Як накачати трицепс? Покрокова інструкція

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 4

  • @СергійРоманюк-о1р
    @СергійРоманюк-о1р ปีที่แล้ว

    Круто дякую пізнавально❤

  • @ДмитрийКузнецов-ж9д
    @ДмитрийКузнецов-ж9д ปีที่แล้ว +1

    Вузький хват при віджиманнях? Геніально.
    До речі, на відео вузького як раз і немає.

    • @online.trainer
      @online.trainer  ปีที่แล้ว +1

      Зауваження враховані, подякував за коментар.

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Путин ответил на ультиматум Трампа7:25Путин ответил на ультиматум Трампа
Путин ответил на ультиматум ТрампаDiplomatrutube
มุมมอง 1M
Підтягування 100 разів на турніку. Як себе покаже тіло? По рекомендаціям підписників)14:57Підтягування 100 разів на турніку. Як себе покаже тіло? По рекомендаціям підписників)
Підтягування 100 разів на турніку. Як себе покаже тіло? По рекомендаціям підписників)Сергій Тренер 🇺🇦
มุมมอง 7K
Як Накачати Біцепс #2 середній рівень8:27Як Накачати Біцепс #2 середній рівень
Як Накачати Біцепс #2 середній рівеньBo-Fit
มุมมอง 3.3K
ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์55:01ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์
ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์ฟุตบอล108
มุมมอง 101K
🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม A2:33:50🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม A
🔴LIVE กัมพูชา vs ติมอร์-เลสเต | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 | รอบแรก กลุ่ม AThairath Sport
มุมมอง 488K
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย09:54ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทยTrueVisionsOfficial
มุมมอง 1.2M
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 99:37:15🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9Garena RoV Thailand
มุมมอง 891K
Як лікувати грижу? Які вправи робити при грижі? / Как лечить грыжу диска? Упражнения при грыже диска4:33Як лікувати грижу? Які вправи робити при грижі? / Как лечить грыжу диска? Упражнения при грыже диска
Як лікувати грижу? Які вправи робити при грижі? / Как лечить грыжу диска? Упражнения при грыже дискаКулик Андрій
มุมมอง 47K
Комплекс для схуднення для всього тіла8:06Комплекс для схуднення для всього тіла
Комплекс для схуднення для всього тілаonlinefitnesstv
มุมมอง 466K
Тренування для миттєвої підтяжки сідниць | booty тренування від Олени Мандзюк | ліфтинг сідниць18:31Тренування для миттєвої підтяжки сідниць | booty тренування від Олени Мандзюк | ліфтинг сідниць
Тренування для миттєвої підтяжки сідниць | booty тренування від Олени Мандзюк | ліфтинг сідницьOlena Mandziuk
มุมมอง 289K
ПОЖЕЖА ДЛЯ РУК: тренування на тріцепс і біцепс - мій хіт сезону7:23ПОЖЕЖА ДЛЯ РУК: тренування на тріцепс і біцепс - мій хіт сезону
ПОЖЕЖА ДЛЯ РУК: тренування на тріцепс і біцепс - мій хіт сезонуАніта Луценко
มุมมอง 133K
Вправи Які Заставлять Грудні М'язи ГОРІТИ!7:49Вправи Які Заставлять Грудні М'язи ГОРІТИ!
Вправи Які Заставлять Грудні М'язи ГОРІТИ!10 Повторень
มุมมอง 13K
Убрать "крылья": лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках9:06Убрать "крылья": лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках
Убрать "крылья": лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых рукахАніта Луценко
มุมมอง 2.5M
Як Накачати Біцепс #1 для початківців5:31Як Накачати Біцепс #1 для початківців
Як Накачати Біцепс #1 для початківцівBo-Fit
มุมมอง 18K
Як накачати широку спину? Тренування на м'язи спини у тренажерному залі. ТОП 5 вправ 💪7:15Як накачати широку спину? Тренування на м'язи спини у тренажерному залі. ТОП 5 вправ 💪
Як накачати широку спину? Тренування на м'язи спини у тренажерному залі. ТОП 5 вправ 💪Fit Guide
มุมมอง 137K
5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье | Джефф Кавальер10:035 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье | Джефф Кавальер
5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье | Джефф КавальерДжефф Кавальер — переводы от SciApp
มุมมอง 2.2M
🔴LIVE โหนกระแส บาร์โฮสสะเทือน!!! "สุนิสา" อาละวาดไล่หลอกเงิน1:50:02🔴LIVE โหนกระแส บาร์โฮสสะเทือน!!! "สุนิสา" อาละวาดไล่หลอกเงิน
🔴LIVE โหนกระแส บาร์โฮสสะเทือน!!! "สุนิสา" อาละวาดไล่หลอกเงินโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 1.1M
ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 202403:08ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024
ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024Thairath Sport
มุมมอง 147K
คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!00:17คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!
คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!GennoRing
มุมมอง 161K
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 15:28:15🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 1
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 1PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 157K
คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )1:12:27คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )
คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )Ananped
มุมมอง 1.2M
ทำผิดกฏหมาย 100 ข้อ ในวันเดียว!!34:34ทำผิดกฏหมาย 100 ข้อ ในวันเดียว!!
ทำผิดกฏหมาย 100 ข้อ ในวันเดียว!!My Mate Nate
มุมมอง 912K
MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MV03:20MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MV
MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MVSMTOWN
มุมมอง 1.6M
OHANA บ้าพลัง EP.134 : เกมการ์ดโอฮาน่า X วัยหนุ่ม 254453:39OHANA บ้าพลัง EP.134 : เกมการ์ดโอฮาน่า X วัยหนุ่ม 2544
OHANA บ้าพลัง EP.134 : เกมการ์ดโอฮาน่า X วัยหนุ่ม 2544ohana clip
มุมมอง 662K