انا بلعب بس اعلى بلعب بس تراي وباي وفخذ اما معده وصدر ما بلعب في نصيحه او لا وعندي سؤال اخر هل في كورسات خاصه في البيت بكل تمارين الجسم انا عمري 17 ومتفرغ فقط للدراسه و بناء عضلي في المنزل بلشت قبل 4 اشهر في تغير بس يعني نوعا ما بس معده بلعب بس قليل اما صدر نوعا ما بدا انتفاخ للعظل واطلب نصيحه من الكل يشوف 💬
زين ول ماعده فلوس يشتري اول اداه❤
مبدع جداً متابع لك من فترة طويلة وانت واحد من صناع المحتوى الرياضي المبدعين والفاهمين بمجالهم💪🏻🥇
ممكن تعمل سلسلة عن تعليم ركلات زي 360 و 540 و غيرها وشكرا شرح جميل
شكرا ❤
كنت اتفرجك منذ 3سنين❤
شكرًا يعطيك العافية
والله أنكم مبدعين❤❤❤
شكراً كوتش❤❤
لو عندى مشاكل فى اختناق الصوابع اقدر اعمل التمارين دى ولا غلط ؟
الم تنشر هذا الموضوع قبل أربع سنوات؟
@@بغداد-ع2م اح كيف عرفت
@@Amalia_queen اعوذ بالله
شكرا
يا كابتن هل اقدر امرن هي التمارين كل يوم و تجيب نتيجة
❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا كوتش ❤
كبتن انا بتعلم الشقلبة الأمامية على اليد بس في مشكلة وبدي الحل انا بشقلب وبنزل قبة بس ما بقدر اوقف من القبة ارجو الرد على السؤال
❤❤
انا بلعب بس اعلى بلعب بس تراي وباي وفخذ اما معده وصدر ما بلعب في نصيحه او لا وعندي سؤال اخر هل في كورسات خاصه في البيت بكل تمارين الجسم انا عمري 17 ومتفرغ فقط للدراسه و بناء عضلي في المنزل بلشت قبل 4 اشهر في تغير بس يعني نوعا ما بس معده بلعب بس قليل اما صدر نوعا ما بدا انتفاخ للعظل واطلب نصيحه من الكل يشوف 💬