Bei mir ebenfalls schlechterer schlaf, ich habe seit jahren kein Reflux mehr, seitdem ich in Schräglage schlafe habe ich ihn wieder? Wie kann das sein? Genauso ist meine Schlafqualität schlechter? Entgiftungserscheinungen??? Bitte mehr Studien dazu!!!
habe es für ein paar nächte ausprobiert und ja, man wacht früher auf, aber nur, weil man absolut beschissen schläft. lieber stelle ich den kopf etwas hoch und der körper ist grade, das ist deutlich angenehmer!
SCHLAFAPNOE DER „UNBEKANNTE KILLER“ Naturkonforme Lösung: Schrägschlafen Im Jahr 2000 erschien von den US-amerikanischen Wissenschaftlern Sydney Ross Singer und Soma Grismaijer ein bisher kaum beachtetes Buch „Get it up!“. Die Autoren haben in zahlreichen Untersuchungen nachgewiesen, dass die in den zivilisierten Ländern übliche horizontale flache Schlaflage im Bett nicht nur zu einer schlechten Schlafqualität führt, sondern auch nach längerer Zeit Krankheiten wie Migräne, Morbus Alzheimer, Glaukome, Schlafapnoe, Schlaganfall, Impotenz und andere verursachen bzw. auslösen kann. Eine Lösung kann hier eine Weiterentwicklung des Schlaf-Gesund-Konzeptes (SAMINA) bieten. Zusammen mit dem renommierten Schlafmediziner und Buchautor Prof. Dr. Karl Hecht hat der Schlaf-Gesund-Pionier Dr. med. h.c. Günther w. Amann-Jennson die neuen Erkenntnisse des Schräglageschlafens aufgegriffen und eine spezielleBett-Konstruktion zum Schrägschlafen (SAMINA Gravity) entwickelt. Gleichzeitig sollte aber auch für eine großflächige Körpererdung (Lokosana) gesorgt werden, welche in Kombination sehr positiv wirkt. Über die 1. Pilotstudie von Prof. Hecht über die sehr erfreulichen Wirkungen des „Schrägschlafens“ in Kombination mit einem ganzheitlichen Schlaf-Gesund-Konzept inklusive Körpererdung bei Schnarchen und Schlafapnoe erfolgt in Kürze ein Bericht. www.einfach-gesund-schlafen.com/allgemein/schlafapnoe-der-unbekannte-killer/
Wissenschaftlich konnte dieser Zusammenhang noch nicht bestätigt werden, aber unsere Erfahrungen mit Klienten zeigen eindeutig, dass Schrägschlafen bei RLS helfen könnte, wahrscheinlich indem es die Durchblutung der Beine fördert und damit die Symptome lindert.
MIT GESUNDEM SCHLAF WEIHNACHTEN ENTSTRESSEN! Jedes Jahr dasselbe - Weihnachten kommt immer näher und wir verfallen in Aktionismus. Lang ist die Liste der Dinge, die wir bis zum Fest noch rasch erledigen möchten - Karten schreiben, Geschenke besorgen, das Weihnachtfest vorbereiten und so weiter und so fort. Die Folge: viel Hektik, Nervosität, Stress und schlechter Schlaf. Damit es eine schöne und besinnliche Zeit wird, gibt der bekannte Schlafexperte und Buchautor Günther W. Amann-Jennson Tipps, wie Sie Ihre Weihnachten entschleunigen und entstressen können. Und wie Sie trotz Hektik gut und gesund schlafen. Chronos oder die Kunst des richtigen Zeitpunktes Jetzt heißt die entscheidende Frage: Was ist wichtig, was kann warten? Eine ‚Was-ist-zu-tun-Liste’ kann eine große Hilfe sein. Vor allem, wenn... hier weiterlesen: www.einfach-gesund-schlafen.com/gesund-schlafen/mit-gesundem-schlaf-weihnachten-entstressen/
Das Schlafen in Ganzkörperschräglage kann das lymphatische System unterstützen, indem es die Schwerkraft nutzt, um den Abfluss der Lymphflüssigkeit zu fördern. So wie auch Bewegung das Lymphsystem unterstützt.
SCHLAF-GESUND-BERATUNG BEI SAMINA www.einfach-gesund-schlafen.com/allgemein/schlaf-gesund-beratung-bei-samina/ Kompetenz und Know-how. Bei einer SAMINA Schlafberatung profitieren Sie von 25 Jahren Erfahrung. Schlaf ist ein komplexes Thema, dessen Geheimnisse Schlafforschung und Schlafmedizin immer noch nicht restlos entschlüsselt haben. Dass sich die Qualität des Schlafs jedoch maßgeblich auf Gesundheit und Vitalität des Menschen auswirkt, gilt als erwiesen und zeigt, welches Potenzial im gesunden Schlaf steckt.
sehr gute information, werde sofort mein bett umbauen. danke!
Wie haben Sie Ihr Bett genau umgebaut für die Schräglage? Ist das stabil?
@@myname9003 ich habe in einer tischlerei einen balken diagonal durchschneiden lassen. das ist sehr stabil, ich möchte es nicht mehr missen.
@@thomasneemann5618
Hallo,
Wie geht's ihnen mit dem schräg schlafen? Können sie etwas dazu berichten?
Grüße aus dem Schwabenland
@@serinogelladino2880 ist ist wunderbar, ich werde dabei bleiben.
15 cm das bett oben hoch gebockt.
Sehr gut geschlafen. Keine ödeme im Gesicht, keine Kopfschmerzen, mehr Energie
Sehr gut! Das ist die kostengünstigste Lösung für das Schlafen in Schräglage. Wir freuen uns, dass du die positiven Effekte bereits nutzen kannst.
Bei mir ebenfalls schlechterer schlaf, ich habe seit jahren kein Reflux mehr, seitdem ich in Schräglage schlafe habe ich ihn wieder? Wie kann das sein? Genauso ist meine Schlafqualität schlechter? Entgiftungserscheinungen??? Bitte mehr Studien dazu!!!
habe es für ein paar nächte ausprobiert und ja, man wacht früher auf, aber nur, weil man absolut beschissen schläft.
lieber stelle ich den kopf etwas hoch und der körper ist grade, das ist deutlich angenehmer!
SCHLAFAPNOE DER „UNBEKANNTE KILLER“
Naturkonforme Lösung: Schrägschlafen
Im Jahr 2000 erschien von den US-amerikanischen Wissenschaftlern Sydney Ross Singer und Soma Grismaijer ein bisher kaum beachtetes Buch „Get it up!“. Die Autoren haben in zahlreichen Untersuchungen nachgewiesen, dass die in den zivilisierten Ländern übliche horizontale flache Schlaflage im Bett nicht nur zu einer schlechten Schlafqualität führt, sondern auch nach längerer Zeit Krankheiten wie Migräne, Morbus Alzheimer, Glaukome, Schlafapnoe, Schlaganfall, Impotenz und andere verursachen bzw. auslösen kann. Eine Lösung kann hier eine Weiterentwicklung des Schlaf-Gesund-Konzeptes (SAMINA) bieten. Zusammen mit dem renommierten Schlafmediziner und Buchautor Prof. Dr. Karl Hecht hat der Schlaf-Gesund-Pionier Dr. med. h.c. Günther w. Amann-Jennson die neuen Erkenntnisse des Schräglageschlafens aufgegriffen und eine spezielleBett-Konstruktion zum Schrägschlafen (SAMINA Gravity) entwickelt. Gleichzeitig sollte aber auch für eine großflächige Körpererdung (Lokosana) gesorgt werden, welche in Kombination sehr positiv wirkt. Über die 1. Pilotstudie von Prof. Hecht über die sehr erfreulichen Wirkungen des „Schrägschlafens“ in Kombination mit einem ganzheitlichen Schlaf-Gesund-Konzept inklusive Körpererdung bei Schnarchen und Schlafapnoe erfolgt in Kürze ein Bericht.
www.einfach-gesund-schlafen.com/allgemein/schlafapnoe-der-unbekannte-killer/
Würde das auch bei Restless Legs helfen?
Wissenschaftlich konnte dieser Zusammenhang noch nicht bestätigt werden, aber unsere Erfahrungen mit Klienten zeigen eindeutig, dass Schrägschlafen bei RLS helfen könnte, wahrscheinlich indem es die Durchblutung der Beine fördert und damit die Symptome lindert.
MIT GESUNDEM SCHLAF WEIHNACHTEN ENTSTRESSEN!
Jedes Jahr dasselbe - Weihnachten kommt immer näher und wir verfallen in Aktionismus. Lang ist die Liste der Dinge, die wir bis zum Fest noch rasch erledigen möchten - Karten schreiben, Geschenke besorgen, das Weihnachtfest vorbereiten und so weiter und so fort. Die Folge: viel Hektik, Nervosität, Stress und schlechter Schlaf. Damit es eine schöne und besinnliche Zeit wird, gibt der bekannte Schlafexperte und Buchautor Günther W. Amann-Jennson Tipps, wie Sie Ihre Weihnachten entschleunigen und entstressen können. Und wie Sie trotz Hektik gut und gesund schlafen.
Chronos oder die Kunst des richtigen Zeitpunktes
Jetzt heißt die entscheidende Frage: Was ist wichtig, was kann warten? Eine ‚Was-ist-zu-tun-Liste’ kann eine große Hilfe sein. Vor allem, wenn...
hier weiterlesen: www.einfach-gesund-schlafen.com/gesund-schlafen/mit-gesundem-schlaf-weihnachten-entstressen/
Wie sieht es denn mit dem lymphatischen System aus? Ist es da nicht wichtig, sich nachts auch mal in die Horizontale zu begeben?
Das Schlafen in Ganzkörperschräglage kann das lymphatische System unterstützen, indem es die Schwerkraft nutzt, um den Abfluss der Lymphflüssigkeit zu fördern. So wie auch Bewegung das Lymphsystem unterstützt.
Wieviel Grad denn schräg? Lg
Bei SAMINA nutzen wir eine Ganzkörperschräglage von 3,5 - 5,5°
SCHLAF-GESUND-BERATUNG BEI SAMINA
www.einfach-gesund-schlafen.com/allgemein/schlaf-gesund-beratung-bei-samina/
Kompetenz und Know-how.
Bei einer SAMINA Schlafberatung profitieren Sie von 25 Jahren Erfahrung.
Schlaf ist ein komplexes Thema, dessen Geheimnisse Schlafforschung und Schlafmedizin immer noch nicht restlos entschlüsselt haben. Dass sich die Qualität des Schlafs jedoch maßgeblich auf Gesundheit und Vitalität des Menschen auswirkt, gilt als erwiesen und zeigt, welches Potenzial im gesunden Schlaf steckt.
Wieviel Grad denn schräg? Lg
Wir empfehlen eine Neigung zwischen 3,5 und 5,5°. Mehr Info finden Sie hier: www.samina.com/gravity-schraegschlafen/
Ca 15 cm erhöhen