Esercizi per Braccia Snelle in 10 Minuti - Senza Pesi

Esercizi per le braccia per noi ragazze senza pesi: un po di muscoletti saranno il trucco per darci subito un make over. Soprattutto perché noi ragazze tendiamo ad avere meno massa grassa sulle braccia e basta poco per darci quel tocco snellente. Ma spesso ce ne dimentichiamo. Facendo degli esercizi per le braccia due volte la settimana, saremo insieme pronte a tutto.
--------------------------------
Sito: cocoiris.it/
Instagram: / irisskrami
Facebook: / cocoirisvideo
-----------------------------------
Musica: Joakim Karud - Waves

[@cleonicedioni519]

Bravissima, la tua voce mi trasmette serenità 😍grazie

[@roccascina]

Iris TOP!

[@elenadona7915]

Ciao Coco Iris....tutti i tuoi esercizi sono stupendi!

[@giusyferrara5797]

Bellissimo ed efficace già vedo risultati !!! Thank You!!!

[@cocoiris]

Grazie Giusy ❤️

[@rosacareglio3448]

Un bel esercizio continuerò a seguirti

[@fortunacamastra1892]

Ciao, i tuoi video sono davvero belli e utili. Ti chiedo soltanto se è possibile sapere quante calorie si bruciano con questi esercizi.. Grazie :)

[@elisadresda1198]

Semplicemente wow!

[@giusyferrara5797]

Ciao coco , scusami ho da porti un’altra domanda ! Questi esercizi io li sto eseguendo tre volte a settimana insieme ad altri Tuoi workout ..
ma lavoro anche i deltoidi ? Perché io non posso usare pesi a causa di un problema fisico posso solo lavorare a corpo libero , e mi chiedevo se mi questo video mi aiuta a definire le braccia in modo completo ! Grazie per la tua disponibilità e per i tuoi video mi aiutano tanto !!😙💗

[@martaf.2405]

Sei adorabile, bravissima! Grazie per i tuoi video! ☺️

[@cocoiris]

❤️😘

[@rossanarossi3565]

Questo esercizio compromette qualcosa x la schiena?

[@emanuelac.8421]

Ciao cara, consigli per chi come me nelle braccia ha la forza di un pulcino e durante i vari esercizi per rinforzarle ha dolore ai polsi e...ai gomiti se poggiano per terra?

[@cocoiris]

Ciao Ema! Proprio questo video! Magari non riuscirai a farlo bene e tutto subito! Ma cerca di seguirlo piu volte possibile! Spero vedrai miglioramenti presto ;) Magari prova anche con l altro video degli asercizi per le braccia dove vanno semplicemente tenute sollevate senza appoggiarcici il peso del corpo

[@emanuelac.8421]

grazie per la risposta, tra l'altro ho riletto il mio commento e ho notato con orrore che mi era scappata un h in più, ho corretto :(

[@francineirish7791]

Quante calorie si bruciano più o meno?

[@kimbisco8198]

Finalmente una ragazza femminile ed aggraziata nell'aspetto e nella voce. A volte, certe donne mi fanno vergognare di appartenere al genere femminile. Tu invece risollevi la categoria. Grazie.

[@cocoiris]

Grazie Kim :)

[@rossanarossi3565]

Potrebbe alzare un po di più la voce

[@annamariaskrami3951]

avvistato un cappellinoo

[@cocoiris]

Annamaria Skrami ❤️❤️