Fait aujourd’hui à 12h10 j’ai bien aimé sauf m’asseoir et me relever avec l’haltère 😂 c’est la cata 😅 heureusement que personne ne me voit 🤣merci Justine 🙏
19/04/2024 , 23h00 J'ai voulu remettre à demain . Mais comme le dit Justine " si on veut ce qu'on a jamais eu alors prépare toi à faire ce que tu n'as jamais fait " J'ai vraiment failli abandonné mais je ne l'ai pas fait parce que je le veux vraiment ce changement. Merci beaucoup Justine❤
J'adore les séances bras et abdos, je vois mon corps changer de semaine en semaine et c'est aussi grâce à toi Justine ! Je crains trop le regard des autres pour me rendre à la salle et je ne pensais pas que c'etait possible de faire autant de progrès seule chez moi avec mon ptit tapis, mes haltères de plus en plus lourds, mes quelques accessoires que j'achète petit à petit... Avec l'énergie que tu nous communiques à chaque séance, c'est un bonheur. Merci Justine de presser le citron avec nous ! 😄
sache que les gens a la salle il te regarderons que très rarement parce que eu aussi il font leur sport, mais après il peuvent aussi te conseiller pour faire mieux des excercices
11h top merci , j'apprécie de pas répèter les mêmes mouvements de temps en temps . Mais change rien. C'est vidéo son trés motivante obligé de t'entendre sinon les séances impossible de les faires . Bonne journée
Bonjour Justine J'ai fait plusieurs de tes séances zéro excuses et je voulais te dire que tes séances étaient extrêmement bien structurées et de très grandes qualité. Il y a le temps restant total et celui de chaque exercice et on ne s'ennuie pas à faire des répétitions. Tu motives énormément et j' adore vraiment tes entraînements. Et je voulais aussi te remercier pour ta grande générosité car c'est dingue toutes les séances que tu mets à disposition gratuitement. Je vais suivre tes sessions sur plusieurs mois assurément. Encore merciiiiiiiii 💪
Séance faite le 21 juillet 2024, j'ai adoré, je trouve ça motivant de faire une seule fois chaque exercice on na pas le temps de se lasser 😅 merci Justine , ton programme est top 👍🏻👌🏻🙏🏻
Bonjour Justine. J’ai essayé tes programmes pour la première fois cette semaine. 1ère séance mercredi, 2e samedi, 3e ce soir. To be continued. Très bonnes sensations pendant ces séances. Merci à toi de la Belgique😉
Séance faite dimanche 12 mais 2024 à 13h. Merci c’était top😉! Le haut du corps est trop souvent délaissé… Enfin une séance où on sent que cette partie travaille👍🏽
Séance faite jeudi 25 avril. J'ai pris le programme en décalage et donc en replay, je fais parfais des pauses un peu plus longues mais je tiens bon et je fais tous les exercices. Et ça faut du bien de voir que j'en suis capable ! Merci
Youhouh quelle incroyable séance que je viens de terminer à l’instant!! Ça a bien chauffé avec altères de 2x5kg (2x3kg c’est trop facile et je n’ai pas de 4kg). Merci pour tout Justine, je recommence à prendre goût à plein de choses grâce à tes séances 🫶🏼
Bonjour, séance faite vendredi 19 avril à 11h. J'ai préféré faire une journée de récupération car j'avais trop de courbatures hier. Tes séances toujours au top 🔥🔥
C'est la deuxième fois que je fais cette séance ' ce qui me rassure c'est que la deuxième a été beaucoup plus facile pour moi. C'est encourageant ❤ merci Justine
j'ai adoré, j'ai refait une de tes séances full body renfo intensif de l'année dernière challenge body strong mercredi, courbatures intenses jusqu'à hier, et cette séance aujourd'hui haut du corps était top !! J'avais un peu laissé les séances avec les poids de côté, et ça m'a refait un bien fou, accessible pour une reprise tes séances avec matériel qui permet de revoir où on est. Tout est parfait, ta composition de séance, explication, le fait que l'on puisse s'adapter et sentir l'évolution, les sensations, l'importance de varier et ne pas laisser de côté certains exercices pour retrouver ou garder un résultat, Bref j'adore tes phrases ' les efforts d'aujourd'hui sont les résultats de demain ' c'est tellement ça! Je te suis régulièrement et j'adhère tellement ! Merci pour tout ce que tu donnes , ton investissement. On sent que c'est authentique tout ça ;) Bonne continuation.
Génial j'adore ces séances, ce sont mes préférées ! Vraiment bien structurée celle-ci, top ! Je viens de la terminer 💪 bonnes courbatures des arrières cuisses suite à la séance booty faite hier !
Trop bien merci pour cette vidéo ! On est le 05 mai à 12h18 je suis en pleine rééduc de l'epaule, un vrai plaisir ! T'es une des seule qui arrive à me tenir jusqu'au bout de la vidéo sans me décourager !
La séance faite20/04/24.merci merci du fond du cœur ❤️. Merci de nous offrir votre travail gratuitement pour me donner la chance aussi de pouvoir se transformer un petit peu merci beaucoup.merci cette chaud
Fait ce 22 avril, je me suis fixée 3 séances de sport par semaine, c le recommencement pour moi 😊 merci Justine tu es top j'aime quand tu mentionnes les alternatives car g des douleurs au dos 😅
Séance faites le 19 avril à 11h25 j’ai adorée cette séance merci Justine.. j’aimais pas les séances haut du corps avant tes programmes mtn je les adores 🤗
Je reviens d'une longue tendinite au long biceps avec exercices de kiné et le tout et franchement hyper contente de voir que j'ai tout de même gagnée en force grâce à ta séance !!! Je vais pouvoir passer à du 3kg en altère 😁😁😁😁 et la refaire en allant plus vite ou plus lentement sur les abdos et en augmentant le poids de l'altere !!! Top du top merci Justine ❤
Je viens de la faire à l'instant et vraiment elle était parfaite. j'ai kiffé! Je ne bossais pas trop le haut du corps et mis obligé depuis quelques temps et vraiment elle était kiffante celle-là.
De bon matin, le 18 avril... Petite routine, p'tit déj healthy de l'appli et petite séance haut du corps avant d'attaquer une journée de boulot... Merci Justine 😊
Bonsoir Justine, j'ai fait la séance 1 que j'adore avant hier et hier et là je viens juste de finir celle ci. Merci pour tes magnifiques séances , j'en ai grand besoin. Demain je fais la 4, je suis motivée et je me sens déjà mieux. Bisous. Christèle
Quel kif ces séances 😅😊 j’adore ce format . J’ai mis 5 kg sur les élévations et abdos et 8 kilos bicep ça pique je suis en eau 💪💪💪💪💪💪merci Justine au top comme d’hab
Quelle séance ! C’est un programme gratuit hyper qualitatif. Un grand MERCI. Ps : l’exo je me relève avec l’haltere pas mieux qu’une patate 😅. Séance faite le 3 mai à 17:15
Séance faite ce mercredi 18 à 17h30. Au top. Merci d avoir combiné abdos et haut du corps. J ai adoré cette séance et ça m à permis de reposer un peu les courbatures des deux séances précédentes. 💪❤
Je ne suis pas allee a la salle de sport donc j'ai fais la seance aujourd'hui avec des charges de 6 kg chaque haltère .Je mix ton programme avec la salle.Merci de me faire transpirer meme a la maison
J'adoooore les séances haut du corps mais j'ai trouvé ça fort technique sur certains exercices. Je perdais plus de temps qu'autre chose à trouver ma position 🫠 merci pour tout ça !
Fait ce matin a 6h Super séance j'ai trop kiffe sa travail de fou une vrai dinguerie tes séance 🔥🔥🔥🥵🥵🥵 Merci beaucoup Justine pour ton programme gratuit 🙏🙏🙏 Une bonne douche et hop on file au taff 😊 Bonne journée
3e séance faite aujourd’hui 🥵💪🏾 je me suis laissée un break mercredi j’avais trop de courbatures des 2 premières séances 😂 Mais un plaisir les séances avec les commentaires de Justine qui font sourire et qui motivent dans la souffrance
30/04/2024 à 20;15 fini 20:45. la salle de sport fermait plus tot que prévue, alors une bonne seance du challenge à la maison a tout a fait fait le taff !!! la mouvance !
30/05/24, après avoir validé la séance cardio + renfo, j'ai craqué sur ce programme. Je prend le train en marche avec la séance d'aujourd'hui ! Très sympa 🔥 je pense mettre plus d'intensité pour le prochain round 💪🏻
Séance faite ce jeudi 18 avril à la 7h du matin. Reprise un peu dure après 7 mois de pause ⏸ forcée. Je suis en plein combat 🦀 et la chimio me fatiguait trop 😔. Aujourd'hui je reprend doucement (post op depuis le 12 mars) ça fait du bien même si j'en chie. Ne rien lâcher quoi qu'il en soit et merci pour tes programmes et votre appli plus que complète 😍 ( avec vous depuis novembre 2020) Fiit fight forever 💪👊🔥
Séquence réalisée le 21 avril 2024! Ça fait du bien même si aménagement de certains appuis car en fin de co solidation de fracture main gauche ! Merci Justine "on fire !"
"On part en seat-up, jusqu'à la mort" 😂😂 ça m'as fait tellement rire, et ça a encore + taper dans les abdos. Séance faite le 22 mai 2024 à 8h🔥 Merci bcp Justine, tu es super encourageante 🥳 Incroyable cette séance ! 💪🏽
18 avril à 18h30. C la 4e séance de la semaine sans repos, mais j’ai un décalage de 1 séance par rapport au OZE6 donc je me rattrape😅 merci Justine pour tes Workout, je ne sais pas comment j’ai fait pour faire encore une séance aujourd’hui, je crois bien que je deviens accro 😂❤❤❤❤❤
Séance faite le 2 Novembre à 14h. Alternance un jour programme 15' + yoga hormonal et un jour 30' avec yoga hormonal partiel / séances natation. Ces séances sont top 👍🏻 merci 🙏
Fait aujourd’hui à 12h10 j’ai bien aimé sauf m’asseoir et me relever avec l’haltère 😂 c’est la cata 😅 heureusement que personne ne me voit 🤣merci Justine 🙏
19/04/2024 , 23h00
J'ai voulu remettre à demain .
Mais comme le dit Justine " si on veut ce qu'on a jamais eu alors prépare toi à faire ce que tu n'as jamais fait "
J'ai vraiment failli abandonné mais je ne l'ai pas fait parce que je le veux vraiment ce changement.
Merci beaucoup Justine❤
Bravo
J'adore les séances bras et abdos, je vois mon corps changer de semaine en semaine et c'est aussi grâce à toi Justine ! Je crains trop le regard des autres pour me rendre à la salle et je ne pensais pas que c'etait possible de faire autant de progrès seule chez moi avec mon ptit tapis, mes haltères de plus en plus lourds, mes quelques accessoires que j'achète petit à petit...
Avec l'énergie que tu nous communiques à chaque séance, c'est un bonheur. Merci Justine de presser le citron avec nous ! 😄
sache que les gens a la salle il te regarderons que très rarement parce que eu aussi il font leur sport, mais après il peuvent aussi te conseiller pour faire mieux des excercices
11h top merci , j'apprécie de pas répèter les mêmes mouvements de temps en temps . Mais change rien. C'est vidéo son trés motivante obligé de t'entendre sinon les séances impossible de les faires . Bonne journée
De toute les coachs que j'ai suivis tu es ma prefffff ❤❤❤
Bonjour Justine
J'ai fait plusieurs de tes séances zéro excuses et je voulais te dire que tes séances étaient extrêmement bien structurées et de très grandes qualité.
Il y a le temps restant total et celui de chaque exercice et on ne s'ennuie pas à faire des répétitions. Tu motives énormément et j' adore vraiment tes entraînements. Et je voulais aussi te remercier pour ta grande générosité car c'est dingue toutes les séances que tu mets à disposition gratuitement. Je vais suivre tes sessions sur plusieurs mois assurément. Encore merciiiiiiiii 💪
Séance faite le 21 juillet 2024, j'ai adoré, je trouve ça motivant de faire une seule fois chaque exercice on na pas le temps de se lasser 😅 merci Justine , ton programme est top 👍🏻👌🏻🙏🏻
Merci Justine pour cette séance
J’ai repris la séance le 11/12/2024
Les efforts d aujourd'hui sont les résultats de demain ❤ tout à fait @justine 😊 excellente séance
Bonjour Justine. J’ai essayé tes programmes pour la première fois cette semaine. 1ère séance mercredi, 2e samedi, 3e ce soir. To be continued. Très bonnes sensations pendant ces séances. Merci à toi de la Belgique😉
J'ai fait la première séance vendredi j'ai encore les cuisses qui pleurent alors cette séance est parfaite pour équilibrer tout ça !
Je suis trop fan de ses séances no repet je me suis dépassé j adore que de bonne sensation merci
Séance faite dimanche 12 mais 2024 à 13h. Merci c’était top😉! Le haut du corps est trop souvent délaissé… Enfin une séance où on sent que cette partie travaille👍🏽
Faite le 30 mai à 20h, j’ai adoré cette séance !! Je me la garde dans les favoris pour revenir la faire une autre fois ✊
Merci beaucoup Justine 🔥
Fait en replay le 15/05
Comme d hab super séanc
Séance faite à l’instant également. Courage !
Merci Justine. Grâce à toi, j'ai retrouvé le corps de ma jeunesse. Séance réalisée vendredi 18 avril à 22h. ❤
Séance faite jeudi 25 avril. J'ai pris le programme en décalage et donc en replay, je fais parfais des pauses un peu plus longues mais je tiens bon et je fais tous les exercices. Et ça faut du bien de voir que j'en suis capable !
Merci
Faite en replay ..Comme mercredi mon cours de Fitness pour être au même niveau ..
Vais faire la séance de jeudi ..
Que du bonheur 😂
Youhouh quelle incroyable séance que je viens de terminer à l’instant!! Ça a bien chauffé avec altères de 2x5kg (2x3kg c’est trop facile et je n’ai pas de 4kg). Merci pour tout Justine, je recommence à prendre goût à plein de choses grâce à tes séances 🫶🏼
Séance faite aujourd'hui le 27/08. C était chouette!! Merci pour votre belle énergie!!🙂🙏
Bonjour, séance faite vendredi 19 avril à 11h. J'ai préféré faire une journée de récupération car j'avais trop de courbatures hier. Tes séances toujours au top 🔥🔥
Fait aujourd'hui 16 juillet à 11h00 merci à vous Justine vos programmes sont super même si je n arrive pas toujours à tous les faire 😀😉
Je n'ai pas pu aller à la salle aujourd'hui travailler le haut du corps, alors cette séance tombe à pic ^^
Jeudi 18 avril à 16h02. Flemme de me rendre à la salle de sport. Super séance pour le coup 0 excuse grâce à ton programme :)
C'est la deuxième fois que je fais cette séance ' ce qui me rassure c'est que la deuxième a été beaucoup plus facile pour moi. C'est encourageant ❤ merci Justine
Séance faite le 18 avril à 17h45…🥵
Ouaaahhhhh ça fait un bien 👍
Super montée d’endorphine, 😅
Merci Justine pour ta bonne humeur et ta motivation !💕👍
j'ai adoré, j'ai refait une de tes séances full body renfo intensif de l'année dernière challenge body strong mercredi, courbatures intenses jusqu'à hier, et cette séance aujourd'hui haut du corps était top !! J'avais un peu laissé les séances avec les poids de côté, et ça m'a refait un bien fou, accessible pour une reprise tes séances avec matériel qui permet de revoir où on est. Tout est parfait, ta composition de séance, explication, le fait que l'on puisse s'adapter et sentir l'évolution, les sensations, l'importance de varier et ne pas laisser de côté certains exercices pour retrouver ou garder un résultat, Bref j'adore tes phrases ' les efforts d'aujourd'hui sont les résultats de demain ' c'est tellement ça! Je te suis régulièrement et j'adhère tellement ! Merci pour tout ce que tu donnes , ton investissement. On sent que c'est authentique tout ça ;) Bonne continuation.
J'ai enchaîné la séance de mardi avec celle là je vais regretter demain mais je voulais essayer de me mettre à jour lol c'était top !!
Fait aujourd'hui 18h30 , top cette séance merci
Génial j'adore ces séances, ce sont mes préférées ! Vraiment bien structurée celle-ci, top ! Je viens de la terminer 💪 bonnes courbatures des arrières cuisses suite à la séance booty faite hier !
Fait le 21/05/24 a 9h, merci justine pour ton travail et ta bonne humeur ! ❤
séance faite le 19/09/2024 elle m'a réconcilié pour mon objectif - 5 kilos (m'affiner surtout, redessiner ma silhouette) Merci Justine
Trop bien merci pour cette vidéo ! On est le 05 mai à 12h18 je suis en pleine rééduc de l'epaule, un vrai plaisir ! T'es une des seule qui arrive à me tenir jusqu'au bout de la vidéo sans me décourager !
J’ai adoré la séance merci beaucoup !🙏🏽💪🏽 Entraînement Jeudi 18 Avril à 14h30 jusqu’à 15h. Merci j’adore les séances !🙏🏽💪🏽🔥
Le 17 juin 24, après une journée de taf bien pourrie: mille mercis, tu m'as tout oublier, je suis cuite mais j'adore!
fait aujourd hui a 17 heures trop bien Justine. merci😍🤩😘j attends la suivante seance
La séance faite20/04/24.merci merci du fond du cœur ❤️. Merci de nous offrir votre travail gratuitement pour me donner la chance aussi de pouvoir se transformer un petit peu merci beaucoup.merci cette chaud
Je vais faire cette séance à 19h en Algérie, ziro excuse
merci beaucoup Justine❤
séance décalée je la ferai demain et celle de demain vendredi ! Mais tellement bien merci
Merci infiniment justine je suis trés satisfais de cette programme
Fait ce 22 avril, je me suis fixée 3 séances de sport par semaine, c le recommencement pour moi 😊 merci Justine tu es top j'aime quand tu mentionnes les alternatives car g des douleurs au dos 😅
super, je commence le programme aujourd'hui et j'ai bien transpiré 🙂 merci
Séance faites le 19 avril à 11h25 j’ai adorée cette séance merci Justine.. j’aimais pas les séances haut du corps avant tes programmes mtn je les adores 🤗
J’avais pas envie de faire du sport mais tu m’as motivé et ça c’est l’essentiel, pas trop de cardio et du haut du corps
Je reviens d'une longue tendinite au long biceps avec exercices de kiné et le tout et franchement hyper contente de voir que j'ai tout de même gagnée en force grâce à ta séance !!! Je vais pouvoir passer à du 3kg en altère 😁😁😁😁 et la refaire en allant plus vite ou plus lentement sur les abdos et en augmentant le poids de l'altere !!! Top du top merci Justine ❤
Je viens de la faire à l'instant et vraiment elle était parfaite. j'ai kiffé! Je ne bossais pas trop le haut du corps et mis obligé depuis quelques temps et vraiment elle était kiffante celle-là.
Merci Justine ! J’ai fait cette séance pour la première fois le 19/04/2024 et il est 18h52 🔥🔥
Fait aujourd'hui super j'ai rien lâcher merci
Un grand merci à toi ! J'ai fait cette séance le 21/04/2024 et il est 18h55 !!! A demain pour la 4e ;)
faite le 23 avril ! j'avais d'autres activités la semaine dernière mais on rattrape tout ! 💪
De bon matin, le 18 avril... Petite routine, p'tit déj healthy de l'appli et petite séance haut du corps avant d'attaquer une journée de boulot... Merci Justine 😊
Bonsoir Justine, j'ai fait la séance 1 que j'adore avant hier et hier et là je viens juste de finir celle ci.
Merci pour tes magnifiques séances , j'en ai grand besoin.
Demain je fais la 4, je suis motivée et je me sens déjà mieux.
Bisous.
Christèle
Quel kif ces séances 😅😊 j’adore ce format . J’ai mis 5 kg sur les élévations et abdos et 8 kilos bicep ça pique je suis en eau 💪💪💪💪💪💪merci Justine au top comme d’hab
Quelle séance ! C’est un programme gratuit hyper qualitatif. Un grand MERCI. Ps : l’exo je me relève avec l’haltere pas mieux qu’une patate 😅. Séance faite le 3 mai à 17:15
J'adore tes séances, surtout comme celle ci quand on change d'exercice à chaque fois !
Séance faite ce mercredi 18 à 17h30. Au top. Merci d avoir combiné abdos et haut du corps. J ai adoré cette séance et ça m à permis de reposer un peu les courbatures des deux séances précédentes. 💪❤
Je ne suis pas allee a la salle de sport donc j'ai fais la seance aujourd'hui avec des charges de 6 kg chaque haltère .Je mix ton programme avec la salle.Merci de me faire transpirer meme a la maison
Ce matin 5 h 00. Je m'éclate avec ce programme. Le one shot c'est vraiment super. Ca permet de tenir. J'adore ! Merci beaucoup 🔥💪🤗
Fait à l'instant 🧡 les abdos piiiiquent bien ! 💥
J'adoooore les séances haut du corps mais j'ai trouvé ça fort technique sur certains exercices. Je perdais plus de temps qu'autre chose à trouver ma position 🫠 merci pour tout ça !
Fait ce matin a 6h
Super séance j'ai trop kiffe sa travail de fou une vrai dinguerie tes séance 🔥🔥🔥🥵🥵🥵
Merci beaucoup Justine pour ton programme gratuit 🙏🙏🙏
Une bonne douche et hop on file au taff 😊
Bonne journée
Le 03/05 a 8h35! Merci Justine pour ce contenu de qualité ❤
3e séance faite aujourd’hui 🥵💪🏾 je me suis laissée un break mercredi j’avais trop de courbatures des 2 premières séances 😂
Mais un plaisir les séances avec les commentaires de Justine qui font sourire et qui motivent dans la souffrance
Faite samedi 27 avril 2024 à 16h30 🥵💪 super séance merci Justine!!!
22h08 finishhhh ✌️❤️ . Merci c'était cool et sa change !!!!
Tous les matins au reveil depuis des mois comme ça pas d'excuses le soir ! Merci ☀️
18 avril à 11h15 💪Super et merci Justine
Fait le 5 décembre 2024 merci beaucoup tu es la meilleure ❤
Merci ❤ fait à 20h30 À refaire j ai beaucoup aimé ❤
Fait aujourd’hui le 01 aout après plusieurs années d absence de sport ! merci pour ta super energie !
30/04/2024 à 20;15 fini 20:45. la salle de sport fermait plus tot que prévue, alors une bonne seance du challenge à la maison a tout a fait fait le taff !!! la mouvance !
30/05/24, après avoir validé la séance cardio + renfo, j'ai craqué sur ce programme. Je prend le train en marche avec la séance d'aujourd'hui ! Très sympa 🔥 je pense mettre plus d'intensité pour le prochain round 💪🏻
J’adore ce nouveau programme !! You’re the best for me 🎉 done jeudi 18 Avril 19h45 ✨ merci Justine 😘
Merci, 25/05/2024, je refais le zero excuse 6 pour la 2eme fois, merci pour tes supers contenus ;)
Super 3 ème séance ! Ça pique mais c'est bon. Merci et bonne journée
Séance faite ce jeudi 18 avril à la 7h du matin. Reprise un peu dure après 7 mois de pause ⏸ forcée. Je suis en plein combat 🦀 et la chimio me fatiguait trop 😔. Aujourd'hui je reprend doucement (post op depuis le 12 mars) ça fait du bien même si j'en chie. Ne rien lâcher quoi qu'il en soit et merci pour tes programmes et votre appli plus que complète 😍 ( avec vous depuis novembre 2020)
Fiit fight forever 💪👊🔥
Séance faite à 12:00 … super dure mais contente d avoir essayé de tenir au max💪… merci 😊
Séquence réalisée le 21 avril 2024! Ça fait du bien même si aménagement de certains appuis car en fin de co solidation de fracture main gauche ! Merci Justine "on fire !"
Bonjour, Fait aujourd'hui à 7H45 et dur de m'ssaoir et de me relever avec l'haltère aussi Mais c'était chouette. Merci Justine
j ai fait la séance et je l ai trouve très bien super
Séance faite le 29/04 à 18h30 j'ai adoré la séance mais bon sang, j'aime pas travailler les abdos ç'est dure mais c'est aussi satisfaisant ❤
Fin de boulot 18h15 séance 19h sinon je n’ai plus de courage …. Et J’ADOOORRE ce programme merciiii ❤❤❤❤
"On part en seat-up, jusqu'à la mort" 😂😂 ça m'as fait tellement rire, et ça a encore + taper dans les abdos.
Séance faite le 22 mai 2024 à 8h🔥
Merci bcp Justine, tu es super encourageante 🥳
Incroyable cette séance ! 💪🏽
Lundi 22 à 17h,merci Justine. Vraiment super coach...
18 avril a 8h! Seance au top, fou rire avec on est pas des tortues j ai sorti mon cou direct😂😂 merci pour ta bonne humeur ❤
Le avril à 18h excellente séance merci jutstine😅
le 17 avril à 21h on est pas des pains de mie merci Justine pour cette nouvelle séance encore ouf
18 avril séance terminée à 15h10 ! 🥵🥵
Merci pour cette séance au top 💪🏻🫶🏻
Merci, c’et top de faire qu’un exercice à chaque fois ! Au moins on se tiens jusqu’au bout ❤en direct 🎉
Merci beaucoup pour cette découverte ...
Cc j’adore ces exercices pourtant jamais pas du tout le sport mais ça m’encourage 😅je l’ai fais le 18/04/2024 aux matin 11h30
18/04/24 6h36 fin de séance, merci Justine pour le programme et cette motivation on fire❤🔥
Vivement demain pour faire la séance 4
Encore une dure passé!!!! mais avec un un courage qu’ont va chercher aux tripes merci Justine 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
J'aime beaucoup cette séance ! Elle pique mais c'est bon :p
Fait ce soir a 17h le top merci Justine ❤👊👊💪💪
18 avril à 18h30. C la 4e séance de la semaine sans repos, mais j’ai un décalage de 1 séance par rapport au OZE6 donc je me rattrape😅 merci Justine pour tes Workout, je ne sais pas comment j’ai fait pour faire encore une séance aujourd’hui, je crois bien que je deviens accro 😂❤❤❤❤❤
séance faite le 20/04 à 14 h. super séance , à demain pour la dernière séance de la semaine 💪
14 Juin 2024 - fini ma séance à 9h40 😊 je suis très contente
Séance faite le 2 Novembre à 14h. Alternance un jour programme 15' + yoga hormonal et un jour 30' avec yoga hormonal partiel / séances natation. Ces séances sont top 👍🏻 merci 🙏
Mardi 23 avril, en repos, séance faite avec l’application 📱 au top 👍🏻 que du bonheur ❤