Saya. Setiap hari saya senam SKJ ini sejak covids. 2 set pagi. 2 set sore. Dengan MENGATUR pola makan & puasa senin-kamis, berat badan saya di Februari 2020 = 70 kg, sejak Februari 2021 menjadi= 50 kg, sampai sekarang. Alhamdulillah . Tanpa obat, jamu, herbal2an. Terima kasih banyak Delino Fitnes
Dulu waktu saya sekolah smea terpilih memimpin senam saya suruh maju ke depan karna saya paling semangat senamnya 😃😀😀dan alhamdulilah semenjak ada yutub saya tiap hari senam ini trimakasih buat intruktur senamnya ya mas bravo
hayoo siapaa.yg dulu nya suka canda", ga sriusan ketika senam pagi SKJ jumat di sekolahnyaa..🤭... skg baru kerasa manfaatnya..makasih min sdh bikin tutor ini 👍
Asli Terharu lihat Musik SKJ 94 Saya pernah ikut lomba SKJ 94 dan Alhamdulillah dapat juara Musik nya lagu² daerah membuat langsung terbang ke masa SD Tahum 94 dulu.... Hatur nuhun pisan dah membawa saya ke kenangan paling indah 👍👍👍👍👍Sukses
Pernah jadi instruktur saat masih kelas 4/5 SD, nyaris 34 tahun lalu... Dan Alhamdulillah sekarang ketemu youtube ini, kalo waktunya senam di sekolah, siswa-siswiku maunya senam ini, aku bilang: "Ini senam saat saya SD, namanya SKJ 92!" Dan pada semangat... Serruuuu....
dulu waktu MI..klo hari sabtu semua siswa berbaris d lapangan..guru olah raga udh nyiapin sound alakadarnya...tape recorder yg pake pita kaset di lapangan...siswa yg paling pandai SKJ lgsg baris paling depan jadi instruktur dadakan....lumayan berkeringat....sehat pokoknya mah...🧡
Alhamdulillah saya usia 51tahun bisa mengikuti olah raga ini trimakasih buat instruktur nya semoga bermanfaat buat saya dan teman teman ..salam sehat tetap semangat olah raga ❤❤❤❤
Perasaan dulu waktu SD senam tiap pagi sebelum masuk kelas ga ngos-ngosan sekarang kok ngos-ngosan ya, nyoba yg ketiga kalinya jadi seger dibadan, serasa muda lagi
Jadi ingat jaman SD. Suka bgt lagu skj yg ini karena banyak lagu daerahnya: Yamko Rambe Yamko, Jali-Jali, Cingcangkeling, Rasa Sayange, Paris Barantai.
Duh inget banget dulu pertama kali diajari bapak saya yg guru OR. Begitu di sekolah,msh kls 5 SD itu… ditunjuk ke depan kasih contoh teman2 yg lain..malu tapi bangga juga ya paling apal sesekolahan wkwkwkwk
Suami Tadinya loyo.. Aku kesel bingung.. Stress gairahnya turun trus aku inget Bilang aa olga donk... Senam atau boxer... Trus inget wktu sd senam skj akhirnya. Dia mau dann bergairah lGiii dechh mksh ya ka... Mengenang wktu sd..... Se happy ini aku nemuin skj.... 94
Wah saya ikut senang dengernya. Semoga olahraga/senam bisa menjadi rutinitas yg baik untuk kesehatan & kerharmonisan keluarga. Salam ya buat suaminya yg makin joss💪
Jaman smp 1976....skj nya berasa sulit bangetttt.... diusia 60 belajar lagiiii.... dan bisaaaa... yeeee... nambah lagiiii nehhh sama gerakan diatas..... ayoooo yg 60 an.... belajar lagi spy bugar..... thanks vlognya bagussss
Wow. Luar biasa di usia 60 rajin senam. 👏. Saya rekomen pilih alternatif low impact biar lebih aman untuk sendi lutut dan jantung. Untuk SKJ atau variasi senam lain bisa cek di deskripsi atau obok² aja chanel saya. Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu🙏
Inget bgt diikutin sm sekolah lomba senam SKJ 94 lumayan dpt juara harapan 3. Makasih yg mimin yg udh upload bakalan sering aku puter videonya buat senam drmh
Bisa jadi sih. Tapi menurut saya, krn blm terbiasa dan blm rutin aja juga bisa jadi salah satu faktor nya. Kl udah rutin, malah nagih biasanya😅. Sehat selalu 🙏
Saya sebagai anak 90an familiar sekali dengan gerakan2nya jadi nostalgia jaman SD, dan saya tersadar, knp alasan betis anak 90an berotot krn sering banget gerakan jalan ditempat 😂
Makasih buat komennya dan feedbacknya. Ada beberapa gerakan yang sengaja saya revisi dengan pertimbangan safety dan lain sebagainya, yg akan sangat panjang kl dijelaskan. Seperti ilmu Kesehatan, teknologi, dll, dalam dunia fitnes & kebugaran pun juga banyak perkembangan jika dibandingkan tahun 1994.
⬇️Senam Pramuka Remix Viral⬇️
th-cam.com/video/jvbf43rkSho/w-d-xo.html
Q
L
yg usia 40an tahun; mampu mengikuti dan menyelesaikan senam latihan ini sampai slesai, angkat tangan ✋
Wah hebat. Salam sehat
Saya. Setiap hari saya senam SKJ ini sejak covids. 2 set pagi. 2 set sore. Dengan MENGATUR pola makan & puasa senin-kamis, berat badan saya di Februari 2020 = 70 kg, sejak Februari 2021 menjadi= 50 kg, sampai sekarang. Alhamdulillah . Tanpa obat, jamu, herbal2an. Terima kasih banyak Delino Fitnes
Satu-satunya musik yang membuat aku meneteskan air mata. Terharu banget. Nostalgia masa SMP 1997, 1998, 1999. ❤️
Waktu cepat berlalu ya
Ya btul ...gue inget jdi instruktur senam...kala smp sedih dn terharu
Betul paling seneng kalo pas olahraga ada SKJ kita sama2 seangkatan. Menuju usia 40 hahhahahaha
Koq sama 😂
aku pas kelas 6 SD
Kelahiran 84 y ?
gw masih inget bgt gerakan2 nya. anjir udh hampir 30 th yg lalu
Wkwkwk sama
Wkwkwkwk senasib 🤣🤣
Dulu waktu saya sekolah smea terpilih memimpin senam saya suruh maju ke depan karna saya paling semangat senamnya 😃😀😀dan alhamdulilah semenjak ada yutub saya tiap hari senam ini trimakasih buat intruktur senamnya ya mas bravo
Wah hebat jaman skolah kd pemimpin senam👍. Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu 🙏
Saya waktu SMA selalu semangat dari sintauli
hayoo siapaa.yg dulu nya suka canda", ga sriusan ketika senam pagi SKJ jumat di sekolahnyaa..🤭... skg baru kerasa manfaatnya..makasih min sdh bikin tutor ini 👍
Tiba tiba muncul ini diberanda..auto senam saya
Salam sehat
Asli Terharu lihat Musik SKJ 94 Saya pernah ikut lomba SKJ 94 dan Alhamdulillah dapat juara Musik nya lagu² daerah membuat langsung terbang ke masa SD Tahum 94 dulu.... Hatur nuhun pisan dah membawa saya ke kenangan paling indah 👍👍👍👍👍Sukses
Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu🙏
@@DelinoFitnes Aamiin
Sedih denger musik pelemasan nya, jadi ingat jaman sd dulu😢
Alumni epep sini kumpul😂😂
Pernah jadi instruktur saat masih kelas 4/5 SD, nyaris 34 tahun lalu...
Dan Alhamdulillah sekarang ketemu youtube ini, kalo waktunya senam di sekolah, siswa-siswiku maunya senam ini, aku bilang: "Ini senam saat saya SD, namanya SKJ 92!"
Dan pada semangat...
Serruuuu....
Keren. SD udah mimpin senam
dulu waktu MI..klo hari sabtu semua siswa berbaris d lapangan..guru olah raga udh nyiapin sound alakadarnya...tape recorder yg pake pita kaset di lapangan...siswa yg paling pandai SKJ lgsg baris paling depan jadi instruktur dadakan....lumayan berkeringat....sehat pokoknya mah...🧡
Makasi buat komen nya. Salam sehat🙏
Teringat masa 2 SD Jam 7 pagi senam skj 1992 dan 1996 enak music ya mantap
Alhamdulillah saya usia 51tahun bisa mengikuti olah raga ini trimakasih buat instruktur nya semoga bermanfaat buat saya dan teman teman ..salam sehat tetap semangat olah raga ❤❤❤❤
ZAMAN SD DULU, DENGAR ALUNAN MUSIKNYA SEOLAH-OLAH GUE BERADA DI ERA 90AN, NOSTALGIA BGT
❤😅😊wah baru nemu ini eh recall skj 1994
Mengingat masa sekolah SD tahun 1994... Yang ngajarin say a bisa senam semoga panjang umur ea pak...🙏🙏🙏
Makasih. Sehat selalu 🙏
Ya Allah inget banget waktu zaman SMP SKJ ini tiap jumat pagi wkwkw
Ini mah skj jaman sd dulu.. tiap pagi sebelum belajar.. hrs olah raga dulu..
Saat Skj saya sering Joget disco ala Korea ...Asik juga 🤣🤣🤣🤣 oh...serunya masa kecil di sekolah SD
Jaman dulu udah ada ya joget kpop?
@@DelinoFitnes dlu hanya ada Backstreet Boy .... 😁
Alhamdulillah...SEHAT 🙏🙏💪💪💗💗💗
Alhamdulillah. Baru nongol lagi, kemana aja beberapa hari bolos comment? 😁
Perasaan dulu waktu SD senam tiap pagi sebelum masuk kelas ga ngos-ngosan sekarang kok ngos-ngosan ya, nyoba yg ketiga kalinya jadi seger dibadan, serasa muda lagi
Wkwk iya iya bener
Mantab. Semoga olahraga bisa jd rutinitas sehingga badan jadi sehat dan imun kuat 💪.
Senam pas SD 😊 lgsg dicobain nih lumayan keringetnya 💪makasih sdh upload
Sama². Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu🙏
Trimksh tutorial Senamnya ❤❤💪💪💪
Sama². Jangan lupa olahraga hari ini💪
@@DelinoFitnes Sudah hampir 2 bln mengikuti senam SKJ 94 ini rutin
Wah luar biasa. Bisa obok² chanel saya atau cek di deskripsi video ini untuk variasi senam yg lain. Sehat selalu🙏
Cocok banget buat yang lagi isoman. Gerakannya simpel, tapi bikin keringetan. Makasih kak videonya. Semoga semua selalu sehat yaa..
Sama². Semoga olahraga bisa jadi rutinitas biar imun kuat. Salam sehat🙏
Jadi ingat jaman SD. Suka bgt lagu skj yg ini karena banyak lagu daerahnya: Yamko Rambe Yamko, Jali-Jali, Cingcangkeling, Rasa Sayange, Paris Barantai.
Duh inget banget dulu pertama kali diajari bapak saya yg guru OR. Begitu di sekolah,msh kls 5 SD itu… ditunjuk ke depan kasih contoh teman2 yg lain..malu tapi bangga juga ya paling apal sesekolahan wkwkwkwk
Suami Tadinya loyo.. Aku kesel bingung.. Stress gairahnya turun trus aku inget Bilang aa olga donk... Senam atau boxer... Trus inget wktu sd senam skj akhirnya. Dia mau dann bergairah lGiii dechh mksh ya ka... Mengenang wktu sd..... Se happy ini aku nemuin skj.... 94
Wah saya ikut senang dengernya. Semoga olahraga/senam bisa menjadi rutinitas yg baik untuk kesehatan & kerharmonisan keluarga. Salam ya buat suaminya yg makin joss💪
Inget waktu SD... Skrg umur ku dh 38..dulu lomba senam ini... Antar sekolah
Waktu cepat berlalu
SKJ 88...
tetap terpaforite....
GEBERRR bgt
Siip bgt
Gak ngoyo,tapi ok buat menggerakkan otot2jamu😁👍💪💪
Kaku maqsud e
Makasi buat komennya. Sehat selalu 🙏
Saya pikir typo nya maksudnya kearah "kamu" 😅
Jaler😂😂😂
Sd kelas 3 di tahun 1994, Guru olahraganya pak taufik ..SDN kArya Mulya 2 Cirebon .
th 1994 gw msih kelas 1 sd. wkwkk
Jd pengen sekolah lg,seneng bgt klo inget senam ini 😀
Makasih , bermanfaat sekali buat cari keringat, tiap hari buka 88 dan 94 sambil nostalgia 🥰
Makasih buat apresiasinya. Jangan lupa olahraga hari ini.
Langsung ingat posisi pavorit waktu senam dulu SD tengah samping kiri. Sekarang anak buah juga saya kasih senam ini ❤
Salam sehat
Astaga mengenang masa SD 🤣😂😁👍🏻inget banget semua gerakannya sambil dorong2 temen tar dimarahin pak guru olahraga😂🤣
Aku paling suka banget sama senam ini
Tiap 2hari senam ini d saat pendemi....lumayan buat nemanin berjemur.....bikin sehat.......bugar
Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu ya🙏
Tanpa disadari dulu kita sd sudah diajari disko berkedok senam😂😂😂
Jadi ingat masa2 SMP,SMA dulu.semangat senamnya di iringi musik ceria lagu2 daerah.
MasyaAllah teringat memory senam waktu sd dulu jaman presidennya masih pak soeharto
Marsudi siwi sd inti kwkwkwkkw
Waktu cepat berlalu ya
Keinget waktu lomba SD dulu, Juara 1. Keren ini 👍👍👍. Thanks Yo 🙏👍💪
Makasih buat apresiasinya, tapi kl bisa juara 1 itu lebih keren masbro
@@DelinoFitnes trimaksh ya 🙏
@@DelinoFitnes salam semangat 👍
@@DelinoFitnes salam dari Kudus Kak Delino 👍💪🙏
Lagi nyari olga ringan, eeh muncul ini di branda. Oke lah skj aja, sekalian nostalgia jaman sd dulu.
Semangat. Variasi SKJ atau senam lainnya bisa cek di deskripsi. Salam sehat💪
Jaman smp 1976....skj nya berasa sulit bangetttt.... diusia 60 belajar lagiiii.... dan bisaaaa... yeeee... nambah lagiiii nehhh sama gerakan diatas..... ayoooo yg 60 an.... belajar lagi spy bugar..... thanks vlognya bagussss
Wow. Luar biasa di usia 60 rajin senam. 👏. Saya rekomen pilih alternatif low impact biar lebih aman untuk sendi lutut dan jantung. Untuk SKJ atau variasi senam lain bisa cek di deskripsi atau obok² aja chanel saya. Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu🙏
@@DelinoFitnes ... siapppp... dek... Luv
Alhamdululillah SEHAT 🙏🙏💪💪💗💗
Sehat selalu🙏
Terima kasih sudah membantu saya berolahraga saat isoman kemarin sekalian nostalgia jaman sd😁
Sama². Semoga bisa menjadi rutinitas biar imun makin kuat. Jangan lupa olahraga🙏
Jaman SD selalu di depan. Lokasinya Deket nih di taman Honda.
Iya betul di taman Honda. Makasih buat komennya🙏
Jadi inget zaman masih SD ikut lomba senam tingkat kabupaten
Kl sampe ikutan lomba sih pasti melekat banget di ingatan. Salam sehat💪
Senam dg gerakan yg bnr2 membuat semua otot bergerak,, walaupun tanpa gerakan yg berjoget joget.
Setuju. Makasih buat apesiasinya. Salam sehat🙏
Ya Allah jadi inget waktu SD tahun 1996-2002 .....sering itu senam sama-sama di lapangan upacara
Kenangan masa lalu jaman masih lugu. Jangan lupa olahraga, biar imun kuat 💪
@@DelinoFitnes iya...terngiang selalu itu, gerakannya Udah lupa lupa ingat
Nemu aja senam jaman saya SMP,benar² buat keluar keringat,
Semoga semakin sehat semuanya
Salam sehat💪
Alhamdulillah Trimakasih bang
Semoga tambah sukses Amiin
Sama².
Inget bgt diikutin sm sekolah lomba senam SKJ 94 lumayan dpt juara harapan 3. Makasih yg mimin yg udh upload bakalan sering aku puter videonya buat senam drmh
Sama². Wah keren bisa Juara lomba skj. Jangan lupa olahraga💪
Waktu sekolah pasti paling depan buat mimpin temen² ..indah nya masa itu😭♥️
Wah keren jadi pemimpin senam👍
idem . buat ujian praktek juga.
Alhamdulillah..sekarang bisa senam ini ..
Alhamdulillah SEHAT 💪💪💜💜💜
Alhamdulillah🙏
Alhamdulillah SEHAT 💪💪💗💗💗
Alhamdulillah🙏
Bagusss bng... Jadi inget lagi senamnya setelah daring lama jadi lupa ...mksh bngg
Sama².makasih buat apresiasinya. Jangan lupa olahraga 💪
Dulu gw pas lulusan SD salah satu EBTA prakteknya SKJ 😁😁😁
Anak jaman now keknya ga ngerti kali ya akronim EBTA 😁
@@DelinoFitnes udah ga ada sih sekarang EBTA/EBTANAS
Alhamdulillah Sehat...trimksh tutorialnya 🙏🙏💗💗💪💪
Sama²🙏
Saya suka musiknya, gerakannya bagus, the best utk mas Delino..👍
Makasih. Jangan lupa olahraga. Sehat selalu 🙏
Skj yg paling bgs bareng skj 88 🙏😁
Makasi apresiasinya. Salam sehat💪
inget waktu masih kerja jumat pagi pasti senam dulu kaya gini
Makasih buat komennya. Sehat selalu
Inget waktu SD... suka sama senam ini gara2 musiknya enak... 😀
Makasih buat komennya🙏. Setuju kl musiknya ini enak dan Indonesia banget krn mix lagu daerah. Jangan lupa olahraga💪
SEHAT² 💪💪💗💗💗🙏🙏
Alhamdulillah🙏
Makasih mas delino...jadi ingtt th 1996 kls 5 sd haha
Sama². Salam sehat🙏
Zaman dimana gerakan senam belum terinfeksi gerakan tiktok
dulu berangkat sekolah klu udah denger musik senam skj auto ngebut lari😂😂
Wkwkwk. Wow masih membekas di ingatan 😄
Inget banget waktu itu dpt juara satu hehe...
Wah hebat. Cuit²🥳
Alhamdulillah...Sehat²😅😅💪💪💗💗
Salam sehat💪
Gua dulu pas senam ini,malah bikin gerakan sendiri,alhasil kepala gua ditabok sama guru 🤣🤣🤣🤣🤣
Wkwkw... Kenangan kek gitu sih bakal membekas sepanjang masa😂
Alhamdulillah...💪💪💪❤❤❤
pas dengar ini yg ada hitungan jd familiar sendiri 🤣🤣🤣
Anjir! Lagu senam gw jaman SD 🤣🤣🤣😂
Saya suka senamnya bisa diikuti
Makasih apresiasinya. Sehat selalu
Makasih..inget masa SD..olah raga seminggu 2 kali...
Sama². Sehat selalu
Pagi tadi nyoba ikutin gerakannya,, tulang terasa kaku semua 🤣🤣🤣 faktor usiaaa
Bisa jadi sih. Tapi menurut saya, krn blm terbiasa dan blm rutin aja juga bisa jadi salah satu faktor nya. Kl udah rutin, malah nagih biasanya😅. Sehat selalu 🙏
Iyaaa besok pagi d coba lagii
Terima kasih atas masukan dan support nya 🙏🙏
Saya sebagai anak 90an familiar sekali dengan gerakan2nya jadi nostalgia jaman SD, dan saya tersadar, knp alasan betis anak 90an berotot krn sering banget gerakan jalan ditempat 😂
Semoga bermanfaat buat olahraga di rumah sambil nostalgia. Sehat selalu
Jadi ingat masa lalu🤣🤣🤣
SALAM SEHAT 🙏🙏💪💪💗💗
Sehat selalu🙏
Makasih...lumayan cari keringat Olga di rumah zaman pandemi :)
Makasih atas apresiasinya. Sehat selalu
Alumni YKPP Pendopo mana suaranya?
Keren senamnya no skip time
Makasih apresiasinya
Akhirnya Nemu juga nih SKJ 1994.. lgsg praktek dirumah...😁 Mksh mas bro keren video nya...👍👍😊
Makasih atas apresiasinya. Sehat selalu & jangan lupa olahraga hari ini💪😁
@@DelinoFitnes ok sama² aamiin...🙏 Senam sembari nostalgia nih..hehe jadi inget masa kecil...😁 Sukses buat channel nya ya...😊😊
Terima kasih sdh mengingatkan kembali ......
Koreksi gerakan terakhir ada beberapa yang kurang betul...
Makasih buat komennya dan feedbacknya. Ada beberapa gerakan yang sengaja saya revisi dengan pertimbangan safety dan lain sebagainya, yg akan sangat panjang kl dijelaskan. Seperti ilmu Kesehatan, teknologi, dll, dalam dunia fitnes & kebugaran pun juga banyak perkembangan jika dibandingkan tahun 1994.
Terimakasih... Salam sehatt...❤
Sama². Salam sehat
Thx so much delino I follow u😂
Sama-sama. Makasih apresiasinya. Sehat selalu🙏
@@DelinoFitnes aamiin
Skj 92/94 kok.gk biss di download ya?coz klo lg jalan ada yg nelpon.jd terhenti.....ada channel skj 92/94 yg bisa didownload?mks sblumnya
@@edwardotaufandro1418 skrg YT emang ga bisa lagi. Kl mau donwload keknya harus YT yg berbayar langganan
@@DelinoFitnes ok mks infonya makanya kok gk bisa tp yg 2004 dah bisa download smangat slalu Delino
Ingat sma dulu
Ke sini gara2 inget bagian 11.40 dst dan gak tau judul lagunya
Makasih udah mampir. Salam sehat🙏
Thanks
Thank you for your comment
Aku Sangat Senang Senam Skj
Semoga bermanfaat. Salam sehat
nah ini yg kucari², makasih ya udah upload
Sama². Salam sehat 💪
Lebih baik senam ini daripada yg senam 2000
Iya. Lebih simple koreo nya
Masa 20 THN yg lalu,,, ok,,,
Makasih udah komen. Sehat selalu🙏
Senam ini saat aku duduk di kelas 5...
Hebat masih inget spsifik kelas 5.
Ingat waktu SD lomba Sekecamatan Lanjut Kabuapaten😁
Teringat masa lalu nih....sehat trus💪
Sama2. Sehat selalu🙏
Maksih
Lmyn nostalgia smbil gerak di rumah saja
Sama². Makasih apresiasinya. Sehat selalu🙏
Thank you….tiap pagi jadi senam ini…👍👍👍👍
Sama². Makasih buat apresiasinya. Sehat selalu 🙏