Ejercicios para BRAZOS y ESPALDA con mancuernas en casa | 25 min con Elena Malova

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 737

  • @elisaredondo7670
    @elisaredondo7670 2 ปีที่แล้ว +5

    Eres un ángel, soy profesora de yoga y me gusta muchísimo tu manera de enseñar este camino del Yoga NAMASTÉ ❤🙏

  • @marcelinafranco2359
    @marcelinafranco2359 7 ปีที่แล้ว +214

    me encanta que hables, eso significa que ademas de instructora eres docente. Aplauso.

    • @valeriazarate3534
      @valeriazarate3534 7 ปีที่แล้ว +1

      MARCELINA FRANCO pm7n2ycff lk,ir m mc rjugt

    • @anadiaz6919
      @anadiaz6919 4 ปีที่แล้ว +2

      Dani es lo maximo... esa niña es un milagro

    • @alondradelvalle1055
      @alondradelvalle1055 2 ปีที่แล้ว

      marcela...ay no mms

  • @griseldac.v.5160
    @griseldac.v.5160 3 หลายเดือนก่อน

    Me encanta tu frase: Si yo puedo, tú puedes. No siempre es así, pero lo importante es intentarlo y desde que te descubrí te has convertido en mi rutina. Mi bendita rutina. Gracias 🫂

  • @VirginiaMoralesgonzalez-u4u
    @VirginiaMoralesgonzalez-u4u 2 หลายเดือนก่อน

    Srta. Gracias y como el comentario me encanta que hables y me encantan tus términos tu vos tus ánimos que nos das gracias gracias ❤❤❤❤

  • @bernardamateus5261
    @bernardamateus5261 หลายเดือนก่อน +1

    Excelente rutina gracias un abracito

  • @shantab3989
    @shantab3989 ปีที่แล้ว +1

    Mucha gracias. Complete 15 días 16 vídeos. Repito el domingo. Los he disfrutado mucho y seguiré. He vistos cortos. Estiramientos, yoga principiantes y hoy hice este en la mañana, muchas muchas gracias ❤ abrazos desde Colombia

  • @li0461
    @li0461 6 ปีที่แล้ว +185

    Las personas que dicen NO HABLES TANTO seguro no han de hacer ningún ejercicio o quieren lo más fácil y luego andan diciendo q no entendieron nada y preguntando. Excelente video!!

    • @cristianvelazquezg.4883
      @cristianvelazquezg.4883 4 ปีที่แล้ว

      Li 04 te vale verga no

    • @lorenareyes2142
      @lorenareyes2142 4 ปีที่แล้ว +1

      Al contrario yo hago ejersicio porxeso se me hacen muy largas sus pausas ya que las pausas entre un ejersicio y ejwrsicio deben de ser de 30 segundos

  • @sandramarielplaza6404
    @sandramarielplaza6404 7 ปีที่แล้ว +115

    Excelente video!! Y para todas aquellas que dicen que no hables, yo les digo señoras TODO video tiene una introducción y una explicación no solamente copio y hago ya que no tienen ninguna corrección los ejercicios, entonces Elena habla y las corrige desde la ejecución. Exitos Elena!!

  • @isabellagutierrezcabral992
    @isabellagutierrezcabral992 3 ปีที่แล้ว

    Elena!!! Eres lo mejor del mundo mundial! Conocerte esta pandemia ha sido lo mejor que pudo pasarme! Namaste 🙏🏼

  • @VivianaSantos96
    @VivianaSantos96 7 ปีที่แล้ว +39

    Me encanta que lo expliques todo tan detalladamente!!!

  • @liliaacostasilva8418
    @liliaacostasilva8418 6 ปีที่แล้ว +3

    Dios te Bendiga Malovita. Eres explícita, exacta, animosa. Mejor imposible. No hagas caso a comentarios tontos como:"hablas mucho, te quejas". Soy nueva en tu canal. No cambies!

  • @karinagogue
    @karinagogue 11 หลายเดือนก่อน

    ¡Mil gracias Elena por todo el amor con el que das tus rutinas!!!!

  • @abigaylhernandez582
    @abigaylhernandez582 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Elena, esta rutina la hago una vez a la semana y he notado cambios favorables en los brazos. Saludos.

  • @marisaflores7999
    @marisaflores7999 3 ปีที่แล้ว

    Elena esta semana empecé con estás clases y tus clases de pilates y estoy muy contenta, muchas gracias que Dios te bendiga

  • @mireyabazalar9046
    @mireyabazalar9046 7 ปีที่แล้ว +18

    Mis sinceras felicitaciones. He empezado con tus programas de ejercicios . Anteriormente he asistido a varios gimnasios pero no he tenido resultados. Estoy siguiendo tus indicaciones y me siento genial. Es importante que nos vayas indicando cada ejercicio en la medida que avanzamos la rutina,asi que continua haciendolo. Te digo esto ya que he leido que algunas personas no estan de acuerdo, pero es necesario asi que te pido que continues y no cambies nada. Un fuerte abrazo .Sigue adelante y muchas felicidades.

  • @Orange_Lipss
    @Orange_Lipss 5 หลายเดือนก่อน

    muchas gracias por esta rutina querida Elena!!!

  • @gildagabrielalunavictoria8259
    @gildagabrielalunavictoria8259 4 ปีที่แล้ว

    Elena, eres una de las mejores instructoras q existen.

  • @marpe2992
    @marpe2992 3 ปีที่แล้ว

    Buenísimas tus ritinas las había visto hoy ce algúnas creo y pare. Para ahora voy con todo. Me encantan. Graciasssss

  • @silviamartinez8783
    @silviamartinez8783 5 ปีที่แล้ว

    Elena te sigo en tus rutinas de yoga hace 1 año y me canta y hoy he probado tu video de pesas. Tengo que decirte que eres divertida, natural y me encantan todas tus clase sea yoga, relajación, pesas, etc...ERES MARAVILLOSA!!!!, enhorabuena y gracias por enseñarnos todas estas disciplinas. Namaste ;-)

  • @monicaPSP0
    @monicaPSP0 7 ปีที่แล้ว

    genial!! existen muchas personas que hasta ahora inician entrenamientos, por eso me parece excelente que expliques en los vídeos, igual para los que no necesitan la explicación, pueden adelantar el vídeo y ya esta :) Gracias!!!!!!!

  • @lovebuzzap
    @lovebuzzap 5 ปีที่แล้ว

    nunca he comentado enun video de estas caracteristicas, solo queria decirte que gracias, haces que disfrute con las rutinas, eres una gran instructora, ojala dieras clases en mi ciudad, gracias

  • @KIANEOSS
    @KIANEOSS 7 ปีที่แล้ว

    Eres mi entrenadora personal.Soy corredora de Maratón y tus ejercicios me ayudan a preparar mis carreras. Buen trabajo!!!! Te animo a que sigas ayudándonos a tonificar nuestros cuerpos.

  • @paulagomez4407
    @paulagomez4407 5 ปีที่แล้ว +9

    Gracias Malova, eres una excelente profesora, explicas todo con lujo y detalles lo cual es muy bueno para quienes seguimos tus rutinas. ¡¡te felicito, por tus logros!! :D

  • @monicaguzmanandonaegui213
    @monicaguzmanandonaegui213 7 ปีที่แล้ว

    Hola Elena, soy chilena y vivo en España y estoy suscrita a tu canal. La verdad tus rutinas son excelentes para todo el cuerpo. He logrado bajar de peso y tonificar. Gracias linda!!!

  • @mariateresabarajas6058
    @mariateresabarajas6058 8 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias fue maravilloso ❤

  • @Victoria-sd7fl
    @Victoria-sd7fl 4 ปีที่แล้ว +1

    Excelente vídeo y muy explicativo! Realmente la felicito porque no todas se toman en serio y explican como debe de ser. Me sirvió mucho el vídeo y sus recomendaciones! Gracias saludos

  • @lilianahervas3383
    @lilianahervas3383 4 ปีที่แล้ว

    Hola Elena, me encanta tus rutinas; tengo 67 años, jamás había hecho tanto ejercicio; pero se que esto me ayuda para sentirme súper buen 🥰👍

  • @mariselamanriquez3603
    @mariselamanriquez3603 3 ปีที่แล้ว

    Maravilloso, me encanta que expliques y vayas corrigiendo, parece que me estás viendo.

  • @VeronicaA31
    @VeronicaA31 7 ปีที่แล้ว +1

    Gracias x tus videos!!!!!!! Gracias x explicar tan bien y x transmitir alegria mientras lo haces!!!! Este mes empeze con la rutina de dic!!!!

  • @mariangelesvaleracano3256
    @mariangelesvaleracano3256 2 ปีที่แล้ว

    Elenaaa he disfrutado mucho muchísimo con esta clase enfocada a un grupo de músculos, millones de GRACIAS 😍😍😍💜

  • @lucyjimenez7182
    @lucyjimenez7182 7 ปีที่แล้ว

    Hola Maolva, estaba buscando ejercicios con mancuernas, sólo con éso, (porque en otros videos lo hacen con aeróbicos) he empezado a bajar de peso y necesito tonificar, gracias por la rutina, está bien completa. Me gustó el consejo de no dejar de comer cuando queremos tonificar músculo, estoy bajando de peso sin hacer tanta dieta ni ejercicio, he cambiado hábitos e incluído algunos en la dieta. Un beso desde Barranquilla,Colombia. >Muy buenas las explicaciones

  • @olenacolombani
    @olenacolombani 6 ปีที่แล้ว +1

    Me encantan tus rutinas. Yo tengo 60 años, tuve una pérdida de peso de casi 20 kilos y perdí mucha masa muscular. Afortunadamente, ya voy recuperando la masa con tus rutinas. Me siento muy bien y ya se están marcando mis brazos y piernas. Muchas gracias.

    • @gladysenamoradoguzman1934
      @gladysenamoradoguzman1934 2 ปีที่แล้ว +1

      Hola Olena y tenías los temidos alas de murciélagos?y si con estas rutinas se te quitaron me gustaría que me contestaras un saludo

  • @reginalopez8999
    @reginalopez8999 9 หลายเดือนก่อน

    Gracias Elena Malova. ❤❤❤que aguante😂 yo la hice con dos kilos solamente😂

  • @espof18
    @espof18 4 ปีที่แล้ว

    Me ha encantado Elena, justo lo que buscaba para trabajar tronco superior. Breve y eficaz. Gracias 🙏

  • @kisbycristiana
    @kisbycristiana 3 ปีที่แล้ว

    Gracias por tus orientaciones, Elena!! Muy especiales!!

  • @judynunezgamarra9099
    @judynunezgamarra9099 3 ปีที่แล้ว

    fabuloso...me canse pero esta dando resultados.Gracias Elena eres lo máximo.

  • @cristinadiaz2240
    @cristinadiaz2240 ปีที่แล้ว

    Gracias Elena, todas tus rutinas aportan un beneficio!

  • @lluissanjuan6615
    @lluissanjuan6615 4 ปีที่แล้ว

    Hola, hoy fue mi primer día contigo. Me ha gustado mucho y agradezco que lo expliques todo bien. Te seguiré

  • @patryxiniamurillo6985
    @patryxiniamurillo6985 7 ปีที่แล้ว +1

    Excelentes todas tus rutinas, me encanta como nos animas, eres una gran instructora, abrazos

  • @Mari_21..
    @Mari_21.. 4 ปีที่แล้ว

    Me encanto toda la explicación. Despejó varias dudas.. yo estaba confundida y gracias a usted entendí mejor.
    Yo quiero adelgazar brazos y entendí que mejor debería ir alternando ejercicios.Gracias

  • @zamaryherrera3922
    @zamaryherrera3922 4 ปีที่แล้ว

    Ame esta chica, ayer hice estos ejercicios y por primera vez completé todo el video e hice todo los ejercicios fue maravilloso por eso seguire sus rutinas

  • @emilcescib7402
    @emilcescib7402 4 ปีที่แล้ว

    Hoy te descubrí y me encanto la clase, hice con pesas pequeñas pero me han servido muy bien. Seguiré viendo y haciendo tus ejercicios para bajar de peso. Muchas gracias por tus rutinas!!! Saludos Emi

  • @paulabarrera2356
    @paulabarrera2356 3 ปีที่แล้ว

    Me encantó la rutina, seguía a otras instructoras por este medio, pero la tuya me encanto, estoy entrenando todos los días descansando jueves y domingo. Me caso el 20 de noviembre 2021 si Dios quiere y me estoy preparando para mi vestido straples ;) Seguí este rutina de una de cardio tuya también, y maravillosa!! Gracias!!!

  • @marilu0302
    @marilu0302 4 ปีที่แล้ว +1

    Demasiado bueno, hoy domingo 04/10/2020 me tocó entrenar brazos, es genial, eres genial. Un abrazo desde mi amada y secuestrada Caracas Venezuela.-

  • @alejandratapia9098
    @alejandratapia9098 4 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias 🙏 me encantaron los ejercicios . Dios te bendiga señorita 🙏

  • @noemisantanasanchez4642
    @noemisantanasanchez4642 2 ปีที่แล้ว

    Elena como siempre buenísima rutina, feliz inicio d semana🌺🌼🌺🧚🏼‍♂️

  • @yolandalupercio129
    @yolandalupercio129 3 ปีที่แล้ว

    Hola Elena; me han gustado tus ejercicios y las rutinas son muy buenas para mi que empiezo ; porque antes nadaba; mi cuerpo necesita el ejercicio; hasta luego;

  • @monicaguzmanandonaegui213
    @monicaguzmanandonaegui213 7 ปีที่แล้ว +2

    A mi me encanta que de sus consejos porque demuestra que hace lo que ama con cada palabra :)

  • @aioaneiana7210
    @aioaneiana7210 7 ปีที่แล้ว

    Te veo por la primera vez y me encanta lo qué hacés. Además tienes una voz muy agradable. Me gusta qué hablas.

  • @bettys7696
    @bettys7696 7 ปีที่แล้ว +6

    Fabuloso, definitivamente regreso a mi entrenamietno contigo porque tus videos son muy completos, no tengo que buscar uno para calentar, otro para la rutina y el de estiramiento. En uno haces tod, ¡Felicidades Elena! Me inspiras mucho.

  • @marianacontreras4371
    @marianacontreras4371 4 ปีที่แล้ว +2

    Hola a todos.
    Quiero mencionarles algo, a Elena la conocí hace un par de años, y fue por recomendación, pero nunca antes practiqué yoga o meditación, entonces decidí hacer ambas prácticas con ella, las cuales deserte. En un principio realmente era muy desesperante escucharla hablar, por su acento, porque habla mucho, no sé realmente, algo me decía quita el vídeo y haz otra cosa, pero ha pasado el tiempo, ya medito, ya hago una práctica de yoga completa y realmente veo sus vídeos y ya no me parece tan molestó o desesperante escucharla hablar cuando "habla mucho", realmente da información muy importante, entonces, mi mejor consejo es invitarlos a meditar no saben la paciencia que pueden llegar a desarrollar y lo mucho que los va a ayudar.
    Saludos a todos.

  • @mariabarrios5661
    @mariabarrios5661 7 ปีที่แล้ว

    Excelente aclaratoria Elena de como empezar hacer ejercicios y no repetirlo todos Lo días. Muchas gracias. Muy buenas todas tus rutinas de ejercicios.

  • @karinalopez898
    @karinalopez898 3 ปีที่แล้ว

    Qué bien se sientes mis brazos después de esta rutina. 👍🏻 Gracias Elena 💐buen día 🌞 desde Honduras! 🇭🇳😁😘

  • @lucidamarin5411
    @lucidamarin5411 4 ปีที่แล้ว

    Hola Elena .me encanto tus rutinas estan muy bien armadas te felicito. Un abrazo desde Argentina.

  • @carmenzarate4943
    @carmenzarate4943 4 ปีที่แล้ว

    Elena ,muy buena tu rutina y está muy bien q expliques antes de empezar

  • @karinalopez898
    @karinalopez898 3 ปีที่แล้ว

    Mis brazos 💪🏻 💪🏻 se sienten diferentes después de esta rutina.
    Gracias Elena! 🌷
    Buen día 😃 ☀️

  • @maricarmenchavez1171
    @maricarmenchavez1171 7 ปีที่แล้ว

    Adoro tus rutinas estoy adelgasando y ademas me divierto mucho mientras hago los ejersicios pues le pones tanta fuerza y buena onda que se me pasa rapido el tiempo sos super genial abrazo

  • @AnyelinTorres
    @AnyelinTorres 8 ปีที่แล้ว +1

    Querida Elena gracias primero que todo por tu ayuda y consejos para sentirnos y vernos mejor. Te pido ayuda con rutina para bajar la grasita de debajo de los brazos, altura axila. Se que debo hacer cardio para bajar todo el cuerpo, pero si pudieras hacer un localizado para esa zona sería genial.
    Siempre comparto tus rutinas con mis clientas, soy tu fans desde hace mucho tiempo. Un abrazo con todo mi cariño

  • @elenabrudesala5168
    @elenabrudesala5168 3 ปีที่แล้ว

    Gracias Elena! Siempre estupendas tus rutinas.

  • @nataliaguevara2111
    @nataliaguevara2111 5 ปีที่แล้ว

    Hola Elena, gracias por la variedad de videos que nos ofreces. Eres genial.

  • @leticiaquihuipalomo3908
    @leticiaquihuipalomo3908 5 หลายเดือนก่อน

    Maravilloso 🙏🙏🙏

  • @yezzymontana3526
    @yezzymontana3526 8 ปีที่แล้ว

    Hola quería darte las gracias explicas padrisimo como hacer los ejercicios sin lastimarte yo subí 40 libras y llevo apenas 5 días haciendo tus rutinas q no son de impacto x q tengo lesionadas las rodillas y ya vi como mi cuerpo empezó a ser más ágil yo iba a un gym muy bueno aquí en usa pero nada q ver con lo q tú haces x q ahí es grupal y tú eres como una entrenadora personal eres lo máximo !!!! 😍💪🏻

  • @osvaldopola8245
    @osvaldopola8245 6 ปีที่แล้ว

    Genial tu clase de brazos y tus comentarios. Voy a continuar haciendo tus ejercicios para todo mi cuerpo. Gracias!!!

  • @lidiasalguero5069
    @lidiasalguero5069 6 ปีที่แล้ว

    Soy principiante empecé la semana pasada, buscando por yutube te encontré y me encanto tus vídeos como explicas y como enseñas paso a paso,👍es justo lo que buscaba☺ eres la mejor😘😘👍👍

  • @fannyrenecito
    @fannyrenecito 4 ปีที่แล้ว

    Me gusto mucho tu video, decidí comenzar a ejercitarme con pesas y no dude en buscar tus videos !
    Gracias muy bien explicado.
    Saludos desde Vancouver Canada.

  • @doribys
    @doribys 3 ปีที่แล้ว

    Gracias por tus explicaciones, son de gran utilidad. Y tus rutinas, buenísimas.

  • @adrianaroman7610
    @adrianaroman7610 6 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por estos videos la verdad lo hise y el verdad desde el primer momento sentí el efecto 😁 lo empezaré hacer desde hoy hasta ver los resultados deseados

  • @Nani.violinyoleo
    @Nani.violinyoleo ปีที่แล้ว

    Muchas gracias!! me encantan tus clases, me ayudan muchisimo!

  • @ruthferreyra3876
    @ruthferreyra3876 3 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por la información, yo hacia los mismos ejercicios todos los dias. Dios la bendiga

  • @yolandaorozcopaulin3233
    @yolandaorozcopaulin3233 7 ปีที่แล้ว +10

    Lena es una excelente instructora y es necesario de instrucciones para todos los que la seguimos ... Gracias 💪

  • @omtatsat471
    @omtatsat471 8 ปีที่แล้ว

    Muy bueno Elena, dolían los brazos... ja ja. Me encantan tus rutinas dan fuerza para empezar el día. Besos a los dos, a los hijos perruno y a la hija gatuna.

  • @aliciareyes4667
    @aliciareyes4667 6 ปีที่แล้ว

    Me encantó tu rutina, muy buena , ya había visto otras pero la tuya está muy completa, además que lo explicas muy bien, tienes una seguidora más

  • @alfazemamendesmota6772
    @alfazemamendesmota6772 4 ปีที่แล้ว

    Amo todos teus exercicios Elena Malova. Bemdiciones

  • @roxanacastro619
    @roxanacastro619 2 ปีที่แล้ว

    Gracias,gracias y gracias Elena.

  • @oscarmanuelenequeurbina1312
    @oscarmanuelenequeurbina1312 4 ปีที่แล้ว +1

    Primer video que veo de usted y me encantó!!! Excelente la explicación y la rutina. Muchas gracias!!!

  • @amaranthagarcia5119
    @amaranthagarcia5119 6 ปีที่แล้ว +11

    Buenísimo!! Lo llevo haciendo y pff, lo resultados se notan!! Súper recomendable!! Muchísimas felicidades a esta belleza de mujer que enseña super bien!!

    • @YAZMIN1315
      @YAZMIN1315 4 ปีที่แล้ว

      Cuanto tiempo llevas haciendo ? Y se nota de verdad los resultados?

  • @ayro1707
    @ayro1707 5 ปีที่แล้ว

    Hola Elena, primeramente agradecerte x las rutinas y por las opciones q das para las personas q no podemos hacer algunos esfuerzos. Yo tengo operada la rodilla y la muñeca, osea q imagínate q las planchas no puedo hacerlas, me gustaría q por favor también hicieras rutinas para personas con las mismas condiciones q las mías, te lo agradecería mucho. Me gusta mucho tu forma de trabajar y estoy muy contenta, solo q a veces me apena no poder seguirte. Un fuerte abrazo y muchas gracias!!!!!

  • @cee8181
    @cee8181 5 ปีที่แล้ว

    Amo hacer esta rutina, me encanta porq ella sufre conmigo, la hacemos juntas.. Gracias por los consejitos, a las q hacemos esto en casa nos sirve mucho!!

  • @jessemejia6160
    @jessemejia6160 3 ปีที่แล้ว

    En tu canal siempre encuentro algo que no había hecho y que me encanta! Esta rutina sí que se siente!!!

  • @FernandaSolis
    @FernandaSolis 7 ปีที่แล้ว +31

    Me encantó la rutina, eres una excelente instructora :)

  • @isbelislucena4182
    @isbelislucena4182 10 หลายเดือนก่อน

    Hola Elena excelente, fuerte rutina pero de seguro productiva. un abrazo desde Venezuela. Saludos Feliz miercoles 07 de enero 2024

  • @lucinetro4999
    @lucinetro4999 5 ปีที่แล้ว +1

    Me encantó el vídeo de principio a fin , súper bien explicado y me encantó sobretodo la información al principio cosa que yo estaba haciendo mal ☺️. Gracias .

  • @selminajbricenofuente2135
    @selminajbricenofuente2135 7 ปีที่แล้ว

    Como cada que retomo , excelente y satisfecha, hice también una rutina nueva de abdominales de 18 minutos. Gracias Elena

  • @normaviera2846
    @normaviera2846 4 ปีที่แล้ว

    Muy buena aplicación, gracias por compartir lo que usted sabe ,gracia Dios bendiga!

  • @tereduranpino8612
    @tereduranpino8612 6 ปีที่แล้ว

    Excelente,vaya brazos que se nos van a poner !!!.Gracias Elena.NAMASTE.

  • @isgapo74
    @isgapo74 4 ปีที่แล้ว

    EXCELENTE Elena. Acabo de probar tus ejercicios, y la verdad es que funcionan de maravilla. Me he suscrito sin pensarmelo. Lo haces muy bien, además de ser super guapa.
    Gracias

  • @naturalglamesthetics
    @naturalglamesthetics 4 ปีที่แล้ว +12

    Genial que se ve tan natural y que también te cansas no como otras personas que parece que no sintieran mientras uno muere 😂😅

  • @juliasaavedra7181
    @juliasaavedra7181 4 ปีที่แล้ว

    Muy clara su explicación y entretenida

  • @leticiaquihuipalomo3908
    @leticiaquihuipalomo3908 หลายเดือนก่อน

    Excelente 💪 gracias gracias gracias

  • @pazdiazdelcanizo4090
    @pazdiazdelcanizo4090 4 ปีที่แล้ว

    ¡Genial! Me gustan mucho tus rutinas, que incluyen calentamiento, estiramientos, recomendaciones....Muy didáctica!....¡Se "copian" muy bien los ejercicios y las técnicas! Gracias

  • @anaisabelgarciacuenca2466
    @anaisabelgarciacuenca2466 4 ปีที่แล้ว

    Me encantan tus vídeos y la positividad que transmites.

  • @patriciaamezquita1714
    @patriciaamezquita1714 4 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias excelente video Dios te bendiga

  • @valeri4738
    @valeri4738 4 ปีที่แล้ว

    Excelente, me encanta que tengas tanta versatilidad en tus videos, gracias

  • @susanavidal4174
    @susanavidal4174 3 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina y muy buena entrenadora, explicas super!!! te felicito me siento con mucho Animoo al hacer tu rutina 😊😊

  • @magnoliaalonso756
    @magnoliaalonso756 6 ปีที่แล้ว

    Excelente! Y gracias por todos los las orientaciones que son muy útiles para los que somos principiantes! Gracias!

  • @gladysgarcia7577
    @gladysgarcia7577 4 ปีที่แล้ว

    MUY BUENO ELENA!!! TE SIGO, UNA GRAN RUTINA. BENDICIONES..

  • @eniostafi
    @eniostafi 8 ปีที่แล้ว

    Hola Elena. Me ha gustado mucho esta rutina. Lo hice ayer. Gracias por todo, eres un ejemplo a seguir

  • @mishu7776
    @mishu7776 4 ปีที่แล้ว

    Lo haces perfecto...con calentamiento que es lo más importante....gracias

  • @nadiasaraniti423
    @nadiasaraniti423 3 ปีที่แล้ว

    adoro tus rutinas elena,sos de las mias

  • @yolandalupercio129
    @yolandalupercio129 3 ปีที่แล้ว

    Gracias Malova por todas tus rutinas:saludos