【寝落ち専用40分】じっくり身体をゆるめる陰ヨガ。瞑想音楽で心地よい睡眠を。自律神経を整える【ヨガニードラ】BY343
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ธ.ค. 2023
- 皆さんよく眠れていますか？体が凝り固まったままだと中々寝付けないもの。
リラックスした状態で、ゆっくりと身体を緩めていくことで自然と気持ちよく寝落ちすることが出来ます🌿
iPhoneの方は、
時計→タイマー→「タイマー終了時」を「再生停止」
に40分設定することで
この動画が終了するタイミングでiPhoneがオフになってくれますよ♪
ぜひ今夜からお試しください✨
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＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／
自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
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#陰ヨガ #ヨガニードラ #睡眠導入 - กีฬา
とってもやり易く、BGM も良かったし、動画の長さも良かったです。
陰ヨガ大好きなので、また宜しくお願いします
すごくリラックスできました。今日は気持ち良く眠れそうです。
毎晩これをやってます。
よく眠れるので🌠
頑固な便秘が解消しました😊ありがとうございます😊毎日つづけます😍
Спасибо. Удивительная интонация голоса.Эта женщина не говорит , она поёт,очень ласково. Поразила сразу.
まだ一度も最後までできたことがありません😴