Hola, soy Rosa y tengo 74 años, hoy he comenzado este ejercicio, tengo problemas de huesos, Artrosis y otras cosas, voy hacerlo todas las mañanas. Gracias desde España. Un abrazo grande
Rosi estuve contigo en esta en esta clase me canse un poquito pero vale la pena, quiero que mi gordura de mi abdomen desaparesca, me encanta desafío asiático ❤❤😊😊bendiciones
Combinada con la clase de bíceps, hombro y espalda de los top, brutal!!! Yo gracias a tus clases estoy perdiendo grasa y ganando masa muscular, unido a dieta lo recomiendo 100%. ❤
Me encantan tus rutinas, ya comence la parte dos de ejercicios asiaticos y lo hago junto con los de quema grasa y estoy fascinada, Dios ye bendiga. Saludos desde Colombia 🇨🇴
Me encanta esta clase! Tengo poco tiempo y esta clase ayuda a mi rutina!!! Gracias, Rosa, por pensar hasta en estos pequeños pero grandes detalles que marcan la diferencia!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Pero q motivación más chula,mil gracias por ese ánimo y esa perseverancia q nos transmites mi querida Rosi muchas bendiciones desde Sincelejo Colombia 😊❤
❤ Rosa excelente clase como siempre, me encanta entrenar contigo, llevo siguiéndote como 2 meses y ya he visto un cambio, logré bajar de peso y aún sigo esforzarme, tu me animas a seguir, bendiciones 😊
Hola!! Soy nueva por aquí. Ayer empecé con tus ejercicios y esta mañana ya no me doia la cintura cuando me levanté. Pero sobre todo lo hago para perder peso. Me sobran 4,5 kilitos a ver si puedo jaja ya anteriormente , hace cómo 3 años perdí 18 kilos. Pero desde el año pasado acá he recuperado 5 y no quiero volver a lo q estaba🙏🏼 así q ya hoy me segunda clase contigo. Me ha encantado y gracias por ayudarnos a perder esos kilitos q nos sobran. Tengo 56 años pero mentalmente 40😂. Un besote!!! 😘😘👏🏼👏🏼👏🏼
Estoy encantada con todas tus clases sobre todo con el Desafío Asiático tengo 65 años y por ahora aguanto asta el final de las clases sobre todo los ánimos que nos das ❤❤
Un súper delicioso desafío asiático 😢 Me super encantan el trabajo se nota en nuestro cuerpo 👁️ Gracias Rosa por compartirnos estás rutinas para hacerlas en casa Dios te lo multiplique en Bendiciones para usted y su familia ❤️🙏
Hola Rosa, buen día!! Hoy cambié abdominales por desafío asiático, ya que no puedo hacer abdominales en piso, por un problema de columna!! Amo los desafíos asiáticos!! 💪🏻❤️
Excelente clase Rosa! Soy Fabiana, soy argentina y desde que tomé mi primer clase con vos, no he parado de hacer tus ejercicios!!! Gracias por el empuje, los comentarios para ayudarnos a no aflojar y a sonreír!!!
Muchas gracias Rosa por tus videos! Estoy totalmente enganchada a tus desafios asiáticos!!!! Me encantaaaaaaaan!!! Un besazo y un abrazo enorme desde Barcelona ❤
Me encantas como das las clases .me tienes super motivada .ago todos los días una clase de 45 minutos y otra de 15 minutos .las los seguidas .gracias por ser asin de animada eres unica de verda ❤❤❤
Hola Rosy me encantan tus clases espero más clases cómo estás te sigo desde hace más de un año y es muy motivadora tu clase y hacerla contigo saludos desde México❤❤❤❤
Hola Rosa!!!!Tus clases son lo más motivador que existe!!!Todas las mañanas hago una horita más abdominales!!Gracias por subirlas!!Espero con ansias los domingos!!🥰🥰
Esta rutina la he complementado con otra de desafío asiáticos de 30 minutos, creo q es de los ejercicios más completos porque usamos todo el cuerpo 😂, gracias por estos desafíos y haz más videos de este estilo porque son amenos y se te pasan volando 😊
Amiguita inicie hace una semana a hacer los ejercicios que aconsejas , espero bajar de peso por mi salud , gracias por tu alegria , espero de aqui a 3 meses poder seguir con este reto y luego te hare saber ❤❤❤❤
Te adoro Rosa eres mi inspiracion❤ mi fuente de energia, es increible como atraves de una pantalla puedas trasmitir tantas buenas vibras🥰🥰🥰 eres increible gracias gracias y miles de gracias No he logrado mis objectivos porque tengo una diastasi abdominal con hernia, pues necesito un intervento....pero no se me quita la gana de seguirte eres una terapia❤❤❤❤❤
Holaaa,voy con unos días de retraso ,pero me encanta el zumba y no me loqueria perder ,muchas felicidadesa la dos por esta extraordinaria clase y una música estupenda ❤❤👏👏👏👏
Súper chula Rosa!!!! Y la verdad que sí que es bien intensa 😅, llevo dos meses haciendo cada día desafío asiático y los cambios son brutales!!!! Mil gracias!!!! ❤
Con esos ánimos, y esa motivación le mueven el cuerpo y el corazón, motivas mente , Alma y corazón. Agradecida , Dios te bendiga por poner a servir tus dones.
Ame esta clase la combine con otra clase que había terminado 13 días con tus rutinas y ahí la voy llevando ya eh notado cambios en estos pocos días amo los desafíos asiáticos ❤😊
Amo estas clase me encanta aprender nuevas cosas y estos ejercicio siempre quería saber como se hacía los ejercicios asiático muchas gracias por tus enseñanzas ❤
Amo este desafío asiático, es el mejor, nunca me falta en días normales o después de una rutina. 🙌 Me encanta la música, los ejercicios, todo! ❤️🔥 Felicidades por el excelente trabajo 👏
Ejercicio corto para los que no tienen mucho tiempo justo como hoy que no me queda mucho tiempo :) Y lo mejor que me hizo sudar un monton. Gracias por la dedicacion a subir videos
Hola Rosita muchas gracias me encanta tú clases justo ahora lo estoy haciendo yá llevo cuanto clases tú la verdad la verdad me encanta Dios te bendiga😘
Clase lista!!! Sigo sin cogerle mucho el truco pero aún así lo intento con la retroversión de la pelvis, los desafíos asiáticos que tanto le gusta a todos y a mi como que no me acaba de enganchar jaja pero bueno poco a poco. Muchas gracias Rosa por todas las clases que nos ofreces 😘😘😘
Gracias por estos vídeos así ,me vienen genial ya que entre el trabajo y dos niños tan chicos a veces me faltan horas ....más videos de estos please ❤❤
Hola sabes que empecé ayer con tus rutinas y ma legra mucho a verte conocido tus clases son espectaculares !! Te felicito !! Yo estoy muy entusiasmada con seguirte !! Te pasaste !! Desde aquí de Chile !
🌹 Bueno es poco. Esta clase es genial y muy rápido, pero aun así no puedo hacer el reto todos los dias de este mes pero siempre que puedo le añado a la clase del calendario que toca en el dia 🌹
Los asiaticos no son mi fuerte 😢 me cuestan mucho pero lo intentare,mi apoyo es incondicional siempre les digo a mis conocidos que encontre a la mejor entrenadora del mundo❤... Saludos desde Costa Rica 🤗🇨🇷🌈
Llevo 3 meses con tus rutinas y junto a una dieta ya Llevo perdidos más de 10cm de cintura y 15 Kg menos. Wiiiiiiiiiiiii
❤
qué dieta sigues?
❤❤❤🎉
Felicidades🎉🎉
Me encanta soy chilena
Hola, soy Rosa y tengo 74 años, hoy he comenzado este ejercicio, tengo problemas de huesos, Artrosis y otras cosas, voy hacerlo todas las mañanas. Gracias desde España. Un abrazo grande
Otro para ti, muchas gracias
Rosi estuve contigo en esta en esta clase me canse un poquito pero vale la pena, quiero que mi gordura de mi abdomen desaparesca, me encanta desafío asiático ❤❤😊😊bendiciones
Amo esta "QUE CLASE" 🎉 es súper buena y poco tiempo no hay excusas para no hacer ejercicio ❤🏋️
Combinada con la clase de bíceps, hombro y espalda de los top, brutal!!! Yo gracias a tus clases estoy perdiendo grasa y ganando masa muscular, unido a dieta lo recomiendo 100%. ❤
Buenas tardes Rosita; yo de una vez te comento y le pongo like a esta clase porque sé que me va a gustar.
Muchas gracias mi bella Rosita❤
Mil gracias❤
Gracias por tu dedicación y entrega en todas y cada una de tus clases🤗🤗
Gracias a ti por estar aquí 🙏🏻😊
Lo mejor para una tarde lluviosa!!!!
Siii😊
Gracias buena clase quisiera más
Como anillo al dedo un día como hoy, que recién a las 23:00 me quedó un tiempo libre para hacer la rutina. ❤
Que clase!!!!! Antes tenía q dejar alguna clase a medias porque no tenía tiempo, pero con esta es genia cortita, intensa perfecta❤❤
Hoy también con poquito tiempo pasé por esta rutina!!! Hermosa y eficaz!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Me encantan tus rutinas, ya comence la parte dos de ejercicios asiaticos y lo hago junto con los de quema grasa y estoy fascinada, Dios ye bendiga. Saludos desde Colombia 🇨🇴
Me encanta ese ejerció lo hago todos los días con mi esposo❤
Me alegro muchísimo 😊 me encanta que la hagáis en familia ❤
Volví por aquí!!!! Fuerte, rápida y eficaz esta bella clase de asiáticos!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤
Ok, esta clase la hice anoche sin querer queriendo y la acabo de hacer como complemento, hoy me cambié a esta... Me encanta la amé 🎉🎉🎉🎉
Feliz pasando nuevamente por esta clase!!! Me encanta!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Pero que clase Rosa!!! No me canso de este desafío es estupendoooo!!! Hoy repetí con otra de zumba!!! Gracias❤😊
Me encanta esta clase! Tengo poco tiempo y esta clase ayuda a mi rutina!!! Gracias, Rosa, por pensar hasta en estos pequeños pero grandes detalles que marcan la diferencia!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Muchas Gracias, yo estoy todo o por lo menos lo intento siempre.
Pero q motivación más chula,mil gracias por ese ánimo y esa perseverancia q nos transmites mi querida Rosi muchas bendiciones desde Sincelejo Colombia 😊❤
Muchas gracias Preciosa 😊
Me encantó la clase. Gracias Paula por elegir tan excelente música
❤ Rosa excelente clase como siempre, me encanta entrenar contigo, llevo siguiéndote como 2 meses y ya he visto un cambio, logré bajar de peso y aún sigo esforzarme, tu me animas a seguir, bendiciones 😊
me ha encantadooo ,es perfecto porque es cañero y corto , perfecto para la vuelta a clases cuando no tenga tiempo,muchas gracias rosaa 😊
Me alegro muchísimo 😊
Te cuento que he logrado bajar de peso, estoy muy contenta con tus clases.,te saludo desde Guatemala
Hola!! Soy nueva por aquí. Ayer empecé con tus ejercicios y esta mañana ya no me doia la cintura cuando me levanté. Pero sobre todo lo hago para perder peso. Me sobran 4,5 kilitos a ver si puedo jaja ya anteriormente , hace cómo 3 años perdí 18 kilos. Pero desde el año pasado acá he recuperado 5 y no quiero volver a lo q estaba🙏🏼 así q ya hoy me segunda clase contigo. Me ha encantado y gracias por ayudarnos a perder esos kilitos q nos sobran. Tengo 56 años pero mentalmente 40😂. Un besote!!! 😘😘👏🏼👏🏼👏🏼
Estoy encantada con todas tus clases sobre todo con el Desafío Asiático tengo 65 años y por ahora aguanto asta el final de las clases sobre todo los ánimos que nos das ❤❤
Rosa! Amo cada una de tus clases! Me motivas día a día a dar todo !
He terminado la clase siendo un mar de sudor!!! Qué linda clase!!! Besitos!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Muchas Gracias, un abrazo enorme para ti!
Necesitaba una clase rapidita y pasé por aquí hoy!!!!! Agradecida contigo, Rosa, por estas clases!!!!💝💝💝💝💝💝
Hola, muchas gracias, un abrazo enorme para ti
Un súper delicioso desafío asiático 😢 Me super encantan el trabajo se nota en nuestro cuerpo 👁️ Gracias Rosa por compartirnos estás rutinas para hacerlas en casa Dios te lo multiplique en Bendiciones para usted y su familia ❤️🙏
Hola Rosa, buen día!! Hoy cambié abdominales por desafío asiático, ya que no puedo hacer abdominales en piso, por un problema de columna!! Amo los desafíos asiáticos!! 💪🏻❤️
Los desafios son mis favoritos, debes realizar cada uno de ellos durante 10 dias seguidos
Excelente clase Rosa! Soy Fabiana, soy argentina y desde que tomé mi primer clase con vos, no he parado de hacer tus ejercicios!!!
Gracias por el empuje, los comentarios para ayudarnos a no aflojar y a sonreír!!!
Muchas gracias Rosa por tus videos!
Estoy totalmente enganchada a tus desafios asiáticos!!!! Me encantaaaaaaaan!!!
Un besazo y un abrazo enorme desde Barcelona ❤
Me alegro muchísimo!!! Son adictivos 😌
Hola Rosy Me encantan los desafíos asiáticos más clases cómo está Gracias por tu energía y tu buena vibra Saludos desde México
Hermosa clase!!
La disfruté muchísimo. Rosa por favor mas clases cómo ésta. Saludos desde México 🫶
Me ha encantado la clase, ideal cuando no tienes mucho tiempo. Queremos muchas clases más.Mi grácias
Qué feliz me hace sentir poder volver a hacer contigo esta clase!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Super. El mejor acompañante del gimnasio. Al hombre también le hace mucho bien el desafío asiático.
Me encantas como das las clases .me tienes super motivada .ago todos los días una clase de 45 minutos y otra de 15 minutos .las los seguidas .gracias por ser asin de animada eres unica de verda ❤❤❤
Me encantan todas tus clases, para mi la mejores son las de desafío asiático, las y cardio sin impacto, muchísimas gracias!!
Hola Rosy me encantan tus clases espero más clases cómo estás te sigo desde hace más de un año y es muy motivadora tu clase y hacerla contigo saludos desde México❤❤❤❤
Hola Rosa!!!!Tus clases son lo más motivador que existe!!!Todas las mañanas hago una horita más abdominales!!Gracias por subirlas!!Espero con ansias los domingos!!🥰🥰
Hola guapa!! Me alegro muchísimo ☺️ gracias por estar aquí ♥️
Hola rosita
Hola yo he bajado 8 kilos con estos ejercicios comiendo bien y todos los dias hacer estos ejercicios asiáticos 😊 estoy feliz.
Por fin pude hacer una clase completa!! 15 minutos es lo que necesitaba para comenza mi dia laboral sin que me interruimpan. Muchas gracias!!
Hoy con poquito tiempo pasé rapidito y eficazmente por esta clase!!! ❤❤❤❤❤❤❤
Esta rutina la he complementado con otra de desafío asiáticos de 30 minutos, creo q es de los ejercicios más completos porque usamos todo el cuerpo 😂, gracias por estos desafíos y haz más videos de este estilo porque son amenos y se te pasan volando 😊
Iniciando la semana sin mucho tiempo pero con esta clase super productiva que encanto muy buena objetivo de hoy logrado
Amiguita inicie hace una semana a hacer los ejercicios que aconsejas , espero bajar de peso por mi salud , gracias por tu alegria , espero de aqui a 3 meses poder seguir con este reto y luego te hare saber ❤❤❤❤
Te adoro Rosa eres mi inspiracion❤ mi fuente de energia, es increible como atraves de una pantalla puedas trasmitir tantas buenas vibras🥰🥰🥰 eres increible gracias gracias y miles de gracias
No he logrado mis objectivos porque tengo una diastasi abdominal con hernia, pues necesito un intervento....pero no se me quita la gana de seguirte eres una terapia❤❤❤❤❤
Gracias Rosita todas tus clases son muy alegres y nos motiva hacerlo saludos desde Guanajuato México
Holaaa,voy con unos días de retraso ,pero me encanta el zumba y no me loqueria perder ,muchas felicidadesa la dos por esta extraordinaria clase y una música estupenda ❤❤👏👏👏👏
Súper chula Rosa!!!! Y la verdad que sí que es bien intensa 😅, llevo dos meses haciendo cada día desafío asiático y los cambios son brutales!!!! Mil gracias!!!! ❤
Muchísimas gracias ♥️
Los ejercicios asiáticos Me encantan muy buena clase Gracias Rosy por tu energía y tu buena vibra
Muchas gracias por tus clases y dedicación un saludo desde Almeria
🙏🏻🙏🏻☺️
Con esos ánimos, y esa motivación le mueven el cuerpo y el corazón, motivas mente , Alma y corazón. Agradecida , Dios te bendiga por poner a servir tus dones.
Ame esta clase la combine con otra clase que había terminado 13 días con tus rutinas y ahí la voy llevando ya eh notado cambios en estos pocos días amo los desafíos asiáticos ❤😊
Amo estas clase me encanta aprender nuevas cosas y estos ejercicio siempre quería saber como se hacía los ejercicios asiático muchas gracias por tus enseñanzas ❤
Amo este desafío asiático, es el mejor, nunca me falta en días normales o después de una rutina. 🙌 Me encanta la música, los ejercicios, todo! ❤️🔥 Felicidades por el excelente trabajo 👏
Ejercicio corto para los que no tienen mucho tiempo justo como hoy que no me queda mucho tiempo :) Y lo mejor que me hizo sudar un monton. Gracias por la dedicacion a subir videos
Te acompañe en ezta clase, saludos,soy Carmen de Calimaya Estado de México abrazo ❤❤😊 y bendiciones para todos
Hola Rosita muchas gracias me encanta tú clases justo ahora lo estoy haciendo yá llevo cuanto clases tú la verdad la verdad me encanta Dios te bendiga😘
Clase lista!!! Sigo sin cogerle mucho el truco pero aún así lo intento con la retroversión de la pelvis, los desafíos asiáticos que tanto le gusta a todos y a mi como que no me acaba de enganchar jaja pero bueno poco a poco. Muchas gracias Rosa por todas las clases que nos ofreces 😘😘😘
Bueno es normal al principio pero poco a poco! Cuando vas viendo los resultados de cuando más te va a gustar ☺️
Como siempre tus clases son lo máximo Rosita🎉
Hola, muchas gracias❤
tus clases son lo mas !!!Eres de las mejores
Mil gracias de corazón 🙏🏻😊
Que lujo tener este abanico de clases para poder combinarlas a nuestro gusto!!! Bravo Rosa!! ❤❤❤
Claro que si!
Buenas tardes Rosa 😘 saludos desde irun pais Vasco.como me gustan los desafíos asiáticos,y como se nota Q bajan de cintura y abdomen 👏👏🥰
Hola guapa! Mil gracias por estar siempre aquí ❤
Buenos dias Rosa . Muy buena clase. Dios te bendiga . Bonito inicio de semana Gracias . Cuidate mucho . Bendiciones para tu familia❤❤❤💯💯💯
Hoy la empecé termine muy motivada pero a las pocas horas adolorida del abdomen ❤ame gracias por ser mi compañía el día de hoy
Muchas Gracias, un besito!
Gracias por otra clases asiáticos además como es cortita me va mucho mejor por falta de tiempo
❤❤❤
Yo llevo una semana, confío en el proceso me encantan tus clases!!!❤
Gracias por estos vídeos así ,me vienen genial ya que entre el trabajo y dos niños tan chicos a veces me faltan horas ....más videos de estos please ❤❤
Me encanta las clases, me siento muy bien.... Me siento con energía.... Gracias 😊
buenas tardes muchas gracias buenicima abrazos desde santiago de chile
Hola sabes que empecé ayer con tus rutinas y ma legra mucho a verte conocido tus clases son espectaculares !! Te felicito !! Yo estoy muy entusiasmada con seguirte !! Te pasaste !! Desde aquí de Chile !
Súper clase como siempre eres la mejor entrenadora del mundo 🥰🌍🏋️
Muchísimas gracias ♥️
Me ha encantado! Gracias!
Me alegro muchísimo!!☺️
Me encantan tus clases tengo 3 semanas asiendolos y yevo más de 9 kilos abaj0 saludos desde Culiacan sinaloa México.
DIOS Te Bendiga Rosa por tu generosidad ❤🌹🇭🇳🤗🌟
Las mejores clases para ponerte en forma! Me encanta 😍
Vamos!
Acá estamos como siempre , saludos desde Chile 💙✨
Gracias preciosaaa☺️
Amo ❤😊Gracias Rosalia que Dios te bendiga grandemente y renueve tus fuerzas cada día
Oh super genial no te puedo dejar , tesigo hase 3 años q luego me surgen situaciones difíciles, pero muchas gracias ❤ saludos desde México
Que clase tan buena estoy perdiendo peso gracias por ayudarme Jehová te bendiga 💯❤️
Son excelentes y fáciles y divertidos.
Muchas bendiciones
Desafío asiático lo mejor 🎉😅lo recomiendo 100% gracias Rosa por tu dedicacion❤
Excelente, simplemente lo mejor muchas gracias por seguir ayudándonos, bendiciones para ti y tu familia ❤
Mil gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🌹 Bueno es poco. Esta clase es genial y muy rápido, pero aun así no puedo hacer el reto todos los dias de este mes pero siempre que puedo le añado a la clase del calendario que toca en el dia 🌹
Hola Rosa he acabado de hacer la clase y esta brutal eres lo máximo saludos desde Argentina ❤
Otra buenísima clase a tu cargo querida Rosa!
Saludos desde Buenos Aires!
Muchas gracias!!!
Contigo y este desafío desde octubre 2023.
Bendiciones....muchas gracias ❤❤❤
Hola Hola gracias excelente rutina de hoy saludos desde Texas 🇺🇲 Dios te bendiga hoy y siempre 🙏
Qué clase, Rosa!!! Qué clase!!!! Me encanta!!!!❤❤❤❤❤❤❤
Hola Rosa, te sigo hace rato pero nunca me anime a escribir, soy de Argentina... gracias por estas maravillosas clases! Bendiciones
Muchas Gracias, igualmente
Los asiaticos no son mi fuerte 😢 me cuestan mucho pero lo intentare,mi apoyo es incondicional siempre les digo a mis conocidos que encontre a la mejor entrenadora del mundo❤... Saludos desde Costa Rica 🤗🇨🇷🌈
Es normal al principio pero poco a poco te irá saliendo ☺️ muchísimas gracias Preciosa ☺️
Gracias por esta pedazo de clase!!! Me encanta! ¡Cómo se suda!!!! ❤❤❤❤❤❤❤
Totalmente, me alegro que te guste
20 min más y vamos por este frio lunes en Chile. Abracitos Rosa, Paula!!🎉❤
Otro enorme para ti!
Muy buena clase
😊😊😊
Hoy ya cumplí, mañana lo hago seguro👍👍❤️❤️
Genial! Tú puedes mássss ❤
Bajaste???
Hermosaaas❤❤ me encantó la versión con chicas, felicidades Rosa por tu gym🎉🎉 llevo casi dos años y seguimos por maas!
Llevo una semana contigo haciendo las 2 de pilates pared y esto y me siento como cuando era joveeeen. A tooopeee !!!
Como siempre Rosa, tus clases son maravillosas un saludo desde México♥♥♥♥♥👍
Un abrazo