تمارين تساعدك فى الوقوف على اليدين بسهولة !

مدونة X-ONE الرياضية : www.xone-fitne...
للتواصل التجارى والإعلانات :
------------------------------
[e-mail]
تقدر تدعم محتوى القناة على بايبال من هنا : bit.ly/3sIZn0y
ودى صفحتنا على الفيسبوك : goo.gl/bPqzmz
#تمارين_منزلية #تمارين #جمباز #فيتنس #عضلات
فيديوهات تعليمية
=============
حركة القبة
• Human Bridge Tutorial ...
• حركة القبة بسهولة بدون...
حركة العجلة
• تعلم حركة العجلة بسهول...
• تعلم حركة العجلة في دق...
حركة الدحرجة
• تعلم حركة الدحرجه بسهو...
حركة السوستة
• Video
شرح تمرين العقلة فى المنزل
• تمرين العقلة الاداء ال...
شرح تمرين المتوازى فى المنزل
• تعلم تمرين المتوازي بس...

[@riricharfi439]

من فضلكم تعليم الباك دايف

[@mohlartiste9646]

ادعولي بالفرج والله انا في ضيق وكرب الحمد لله 😢

[@alibas1m44]

يا اخي حاولت كثير اساوي الهاند ستاند بس ما قدرت استمريت لشهر وصلت لمستوى بسيط مع العلم عندي لياقة جيدة ارجو نصيحة منك ❤💙

[@تعلمالحكمة]

نفس الشعور

[@nourtop4969]

نفسك تماماً انا يومياً بلعب رياضة وحتى توقعت اقدر اسوي الحركة بسهولة بس ما قدرت وحالياً نفس المشكلة

[@القارئةنورعبدالرحمن-ز6ق]

انا طفله موهوبه عمري. 15سنة. حافظة الكتاب الله ♥كاملا رغم مرضي بالسرطان 😷ب. 10روايات _حلمي ان أصبح قارئة قران عالمية 🙏هل من مشجّع 💔😭

[@النمرالوردي-ط8ت]

حلوااا استمر

[@abdolatifah1558]

انت بتتمرن في الكونغفو صخ

[@دروسدينيه-ظ8ق]

جميل بس كل التمارين نلعبها بنفس اليوم

[@muhamadbenahoy]

رائع شكرا جزيلا...!
تهانينا بعيد المولد النبوي صلي اللهم على محمد و آله و صحبه و أكرم يا أكرم الكرماء...!؟¤▪︎☆○•°~`♡🌙🕋💝🥰 😘

[@مهيدعبدالله-ض1و]

على كيفك مافي شي اسموا العيد النبوي مافي في اثنين بس الأضحى والفطر بعدين رح يقولوا عيد الكريسماس

[@mahasaeed2836]

هو مرة سهلة لاكن صار لي اكثر من سنة وانا احاول بشهر رجلي الاولة ارتفعت اما الثانية مو راضية اتمنا حل هذي المشكلة

[@azzedineBELLID]

شكرا لك عن النصائح و نطلب منك حذف الموسيقى

[@mayakhazam9561]

ممكن سؤال انا بحس انو عضمي تقيل وخايفة اعملها

[@1122-zm7be]

كذاب😢😢😢😢😢

[@rpgamers2033]

كم مره بالأسبوع نسوي التمارين؟

[@moumengm485]

🔥❤️

[@طمأنينةالقلب-و9ض]

ممكن تنشروا فيديوا كيفية الجري بسرعة

[@syrianeagle2179]

البقديف بدي اتعلامه

[@123i-s9e]

مازلت أخاطب العقول الراقية وانتقي أجمل الجمل وأحسنها ولاكني لا أجد داعم ولا مشجع أين القلوب الطيبة؟! أين العقول الراقية؟!
أحبتي طاب يومكم ودمتم بخير وصحة. 💚♥

[@mohamadatia7483]

سؤال كيف بدي ادخل كمية اكل اكبر لجسمي؟

[@syrianeagle2179]

حلوووووو

[@cengizafrin5846]

الله يقويك ❤️

[@ياحسينياحسين-ج7غ4غ]

حلو والله

[@kaemtolba6687]

حلو استمر

[@yahyaabdalwahd677]

يا اخي انت اسطورة

[@يوسفيوسف-ن3خ5ظ]

🥰🥰🥰🥰

[@alialqam2988]

ما شاء الله عنك
اخي اتمنى تعمل جزء ثاني لهاذ الفيديو
تحكي فيه عن الحركات المتطورة عن الهاند ستاند
انا اتقنت الهاند ستناند ومش عارف شو اعمل بعدها
اخوك من فلسطين
بالتوفيق

[@F2K2007]

😋

[@المحققكونان-ع5ج]

يا كابتن ما فائدة جهاز المشي الرياضي

[@Yousef-od7mn]

ممكن عمل فيديوا تمارين فتح حوض

[@i_wanna_be_]

فعلا هاذي التمارين سحرية و جدا مفيده

[@zairhk1284]

نحتاج إلى صبر

[@zahramohsen6233]

شكرا جدا تمارين مفيدة

[@zorrobravo3148]

👍

[@وسامالمغرور]

ممكن تسوي اقوا تمرين لاعضلات البطن وشكرا لكم

[@القارئةنورعبدالرحمن-ز6ق]

"...قسمآ بعظمه الله اللي هيدخل يتابعني بتلاوة القرآن هدعيلة فصلاتي بتحقيق كل امنياته 💔😭

[@yuire_12]

الله يقويك 🫂🤍