@WORKOUT- Any advice on how many times per week these strength training exercises should be done? (2-3 times per week is standard for specific muscle groups). Thanks a bunch! 💪🏽🦾
You do not know how much I love videos who go straight into it instead of having to listen to someone speak and speak. Thank you. Definitely using this.
В СССР на всех предприятиях (кроме непрерывного цикла) и во всех организациях в 11.00 останавливали работу. Чтобы сделать 10-минутную "производственную гимнастику"! Гимнастика проводилась под радиоуказания - ведущий говорил, что делать. Упражнения регулярно менялись. И подобраны были очень грамотно. При этом пара упражнений для рук была в каждом комплексе. Позанимаешься 10 минут, и сразу чувствуешь - кровь быстрее по телу побежала, голова прояснилась, усталость отступила. Как же это было здорово!
I found it and I am loving it ! Easy enough not to cause injury ! No long talks .. go straight to work out ! I don’t need to drive to the gym ! All in the comfort of my home ! Thanks for this gem !
I’m so happy because when I first started I would take a 30 second brake every 3 exercise, and now I’m taking only one 30 second brake in the middle of the routine. It took me 2 weeks to get to this point. I can’t wait till I’m able to do the whole routine without a brake ☺️
This is a keeper workout. Also, thank you for using the red highlights to illustrate which muscles are being worked. One can use this as we study for certification. You are helping with our anatomy related questions - THANKS. Keep up the grreat work.
Good to have a workout that doesn't require weights. I had to stop many times in the beginning as my arms fatigued easily. Showed that those muscles were working hard!
Блогодорим, Вам, за видио, что сразу без много слов показывайте упражнение что помогает осанку в норме делать, мышц, и воопше весь организм в порядке. Молодцы. Поеравился.
@@masturanasibaliyeva4194 Делаю каждый день , для меня не главное качать мышцы , здесь идёт кровообращение . И конечно лёгкость в теле после упражнений ,прилив сил , если вы дома включите музыку и вперёд ! Здоровья нам всем и позитива не смотря на возраст 🙏❤️
Excellent exercises that not only benefit and tone the arms the arms but the pectoral muscles and the heart as well. I saved this video so I will not forget to do these exercises. Thank you so very much for sharing it, it is appreciated. 👍👍🙌🙌
Excelente! Além dos exercícios serem excelentes, a arte é perfeita. Parabéns aos desenvolvedores e toda equipe técnica envolvida em um vídeo "animado" de 8 minutos... 👏👏👏👏👏
awesome! I'm in a boot right now and decided to take the opportunity to do upper body, and this is going to make my arms super toned. lol. I love these videos! Keep up the good work!
I lasted to 10 of these…makes me feel great as in my Army days you move till you can’t. I can feel it in my arms, chest, shoulders and back…wow! Thanks…will keep this up ☝🏽🙏🏽🙋🏻♀️👍🏽Mia
ДОБРОЕ УТРО, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОФИГЕННЫЙ, БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👍👌👌
Здорово !!! Вот это профессиональная подача !!! Спасибо огромное !!! Это надо делать - польза и для лёгких ,сердца !!!1000 лайков !!!! Счастья вам !!!❤❤❤❤❤❤?🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊
I love your exercise programme, I have a full week of different ones doing morning and evening. Love how they are wicked and you can always fit them into a very busy day. Thank you ❤
8 Mins Toned Arms Workout (quick & intense at home)
@WORKOUT- Any advice on how many times per week these strength training exercises should be done? (2-3 times per week is standard for specific muscle groups). Thanks a bunch! 💪🏽🦾
These exercise lose arm fat without gaining muscle
Thank you 🌸😍
@@sonamsingh7285 д
@@КисаАлиса-ы5щ what
You do not know how much I love videos who go straight into it instead of having to listen to someone speak and speak. Thank you. Definitely using this.
The same here
... Never trying to sell you things you don't really need! Love every video they create!
Agree 100% 👍
I couldn't agree more!👏👍
Lol lol
В СССР на всех предприятиях (кроме непрерывного цикла) и во всех организациях в 11.00 останавливали работу. Чтобы сделать 10-минутную "производственную гимнастику"!
Гимнастика проводилась под радиоуказания - ведущий говорил, что делать.
Упражнения регулярно менялись. И подобраны были очень грамотно. При этом пара упражнений для рук была в каждом комплексе.
Позанимаешься 10 минут, и сразу чувствуешь - кровь быстрее по телу побежала, голова прояснилась, усталость отступила.
Как же это было здорово!
И посмеялись заодно. Тоже релаксация.
I found it and I am loving it !
Easy enough not to cause injury !
No long talks .. go straight to work out !
I don’t need to drive to the gym ! All in the comfort of my home !
Thanks for this gem !
Здорово, что наглядно видно, какие мышцы включены в каждом упражнении 🙏🏻
И мне это понравилось !!!👍👍👍💪💪💪👏👏👏
А как хорошо-то потом! Первый раз попробовала, думаю введу себе на постоянную тренировку. Здорово! Спасибо!
I love you baby 🌹
gostei muito. ❤❤❤
Какие хорошие упражнения!!! Крутая анимация и музыка в тему!!! Обязательно буду делать! Спасибо!!!
I’m so happy because when I first started I would take a 30 second brake every 3 exercise, and now I’m taking only one 30 second brake in the middle of the routine. It took me 2 weeks to get to this point. I can’t wait till I’m able to do the whole routine without a brake ☺️
Keep it up
Thanks for sharing ! 😉👍🏻
Keep on going and don't give up!
Very energetic.need some workout for lower portion.thanks
@@WORKOUTBody ejercicios para la cervical
This is a keeper workout. Also, thank you for using the red highlights to illustrate which muscles are being worked. One can use this as we study for certification. You are helping with our anatomy related questions - THANKS. Keep up the grreat work.
Содержательный комплекс, без лишних обьяснений, показаны работающие группы мышц, приятные ощущения в этих группах.Грамотный подход, благодарю!
Hi do you have one for squats
Спасибо всей команде! Упражнения 🔥!!!
Какие же все комплексы у вас классные.я просто стараюсь не пропускать их. Спасибо.
I like this; no talk and straight to the point.
👍
This is great workout for chest too...so 2 in 1! Thank you very much. ❤️🌹
Good to have a workout that doesn't require weights. I had to stop many times in the beginning as my arms fatigued easily. Showed that those muscles were working hard!
I love these vids . No ripped person saying ‘ you too can look like me ‘ then talk for 10 minutes.. these get straight to the point.
Комплекс упражнений замечательный. Буду заниматься. Благодарю.
Блогодорим, Вам, за видио, что сразу без много слов показывайте упражнение что помогает осанку в норме делать, мышц, и воопше весь организм в порядке. Молодцы. Поеравился.
👍 Спасибо за комплекс упражнений плечевого пояса. 🙏🙂В нынешнее время этот комплекс очень важен и необходим. Удачи!!! 🍫🍰☕❤️😉🇧🇾
Been doing this for one month..... about 3-4 times a week. I can comfortably wear my tight shirts nowadays. Thanks for this master piece ❤❤
Does this fix batwings?? Please Wb!!
Thank you for sharing.
I just started today I hope works for me too .
Как здорово, что я нашла ваш канал!! Благодарю Высшие Силы за исполнения желания😀
Igual 😃😃😃😄😄😄😄😅😅😀😀
Merci exercices simples avec le modèle sans blabla pour tous le monde
Великолепно!!! Делаю уже почти два месяца по утрам....чтобы проснуться. Заметила, что уменьшилось ОНЕМЕНИЕ пальцев рук! Ура! Работает!
👍
Meus braços estão ficando TOP, Obrigado, carinho ❤️ de alma
У меня немеют руки. Боль в плече. Буду заниматься.
ООО!!! Это то,что надо , особенно для сидячей работы, браво маэстро 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏скачиваю ,буду делать 💪💪💪👍👍
Добрый вечер вы уже делаете эти упражнения, эффект есть? Каждый день нужно делать????????
@@masturanasibaliyeva4194 Делаю каждый день , для меня не главное качать мышцы , здесь идёт кровообращение . И конечно лёгкость в теле после упражнений ,прилив сил , если вы дома включите музыку и вперёд ! Здоровья нам всем и позитива не смотря на возраст 🙏❤️
Excellent exercises that not only benefit and tone the arms the arms but the pectoral muscles and the heart as well. I saved this video so I will not forget to do these exercises. Thank you so very much for sharing it, it is appreciated. 👍👍🙌🙌
Excellent!
팔이 당기고 아팠는데 따라하니까 시원하고 좋아요♡^^♡ 좋은 영상 고마워요~
Excelente! Além dos exercícios serem excelentes, a arte é perfeita. Parabéns aos desenvolvedores e toda equipe técnica envolvida em um vídeo "animado" de 8 minutos... 👏👏👏👏👏
Упражнения очень понравились👍 благодарю 🙏
Çok güzel yararlı teşekkür ler
LOVE THIS!!!! Very efficient short workouts!!!1 Thank you for sharing
Amazing! Thank you so much. Short and sweet.
Доступные для любого времени дня в любом месте. Отлично для активного человека! .Благодарю!
awesome! I'm in a boot right now and decided to take the opportunity to do upper body, and this is going to make my arms super toned. lol. I love these videos! Keep up the good work!
Qué hermoso!!! ejercicio...de miembros superiores... gracias!!🇦🇷😘
Just perfect! Wish everyone could see this. Love love love this. Thank u❤️
Really worth it! Tagging along with yah and also enjoying the soundtrack playing in the background.... Thanks!
Gracias por lis videos! Estos ejercicios cuantas dias a la semana se deben resalizar??
I lasted to 10 of these…makes me feel great as in my Army days you move till you can’t. I can feel it in my arms, chest, shoulders and back…wow! Thanks…will keep this up ☝🏽🙏🏽🙋🏻♀️👍🏽Mia
Очень круто, что можно заниматься в любое время и это четкие тренировки! Выполнять удобно и весело!🌹❤️
This was my first time doing the arm workout, and I feel the pain. Thx for a great arm workout 🥰👏🏾👍🏾
Best arm workout so far. Been recommending it to my family and friends
i love this seeing the body function inside wants me to work harder.
ДОБРОЕ УТРО, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ПОТРЯСАЮЩИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОФИГЕННЫЙ, БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👍👌👌
Best user body work out for sure...I'm following you two a day every day for an each time..I love all exercises are different... amazing
Simply marvelous. The best nd unique way which reflects muscles nd fats of target.
Супер! Благодарю!! Делаю каждый день! Очень нравится!
Hola soy de Perú, me encantan todos tus videos de ejercicios, siempre los seguiré, gracias un abrazo grande
Omg doneI feel this. I must be way out of shape. I'll do again for sure. Thank you so much😊💪
Спасибо! Делаю на работе, так как свезло и я сижу в отдельном кабинете, спокойно устраиваю себе перерыв
Great video -- I enjoy a lot of the short videos.-- can keep moving on to other areas.❤
Классные упражнения ! Спасибо .
Wowww I had NO idea how intense and enjoyable this workout would be ❤❤❤ Thank you
Haven't done this in a while but boy what a good workout I'm back at it thank you
👍👌
Finally an exercise video without blah blah blah. Thank you !
No problem 👍
Здорово !!! Вот это профессиональная подача !!! Спасибо огромное !!! Это надо делать - польза и для лёгких ,сердца !!!1000 лайков !!!! Счастья вам !!!❤❤❤❤❤❤?🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊
Really strengthens your body and mind..its a bit rough in the beginning but once you get hold of your self it becomes a routine 💯❤
I’m excited to try these! March is the month to start focus on toning mine💪🏾
Me encantaron¿cuantas veces x semana los hacemos?nueva suscriptora😀
Gracias por dar a conocer estos ejercicios..me parecen muy practicos y muy buenos.
Yes I go to gym do lots of arm but they actually look worse🤔 I felt this and like everyone else I can do without the blah !
Thanks
Thank you. I needed to see this!🙏🏿
il miglior video per le barccia si vedono tutti i muscoli in azione --topppppppp
The exercise is very good thank you so much , have a nice weekend 🌹
Gracias de esta manera sabemos cuál es el ejercicio que necesitamos!!
Me gustó mucho este ejercicio gracias por compartir bendiciones
Супер пупер! Спасибо очень понравилось!👍
Maravilha, Estava precisando muito.
Супер видео, благодарю!!!!!! Никакой лишней болтовни, лишь действия ❤❤❤❤❤❤❤❤
Ребята,так здорово,все видно, спасибо за канал.
¡ Gracias, de los mejores canales para entrenar.... Infinitas gracias !👏
👍💪
Lo comincio subito .grazie sono eccellenti questi esercizi
Muito legal, tenho feito
Sou uma senhora de 70 Anos mas gosto de fazer exercícios em casa, um forte abraço
Πολύ ωραίες ασκήσεις για τα μπράτσα ! Ευχαριστώ !
Also really helpful to see the group's of muscles used!🥳
That's the beauty of this just need a short list of muscles used in each exercise. Thanks for Awesome 🏋️💪
Очень крутые ролики спасибо тем кто их создает
That’s a workout! I feel like I’m in basic training again! This time I got through to the end 😅 Did most of the reps too 🙏🏽🙋🏻♀️👍🏽Mia
Maravilloso! Me encantan tus ejércitos gracias mil. ❤
I’ve started doing these while I’m on the treadmill. Tank top season is here 💪🏼💪🏼
Will begin this tomorrow. Thank you for sharing.
SOU BRASILEIRA MORO NO RJ E ADORO ESSE CANAL. OS EXERCÍCIOS COMO SEMPRE FANTÁSTICOS. BJS EM TODOS😊😊😊😊😊😊❤.
I love the work out I am 70 years old keep it coming thank you.
I love your exercise programme, I have a full week of different ones doing morning and evening. Love how they are wicked and you can always fit them into a very busy day. Thank you ❤
Es intenso y sin peso!!!!! Lo guardo!! Gracias 😄
y se pueden hacer con peso?
Спасибочки🙏💕 большое, то, что нужно. Буду заниматься. А несколько раз в день, можно?
Very intense, 2nd moves got my arms burning, love it
Buenas tardes gracias muy buenos ejercicios
Yes its nice to get straight into it when you are advanced. But beginners need the alternate moves and the talk!
Thank you very much. Just perfect.
This is really intense. Love it. ❤
Very effective 👌 work out..thank you so much
genial! Amei e consegui fazer a série toda.
Gratidão!
Fabuloso workout, thank you so much.
Thank u so much for the vid! Greetings from México!!!🎉
Great workout-looking for wrist weights-any suggestions where to get them….grateful to be your student…. Thank You so much!
팔 위쪽이 힘드네요. 특히 11번 팔꿈치 터치는 몇번하고 쉬고 반복했어요. 팔운동하면서 땀나네요. 괜히 인텐시브가 아닌듯.
I had to break for 30 seconds as I type this. KILLER but EFFECTIVE!
Lol.. same here. Great exercises
Thank you for these exercises.
Gracias por su exelente trabajo informativo de salud física 😮
I love all this here so much!!!!...
This is the right exercises for us Girls.!!!!
Pls keep it up!!!
👍❤️❤️❤️
Me lo apunto, estaba haciendo el de las pesas, este es muy original.
Parecem exercícios simples, mas "pega" legal. Trabalha os músculos, sente queimar exatamente onde a arte destaca. Excelente. 👏👏👏👏
Hermoso ejercicio 👏👏👏👏Gracias🤗🤗🤗
Queima pra caramba
Классная тренировка. После каждого 4 упражнения делала перерыв 30 сек.
this is excellent. thank you!