MANGER SANS GROSSIR : Mes 7 secrets pour ne pas reprendre de poids
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- เผยแพร่เมื่อ 7 มี.ค. 2023
- J'ai perdu 80kg et je mange selon mes envies ! On me demande chaque jour comment je fais, dans cette vidéo je vous explique 7 raisons qui font que je peux manger comme je le fais sans reprendre de poids.
RDV en short pour découvrir mes videos "dans mon assiette".
#pertedepoids #alimentationequilibree #mangersainement
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Pi: Je filme mes vidéos et mes vlogs avec un Sony ZV1. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![โจทย์โหดเหมือนโกรธเป็ดถีบ [อะไรอยู่บนหัวกูวะ ... EP.4]](http://i.ytimg.com/vi/Dqlb7EZ9PGk/mqdefault.jpg)
Bonjour Émilie, merci pour votre vidéo... Ça me parle tellement... J'ai pris beaucoup de poids en 2 ans et demi, j'ai 51 ans et suis diabètique de type 2, j'ai des intolérances alimentaires, un genou en vrac (arrêt du sport du coup) et suis en préménopause.... J'ai fait un Burnout et j'étais en arrêt maladie depuis 1 an et demi puis au chômage après une rupture conventionnelle... Je ne suis donc pas trop active et j'ai l'impression d'avoir toujours faim.... Je mange à n'importe quel moment de la journée et tout et n'importe quoi.... J'ai toujours été attirée par le sucre, notamment le chocolat.... Quand bien même je suis diabétique... C'est compliqué pour moi a gérer tout ça...
Je comprends tellement...
Bonjour
Je suis comme vous presque.
Ménopause attire que par ke sucre les mets sucres le reste ne me dis rien.
Ou en êtes vous aujourd'hui.
Je découvre la chaîne aujourd'hui.
J'aimerais pourvoir parler avec vous par écris si ca ne vous dérange pas .
A bientôt Nadine
Vidéo très intéressante
Il y a vraiment un point très important que vous abordez et qui est fondamental, avant de vouloir commencer à changer son alimentation, il faut changer son mental, en allant voir un psychologue ou une spécialiste en Addictologie, qui va permettre de transformer ces différents ancrage avec la nourriture en des habitudes saines de vie et ne pas faire de la nourriture son refuge
J'ai environ 20 à 25 kilos que je veux perdre pour avoir une santé pour que mon handicap et ma maladie ne s aggrave pas. Vous me donnez un espoir si vous saviez à quel point !!
J'ai mis en place un coaching sportif et nutritherapeute, je marche déjà plusieurs fois par semaine environ 20 kms semaine.
Et j'ai hâte de changer de vie car la dernière fois que j'ai été moi-même dans mon corps j'avais 8 ans.
Récemment le corps médical m'a.dit de me.faire opérer....Je refuse catégoriquement puisque j'ai été opérée à 8 reprises pour d'autres raison
Vous.me.donnez la force d y croire alors merci merci merci ❤
Et je suis sûre que vous allez y arriver, car l’important aussi c’est d’être bien entouré
Merci beaucoup pour cette vidéo Émilie ! Tu as fais un trop beau chemin tour au long de ton parcours et je te trouve tellement sereine face à tout ça. Merci de partager ton expérience !
Merci pour ta vidéo. Beaucoup de bons conseils et toujours dans la bienveillance.
Quelle vidéo honnête et pleine de bon sens. Merci pour ce partage.
Merci pour toutes ces paroles bienveillantes😘
Super vidéo très intéressante et inspirante. Et alors ce haut en dentelle il est magnifique et te va à merveille tu es trop trop jolie 🤩
Vidéo bien construite qui permet de se remémorer qu'il faut arrêter de se focaliser sur la balance les calories les aliments.... tout est question d'équilibre ! Et moi aussi team crudités j'adore ça le soir 😋😋😋😋 Encore bravo pour ton parcours et merci pour tous ces partages !
Coucou je viens de découvrir ta chaîne et j’ai regardé d’abord tes 3 dernières vidéos et après je suis allée regarder une vidéo de toi il y a 3 ans et ton évolution est incroyable . On dirait pas la même femme même si tu étais déjà très jolie . Bravo tu me motives . J’ai 10 kg à perdre et je suis là méthode glucose révolution avec un peu de sport ( flemme )
Bravo!
Bonjour Emilie, je me la suis posée cette question, et j’avais trouvé la réponse en vous regardant tellement déguster chaque bouchée que j’essaye de penser à vous quand je suis dans le contexte et j’essaye de faire pareil..
T'es magnifique franchement ta transformation physique est très motivante.
J'ai perdu 25kg grâce à un rééquilibrage alimentaire (je pesais 85kg pour 1,65cm) mais sans aucun sport car j'ai horreur de cela. Cependant j'ai pas le choix pour me raffermir et avoir une jolie silhouette mais j'arrive pas j'ai aucune motivation :(
Coucou
Tu as perdu 25 kg en combien de temps environ stp ?
@@jessicaclair2568coucou en 12 mois sa c'est fait petit à petit sans frustration car j'étais mieux psychologiquement et je voulais me reprendre en main.
Merci d'avoir répondu ça fait plaisir ! Moi c'est pareil je vais mieux psychologiquement aussi j'ai attaquer le rééquilibrage il y a un mois j'ai perdu 4kg9 et j'espère tenir sur le long terme mais félicitation c'est top 12 mois j'espère avoir autant de force et volonté que toi !!
@@jessicaclair2568 merci ton commentaire est adorable félicitation également pour t'es 4kg c'est très bien faut pas se précipiter il faut trouver l'équilibre pour durée sur le long terme :)
Avec plaisir !! Oui c'est ce que jessaie de faire en tout cas au mieux pour tenir sur le long terme mais je suis déterminée j'espère en tout cas y arriver !!! C'est un travail qui se met en place petit a petit et ça fait du bien !! C'est vraiment Émilie qui m'a motivée en plus de tout
Merci pour ce ton posé, sans exagération ! C'est tellement rare sur la toile. Pourrais tu, stp, développé sur les visites avec ton addictologue : le nombre, sur quoi il a creusé pour t aider à te détacher de la nourriture.
Merci💖
Oui j’ai tourné la vidéo elle arrive bientôt ❤
@@rose.poudre j'ai hâte de l écouter. Merci😘
Bravo pour votre parcours et votre vidéo !! Je regarde aussi Dr Kévin Seyssel qui fait des vidéos sur l'assiette équilibrée sans se prendre la tête et c'est génial !!
CC .. je t'ai découverte recemment et j'apprécie de regarder tes vidéos ..; Bon, je n'ai pas encore tout regarder :) En tt cas, je tiens à souligner le realisme de cette vidéo !!! Non, il n'y a pas de miracle ! (et les métabolismes rapidse .. euh , ca existe mais ce n'est clairement pas la majorité .. de même que les métabolismes tres tres lents , où tu prends 3 kg rien qu'en regardant un éclair ) .. Pour rester au poids que l'on désire (chacun ses critères) , c'est un savant mélange et un équiibre entre manger gourmand, sain, riche, et avoir sa dose d'activité) . Alors oui c'est chiant mais c'est ainsi . Je trouve que depuis peu le discours va dans ce sens ... aupavant, (je trouve) que le discours était plutot .. ohhh moi je mange de tout tout le temps et je ne prends pas un gramme !
Super vidéo, merci!!!! Ce qui est délicat : c'est quand on sort de son plan alimentaire quotidien de rester dans l'équilibre... : j'ai tjrs peur de manger trop peu et du coup de faire une orgie par la suite ou quand je commence qqch qui est hors de mon plan de ne plus réussir à m'arrêter. Aurais tu des conseils?
Lâche toi la grappe ❤. Essaie de te reconnecter à ta faim et tes envies. Et fais un point chaque semaine si ça peut te rassurer
Merci beaucoup pour cette vidéo qualitative et instructive 🙏 P’tite question svp, quelle est la marque de votre haut?
C’est cache cache 😊
Il est trop beau j'adore
Tu fais combien de kilos? Et tu fais quelle taille? Moi aussi j’aimerais perdre du poids et tes vidéos me motive à fond
👌💕
Merci pour cette vidéo, tu es magnifique et très insporante 🍀
Inspirante.
Bonjour, je me demandais qu'est ce qui a fait que tu ais eu autant de poids à perdre ? Comment mangeais tu Avant ta perte de poids ? Merci et félicitations
Je mangeais mes émotions entre autres. J’en parle dans 2 autres vidéos ❤
Est ce que le sport, en faire, fait plus grossir que maigrir au final ?
Non pas du tout 😅
🧛♀️
Du coup tu ne manges pas autant que ça 😅
Pour toi peut être, pour d’autres si. Tout dépend de nos appétits et de nos habitudes