos de verdade, em suas variedades, isso sim, estou infinitamente feliz mim alimentando de vida e ainda contribuo para o bem do planeta, fica aí meu coment😉
@@patriciamontenegro2652 Você tem toda a razão,sou vegana e nem se compara o preço de carnes, leites e derivados com o preço de oleaginosas, leguminosas e por aí em diante. Achei a despensa muito completa,bonita e valiosa. Meu carro é bem velho e então comentei que ela vale mais do que ele, não que a alimentação vegana é mais cara que a alimentação "tradicional".
Ja fui ogrinha de academia, mas desde aquela época queria me tornar vegana, daqui uns dias retorno aos treinos, mas há alguns dias consegui abandonar a carne, então vou fazer o teste em mim quanto ao veganismo, mas estou com bastante expectativas 🙏. Só por fechar a boca de quem tá falando que vou ficar esquelética, virada em cabeça 🤭🤭🤭🙃
Tão lindo, tão inteligente, tão organizado, disciplinado, sabe cozinha e é vegano. Você existe mesmo?
Faz um vídeos sobre os temperos,galera curtam aki pra ele se lembrar :D
Siiiiiim! Por favor
Curti mito likee
Não tenho vontade nem uma de deixar de comer carne, mas temos muito pra aprender com vocês veganos, os alimentos veganos enriquecem muito uma alimentação. Parabéns!
Larguei carne. Larguei banho quente.. Larguei cerveja e masturbação.. 2 meses. Tô voando nos meus estudos e projetos..
Djair Alves Parabens
Qual o problema do banho quente?
@@leticiadias4611 banho frio deixa a gente mais "ligado" estimula muita coisa no nosso corpo, não sei bem te explicar mas parecido com isso.
@@rodrigolopes5861 Vou tentar menos quente, então, pq aqui onde moro está um frio...rs. Obrigada
@@MapleBR acredito que não precisa ser gelado ou frio no inverno, pelo menos. Hj eu consegui reduzir bem a temperatura, ficou morninho, foi suportável
Pqp agora eu quero organizar minhas comidas assim também. Mto satisfatória a tua organização dos grãos, temperos etc
Muito!!ele deve ter feito compra pq ta tudo tão cheinho hahaha
Tbn
@@alicefreire9738 sim tá top
Excelente vídeo!
Sou vegana e já fiz propaganda de ti para meus filhos, a gente te segue já faz um tempinho. Parabéns e continue nos informando com suas dicas, amamos! Valeu 👏🌱
Estou impressionada. Sou ovolacto e esse ano decidi malhar , quero muito definir e estava buscando inspirações. Achei seu canal muito completo. Obrigada ♡
O cara passa informações do alimento e ainda ensina a cozinhar 🙌🏼
Vai chegar aos 100 anos.
Acabei de entrar numa dieta vegetariana estrita. Tô muito feliz de ter achado seu canal. Inspiração!
Sensacional , me ajudou muito estou há 3 semanas com dieta vegetariana 100% e sinto muito mais energia e disposição e estava buscando recertas proteicas para poder implementar !
Que massa mano. Sou vegetariano há mais de um ano e esse era o canal que faltava para alcançar meu objetivo que é ganho de massa! Vlwww
Muito obrigado pela explicação, sou vegetariano em vias de me tornar vegano, perdi 10 quilos e estagnado porque preciso ter mais déficits, vou seguir seus conselhos e organizar minha cozinha, é o que está falhando, bênçãos do México🎆🎆🎆. 💙💙💙💙💙
Parabéns! Você é muito organizado! Quando eu crescer quero ser como você. Kkkk
Nossa Gian, como você é organizado, caprichoso. O jeito simples e simpático como você ensina a fazer tudo. Parabéns cara!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😃
Só de olhar suas marmitas me deu fome. Estou completamente ansiosa para fazer marmitas fitness, e esta certeza veio depois que comecei a assistir seus vídeos, você passa um incentivo muito grande pra gente. Obrigada Giancarlos, sucesso sempre 🙌🙏🏽👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Cara, um dos melhores videos que eu já vi aqui no youtube.
Parabéns Gian
Obrigado pelos ensinamentos, cresci muito com eles, estou ficando grande, 100% vegetal e natural pouco tempo de musculação 0 de suplementação.
Por favor continue já assisti todos seus vídeos.
Valeu um abraço.
Uma honra ler um comentário desse irmão !
Sonho esse armario de grãos
Tbm ta foda
Que sonho esse canal! Acabo de me inscrever, farei maratona nos vídeos. Parabéns!
Voce e sensacional deveria ter vidio todo dia
Amei esses potes de vidro 😍
Ficou bonito Giancarlo, meus grãos ficam em garrafas de suco que eu reciclo, também tomo Ares sem açúcar. Tá lindo parabéns. Você também é lindo.😘
I like to watch when you cook. It inspires people who start cooking vegetarian food themselves.I would like to see you continue to cook vegetarian food like this because it looks yummy.Because I cook vegetarian food that is not tasty at all, and there is no idea of cooking at all, so you are an inspiration to me.
Deus é maravilhoso, todos os alimentos criados por ele tem todas as vitaminas e minerais e proteinas essenciais que necessitamos, nós que não buscamos conhecimentos e por isso adoecemos nosso corpo .
Faz um vídeo falando sobre as vitaminas e como conseguir atingir as metas recomendadas por dia de cada uma
Seja sempre esse garoto brilhante
Apaixonada só nesse armário de temperos
Amei as receitas...eu amo alimentos saudáveis...
Muuuuuito fofo você na cozinha!!!!
Com um homem desses ..eu caso!!!!! 😀😍😍😍
Ótimo vídeo!! Quando puder faz um sobre os temperos! 🤙🏻
Comentando antes de assistir. Bora lá.
Eu amei esse vídeo, super me inscrevi.
Sou vegetariano e treino, acho muito difícil ter uma comida veggie e fit, por isso amei o conteúdo
Você é organizado, até na hora de explicar as receitas.
Da gosto ver seus vídeos.
Muito obrigado por dividir seus conhecimentos.
Gostaria de saber como você se organiza para ir as compras, como escolhe e quanto gasta no mercado ou na zona cerealistas.
Em um dos seus vídeos você comentou que da preferência comprar verduras e frutas nas feiras livres onde também pode ajudar os feirantes e suas famílias.
Muito bom .
Nossa, esse arsenal de grãos! Sou apaixonado por tudo quanto é tipo de grão.
Oi Gian. Será que você pode fazer pra nós um vídeo especificamente para ganho de peso para ectomorfos?
(E se possível estratégias e alimentos que desacelerem o metabolismo )
Olá irmão como vai, posso gravar assim. Contudo devo dizer que a dieta para hipertrofia não muda muito da dieta para definição, pois apenas ocorre a elevação das calorias ingeridas por dia. Então no caso eu faria essa mesma dieta que consta no vídeo porém adicionaria uma refeição matinal ( e provavelmente aumentaria a porção dos pratos)
Sobre desacelerar o metabolismo, é extremamente complicado na fase de hipertrofia, pois com o aumento da comida o metabolismo aceleraria naturalmente.
Uma coisa que pode ser feita é a redução de exercícios cardiovasculares.
@@GiancarloEidler
Obrigado pela resposta e atenção.
Atualmente estou nessa luta. Sou ectomorfo e quero engordar. Já até pesquisei como desacelerar o metabolismo mas tudo o que achei foi sobre dormir menos, beber pouca água e comer mal. :(
Vou seguir essas dicas do seu vídeo e complementar com o que disse no comentário.
Boa! Eu preciso muito de um vídeo assim! !!!!!!!
Também quero um vídeo para ecto!!
meu sonho um video assim
Boa tarde Gian. Muito bom o vídeo.
Você poderia fazer um video mostrando quanto você gasta por semana para manter a sua dieta. Suplementos inclusos. Valeu.
Douglas Barbosa dos Santos - posso sim, vou organizar e gravar
Seria um ótimo tema de vídeo
Apoiado
Onde você comprou esse jogo de vidro?? Quero um assim também pra guardar meus grãos
Adivinhou meu pensamento, estava procurando conteúdos como esse, gratidão 🙏❤️
Emili Colombo feliz em ajudar
Comentando antes de ver tbm kkkkk mas ansioso 👀👀👀
Kkkkk nota dez na organização
Seu conteúdo é ótimos
Caraca que inveja dessa dispensa 😍✨✨✨
Ótimo testemunho, era bom se outros irmãos fizessem isso🙏😊 vi um testemunho uma vez na igreja Que uma pessoa foi visita a casa do médico naturalista para ver se realmente ele comia oque ele tava pregando, e chegando lá ele testificou que realmente ele come. Muito bom!
Ameeem !
Que mocinho organizado😍
Adorei essas marmitas
Ótimo conteúdo Gi 👏🏻 para quem está começando é perfeito e para quem não tem noção de cozinha também. Um ser de luz você 🙏🏻
Lari__ Amorim Mt feliz em ajudar!! Obrigado
Adoro o seu canal . Acho super explicado deixando tudo bem claro . Parabéns 👏👏👏👏
Cara, parabéns pelo conteúdo!
Caramba, que sensacional esse canal! Não conhecia... Me inscrevi e vou assistir a todos os vídeos!
Essa cozinha é meu sonho
Eu amo está música de fundo 😍
Felicidade de ver esse vídeo!!!
Talentoso o garoto 😍
Meu sonho ter uma cozinha assim 🤩😍👏👏👏👏👍👍
faz um vídeo falando dos seus gastos semanais com essa dieta
Ta lindo, maravilhoso!!! Vou imitar😊 você é bem caprichoso parabens!
Obrigado ^_^
Gian é bom deixar as sementes de molho ou melhor ainda germiná-las. A absorção dos nutrientes fica muito melhor. Depois que comecei a fazer isso melhorou muuuito principalmente pq antes ficava com muito gases
Show de vídeo! Onde encontro soja e milho não transgênicos?
Você é top Gian além de lindo cabe cozinhar meus parabéns amigo
Muito melhor e mais organizado usar potes de vidro...fiz a mesma coisa aqui em casa...ficou muuuito bom!
Show de bola essa receita de cogumelos, estou no caminho certo então , boa dica com relação a proteína vegana ! 👏👏👏👏👏👏
giancarlo, vc é perfeito, sabe, obrigada pela riqueza de conteúdo
Salve Giancarlo, tudo bem? Parabens pelo conteúdo, todos agradecemos. Me tornei vegetariano estrito a pouco tempo e teu canal tem ajudado muito nessa mudança. Mais uma coisa, onde você comprou os teus potes? Grande Abraço!
Adorei tudo muito organizado
Muito obrigado, acrescentando demais ! Deus abençoe!
Nossa, muito obrigada! A gente precisa disso, tenho muita dificuldade em ter ideias para minhas marmitas, como posso colocar comidas e ter harmonia dos macros
Estou amando este canal
Descobri seu canal hj! Quanta informação bacana. Parabéns pelo conteúdo!!!!
faço sempre suas receitas, são muito boas... apesar d eu complementar com um bife .
mas vc tem a manha na cozinha parabéns =)
Wow, amei esse vídeo! Acabei de conhecer seu canal e estou maratonando. Gostaria de saber se tem algum vídeo específico falando sobre colágeno. Gratidão e parabéns!
Seus vídeos são excelentes! Muito obrigada por esse conteúdo de altíssima qualidade 🌱
amo esse tipo de video😍
Amei seu vídeo!vc teria opcoes de cardapio para compartilhar?
Que homem, meus amigos... que homem!
Minha vida, vou compartillhar para os meus colegas verem que eu não sou o único...
Amei esse vídeo, tem super ideias. 🥰
AMO shitake fresco. Vou te dar a minha dica: um pouco de leite de coco no final (tipo duas colheres de sopa. Da um SABOR MARAVILHOSO!!!
Escelete video! Ideal pra mostrar pro namoradico rsrsrs
Vou guardar esse vídeo pra vida 💗
Queira ter dinheiro pra ter todos esses grãos
Ainda sou menor aprendiz não dá pra pagar tudo e o curso de inglês ainda kkkk mas sou vegana com poucas coisas porém minha saúde está ÓTIMA obrigada
Paraíso esse teu arsenal de temperos e grãos haha eu ia amar cozinhar nesta cozinha sz
achei o canal que estva precisando!
Cara vc é foda mesmo, eu q to virando vegetariano tenho vc como referência
Que vídeo bommm, amei
Parabéns
Que canal incrível ❤️😍 tenho certeza que vai me ajudar muito na transição para o veganismo
Esta despensa vale mais que meu carro 😂. Meus parabéns pela organização e dedicação. Inspirador!
Ilusao amigo, pura ilusao! Quando eu consumia carnes e seus derivados, tmb os alimentos industrializados saia muito mais caro, e a saúde era desperdiçada junto com minha grana
Hoje gasto menos com alimentos de verdade, em suas variedades, isso sim, estou infinitamente feliz mim alimentando de vida e ainda contribuo para o bem do planeta, fica aí meu coment😉
@@patriciamontenegro2652 Você tem toda a razão,sou vegana e nem se compara o preço de carnes, leites e derivados com o preço de oleaginosas, leguminosas e por aí em diante. Achei a despensa muito completa,bonita e valiosa. Meu carro é bem velho e então comentei que ela vale mais do que ele, não que a alimentação vegana é mais cara que a alimentação "tradicional".
@@jeniffermoura8228 feliz demais em saber que tmb faz parte dessa corrente do bem👏
@@patriciamontenegro2652 É nois ❤️
Tua pele tá ótima, seloco
Que delícia! Vou comprar esse macarrão proteico pra ONTEM ❤
Parabéns pelo video! Show!
Ja fui ogrinha de academia, mas desde aquela época queria me tornar vegana, daqui uns dias retorno aos treinos, mas há alguns dias consegui abandonar a carne, então vou fazer o teste em mim quanto ao veganismo, mas estou com bastante expectativas 🙏. Só por fechar a boca de quem tá falando que vou ficar esquelética, virada em cabeça 🤭🤭🤭🙃
Já meu medo é engordar mais me tornando vegana
Tudo parece muito bom. :)
Que linda cozinha! Onde encontro esses potes?
Eu tbm querendo descobrir do que são esses potes. Será que são de azeitona??
queroooo muito saber também
Sensacional 👏🏻🙏🏻
Fui vegetariana por 4 anos até o dia que meu corpo colapsou/ ser vegetariano não é pra todo mundo. Sempre peça orientação médica
Vc mantinha uma quantidade satisfatória de nutrientes? Diversificava os alimentos? Talvez tenha sido isso
Caramba, eu tô apaixonada!!!! Esses grãos...
Gostei da ideia de forrar o fogão com papel alumínio.
Andu saudades
Adoreei
Parabens , lindo vídeo !!!
Nossa arrasou 👏🙏🙏👏👏👏
Olá Giancarlo, vc conhece a castanha de Baru? Ela é poderosa!!! Da uma pesquisada!!!!