LOVE LOVE LOVE LOVE LOVE this. Did I mention I love this? Brief. Targeted. Visual - shows you what you're working on and where you should feel it. Easy to follow. Modifiable. No preamble and Exercise Physiology or "buy my product" blah blah. Just getting on with it. Bravo. And THANK YOU!!!!!
I try these for a few seconds then I’m back in my seat. Thanks for this road map to travel on. I’m 73 still trying to get motivated again. Will keep on trying. 👌🏽👍🏼🙏🏽♥️
Благодарю сердечно авторов этого видео!❤❤❤ Проблема дряблых рук, в основном , касается уже пожилых людей, которые ещё и не хотят стареть, но денег на платные Курсы, к сожалению, у них нет! Огромное вам спасибо!!!
Ha,ha,ha balonie do that from my 30 till 70 years old If you getting old you getting old ,,no QUESTION about You finely got flappy angels wings ,,that oldery people call. Funny 😲😂🤣 So
Потрясающий комплекс!!!примагнитил мое внимание за счёт необыкновенной подачи с ярким подсвечиванием того,что на самом деле происходит в теле!поверила,захотелось и даже легко начать,(хотя конечно не легко)))но легко в восприятии глубины и понимании зачем мне это нужно!благодарение и уважение автору!❤
СПАСИБО🙏💐- за ПОНЯТНОЕ и ДОСТУПНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ!!! -Занимаюсь собой! В 65л- стройняшка! -Подплечевые отвисы руки- огорчают! Платья без рукавов -не оденешь! - Нашла, что давно подбирала под себя!!! БЛАГОДАРЮ🙏🙏🙏👌👍👏
So so happy and thankful to that someone who is posting these exercises for free. I am 71 and have little pension so can’t really pay for anything. 🙏
Lots of exercise videos for seniors on TH-cam.
You should also try chair yoga. You can find videos on TH-cam as well.
@@SequoiaMoonSpeaks Thank you Sequoia, appreciate your advise. ☺️
❤
👏👏👏❤️❤️❤️🍀🍀🍀
I love it when a video gets straight into it! Thank you for that! ❤
❤ loving to see what muscles being impacted. And I can go my own pace.
LOVE LOVE LOVE LOVE LOVE this. Did I mention I love this? Brief. Targeted. Visual - shows you what you're working on and where you should feel it. Easy to follow. Modifiable. No preamble and Exercise Physiology or "buy my product" blah blah. Just getting on with it. Bravo. And THANK YOU!!!!!
I try these for a few seconds then I’m back in my seat. Thanks for this road map
to travel on. I’m 73 still trying to get motivated again. Will keep on trying. 👌🏽👍🏼🙏🏽♥️
KEEP TRYING AND KEEP SMILING ❤😁GOOD TO HEAR YOUR COMMENT HAVE A WONDERFUL DAY 😊
👍👏🤗💪 continua 😊 vc consegue 🌻
A few reps at a time are best for avoiding injury.
😊
Thank you for this video. It is easy to follow, and no unnecessary talking! I have been doing these exercises for 5 days and can definitely feel them!
Exactement ça, je suis d'accord avec vous, pas de bla bla et de Mr et Mme univers qui vous culpabilisent, bonne séance, amitiés.
Благодарю! Понравилось, что есть расцветка участвующих мышц, при выполнении удобно мысленно направлять внимание на них. Подбор упражнений отличный! 👍
Great animation and show of anatomy! Love the timer as well.
Благодарю.Замечательное
видео.Всего доброго всем,кто
смотрит этот комплекс.
Спасибо,очень хороший комплекс.
Wonderful thanks
Спасибо. Очень удобно, что включен секундомер. Не нужно считать количество упражнений. И показываются мышцы, которые получают нагрузку. Спасибо.
I really like this video. No talking, cool music, and shows the muscles that are getting worked. Fab 😀👍.
Спасибо большое за комплекс! Очень наглядно и понятно!
Благодарю сердечно авторов этого видео!❤❤❤ Проблема дряблых рук, в основном , касается уже пожилых людей, которые ещё и не хотят стареть, но денег на платные Курсы, к сожалению, у них нет! Огромное вам спасибо!!!
Есть проблема и у молодых, которые сбросили большой вес и кожа обвисла,а у пожилых она уже не восстановится, как бы вы не старались.
@@user-ye5ze5il9k , ну молодые, вообще, не должны нажирать лишний вес.... ))))
素晴らしい とても分かりやすいです 身体に筋肉の図が描き込まれていて非常に 思いやりを持って造られた動画です 感謝です 本当に有り難うございます！
I have to say these videos are the best ever. Thanks TH-cam❤
Ha,ha,ha balonie do that from my 30 till 70 years old
If you getting old you getting old ,,no QUESTION about
You finely got flappy angels wings ,,that oldery people call. Funny 😲😂🤣
So
@@stk6755Их можно п"одрезать" упражнениями.😊 Из своего опыта, мне 71 год.
Спасибо, доступные упражнения отличная подача
oh yes yes yes thank you. Looking forward to being proud of my arms again. thank you for sharing this.
Thank you very much. It is not dificult.
God bless you.
Спасибо, отличный комплекс! 🔥🔥🔥
Broke my radius last year....a lot of muscle waste ....rebuilding with these exercises ....the floor ones are too painful so adapting
Добрый день! Благодарю Вас за комплекс упражнений. Это то,что мне было необходимо. 😊❤
Всем мира,добра, взаимопонимания и здоровья!!!
Спасибо!
По сколько подходов надо делать каждое упражнение?
Благодарю❤
Вам помогли эти упражнения? Вы видите результат?
Потрясающий комплекс!!!примагнитил мое внимание за счёт необыкновенной подачи с ярким подсвечиванием того,что на самом деле происходит в теле!поверила,захотелось и даже легко начать,(хотя конечно не легко)))но легко в восприятии глубины и понимании зачем мне это нужно!благодарение и уважение автору!❤
Thank you for these! Saved this video to my favorites…..
Обязательно воспользуюсь. ! БлагоДарю !🌹
That's what I need, thank you!
СПАСИБО🙏💐- за ПОНЯТНОЕ и ДОСТУПНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ!!!
-Занимаюсь собой!
В 65л- стройняшка!
-Подплечевые отвисы руки- огорчают! Платья без рукавов -не оденешь!
- Нашла, что давно подбирала под себя!!!
БЛАГОДАРЮ🙏🙏🙏👌👍👏
Главное занимайтесь регулярно! ❤
Здравствуйте!Нуи что помогает и сколько лет???
@@user-tl4te7rm4s помогает?
Если добавить гантельки будет эффективнее,мне 63,ничего не висит
Говорят не оденешь, а наденешь
I'm going to try this. I hope it works for me 😌 I am pass 60 in age.🙏🙏
This is basically resistance training, it does work if you commit to it at least 3-4 days a week, and get a little more protein in your diets.
Спасибо за дополнение
Спасибо 🍀
Thanks so much 🙏 have a great day 😊
Teşekkürler 😊
Верно.! Спасибо.💓👌🌷🙏❄️☀️
Thank you all for this exercises. ❤❤❤
Спасибо большое.
Buenas tardes. Muchas gracias!! Extraordinaria rutina ! Un afectuoso saludo de Argentina. Estoy en el campo. Deje de asistir al Gimnasio.
THANK YOU
Спасибо 💐
Excelente vídeo! Parabéns! Obrigado!
Love all the moves! Easy and very effective! Thank you for sharing.
Если - легко, будет ли результат?
Like it
Thank you 🙏🏽
Muito bom e posso fazer em casa com a sua orientação ! 😊 ❤❤❤
Thank you for the exercise
Thanks for Simple & Nice Excercise to reduce Flabby Arms. Gbu
Gracias mi bella robot.. Me gustan tus ejercicios ❤❤❤❤❤
Estou amando esses exerçícios ❤
Love it!!!! thank you
Thank you! Great workout! 🎉🎉🎉
Thank you. Great exercises ❤
Thank you 🙏
Can’t wait to try this!
It's really fantastic. I can't pay too. Thanks for your help.
This is such a great video, thanks!
Excellent. Shows you exactly how to do it and which muscles you're using. Once I learn the routine, I think it will be a favourite!
Muy bueno !
Gracias.
Thanks for this
Que buenos los ejercicios, y bien explicado, gracias.
Excelente rutina, gracias. Los sigo desde Venezuela 🤗💪👍
Excellent job 👏 😅 I need to do this every single day!🎉❤ thanks for sharing 👍 😊
Muy buenos estos ejercicios, me ayudan mucho, gracias
Gracias muy buena rutina y se puede realizar con pesas? Cada cuánto es recomendable repetirla? 👍👍👏👏🤗🤗🇨🇴
Gracias, están súper los ejercicios, Angie de León Guanajuato México, muchos más éxitos
Ya somos dos de León Gto angeles saludos! 😊❤
Merci. Beaucoup.pour ces exercices que je vais appliquer... Super .🙌👍👏🙏
Thank you very much for simple exacises
Enseñemos ejercicios para personas con osteoporosis
Gracias
will try this if it's effective Thanks!!!
Super ejercicios, gracias
Mil gracias ❤
Fabulous, so grateful for these.
I am very grateful ❤
Thank you!
Muchas gracias 🙂😊 !!!
Gracias ❤
Excelentes ejercicios Muchas Gracias 👏👏👏👏👏👏
Excelente!!!!
Çok güzeldi, çok teşekkür ederim ❤
Thank you
Благодарю. Замечательная гимнастика.
Ótimos exercícios gosto de fazer exercícios faz muito bem para saúde ❤😊
Gracias,contribuyes a mejorar la salud y la apariencia
Gracias gracias gracias desde Trinidad de Cuba bendiciones 😘😘😘❤❤❤❤❤❤
Спасибо !,👍💯
Bravo! Excellence! Thank you!
Excelentes ejercicios. Felicidades y gracias por compartir. Saludos desde México
Excelentes..🎉gracias
Excelente. Gracias.
Классные упражнения! Благодарю! 🤸👍
Спасибо
Preciso lo q más deseo. Gracias 😊
Exelente gracias por compartir estos ejercicios
enjoyed do this work out. thanks.
Great job!
Благодарю. 🙏
Gostei muito dos exercícios para fortalecer os braços. Gratidão ❤❤❤
Прекрасно 🔥💯❤️. Благодарю от души ❤
Merci pour cette video, gratitude.
gracias
Gracias
Очень хорошие упражнения. Делаю. Спасибо вам огромное.
Buenísimos gracias
Спасибо большое за видео.Очень во время.Буду пробовать.
This will be so helpful 😊❤