Muchas gracias por todos los conocimientos que con tanto entusiasmo y amor a tu carrera compartes a todos ! Sigue hermosa por dentro y por fuera 💪🏻😍 Bendiciones 🙏🏻💪🏻😘
Hola Rebeca! He comenzado a seguirte desde Italia…encuentro tus vídeos muy interesantes y de tanta ayuda para nosotras. Yo tengo 50 años y estoy siguiendo tus consejos de alimentación, pero quisiera que me aconsejes un ejercicio para adelgazar y ganar músculo en la parte del rollito que se forma detrás de las axilas quando uso el sostén. Agradecida por condividir tus consejos con gracia, esperando una respuesta ❤
No te preocupes por el peso. Lo importante es desarrollar la tecnica correcta. El cuerpo no sabe cuando pesan las mancuernas sino cuanto esfuerzo le pones.. Suerte!
muchas gracias mi querida entrenadora por los ejercicios de los brazos feliz día bendecido 🌷, en abundancia prosperidad éxitos salud amor paz alegría felicidad a usted entrenadora linda un abrazo, una sonrisa 🌷
se ve espectacular tu cuerpo cuídalo y conservado así que se ve muy bien. también te pido que realicen e incluyas unos ejercicios cortos y efectivos como los que tu haces para eliminar la grasa o espalda ancha, pero que sean de pie, de favor
Buenos ejercicios profe muchas gracias! Una pregunta se podrá realizar con ligas los mismos ejercicios? Tendrá el mismo efecto? Por favor gracias a su respuesta... Bendiciones y muchas gracias por preocuparse por vernos bien y saludables..
Hola Rebeca saludos de ciudad Guatemala 🇬🇹 disculpa he visto muuuuuchos ejercicio para hombro todos ayudan o sirven para que los hombros se vean más bonitos o crees que con estos que mostraste son suficientes? PD estás muy bonita! Cuídate
Hola wooow gracias por sus enseñansas me podria Compartir q ejercicios son buenos para los brazos con alas de vampiro porfavor sé lo agradeceria mucho gracias 🌹🌹🌹
Nececito ejercicio para abajo del músculo posterior y otro que abarque toda el área de la axila que va hacia la espalda entre en medio del bracier no se si me explicó ? Espero si gracias
Una pregunta, estos ejercicios también sirven para disminuir las alas de murciélago dicho en otras palabras para los brazos Aguados? O cuales me recomiendas 😘
Hola rebeca bella veo que en este video no hay pres militar y esete cual te trabaja o en ves de pres haces vuelos laterales o cual es el que trabaja el hombro con el pres militar si me puedes orientar
Mi linda señora me encanta su forma de enseñar soy su porfavor ayúdeme soy una mujer con escoliosis por nacimiento pero quiero hacer ejercicios deme un forma de hacer ejercicio sin lastimarme la espalda para hacer piernas y glúteos debe haber una alternativa para nosotras con estos problemas .😢
Me encantan los vídeos donde se especifica lo q se trabaja
Gracias por el video, Por fin. dejan un poco la parte de los glúteos y ya se interesan en los hombros qué chévere. Felicitaciones. Mujer Divina
Guapísima y validísima, una Reina. Gracias por tus enseñanzas y ejemplo.
Muchas gracias por todos los conocimientos que con tanto entusiasmo y amor a tu carrera compartes a todos ! Sigue hermosa por dentro y por fuera 💪🏻😍
Bendiciones 🙏🏻💪🏻😘
Hermosa sonrisa, emite ud. Una increible energia, gracias
Me gustan los videos rápidos, a veces no hay tiempo para ver largos videos y de varios temas que nos interesan. 😉
Rebe me encanta verte diario en rutinas y tus videos rápidos ❤
Hola Rebeca! He comenzado a seguirte desde Italia…encuentro tus vídeos muy interesantes y de tanta ayuda para nosotras.
Yo tengo 50 años y estoy siguiendo tus consejos de alimentación, pero quisiera que me aconsejes un ejercicio para adelgazar y ganar músculo en la parte del rollito que se forma detrás de las axilas quando uso el sostén.
Agradecida por condividir tus consejos con gracia, esperando una respuesta ❤
Gracias por sus ejercicios y explicación. Saludos desde Cuba. Bendiciones.
Te agradecería que indicarás el peso de las mancuernas Gracias !!! Espero ansiosa tu respuesta
Me imagino que con el peso que puedas y le vas aumentando
@@sabrinajk06exacto.
Parecen como de 3 kilos
No te preocupes por el peso. Lo importante es desarrollar la tecnica correcta. El cuerpo no sabe cuando pesan las mancuernas sino cuanto esfuerzo le pones.. Suerte!
Quizás con 2kg cada una te puede servir o con el que puedas pero creo que 2kg es aceptable
Gracias por la explicación del trabajo de hombros está muy linda señora y muy buena tecnica
Excelente video! Consulto si con maquinas también se pueden trabajar! Muchas gracias! 🙏 ❤
Gracias Rebeca los voy hacer. Sos una profesional muy buena 🎉❤❤
Muchísimas Gracias Dios te Bendiga siempre ❤👍👌🌷🪷🌼
Si hola, qué bien gracias,lo voy aplicar, desde Uruguay 💫🌟🌹⭐🌹🌟💛🌹 buen año 2023.
Siii❤ a trabajar los hombros y que queden muy lindos;
Tu explicación muy puntual ❤ muchas gracias🙏
Esos los hice hoy y fueron super retadores! Excelentes!
Res una bella. Me encanta todo lo q muestras. Como enseñas. Mil gracias!!! Dios te bendiga
muchas gracias mi querida entrenadora por los ejercicios de los brazos feliz día bendecido 🌷, en abundancia prosperidad éxitos salud amor paz alegría felicidad a usted entrenadora linda un abrazo, una sonrisa 🌷
GRACIAS REBECA !!!!
Yo quiero estar como tú Rebeca💪💪💪
Gracias están muy buenos. Dios te bendiga mucho más
se ve espectacular tu cuerpo cuídalo y conservado así que se ve muy bien.
también te pido que realicen e incluyas unos ejercicios cortos y efectivos como los que tu haces para eliminar la grasa o espalda ancha, pero que sean de pie, de favor
❤❤❤gracias guapa por explicar muy biem
Genial...muy explicativos..gracias
Que bueno es hacer ejercicio gracias!!!
🥰🥰yo también lo hago😄me encantaaaa
Me encanta seguirte Rebeca gracias estas espectacular se ve tu ejercicio diciplina quiciera ser como tu ser mas constante gracias amiga
Buenos ejercicios profe muchas gracias! Una pregunta se podrá realizar con ligas los mismos ejercicios? Tendrá el mismo efecto? Por favor gracias a su respuesta... Bendiciones y muchas gracias por preocuparse por vernos bien y saludables..
Me encantan estos ejercicios son muy fáciles de hacer, gracias por compartirlos
la bella y super sencilla Rebe!!
Gracias por su ejercicio 👏👍
Hola el ejercicio del deltoides posterior también trabaja la espalda ? Gracias por contestar.
Siempre nos enseñas la manera de vernos mejor, mil gracias 😊
Graciassss me encantaron.
Ayuda para adelgazar brazos o sólo hombros? Gracias ❤
Quw ejercicios nos daran una espalda hermosa.
Gracias
Bendiciones ✨✨✨
Hola, cuál es el peso recomendado? Y cada cuándo se debe entrenar?
Hola Rebeca pregunta de cuantos kilos seria la pesa para empezar hacer los ejercicios ?💪💪 muy buenos gracias 😃.
Espectacular 👌 👌
Hola Rebeca esto se puede trabajar en los aparatos del gym ?
Gracias rebe 😊
Gracias, muyyyyy bueno!!, Bendiciones.
Q genia.te admiro mucho!!
Gracias por compartir
Muchas gracias Rebeca, las pesas de cuantos kilos?
La parte posterior las mancuernas de cuantos kilos debo empezar. Si soy principiante? Por favor puede informarme
Muy bonita definicion muscular.
Gracias!
Gracias, short and simple.
Hermosa! Gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻!!!
Estoy asiendole y da voy viendo el resultado pensé que no lo iba. Aser pero lo estoy logrado 👏👏👏
Cuanto peso
Divina! Gracias!!
Muchas gracias ❤❤❤
Rebeca podrías decir el peso de tus mancuernas.😊
Gracias Dios la bendiga.
Ese ejercicio me hace doler mi brazo izquierdo tengo lesionado.
Que debo hacer
Me encantan tus rutinas 👍😊🙋🏻♀️
Excelente !!
Hola Rebeca saludos de ciudad Guatemala 🇬🇹 disculpa he visto muuuuuchos ejercicio para hombro todos ayudan o sirven para que los hombros se vean más bonitos o crees que con estos que mostraste son suficientes? PD estás muy bonita! Cuídate
El musculo mas hermoso q tiene mejor desarrollado esta mujer es su sonrisa es impresionante, muy guapa ojala tuviera su disciplina y su cuerpo😂
Hola wooow gracias por sus enseñansas me podria Compartir q ejercicios son buenos para los brazos con alas de vampiro porfavor sé lo agradeceria mucho gracias 🌹🌹🌹
Excelente gracias por compartir!
ESOS EJERCICIO LOS DISFRUTO🤠
Saludos;! yó quisiera saber la de abajo del brazo que se forma como una araña🙆♀️Graciass
Aaah q buenoooo 👌🏻👏🏻🙌🏻💯🤗
Algún ejercio para los músculos al interior de los brazos...alas de murcielago.gracias❤
Nececito ejercicio para abajo del músculo posterior y otro que abarque toda el área de la axila que va hacia la espalda entre en medio del bracier no se si me explicó ? Espero si gracias
Wow que bonitos brazos!!
Super gracias
Gracias mi Rebe ,, se puede hacer el ejercicio diario??
Eres Un super amor
Gracias
Espectacular ❤
Gracias por tu vídeo hermosa saludos bendiciones
hola cuanto pesa las mancuernas gracias
Con manguito rotador se pueden hacer, o hay otras opciones? @Rebeca Rubio?
Con Cuanto peso se hacen me podria decir gracias se le ven bonitos los brazos 💯✔️
Gracias por la información cuántas repeticiones por ejercicio
Me encantaron
Gracias, hermosa👏😍🤗
Buenísimos
Rebekita feliz año te extrañamos que tengas mucha salud y amor y gracias por motivarnos!!
Cuantar recomiendas hacer y cuanto riempo pofi😊
Una pregunta, estos ejercicios también sirven para disminuir las alas de murciélago dicho en otras palabras para los brazos Aguados? O cuales me recomiendas 😘
No esos ejercicios no son para eso
Hola rebeca bella veo que en este video no hay pres militar y esete cual te trabaja o en ves de pres haces vuelos laterales o cual es el que trabaja el hombro con el pres militar si me puedes orientar
Excellent. Gracias Beautiful.
Muchas gracias.. con cuánto peso empiezo..? Están muy gordos mis brazos.. yp flácidos
Cuantas veces debo de hacer esos tres ejercicios en un mismo día ?
Gracias
Amazing
Where did you buy your dumbbells?
Muchas gracias.👏❤️
Estas muy bonita, viva Guatemala. Saludos. Bendiciones.
Mi linda señora me encanta su forma de enseñar soy su porfavor ayúdeme soy una mujer con escoliosis por nacimiento pero quiero hacer ejercicios deme un forma de hacer ejercicio sin lastimarme la espalda para hacer piernas y glúteos debe haber una alternativa para nosotras con estos problemas .😢
Hermosa Rebe ❤️❤️❤️
Me gustaría saber qué peso recomiendas gracias un saludo ☺️
Hola! Cuantos kilos tiene que pesar las pesas?
Saludos desde hace una semana empecé a seguirte. Voy a realizar los ya que parece que tengo alitas
De cuantos kilos son las pesas para adelgazar los brazos?? Un cordial saludo desde Venezuela ♥️
Por favor você poderia informar quantos quilos te o seu peso?? Obrigada 💪
Día 1 ya comencé … por unos hombros tonificados 💪💪💪
Que linda eres y que bien te ves. Bendiciones para ti preciosa 🙏
Sube por favor una rutina de espalda
Acabo de subirla