Yaa Tuhan..terimakasih....saya sdh usia 60 thn... Teringat era indahnya 80an..dng musik yg khas dan indah ini. Kompetisi dimana mana utk tubuh yg sehat dan jiwa yg segar........
saya melihat video ini, mendengar musiknya berasa ingin menangis bukan cengeng tp terharu teringat betapa indahnya masa lalu ... senam jadul ini sangat sempurna .. semua otot dari leher , pundak , lengan, dada , perut , sayap, back, sampai betis kena semua
Senam yg terinspirasi dari senam prajurit Jepang setiap pagi. Senam ini wajib di zaman sy SD yg alhasil bau keringatnya seharian nempel di badan siswa sekelas 😂 Umur 43 sekarang, kangen teman semasa SD yg entah berada dimana semuanya 😢
Wah jd teringat mass sy CPNS. Setiap hr Jumat wajib melakukan SKJ ini. Tp setelah reformasi senam ini hilang. Alangkah baiknya diaktifkan kembali. Biar anak² tdk banyak yg DIABETES 😆😃😀😄🤣
Tipa pagi sekarang saya putar...dismpg ..umur juga sdh..begitu..namun saya ingat masa2 SKJ '84...aku msh kelas 2 SD.....biar kembali ke masa lalu yg pd masa itu penuh kedamaian...😊😊🙏🙏🙏
Makasih komennya. Semoga bermanfaat untuk olahraga di rumah biar selalu sehat &kuat. Untuk alternatif low impact yg lebih safety bisa cek👉th-cam.com/video/mYGPG0UDPao/w-d-xo.html Salam sehat🙏
Ya Allah dengar musik nya, ingat jaman SD dulu,, ikuti lomba pas Agustus ,, seru banget,, berkumpul dgn seluruh ana² yg ikut lomba senam dari seluruh kecamatan,,,
Skj 82 skj 84 semua saya ikutin waktu SD musik nya yg bikin sedih klo di dengar sekarang, mengingat kan masa kecil dulu bersama teman² yg sekarang udah ga pernah saling ketemu lagi 😭😭😭
Senam yg selalu ku ikuti saat masih kerja di pg.kanigoro madiun. Skrg teman2ku sudah purna semua sebagian ada yang sudah mendahului. Dulu kita ceria. Skrg ada sedikit sedih
Makasih buat apresiasinya. Wah luar biasa bisa 3 set di usia segitu. Di video ini 👉th-cam.com/video/mYGPG0UDPao/w-d-xo.html ada versi low impact nya yg lebih aman dilakukan usia 50 an untuk menghindari resiko cidera. Salam sehat💪
Buat yg kena syaraf kejepit leher & pinggang bisa latihan penguatan otot syaraf pk senam ini.. untuk maintenace setelah sembuh.. buat pencegahan jg bisa bisa latihan ini.. karna smua badan gerak.. untuk menghindari syaraf kejepit usahakan merubah gaya hidup sperti pemakaian bantal yg tll tinggi, kasur yg sudah meleyot (matras hrs lurus), melakukan gerakan salah yg berulang, dll..
SKJ ini mengingatkan saya pada nostalgia ketika PKL di SD 07 Padang pasir kota Padang menjelang akhir tahun 1982. Saya mengajarkan nya pada siswa kelas 3 SD, yang membuat saya harus latihan mempraktekkannya berulang kali terlebih dahulu. Salam sehat Indonesia untuk kita semua.
Andaikan di kantorku setiap minggu cukup dengan SKJ 84 dan SKJ 88, tentu semakin semangat. Gerakannya sdh familiar dan tentunya menikmatinya sambil bernostalgia...
Salut deh sama chanel Delino fitnes, persis gerakan nya gak ada yang kurang, jadi mikir gimana bisa dapat gerakan yang sudah lama dilupakan... kereeeeeen... Jadi ingat waktu SD...🤗
Tahun SKJ luncur adalah tahun aku masuk TK. Senam ini adalah summary masa kecilku: rambutku bob pendek tapi maksain tetap kunciran, pakai baju olahraga celana pendek, senam tiap hari Sabtu.
Saya udah bikin yang dengan alternatif gerakan low impact yg lebih ramah untuk lutut disini FULL VERSION👇 th-cam.com/play/PLlCdj4iriEbk57PYzc1qps5WrC89e1grC.html
Duuh ...SPI dan SKJ. Jadi teringat waktu Tahun 1982 mau prajabatan di Cirebon dan pas ada pengangkatan guru ke luar daerah tidak ada guru OR terpaksa menghafalk dulu mau mengajar kan murid SD. 3 kelas, kls 1 ,2 rombel, kls 2 1 rombel. Kekurangan guru nostslgia Allhamdulillah sekarang dsh pensiun. tinggal menkmati......masa tua
⬇️Senam Pramuka Remix Viral⬇️
th-cam.com/video/jvbf43rkSho/w-d-xo.html
Yaa Tuhan..terimakasih....saya sdh usia 60 thn...
Teringat era indahnya 80an..dng musik yg khas dan indah ini. Kompetisi dimana mana utk tubuh yg sehat dan jiwa yg segar........
saya melihat video ini, mendengar musiknya berasa ingin menangis bukan cengeng tp terharu teringat betapa indahnya masa lalu ...
senam jadul ini sangat sempurna .. semua otot dari leher , pundak , lengan, dada , perut , sayap, back, sampai betis kena semua
Makasi buat komen & apresiasinya. Salam sehat🙏
Suara musik senam ini sangat melekat dalam memori ingatanku, saya masuk sd '87, tapi di tempat saya senam ini yg dipakai.
Setujuuuuuuuuuu🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤
Senam jaman SD 1986 kelas1.....sangat familiar di telinga generasi 80an ...😊
Ya Allah mewek aku krna ini senam waktu ku SPG . Sblm masuk klas swmua senam . Kini aku sudah 55 tahun hidup jauh tugas di rantau. Jd ingat semua...😢
Masyaallah jadi ingat waktu SD senam skj ini, rambutku di kuncir 2,kiri kanan,, satu miring satu lurus 😭😭😂
sekarang udah punya anak berapa kak ? 😂🙏
@@Udahnyaraphehe satu saja,, dan saya umur 47 udahan,,
@@sunflower-vv8mxsaya di kuncir sama ibu yg tinggi seperti tanduk tapi sampai jln saya lepasin Krn sakit 😅
@@Sabina-f5m Sama.... Rambutku di minyakin kemiri ama ibu sampai klemis, aduhhhh comelnya aku waktu itu..... Sekarang udah emak"
@@yatini3922 😃🤣 iyaa sekarang tiap hari kuncirin rambut anak yang mau sekolah
❤❤❤Teringat waktu SMP
Luar biasa...musiknya ciri khas bgt n gerakannya keren👍
Makasih buat apreasinya. Jangan lupa olahraga🙏
Mantaapp! Inget waktu SD 😃🤣 Yu ah senam! 😃😍🙏
Hayuk 💪
Senam yg terinspirasi dari senam prajurit Jepang setiap pagi.
Senam ini wajib di zaman sy SD yg alhasil bau keringatnya seharian nempel di badan siswa sekelas 😂
Umur 43 sekarang, kangen teman semasa SD yg entah berada dimana semuanya 😢
Berbagai SKJ tlah ku lalui tapi SKJ 84 inilah yang paling menguras tenaga dan keringat
Wah jd teringat mass sy CPNS.
Setiap hr Jumat wajib melakukan SKJ ini. Tp setelah reformasi senam ini hilang. Alangkah baiknya diaktifkan kembali. Biar anak² tdk banyak yg DIABETES 😆😃😀😄🤣
Tipa pagi sekarang saya putar...dismpg ..umur juga sdh..begitu..namun saya ingat masa2 SKJ '84...aku msh kelas 2 SD.....biar kembali ke masa lalu yg pd masa itu penuh kedamaian...😊😊🙏🙏🙏
Makasih komennya. Semoga bermanfaat untuk olahraga di rumah biar selalu sehat &kuat. Untuk alternatif low impact yg lebih safety bisa cek👉th-cam.com/video/mYGPG0UDPao/w-d-xo.html
Salam sehat🙏
Senam Kesegaran Jasmani 1984 mantul banget. Saya baru saja mempraktikkan senam SKJ 1984. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Eleng sek sd rek..
Mas trimakasiiiiiih 👌💯 bener mas ini SKJ 84 ya.. SKJ ini lho yg membuka sukses misi perdamaian RI di Kamboja.. 👍
Sama². Jangan lupa olahraga💪
Suka sekali dgn senam ini jg musiknya pas banget bikin semangat jg sehat..ingat masa dulu SD my faforit mata pelajaranku 💖💖💖
Makasih buat apresiasinya. Semoga bermanfaat. Sehat selalu🙏
Sama sama salam sehat dan semangat sll ya 🙏💖💖💖
Jd terharu, ingat jaman SD, ikut lomba senam ini. Musiknya cakep, gerakan sederhana
Inget setiap pagi jumat senam dulu 😊
Ya Allah dengar musik nya, ingat jaman SD dulu,, ikuti lomba pas Agustus ,, seru banget,, berkumpul dgn seluruh ana² yg ikut lomba senam dari seluruh kecamatan,,,
Makasih komennya. Salam sehat
Jadi ingat masa masa SD. Terima kasih banyak bang.
Hebat, masih ingat gerakannya denga bagus. Sukses selalu bang
Sama². Makasih apresiasinya. Sehat selalu🙏
Legend 👍
Ingat masa SD 🙄
Skj 82 skj 84 semua saya ikutin waktu SD musik nya yg bikin sedih klo di dengar sekarang, mengingat kan masa kecil dulu bersama teman² yg sekarang udah ga pernah saling ketemu lagi 😭😭😭
Senam yg selalu ku ikuti saat masih kerja di pg.kanigoro madiun. Skrg teman2ku sudah purna semua sebagian ada yang sudah mendahului. Dulu kita ceria. Skrg ada sedikit sedih
Nostalgia, ingat senam waktu SD setiap hari senin pagi 😀 sekarang udah umur 50 lumayan 3x coba keringat bercucuran..mantaaapp & semangat 👍💪
Makasih buat apresiasinya. Wah luar biasa bisa 3 set di usia segitu. Di video ini 👉th-cam.com/video/mYGPG0UDPao/w-d-xo.html ada versi low impact nya yg lebih aman dilakukan usia 50 an untuk menghindari resiko cidera. Salam sehat💪
Ini gerakan yg paling bagus dari semua SKJ yg sekarang dan saya pernah alami tahun 1988 waktu itu kelas 1 SD
Teringat waktu duduk kls dua S,D,sangat senabg klu dengarmusik senam ini,kaya kmbali lagi ke masa itu
kenangan jaman SD,,juara lomba SKJ 84 6 personil tingkat kecamatan dapat tropi dan uang binaan.50 rebu..asyekkk
Luar biasa. Tak terasa waktu berlalu ya
@@DelinoFitnes betul bro...dulu ada foto dan klisenya,,tau skrng dimna, dulu bocil sekaramg aku dah bercucu😁😁,,salam sehat selalu ya
Terimakasih,, akan saya senamkan nanti untuk masyarakat seminggu sekali😊
Sama². Sehat selalu
Senam waktu SD stiap hr jumat wajib sblm masuk kelas ❤
82 sy br lahir tp pas SD senam ini lah yg di pakai setiap hari semoga kita selalu SHT semua Aamiin ❤
Minggu lalu aku ikut SKJ 1984 setelah > 30 tahun tidak pernah senam jadul ini. Ternyata segar dan berkeringat. Olah raga sekaligus nostalgia 80-an
Salam sehat
Inget jaman ikut Penataran P4 😂. Masa2 yang indah.
Jd nostalgia,tiap pagi senam sambil nonton videonya. Terima kasih ❤
Makasih apresiasinya. Sehat selalu🙏
Gerakan yg cepat berkeringat,mbuat badan menjadi segar..👍💪
Salam sehat🙏
Thn 80'an hadir p3ngen Back to school aja nich😇👍
Keren, bisa buat contoh senam di rumah..
Dulu suka gugup takut.salah sendiri... lama lama bisa dan duka malah paling suka tanpa musik... Tks Departemen Prmudan dan Olahraga
Salah satu yang paling gw kangenin waktu kerja di Daihatsu, ini senam dari musik sampe gerakannya enak bgt
Senam skj84 jauh lebih berasa sehat gerakannya lebih banyak melompatinya
Angkatan 70 -an hadir.. 👍👍akunkls 4 waktu itu 😊😊
Makasih komennya. Semoga bermanfaat untuk olahraga di rumah sambil nostalgia. Salam sehat🙏
Saya SD thn 1985...nah inilah lagu senamnya🏃🏼♀️
Makasih komennya. Salam sehat
Serasa kembali lg waktu SD ...senam ini 2 kli seminggu...
Trm ksh admin
Sama². Sehat selalu🙏
Keren Brow salam olahraga
Makasi buat apresiasinya. Salam sehat💪
Backgroundnya Keren di gbk
Senam jaman di TVRI waktu itu aku masih TK 🤭 makasih 👍
Sama². Salam sehat
Ponten 💯 kang Manteeeb 👍🤩
Nuhun ya🙏
Bahagia sekali teringat masa lalu
Senam rutin seminggu sekali jaman saya masih SD 😀
SD ku tiap hari kecuali minggu ama senin. jam 6.45 senam dulu baru masuk kelas jam 7
Buat yg kena syaraf kejepit leher & pinggang bisa latihan penguatan otot syaraf pk senam ini.. untuk maintenace setelah sembuh.. buat pencegahan jg bisa bisa latihan ini.. karna smua badan gerak.. untuk menghindari syaraf kejepit usahakan merubah gaya hidup sperti pemakaian bantal yg tll tinggi, kasur yg sudah meleyot (matras hrs lurus), melakukan gerakan salah yg berulang, dll..
Dapat ingat dulu gerakannya mudah diingat suar cepat keluar saya sekarang umur 51 tahun masih ingat gerakannya
Mantap vanh
Makasih. Salam sehat🙏
Ingat disosor angsa waktu ngejar acara senam pagi disekolah😂😂😂
Ini sih horror😁
Teringat masa2 sekolah setiap jumat pagi pasti SKJ dulu, serasa bugar kembali...
Thanks komennya. Jadi ketauan umurnya diatas saya😅
Langsung ingat waktu lomba tingkat Kecamatan waktu SD dapat juta 2...😍😍😍😍
Wow. Keren.
Meskipun ada yang baru, Ujian prakteknya senam tetep yang ini😅
Jadi inget pas kerja di daihatsu, sebelum kerja senam ini dulu 😊
Udah brp tahun lalu?
Siapa yang pernah sekolah di SD Negeri Babakan Sari 1 Bandung Keluar Tahun 1984. Salam untuk teman teman semuanya.
Salam sehat
Mantap. setiap sebelum kerja senam dulu pakai musik ini di PT astra Daihatsu
Makasih buat apresiasinya. Semoga bisa bermanfaat untuk senam di rumah. Salam sehat🙏
Entah brp puluh kali nnton ini skj 84 + 88 👍
SKJ ini mengingatkan saya pada nostalgia ketika PKL di SD 07 Padang pasir kota Padang menjelang akhir tahun 1982. Saya mengajarkan nya pada siswa kelas 3 SD, yang membuat saya harus latihan mempraktekkannya berulang kali terlebih dahulu. Salam sehat Indonesia untuk kita semua.
Denger musiknya kangen pengen ikut senam
Ingat tahun 84 di SD YBPK Wiyung surabaya.apa ada teman teman yang ingat
Wah salken y. Aku alumni Santo Yosef Sby.
Mantaapp👍👍
Makasi buat apresiasinya. Salam sehat🙏
@@DelinoFitnes sehat sll🙏
Andaikan di kantorku setiap minggu cukup dengan SKJ 84 dan SKJ 88, tentu semakin semangat. Gerakannya sdh familiar dan tentunya menikmatinya sambil bernostalgia...
Ya..saya suka gerakan dan musiknya..sy stel 2x putsran saja dimataharu jam 8 pg ni keribgat sudah kelubcur daras..sedap kali..
Makasih buat komen dan apresiasinya. Salam sehat🙏
Jadi ingat jaman sekolah SD dulu, makasi 😍😃😄
Sama². Makasih buat komennya. Sehat selalu🙏
@@DelinoFitnes Aamiin
Rinduuuuuuuu,,,,!
Setiap hari Jumat lapangan SMP PL. KLO terlambat rugi bgt rasanya ❤️
Btw, PL singkatan dari apa ya?
@@DelinoFitnes Pangudi Luhur mas.
Keren
Salut deh sama chanel Delino fitnes, persis gerakan nya gak ada yang kurang, jadi mikir gimana bisa dapat gerakan yang sudah lama dilupakan... kereeeeeen...
Jadi ingat waktu SD...🤗
Makasih apresiasinya. Salam sehat.
oh yutup tayang lagi setiap hari jumat nanti bisrku anak2SD mainkan aku sekarang udah berusia 47 thn lho mantap poko
Tahun SKJ luncur adalah tahun aku masuk TK. Senam ini adalah summary masa kecilku: rambutku bob pendek tapi maksain tetap kunciran, pakai baju olahraga celana pendek, senam tiap hari Sabtu.
Tak terasa waktu cepat berlalu
Buat senam tiap hari allhamdulillah bikin enak dibadan
Sehat selalu🙏
KRENN ABIS... SUKSES.SLALU
Makasih apresiasinya. Sehat selalu 💪
Aduh inget SD dlu❤❤❤
dulu sering ada lomba senam di setiap agustus waktu sd .aduhh jadi nangiss dah .ingat teman2 .mereka semua udah jauh2
Makasih komennya. Salam sehat
Aduhhhh sekarang mahu senam kayak gitu udah ngak kuat, lutut atit 😂
Saya udah bikin yang dengan alternatif gerakan low impact yg lebih ramah untuk lutut disini FULL VERSION👇
th-cam.com/play/PLlCdj4iriEbk57PYzc1qps5WrC89e1grC.html
ini mantap yg dulu dulu memang mantap
Senam yg sangat bagus tuh,
Makasih buat apresiasinya. Salam sehat
Senam jaman SD memang tak pernah mati
Yes👍
Salam seger waras sedulur 80 an
Jadi ingat waktu selah dulu....
Typo sekolah sepertinya ini
inget sd, tiap hari sabtu senam ini, makasih ya mas, hayuuk olahraga...
Sama². Semoga bermanfaat untuk olahraga di rumah. Salam sehat💪
Duuh ...SPI dan SKJ. Jadi teringat waktu Tahun 1982 mau prajabatan di Cirebon dan pas ada pengangkatan guru ke luar daerah tidak ada guru OR terpaksa menghafalk dulu mau mengajar kan murid SD. 3 kelas, kls 1 ,2 rombel, kls 2 1 rombel. Kekurangan guru nostslgia Allhamdulillah sekarang dsh pensiun. tinggal menkmati......masa tua
Ini senam yg udh JD ibu2 yg bdanya melar pdhl jmn SD cungkring
Hahahaha
Waktu SD sy kalau senam pagi selalu di naikan di atas meja..sebagai contoh..SD inpres 104321 .
Keren. SD udah mimpin senam
sya masih senam SKJ inh klo sif 1 😂
48 tahun yng lalu aku ingat betul senam ini
Buenos días amigos 🌅
Hi, Thank you for your comment
Mantap 👌
Waktu SMP nih senam,,,, rutin tiap selasa jumat
Thank komennya masbro. Jangan lupakan olahraga💪
Terima kasih
Sama². Sehat selalu
Anak smp N5 timika lagi tonton
Senam wajib di pt dulu
SKJ 1982 ditunggu..
Makasih feedbacknya. Tunggu tanggal mainnya ya🙏
Hi, ini link SKJ 82 nya: th-cam.com/video/Zt1agULZiik/w-d-xo.html
@@DelinoFitnes wah manteps besok langsung goyang... 😀
Terima kasih banyak..
Terimakasih
Senam yg banyak mengeluarkan keringat,saya kelahiran 1972
Ayoo segera dikerjain tanggal 9 deadline - marijo
Semangat💪
Suka, inget jamanku...walau sy dah lama banget di luar negeri...msh sering senam ini 84
Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu
Ingat waktu masih duduk di bangku SD
Ok
Thanks for your comment 🙏
Alhamdulillah.
Tak kuat lagi.
Makasih komennya. Saya sudah bikin versi low impact nya di sini 👉 th-cam.com/video/-bsCzp_Jm1k/w-d-xo.html
Nangis gw,jadi inget pas SD di SDN BLOK.S 07 pagi rawa barat Kebayoran baru..angkatan 2000.siapa tw dsini ada yg seangkatan
Angkatan 2000 mah itungan masih baru kawan