LOVE LOVE LOVE LOVE LOVE this. Did I mention I love this? Brief. Targeted. Visual - shows you what you're working on and where you should feel it. Easy to follow. Modifiable. No preamble and Exercise Physiology or "buy my product" blah blah. Just getting on with it. Bravo. And THANK YOU!!!!!
I try these for a few seconds then I’m back in my seat. Thanks for this road map to travel on. I’m 73 still trying to get motivated again. Will keep on trying. 👌🏽👍🏼🙏🏽♥️
СПАСИБО🙏💐- за ПОНЯТНОЕ и ДОСТУПНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ!!! -Занимаюсь собой! В 65л- стройняшка! -Подплечевые отвисы руки- огорчают! Платья без рукавов -не оденешь! - Нашла, что давно подбирала под себя!!! БЛАГОДАРЮ🙏🙏🙏👌👍👏
Потрясающий комплекс!!!примагнитил мое внимание за счёт необыкновенной подачи с ярким подсвечиванием того,что на самом деле происходит в теле!поверила,захотелось и даже легко начать,(хотя конечно не легко)))но легко в восприятии глубины и понимании зачем мне это нужно!благодарение и уважение автору!❤
Благодарю сердечно авторов этого видео!❤❤❤ Проблема дряблых рук, в основном , касается уже пожилых людей, которые ещё и не хотят стареть, но денег на платные Курсы, к сожалению, у них нет! Огромное вам спасибо!!!
Ha,ha,ha balonie do that from my 30 till 70 years old If you getting old you getting old ,,no QUESTION about You finely got flappy angels wings ,,that oldery people call. Funny 😲😂🤣 So
Todos muy buenos... Pero no todos los puedo hacer ya que tengo artrosis de cadera y al parecer también de rodillas... Nos podrías enseñar ejercicios para quienes tenemos esta dolorosa enfermedad por favor?. Gracias de antemano y gracias por compartir y abracitos de colores desde Colombia!!! 🤗🤗🤗🇦🇲 Y por supuesto Nueva suscriptora de ❤
I am so happy to have found your video. Do you have any suggestions for replacing the floor and chair exercises as I have had both shoulders replaced and cannot left my own body weight?
I love it when a video gets straight into it! Thank you for that! ❤
So so happy and thankful to that someone who is posting these exercises for free. I am 71 and have little pension so can’t really pay for anything. 🙏
Lots of exercise videos for seniors on TH-cam.
You should also try chair yoga. You can find videos on TH-cam as well.
@@SequoiaMoonSpeaks Thank you Sequoia, appreciate your advise. ☺️
❤
👏👏👏❤️❤️❤️🍀🍀🍀
Благодарю.Замечательное
видео.Всего доброго всем,кто
смотрит этот комплекс.
Спасибо,очень хороший комплекс.
Wonderful thanks
LOVE LOVE LOVE LOVE LOVE this. Did I mention I love this? Brief. Targeted. Visual - shows you what you're working on and where you should feel it. Easy to follow. Modifiable. No preamble and Exercise Physiology or "buy my product" blah blah. Just getting on with it. Bravo. And THANK YOU!!!!!
Спасибо, доступные упражнения отличная подача
Thank you for this video. It is easy to follow, and no unnecessary talking! I have been doing these exercises for 5 days and can definitely feel them!
Exactement ça, je suis d'accord avec vous, pas de bla bla et de Mr et Mme univers qui vous culpabilisent, bonne séance, amitiés.
素晴らしい とても分かりやすいです 身体に筋肉の図が描き込まれていて非常に 思いやりを持って造られた動画です 感謝です 本当に有り難うございます！
❤ loving to see what muscles being impacted. And I can go my own pace.
I try these for a few seconds then I’m back in my seat. Thanks for this road map
to travel on. I’m 73 still trying to get motivated again. Will keep on trying. 👌🏽👍🏼🙏🏽♥️
KEEP TRYING AND KEEP SMILING ❤😁GOOD TO HEAR YOUR COMMENT HAVE A WONDERFUL DAY 😊
👍👏🤗💪 continua 😊 vc consegue 🌻
A few reps at a time are best for avoiding injury.
😊
Благодарю! Понравилось, что есть расцветка участвующих мышц, при выполнении удобно мысленно направлять внимание на них. Подбор упражнений отличный! 👍
Muy buenos ejercicios. Gracias
Спасибо большое за комплекс! Очень наглядно и понятно!
Great animation and show of anatomy! Love the timer as well.
СПАСИБО🙏💐- за ПОНЯТНОЕ и ДОСТУПНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ!!!
-Занимаюсь собой!
В 65л- стройняшка!
-Подплечевые отвисы руки- огорчают! Платья без рукавов -не оденешь!
- Нашла, что давно подбирала под себя!!!
БЛАГОДАРЮ🙏🙏🙏👌👍👏
Главное занимайтесь регулярно! ❤
Здравствуйте!Нуи что помогает и сколько лет???
@@АнатолийЛариса помогает?
Если добавить гантельки будет эффективнее,мне 63,ничего не висит
Говорят не оденешь, а наденешь
Потрясающий комплекс!!!примагнитил мое внимание за счёт необыкновенной подачи с ярким подсвечиванием того,что на самом деле происходит в теле!поверила,захотелось и даже легко начать,(хотя конечно не легко)))но легко в восприятии глубины и понимании зачем мне это нужно!благодарение и уважение автору!❤
Благодарю сердечно авторов этого видео!❤❤❤ Проблема дряблых рук, в основном , касается уже пожилых людей, которые ещё и не хотят стареть, но денег на платные Курсы, к сожалению, у них нет! Огромное вам спасибо!!!
Есть проблема и у молодых, которые сбросили большой вес и кожа обвисла,а у пожилых она уже не восстановится, как бы вы не старались.
@@Надежда-ф6ю2с , ну молодые, вообще, не должны нажирать лишний вес.... ))))
Логично, что лучше не допускать, а заниматься каждый день, это всего 8 минут, такие же упражнения и для мужчин, они унисекс
I really like this video. No talking, cool music, and shows the muscles that are getting worked. Fab 😀👍.
Thank you very much. It is not dificult.
God bless you.
Спасибо. Очень удобно, что включен секундомер. Не нужно считать количество упражнений. И показываются мышцы, которые получают нагрузку. Спасибо.
I have to say these videos are the best ever. Thanks TH-cam❤
Ha,ha,ha balonie do that from my 30 till 70 years old
If you getting old you getting old ,,no QUESTION about
You finely got flappy angels wings ,,that oldery people call. Funny 😲😂🤣
So
@@stk6755Их можно п"одрезать" упражнениями.😊 Из своего опыта, мне 71 год.
Best workout channel ever. So much variety. Love it.
Обязательно воспользуюсь. ! БлагоДарю !🌹
Broke my radius last year....a lot of muscle waste ....rebuilding with these exercises ....the floor ones are too painful so adapting
Добрый день! Благодарю Вас за комплекс упражнений. Это то,что мне было необходимо. 😊❤
Всем мира,добра, взаимопонимания и здоровья!!!
Спасибо!
По сколько подходов надо делать каждое упражнение?
Благодарю❤
Вам помогли эти упражнения? Вы видите результат?
I'm going to try this. I hope it works for me 😌 I am pass 60 in age.🙏🙏
This is basically resistance training, it does work if you commit to it at least 3-4 days a week, and get a little more protein in your diets.
Спасибо за дополнение
Thank you for these! Saved this video to my favorites…..
Верно.! Спасибо.💓👌🌷🙏❄️☀️
Buenas tardes. Muchas gracias!! Extraordinaria rutina ! Un afectuoso saludo de Argentina. Estoy en el campo. Deje de asistir al Gimnasio.
That's what I need, thank you!
Love all the moves! Easy and very effective! Thank you for sharing.
Если - легко, будет ли результат?
Like it
Спасибо 🍀
Muito bom e posso fazer em casa com a sua orientação ! 😊 ❤❤❤
Gracias mi bella robot.. Me gustan tus ejercicios ❤❤❤❤❤
Excelente vídeo! Parabéns! Obrigado!
Спасибо, отличный комплекс! 🔥🔥🔥
Merci. Beaucoup.pour ces exercices que je vais appliquer... Super .🙌👍👏🙏
Teşekkürler 😊
oh yes yes yes thank you. Looking forward to being proud of my arms again. thank you for sharing this.
Thanks for Simple & Nice Excercise to reduce Flabby Arms. Gbu
Thanks so much 🙏 have a great day 😊
Excellent job 👏 😅 I need to do this every single day!🎉❤ thanks for sharing 👍 😊
Thank you all for this exercises. ❤❤❤
Thank you for the exercise
Excellent. Shows you exactly how to do it and which muscles you're using. Once I learn the routine, I think it will be a favourite!
Gracias muy buena rutina y se puede realizar con pesas? Cada cuánto es recomendable repetirla? 👍👍👏👏🤗🤗🇨🇴
Mille grazie e quello che ho bisognio !!!❤❤
Ótimos exercícios gosto de fazer exercícios faz muito bem para saúde ❤😊
Gracias, están súper los ejercicios, Angie de León Guanajuato México, muchos más éxitos
Ya somos dos de León Gto angeles saludos! 😊❤
It's really fantastic. I can't pay too. Thanks for your help.
Thank you 🙏🏽
Спасибо !,👍💯
Muy buenos estos ejercicios, me ayudan mucho, gracias
Todos muy buenos... Pero no todos los puedo hacer ya que tengo artrosis de cadera y al parecer también de rodillas... Nos podrías enseñar ejercicios para quienes tenemos esta dolorosa enfermedad por favor?. Gracias de antemano y gracias por compartir y abracitos de colores desde Colombia!!! 🤗🤗🤗🇦🇲 Y por supuesto Nueva suscriptora de ❤
Very useful for stretching upper body muscles!!
THANK YOU
Bom dia! Muito grata por nos ensinar esses movimentos para braços flácidos. Deus a abencoe!
Прекрасно 🔥💯❤️. Благодарю от души ❤
In the beginning I will add a light weight to help my flabby arms at 72 everything helps
Muchas gracias por compartir, es lo que estaba buscado! Excelente trabajo. Dios les bendiga grandemente 🙏
Super ejercicios, gracias
Sensacional ! É o que mais preciso ! Muito grata ! 😊 ❤❤❤
Thank you. Great exercises ❤
This is such a great video, thanks!
Estou amando esses exerçícios ❤
Спасибо! Начну делать эти упражнения.Главное- терпение и труд ежедневно
❤
Ну и как накачал руки, уже 3 мес. прошло..?
Thank you 🙏
Thank you! Great workout! 🎉🎉🎉
Благодарю вас за эти упражнения ❤Я нашла здорово 🙌, то , что мне нужно 👍👍👍
Enseñemos ejercicios para personas con osteoporosis
Gracias
Благодарю упражнения супер❤❤❤
Gracias gracias gracias desde Trinidad de Cuba bendiciones 😘😘😘❤❤❤❤❤❤
Gracias me encantaron las sesiones para fortalecer los brazos👏👏👏❤
Благодарю, очень все четко и понятно, как делать упражнения👍🤝👌💪
Gracias ❤
Excelentes ejercicios. Felicidades y gracias por compartir. Saludos desde México
Excelente!!!!
Очень хорошие упражнения. Делаю. Спасибо вам огромное.
Gracias,contribuyes a mejorar la salud y la apariencia
Excelente rutina, gracias. Los sigo desde Venezuela 🤗💪👍
Muchas gracias 🙂😊 !!!
will try this if it's effective Thanks!!!
Thank you very much for simple exacises
Благодарю Вас за упражнения . Спасибо .
Благодарю вас за шикарные упражнения !! Необыкновенное чудо ❤❤❤
Thank you
Mil gracias ❤
Excelentes ejercicios Muchas Gracias 👏👏👏👏👏👏
I am so happy to have found your video. Do you have any suggestions for replacing the floor and chair exercises as I have had both shoulders replaced and cannot left my own body weight?
Спасибо,всех благ,здоровья ВАМ ❤
Thanks for this
Excelentes ejercicios
Mil mil gracias por su gran labor para el ser humano. Bendiciones ❤❤❤😂😂❤
Очень понравилось. Без лишних слов и наглядно. Скину себе. 👌👋❤️
Классные упражнения! Благодарю! 🤸👍
Que buenos los ejercicios, y bien explicado, gracias.
Спасибо
Love it!!!! thank you
Спасибо большое за видео.Очень во время.Буду пробовать.
Muchas gracias, bendiciones! 😊
Merci pour cette video, gratitude.
Muito bom esses exercicios mas não posso fazer todos por causa do problema de coluna.😘😘😘😘😘